Basil tijdens de zwangerschap - voordelen en nadelen

Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is de sleutel tot het juiste verloop, veilige bevalling en de gezondheid van de ongeboren baby. Het is de kwantiteit en kwaliteit van voedsel die de ontwikkeling van de foetus in elk groeifase bepaalt. Sommige producten kunnen duidelijke schade toebrengen aan de gezondheid van zowel vrouwen als de baby. Bij een aantal producten hebben aanstaande moeders veel vragen: kunnen ze gebruikt worden tijdens de dracht en in welke hoeveelheid.

Basil Basics

Veel fijnproevers stellen zich geen voortreffelijke gerechten voor zonder de aanwezigheid van geurige groene basilicum. Mensen maakten in de oudheid kennis met de genezende en smaakeigenschappen van deze plant. In het oude Egypte en India stond het bekend als een heilige plant, in het oude Griekenland werd het gebruikt voor behandeling en in het oude Rome werd het gegeten. Deze eenjarige thermofiele plant heeft een kruidige balsamico geur, die doet denken aan zowel kruidnagel, piment en nootmuskaat. Basilicum is een van de oudste kruiden. Het wordt toegevoegd aan salades, pasta's, soepen. Thee wordt gemaakt van bladeren. Dit groen past goed bij vlees, groenten, zuivelproducten. Het wordt veel gebruikt voor conservering.

De volgende soorten basilicum worden gebruikt in voedsel:

• geurig, het is kamferig of gewoon;
• paars
• groen
• kaneel;
• citroen
• zwart
• rood

Basil samenstelling

De plant bevat 1-1,5% etherische oliën, voornamelijk te vinden in bloeiwijzen. De samenstelling van deze oliën wordt bepaald door de plaats van groei. Ook in het groen zitten tannines en mineralen, glycosiden, organische zuren, suikers, vezels, vluchtige vitamines. Het aroma van etherische olie is te danken aan de aanwezigheid van eugenol, methylchavicol, linalool, kamfer en andere geurige stoffen.

Nuttige eigenschappen van basilicum

Basilicum is niet alleen een geurig kruid, maar ook een gezond voedingsproduct. Het bevat veel vitamines en mineralen, heeft helende eigenschappen, maar ze zullen niet allemaal profiteren tijdens de zwangerschap.

De belangrijkste voordelen van de basilicum:

