Appelbes - gezondheidsvoordelen en nadelen

Rowan wordt overal gebruikt vanwege de relatieve eenvoud van het koken van culinaire meesterwerken, cosmetische producten en volksbereidingen. Het product is populair vanwege de waardevolle chemische lijst en vitaminecomplexen vervangen vaak aronia. De bes kan de beschermende functies van het lichaam versterken, vitaliteit en kracht geven en vele ziekten genezen. Dit alles moedigt mensen aan om informatie te zoeken over de schade en voordelen van lijsterbes.

De samenstelling en voordelen van lijsterbes

Appelbes - van het Griekse "aros" - goed. In de bes zijn er veel onvervangbare elementen die noodzakelijkerwijs het lichaam met voedsel moeten binnendringen.

De cultuur is dus rijk aan vitamine K, P, B. Het bevat ascorbinezuur, tocoferol, bètacaroteen, coumarine, amygdaline. Van de elementen is het logisch om ijzer, fluor, boor, molybdeen, mangaan en vele andere te onderscheiden.

Appelbes wordt met recht beschouwd als de wereldkampioen in de ophoping van jodium erin. Onder planten die op noordelijke breedtegraad groeien, is zo'n hoeveelheid in geen enkele cultuur te vinden. Daarom kan worden aangenomen dat de bes vele kwalen voorkomt, op de een of andere manier geassocieerd met het endocriene systeem.

Door de aanwezigheid van ascorbinezuur in de samenstelling van de vruchten, wordt lijsterbes echt onvervangbaar. Vitamine C versterkt de werking van alle beschikbare enzymen en versterkt de gunstige effecten op inwendige organen. Om deze reden is lijsterbes vaak het hoofdbestanddeel van thee, afkooksels, infusies, vitaminecomplexen die gericht zijn op de behandeling van verschillende ziekten.

De binnenkomende flavonoïde vitamine P vertraagt ​​de vroegtijdige veroudering van het lichaam. In de lijsterbes is dit element aanwezig in een hoeveelheid die de ophoping in zwarte bes 2,5 keer overschrijdt. In totaal maken een handvol appelbessen de vereiste dagelijkse inname van een volwassene aan vitamine R goed. Het is interessant dat jodiumwaarden 4 keer hoger zijn dan de ophoping van dit element in kruisbessen, aardbeien, frambozen.

De voordelen van lijsterbes

1. Rowan wordt geconsumeerd voor de preventie van ziekten van het vaatstelsel. Het is voldoende om 80-90 gr te nemen. bessen dagelijks.
2. Fruit kan de bloeddruk verlagen. Als de bloeddruk door de ontwikkeling van diabetes is gestegen, eet dan 50-100 gr. elke dag.
3. Kamille voorkomt atherosclerose, spataderen, tromboflebitis, trombose. De bes splitst en verwijdert cholesterolplaques, vermindert de kans op een myocardinfarct.
4. Rowan-sap verdunt het bloed, verbetert de bloedsomloop, reinigt en opent de bloedvaten voorzichtig. Hierdoor wordt de bloedbaan verrijkt met zuurstof, het werk van absoluut alle inwendige organen verbetert.
5. Een afkooksel op basis van de bladeren van een plant wordt gebruikt om overtollige gal te verwijderen en de leveractiviteit te vergemakkelijken. De drank vult de holtes in de holte van het inwendige orgaan en stopt de werking van vrije radicalen.
6. Verse bessen en sappen op basis daarvan kunnen overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. Dit alles leidt tot een afname van de zwelling in de ledematen en rond de inwendige organen.
7. Kamille is vooral handig voor patiënten met diabetes. De stof sorbitol zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel wordt gestabiliseerd, de sprongen zijn uitgesloten.
8. Het is handig om appelbes te consumeren om het perifere en centrale zenuwstelsel te stabiliseren.De bes is verantwoordelijk voor de psycho-emotionele achtergrond van een persoon, verlicht angst, slaapproblemen, constante neurose.

De voordelen van lijsterbes voor de spijsvertering

1. Het zwarte fruit is van bijzondere waarde voor het spijsverteringsstelsel. De bes bevat veel pectine, wat de schadelijke effecten van radionucliden, giftige stoffen van andere oorsprong elimineert.
2. Deze verbindingen doden de darmmicroflora, waardoor het interne orgaan slecht werkt. Met diuretische en choleretische eigenschappen kunt u alle vergiften uit het lichaam verwijderen.
3. Lijsterbessap en verse bessen worden voorgeschreven aan patiënten met de diagnose cholecystitis zonder de aanwezigheid van zand en stenen. Fruit verhoogt de zuurgraad van de maag en versnelt de verteerbaarheid van voedsel.
4. Slechts 5-6 bessen die een half uur voor een maaltijd worden geconsumeerd, versnellen de spijsvertering, verzachten de maag en normaliseren de ontlasting. Hierdoor verdwijnt boeren, de geur van rot uit de mondholte, fermentatie in de darm.
5. Het moet duidelijk zijn dat als u een verhoogde zuurgraad van de maag heeft, het nemen van appelbes en geconcentreerd sap op basis daarvan alleen schade zal veroorzaken en het beloop van aandoeningen die verband houden met het maagdarmkanaal verergeren.

