Bosbessen tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Alle mooie dames die wachten op aanvulling in het gezin, stelden zichzelf het doel om alleen gezonde en natuurlijke producten te eten. Uiteraard vallen bessen, zoals bosbessen, in deze lijst. Handig, sappig, zeldzaam, iedereen vindt het lekker, zonder uitzondering. Maar welke waarde zullen de zwangere vrouwen opleveren? Zijn er contra-indicaties voor inname? Laten we samen proberen erachter te komen.

De samenstelling en voordelen van bosbessen voor zwangere vrouwen

1. Zomerfruit valt op tussen alle anderen met een karakteristieke tint en voedingskwaliteiten. Het is het caloriegehalte van 43 eenheden dat dames aantrekt die zich in de "netelige" positie bevinden. Het bevat veel kalium en magnesium, mineralen die nodig zijn voor de bloedsomloop en het hart.
2. Bosbessen zijn rijk aan calcium, fosfor en koper. Deze verbindingen zijn verantwoordelijk voor de sterkte van de tanden, het voorkomen van ziekten van de mondholte, het versterken van botweefsel. IJzer is nodig voor toekomstige moeders om bloedarmoede te voorkomen en hemoglobineniveaus te verhogen. Zo wordt de algemene toestand genormaliseerd, verdwijnen depressie en apathie.
3. Van de vitamines kunnen bosbessen bogen op de aanwezigheid van een B-groep, namelijk pyridoxine, thiamine, riboflavine, foliumzuur, pantotheenzuur. Al deze stoffen zijn nodig voor een vrouw om een ​​stabiele psycho-emotionele achtergrond te hebben.
4. Meisjes die een baby dragen, worden vaak blootgesteld aan virussen en schimmelinfecties. Bijzonder gevaar wordt gezien in het eerste trimester. Omdat bosbessen veel ascorbinezuur ophopen, wordt het immuunsysteem van de aanstaande moeder versterkt. Vermindert de kans dat het virus wordt 'opgevangen' met een seizoensgebonden epidemie van influenza en SARS.
5. Maar voedingsvezels en pectine zijn het meest gunstig. Ze zijn nodig voor de slokdarm, reinigen de darmen van rotten en versnellen metabolische processen. Zwangere vrouwen klagen vaak over obstipatie en brandend maagzuur, zomerbessen verwijderen deze problemen in één klap.
6. Het vermogen van de bes om de suikerconcentratie in het bloed te verminderen, moedigt dames in een interessante positie aan om bosbessen met een benijdenswaardige frequentie te consumeren. Het wordt uiterst nuttig als een zwangere vrouw aan diabetes lijdt. Het is niet nodig om gerichte medicijnen in te nemen.
7. Deskundigen die de verandering in lichaamsgewicht van vrouwen tijdens de zwangerschap bestuderen, merken op dat bosbessen nodig zijn om een ​​strak figuur te behouden. Door de frequente inname wordt het gewicht genormaliseerd, kilo's worden niet afgezet in verboden zones.
8. Als u de vorming van de foetus beïnvloedt, die sterk wordt versterkt, kunnen de volgende punten worden benadrukt. Zomerbessen zijn verantwoordelijk voor de ontwikkeling van het bewegingsapparaat, omdat ze veel calcium en fosfor bevatten. Bosbessen hebben ook een gunstige invloed op de vorming van de psyche.
9. Tijdens het dragen van de foetus krijgt het lichaam van de vrouw een enorme belasting, vooral de nieren. Om hun activiteit te normaliseren en de zwelling van weefsel als gevolg van vochtonttrekking te verminderen, moet u regelmatig bessen eten.
10. Bosbessen hebben het beste effect op de gezondheid van de ogen. Op basis hiervan worden een verscheidenheid aan medicijnen en voedingssupplementen geproduceerd om het gezichtsvermogen te versterken, cataract te voorkomen, glaucoom. Als een zwangere vrouw een visuele beperking heeft, worden bosbessen een onmisbare huisarts.
11. Natuurlijk mogen de bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen van de vrucht niet ontbreken. Zorg ervoor dat u de bes in het dieet opneemt wanneer een seizoenswisseling wordt waargenomen. Ze eten het als het klimaat verandert (reizen, zakenreizen, vakanties, enz.).
12. Nuttige eigenschappen strekken zich uit tot het maagdarmkanaal, maar alleen de manier om grondstoffen te ontvangen verschilt.Als u bijvoorbeeld verstopt bent, moet u vers fruit consumeren. Bij diarree profiteren gedroogde bosbessen.

Aan wie worden bosbessen getoond

Een put met mineralen en vitamines zal, indien correct ingenomen, de aanstaande moeder niet schaden. Maar het is de moeite waard om er rekening mee te houden wanneer bosbessen maximale voordelen opleveren en wanneer het gevaarlijk kan zijn.

