Ascorbinezuur tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Moederinstinct is een zeer sterk gevoel dat het mogelijk maakt om een ​​baby te beschermen lang voordat de baby wordt geboren. Vanaf de vroege stadia van de zwangerschap probeert ze, zodra een vrouw haar nieuwe functie ontdekt, haar gewoonten, eten en levensstijl te veranderen. In de regel stoppen gezonde vrouwen met roken, alcohol en proberen ze meer in de frisse lucht te blijven. Een apart probleem is voeding en vitamines. Moderne gynaecologen raden toekomstige moeders niet aan om onnodig multivitaminecomplexen te drinken, vooral als de vrouw voldoende voeding heeft - het bevat zuivelproducten, vlees, vis, fruit en groenten. De uitzondering is foliumzuur - het is verplicht om te drinken. Als een vrouw in een regio woont met een laag jodiumgehalte in de bodem, moet jodium worden voorgeschreven. Voor speciale indicaties heeft een vrouw mogelijk magnesium nodig. Maar toekomstige moeders proberen zichzelf te voorzien van alles wat nodig is en vooral om zichzelf te beschermen tegen verkoudheid.

Zoals je weet, bestrijdt vitamine C, ascorbinezuur, het beste tegen virale ziekten. De immuniteit tijdens de zwangerschap neemt af, het risico op ziek worden neemt soms toe. Dit is een zeer noodzakelijke en belangrijke vitamine voor elk lichaam, vooral voor een zwangere vrouw. Maar hoe te begrijpen dat je hem mist?

Tekenen van ascorbinezuurtekort

Om te begrijpen of u ook ascorbinezuur moet gebruiken, moet u weten hoe vitamine C-tekort zich in het lichaam manifesteert.

1. Een persoon met een tekort aan vitamine C in het lichaam heeft een zeer lage immuniteit, is niet bestand tegen externe virussen en is constant ziek. Vaak houden dergelijke mensen vast aan nieuwe SARS, omdat ze geen tijd hebben om met oude infecties om te gaan. Bovendien worden de ziekten zelf vrij hard verdragen - met hoge koorts, slechte gezondheid, ernstige intoxicatie.
2. Bij een tekort aan vitamine C wordt botpijn tijdens beweging gevoeld.
3. Een vrouw wordt passief of prikkelbaar, er verschijnt apathie, de nerveuze toestand is instabiel. Als de toekomstige moeder werkt, heeft een tekort aan vitamine ook invloed op de concentratie, verslechtert het geheugen en vermindert de prestatie.
4. Vitamine C-tekort kan worden beoordeeld aan de hand van de toestand van de bloedvaten. Gebrek aan de benodigde hoeveelheid vitamine C maakt de weefsels zwak, blauwe plekken blijven op de huid, zelfs na licht lichamelijk contact of druk. Epistaxis verschijnt ook.
5. Een ander bewijs van vitaminetekort is bloeding en broosheid van het tandvlees, opening van de wortelruimte, in sommige gevallen tandverlies.
6. Vitamine C beïnvloedt hemoglobine, er ontwikkelt zich bloedarmoede.
7. Gebrek aan vitamine C beïnvloedt de eetlust, een vrouw weigert voedsel, valt af.
8. Een gebrek aan ascorbinezuur tast ook de huid van de aanstaande moeder aan - de opperhuid wordt droog en geïrriteerd en barst.

In complexe gevallen ontwikkelt zich scheurbuikziekte, wat kan leiden tot de vorming van niet-genezende zweren op het lichaam. Tijdens de zwangerschap is deze ziekte uiterst gevaarlijk voor de baby in de baarmoeder. Daarom moet een vrouw haar lichaam zorgvuldig in de gaten houden en reageren op eventuele veranderingen.

De voordelen van ascorbinezuur tijdens de zwangerschap

We hebben al ontdekt dat een tekort aan vitamine C in het lichaam uiterst ongewenst is, maar hoe beïnvloedt ascorbinezuur de zwangerschap?