De voordelen van lijsterbes voor het endocriene systeem

1. Kamille wordt voorgeschreven voor gebruik bij mensen met schildklieraandoeningen, thyreotoxicose, bazedovy-ziekte, stralingsziekte. De sorbitol die deel uitmaakt van de vrucht wordt snel in het bloed opgenomen en verspreidt zich door het hele lichaam. Dit element verlicht de symptomen van aandoeningen, geneest diabetes, aangetaste haarvaten.
2. Het is handig om zwart fruit te consumeren bij mensen met obesitas. De anthocyanines die deel uitmaken van de bloedsuikerspiegel worden op een optimaal niveau gehouden. Als gevolg hiervan zal een vals hongergevoel je niet achtervolgen. Rowan is ook geïndiceerd voor lijners.
3. Zoals hierboven vermeld, overheerst jodium in grote hoeveelheden in zwarte appelbes. Daarom moet de bes worden ingenomen voor aandoeningen van de schildklier, stralingsziekte. Eet vers fruit op een lege maag om de sapproductie en de verdere spijsvertering te stimuleren.

De voordelen van lijsterbes voor het hart en de immuniteit

1. Lijsterbes verhoogt de beschermende functies van het lichaam van een volwassene en kinderen. Het is handig om bessen tussen de seizoenen te consumeren, bij veranderend klimaat, vitaminetekort. Kamille zal het tekort aan waardevolle elementen compenseren en de gezondheid verbeteren.
2. De bacteriedodende eigenschappen van de bes doden schadelijke microflora, waardoor lijsterbes wordt gebruikt voor verkoudheid, SARS, griep, tonsillitis en andere aandoeningen van dit type.
3. Kamille moet worden ingenomen door degenen die spataderen en ischemie willen voorkomen. De bes heeft het vermogen om niet alleen de arteriële, maar ook de intracraniële druk te stabiliseren.
4. Lijsterbes vermindert de kans op afzetting van cholesterol, maakt de wanden van de bloedkanalen flexibel en sterk, vermindert het risico op trombose. Dit alles heeft een gunstige invloed op het werk van de hartspier.

De voordelen van lijsterbes voor vrouwen

1. Lijsterbes versterkt het lichaam en bevat veel jodium. De stof is onmisbaar voor het vrouwelijk lichaam. Jodium heeft een positieve invloed op de activiteit van de schildklier. Hierdoor wordt de hormonale achtergrond gestabiliseerd.
2. Voor meisjes is appelbes nodig voor ijzertekort tijdens de menstruatiecyclus. Fruit verlicht in korte tijd hoofdpijn en vermoeidheid. De systematische consumptie van lijsterbes stabiliseert het maagdarmkanaal en verbetert de algehele gezondheid.

De voordelen van lijsterbes voor kinderen

1. Het is verboden appelbes te geven aan kinderen jonger dan 3 jaar. Fruit draagt ​​bij aan een sterke bloeddrukdaling, obstipatie verschijnt. Daarom kunnen bessen het beste in kleine porties in het dieet van een kleuter worden geïntroduceerd.
2. Bladafkooksel van de plant wordt veel gebruikt voor het inademen van stoom met een sterke hoest. Om de beschermende functies van het lichaam van het kind te vergroten, kunt u na 3 jaar uw babybessengelei, jam, sappen geven.Bevroren en gedroogde bessen helpen de gezondheid te behouden, ongeacht het seizoen.

De voordelen van lijsterbes voor mannen

1. Studies hebben aangetoond dat appelbes goed is voor het sterkere geslacht. Regelmatig eten van bessen verbetert de kwaliteit van de bloed- en bloedvatwanden en voorkomt de ontwikkeling van hartpathologieën.
2. Lijsterbes is rijk aan antioxidanten, die het lichaam kwalitatief reinigen en schadelijke stoffen verwijderen. De vruchten bestrijden ontstekingen in de weefsels. Verse bessen voorkomen de meeste pathologieën, inclusief de prostaat.

De voordelen van lijsterbes voor hypertensieve patiënten

1. Het hoge gehalte aan rutine in appelbes verlaagt effectief de bloeddruk bij hypertensie. Om maximale resultaten te behalen, moet je drie keer per dag verse bessen eten.
2. U kunt uw toevlucht nemen tot het gebruik van natuurlijk sap. De drank moet 30 minuten voor een maaltijd van 200 ml worden gedronken. Je kunt ook een infuus consumeren op basis van de bladeren en bessen van een plant. De compositie moet 4 keer per dag worden gedronken.
3. Om de druk tijdens hypertensie te verminderen, kan lijsterbes in zijn oorspronkelijke vorm worden gegeten of aan het dessert worden toegevoegd. Om het effect van fruit te versterken, moeten bessen worden geconsumeerd met appels van de Antonovka-variëteit. Samen zal een rijke samenstelling de algemene conditie verbeteren en de bloeddruk stabiliseren.

Rowan schaadt

1. De consumptie van lijsterbes is verboden met afwijkingen in de activiteit van het maagdarmkanaal (zweer, gastritis, hoge zuurgraad).
2. Probeer in geen enkele vorm fruit te eten als bij u hypotensie is vastgesteld. In dit geval daalt de druk tot een minimum en kan dit tot trieste gevolgen leiden.
3. Het is verboden lijsterbes te gebruiken voor tromboflebitis, een verhoogde bloedstolling kan leiden tot verstopping van de kanalen.
4. Eet geen bessen voor chronische obstipatie. Rowan heeft een fixerende werking.

Appelbes is waardevol voor het menselijk lichaam. Schade kan worden veroorzaakt door het niet naleven van praktische aanbevelingen en het te veel eten van bessen. Vergeet niet dat het voor baby's jonger dan 3 jaar beter is om geen fruit te geven. Stop in geval van afwijkingen in de gezondheidstoestand onmiddellijk met het nemen van lijsterbes; raadpleeg indien nodig een arts.

Video: we behandelen zwarte appelbes