Dus bij de volgende ziekten is het wenselijk om een ​​bes te eten:

• Acute luchtweginfecties, acute respiratoire virale infecties, influenza (als therapeutische en profylactische therapie);
• een sterke afname van de immuniteit;
• het verschijnen van vasculaire netwerken, zwakke wanden van de bloedkanalen;
• diabetes mellitus;
• verminderde hemoglobine;
• diarree, die ontstaat als gevolg van schade door Escherichia coli;
• lage darmmotiliteit;
• luchtweginfecties;
• ziekten van het urogenitale systeem;
• zwelling;
• constipatie
• brandend maagzuur.

Bosbessen staan ​​bekend om hun minimale caloriegehalte, dus je moet het eten met verlies van eetlust en trage stofwisseling. Tegelijkertijd wordt het voedsel sneller opgenomen, krijgt het meisje geen overgewicht dan de arts heeft voorgeschreven.

Belangrijk! Het moet duidelijk zijn dat de bes bij blootstelling aan allergieën categorisch gecontra-indiceerd is. Ze brengt schade toe aan de aanstaande moeder en het kind. In de meeste gevallen ontstaat een allergie door de ophoping van salicylzuur in de samenstelling van de vrucht.

Het gebruik van bosbessen tijdens de zwangerschap

1. Tijdens het dragen van de foetus kan elk meisje verkouden worden en keelpijn krijgen. Om een ​​onaangename aandoening het hoofd te bieden, wordt aanbevolen om te gorgelen met bosbessensap. Voor de bereiding van een therapeutisch middel wordt aanbevolen om 60 ml te combineren. vers en 250 ml. warm water. De tool helpt ook bij stomatitis.
2. Bij verkoudheid tijdens de zwangerschap moet thee als extra remedie systematisch worden geconsumeerd op basis van gedroogd fruit en bladeren van de plant. Deze drank heeft goede koortswerende en antivirale eigenschappen.
3. Als u regelmatig verse bosbessen gebruikt, kunnen meisjes tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van aambeien omzeilen. Het wordt soms ook aanbevolen om zijn toevlucht te nemen tot afkooksels op basis van de bladeren van de plant. Zo'n tool bestrijdt perfect huidaandoeningen. Giet voor het koken 240 ml. kokend water 30 gr. droge bladeren.
4. Laat een afkooksel van ongeveer 1 uur trekken. Gebruik lotions en kompressen voor dermatitis, eczeem, snijwonden, allergische huiduitslag en brandwonden. Als huidbeschadiging ernstig genoeg is, wordt aanbevolen om 's nachts kompressen aan te brengen. Voer medische procedures uit tot volledig herstel.
5. Als u tijdens het wachten op de baby last heeft van een maagzweer van het maagdarmkanaal, is het de moeite waard om advies van voedingsdeskundigen in te winnen. Om dit te doen, moet je ongeveer 35 gram consumeren. vers fruit voor de maaltijd. Om diarree het hoofd te bieden, wordt aangeraden om gedroogde bosbessen te eten of regelmatig gelei op basis van bessen te drinken.

Verbruik van bosbessen

1. Bij bijna alle mensen is men van mening dat een zwanger meisje zichzelf niets mag ontzeggen als ze iets wil eten. Het is belangrijk om te begrijpen dat een dergelijke veronderstelling een grove fout is. Alles moet met mate gebeuren.
2. Optimale consumptie van bosbessen zal de gezondheid van de aanstaande moeder en de ontwikkeling van de baby positief beïnvloeden. Daarom is het de moeite waard om enkele regels in acht te nemen. Een dag mag niet meer dan 90 gram eten. vers fruit na een volledige maaltijd.
3. Het is ook met mate toegestaan ​​om afkooksels, thee, kissel-jam en alleen geraspt fruit met suiker te nemen. Het is belangrijk om jezelf in te houden en niet te veel te eten.

Blueberry contra-indicaties

1. Meisjes in een interessante positie moeten vooral zorgvuldig het verse fruit van zo'n plant kiezen. Bosbessen nemen zonder veel moeite alle modder en gifstoffen op die in een ongunstige omgeving aanwezig zijn. Wees daarom bijzonder voorzichtig.
2. Bessen moeten in het wild worden verzameld, weg van wegen, snelwegen, verschillende fabrieken en planten. Als u grondstoffen op de markt koopt, moet de verkoper een vertrouwd en vertrouwd persoon zijn. Ongewassen bosbessen kunnen ongeveer 4 dagen in de koelkast worden bewaard.
3. Het wordt niet aanbevolen om het product in de voeding op te nemen in aanwezigheid van allergieën, individuele intolerantie en nierstenen. In andere gevallen stabiliseren de vruchten de bloedsuikerspiegel, verbeteren ze de spijsvertering en elimineren ze ontstekingen.
4. Maak geen misbruik van grondstoffen. Anders krijg je een allergische reactie, een teveel aan calcium in het lichaam. Er is ook een oververzadiging van oxaalzuur in de nieren. Niersteenziekte ontwikkelt zich.

Voedingsdeskundigen en vrouwelijke artsen die de ontwikkeling van het kind in de baarmoeder observeren, adviseren dames om alleen bosbessen te eten in de vorm van lekkers. Om alleen maar voordeel voor jezelf te hebben, moet je ervoor zorgen dat het lichaam niet zij aan zij met de vruchten reageert.

Video: nuttige eigenschappen van bosbessen