1. Een van de grootste problemen van zwangere vrouwen is veel voorkomende ziekten. De immuniteit wordt verminderd, alle krachten van het lichaam zijn gericht op de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder.Het is uiterst ongewenst om tijdens de zwangerschap ziek te worden - ten eerste zijn intoxicatie en hoge koorts gevaarlijk voor de foetus en ten tweede kun je geen medicijnen nemen, vooral niet in de vroege stadia. Maar we zijn allemaal mensen, we werken in een team, het is erg moeilijk om ziekten te vermijden. Vitamine C helpt de verzwakte immuniteit te versterken - dit is een uitstekende preventie van acute respiratoire virale infecties.
2. Een voldoende hoeveelheid ascorbinezuur in het lichaam van een zwangere vrouw versterkt de bloedvaten, verstevigt de placenta, vermindert het risico op vroegtijdige veroudering en peeling. Een gezonde placenta - voldoende babyvoeding, gebrek aan zuurstofgebrek.
3. Zoals opgemerkt, is ascorbinezuur nodig voor huidelasticiteit, het is erg belangrijk voor een zwangere vrouw, vooral in de late stadia. Ascorbinezuur beschermt de toekomstige moeder tegen striae of minimaliseert het aantal.
4. Ascorbinezuur neutraliseert producten tijdens hun verval en vergemakkelijkt de stofwisseling in het lichaam. Dit betekent dat vitamine C de manifestaties van toxicose helpt verminderen. Bovendien geeft vitamine voedsel een speciale zuurgraad en helpt zuur voedsel om een ​​gevoel van misselijkheid het hoofd te bieden.
5. Een ander veel voorkomend probleem bij zwangere vrouwen is een lage hemoglobine, bloedarmoede door ijzertekort. Zelfs als je veel ijzer consumeert, wordt het niet volledig opgenomen zonder de juiste hoeveelheid ascorbinezuur, deze stoffen werken per paar.
6. Bovendien heeft ascorbinezuur een positief effect op de psychologische toestand van een vrouw, maakt het haar stressbestendiger en kalmer, helpt het thuis- en werkproblemen gemakkelijker te herbeleven.
7. Vooral nuttig ascorbinezuur vóór de bevalling, omdat het de weefsels rekbaarder en elastischer maakt, waardoor een vrouw kan baren zonder te scheuren, de doorgang van de baby door het geboortekanaal vergemakkelijkt.
8. Ascorbinezuur is zeer noodzakelijk voor de baby in de baarmoeder - het zorgt voor zijn fysieke en mentale ontwikkeling en helpt het immuunsysteem te vormen.
9. Heel vaak wordt een vrouw tijdens de zwangerschap geconfronteerd met aandoeningen van het bewegingsapparaat, een van de meest voorkomende is symfysitis of discrepantie van het schaamgewricht. Een van de redenen voor de ontwikkeling van pathologie is onder meer een gebrek aan vitamine C in het lichaam.
10. Ascorbinezuur verhoogt de bloedstolling, dit vermindert het risico op baarmoederbloeding tijdens de bevalling.
11. Heel vaak komen vrouwen tijdens het dragen van een baby spataderen tegen. Een sterk verhoogde belasting, veel gewicht - dit alles beïnvloedt de toestand van de aderen, de ziekte ontwikkelt zich tijdens de zwangerschap. En met ascorbinezuur houdt u aderen en bloedvaten in goede conditie.
12. Ascorbinezuur neutraliseert en verwijdert giftige stoffen, gifstoffen en zware metalen uit het lichaam. Bovendien helpt vitamine C het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Ascorbinezuur kan in tabletten of in poedervorm worden ingenomen, de meest populaire preparaten op basis van vitamine C zijn Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, enz. Maar het is veel nuttiger en aangenamer om voedsel te eten met een hoog gehalte aan ascorbinezuur. Onder de kampioenen voor de inhoud van deze vitamine zijn rozenbottels, rode paprika's, zwarte bessen, duindoorn, peterselie, spruitjes, dille, kiwi, citrusvruchten, aardbeien, spinazie, mierikswortel, enz.

Schade aan ascorbinezuur

Bovendien heeft ascorbinezuur contra-indicaties. Het nemen van een vitaminesupplement is het niet waard als u de neiging heeft tot trombose, trombose of tromboflebitis. Ook moet ascorbinezuur worden weggegooid in het geval van diabetes en een voorgeschiedenis van een miskraam. Bovendien kan ascorbinezuur individuele intolerantie geven, in geval van een allergische reactie moet een extra inname van vitamine worden gestaakt.

Onthoud dat ascorbinezuur geen onschuldige lieverd is die je in elke hoeveelheid kunt eten. Denk aan uw gezondheid en de baby in de baarmoeder, neem vitamine C alleen in zoals aangegeven en overschrijd de toegestane doses niet.

Video: wat zal er gebeuren als je veel ascorbinezuur eet