1. De bladeren van de plant bevatten een grote hoeveelheid provitamine A. Het is betrokken bij de eliminatie van vrije radicalen die schadelijk zijn voor het vrouwelijk lichaam. Bètacaroteen beschermt tegen de vorming van kwaadaardige tumoren, vertraagt ​​veroudering.
2. Basil voorkomt de vorming van atherosclerotische plaques, versterkt de bloedvaten en verbetert hun elasticiteit. Hierdoor neemt het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen af, normaliseert de activiteit van de hartspier.
3. Antioxidanten zijn aanwezig in de essentiële oliën van de plant, ze helpen bacteriële infecties te bestrijden. De optimale combinatie van linoleenzuur en oliezuur helpt Pseudomonas aeruginosa, stafylokokken en andere infecties te weerstaan. Een extract van basilicumbladeren maakt deel uit van de voorbereidingen voor de behandeling van herpes en andere virale ziekten.
4. Het gebruik van basilicum heeft een gunstig effect op de werking van het maagdarmkanaal. Kruideninfusies met basilicum verlichten ontstekingsprocessen in de darmen, verminderen maagkrampen en ondersteunen een gezonde darmmicroflora. Basilicum-extract vermindert de symptomen van brandend maagzuur, wat bij bijna elke zwangere vrouw bekend is. De groeiende baarmoeder drukt op de spijsverteringsorganen, waardoor de maag terugvloeit in de slokdarm. Om dezelfde reden lijden veel vrouwen aan een verhoogde gasvorming. Het probleem van winderigheid kan worden opgelost door basilicumbladeren of zijn afkooksels te gebruiken.
5. Essentiële olie van basilicum is aanwezig in pijnstillers en antiseptica.Ze hebben een ontstekingsremmend effect. Deze middelen kunnen worden gebruikt om gewrichtspijn te verminderen en zwelling van de onderste ledematen te verlichten. Zwelling van de benen in de tweede helft van de zwangerschap is een ernstig symptoom dat niet kan worden genegeerd.
6. Veel medicijnen voor een zwangere vrouw zijn verboden. Thee met basilicum is vanwege het hoge gehalte aan vitamine C een goede preventie tegen verkoudheid. Het helpt de temperatuur te verlagen, hoest te verlichten, keelpijn te genezen. De bladeren van de plant kunnen voor inhalatie aan het mengsel worden toegevoegd.
7. Basil verbetert de bloedcirculatie goed, wat bijdraagt ​​aan een productiever werk van de hersenen, waardoor het memorisatieproces wordt vergemakkelijkt.
8. De meeste zwangere vrouwen hebben meer angst. In het eerste trimester van de zwangerschap is dit te wijten aan hormonale veranderingen in het lichaam en manifestaties van toxicose. Hoe dichter bij de bevalling, hoe meer de vrouw zich zorgen maakt over de uitkomst, de gezondheid van het ongeboren kind. Zwangere vrouwen worden gestoord door slaap; ze hebben moeite om in slaap te vallen. Basilicumbladeren hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel. 10-12 verse bladeren per dag zijn voldoende om het zenuwstelsel te stabiliseren en de stemming van de vrouw te verbeteren. De aanstaande moeder zal gemakkelijker in slaap kunnen vallen, haar slaap zal diep en gezond zijn.
9. Basilicumbladeren kunnen worden gebruikt om de mondholte te verzorgen. Gedroogde bladeren in poedervorm worden gebruikt in plaats van tandpasta. Deze tool versterkt het tandglazuur, elimineert slechte adem en verlicht tandvleesontsteking.
10. Meerdere bladeren van de plant hebben een choleretisch effect. Voor vrouwen met galsteenziekte is dit een geweldig alternatief voor medicijnen. Met behulp van basilicumsap gemengd met honing is het ook mogelijk om het malen en verwijderen van nierstenen te vergemakkelijken.
11. Basil ontspant spieren, verlicht spasmen. Om hoofdpijn te verminderen, kunt u thee met basilicum drinken en verse bladeren aan de slapen bevestigen.
12. De antimicrobiële eigenschappen van de plant worden gebruikt in de strijd tegen schimmelinfecties.
13. Basilicum kan otitis media genezen. Basilicumolie, verwarmd tot een comfortabele temperatuur, wanneer het in het oor wordt gedruppeld, vermindert het pijn, verlicht het ontstekingen.

Gevaarlijke eigenschappen van basilicum

Tijdens de zwangerschap moet een vrouw voorzichtig zijn bij het gebruik van basilicum. Vanwege de hoge tonische eigenschappen kan een teveel aan basilicum hypertonie in de baarmoeder veroorzaken. En dit is een directe weg naar een miskraam in de vroege stadia of vroeggeboorte in het laatste trimester van de zwangerschap. Daarom is het noodzakelijk om het gebruik van deze green te beperken. Ook is het gebruik van basilicum gecontra-indiceerd bij vrouwen met hoge bloeddruk. Dit product moet met voorzichtigheid worden gebruikt in de aanwezigheid van diabetes mellitus, tromboflebitis en hartaandoeningen.

Als je je goed voelt, kun je het gebruik van basilicum beperken tot twee of drie keer per week in kleine porties. Raadpleeg uw gynaecoloog als u problemen ondervindt. Gezien de bestaande acute of chronische ziekten, de kenmerken van het verloop van de zwangerschap, zal de arts voor u de nodige dosis van dit groen selecteren. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u bladeren aan de salade en andere gerechten toevoegen om ze te verrijken met vitamines en mineralen. Neem groenten in kleine hoeveelheden op in uw dieet; wees voorzichtig.

Video: de voordelen van basilicum voor het lichaam