Ananas voor gewichtsverlies - voordelen en toepassingen

De strijd tegen gewichtsverlies is altijd erg moeilijk en tijdrovend. Er zijn veel verschillende manieren om het gewenste resultaat te bereiken - zowel apotheek als folk. Apotheekproducten zonder een arts te raadplegen zijn gevaarlijk, maar iedereen kan volksremedies proberen. Een van de meest populaire producten om gewicht te verliezen is ananas. Trouwens, de farmacologie gebruikt dit product en het extract vaak voor de vervaardiging van verschillende medicijnen en voedingssupplementen. Het is duidelijk dat ananas in vergelijking met andere producten die helpen bij het bestrijden van overgewicht, zoals zeekool of magere rijst, een aangenamere smaak heeft. Dus, kan een gewone vrucht echt helpen bij het afvallen? En zo ja, zijn er bijwerkingen van het ananasdieet? Overweeg de effectiviteit van ananas in de strijd tegen overgewicht.

Ananas: voordeel bij afvallen

In veel landen zijn speciale onderzoeken uitgevoerd die hebben bijgedragen aan het identificeren van de gunstige eigenschappen van dit product. Het is bewezen dat ananas kan helpen bij het voorkomen van bepaalde ziekten.

De voordelen van exotisch fruit zijn als volgt:

1. Immuniteit versterken. Feit is dat ananas grote hoeveelheden ascorbinezuur bevat. Hierdoor worden veel virussen en bacteriën in het lichaam vernietigd.
2. Preventie van hart- en vaatziekten. Naast het feit dat deze vrucht door zijn gunstige eigenschappen hartaanvallen, spataderen en hypertensie kan voorkomen, versterkt hij ook de wanden van bloedvaten. Door ananas te gebruiken, kunt u het cholesterol in het lichaam aanzienlijk verlagen.
3. Gunstig effect op het centrale zenuwstelsel. Deze vrucht bevat ook kalium. En hij draagt ​​op zijn beurt bij aan de zuurstofverzadiging van de hersenen.

Naast de vermelde gunstige eigenschappen van de vrucht, is het ook belangrijk op te merken dat deze verzadigd is met verschillende vitamines. Dit zijn vitamines van alle groepen B en PP. Het bevat ook jodium, ijzer, magnesium en vele andere nuttige elementen. Ze helpen het lichaam normaal te functioneren en hebben een gunstig effect op de inwendige organen.

Is ananas een vetverbrander?

De populariteit van deze vrucht gaf het feit dat het een goede hulpstof is in de strijd tegen extra kilo's. Een stof als bromelaïne werkt zo dat het lichaam onnodige vetcellen verwijdert. Het zit in de ananas die zo'n element bevat. Deze vetverbrander draagt ​​niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar ook aan andere belangrijke processen in het lichaam.

1. De eerste is een snelle stofwisseling. Wanneer bromelaïne het lichaam binnenkomt, begint voedsel sneller te worden verteerd, waardoor het product de spijsvertering als geheel gunstig beïnvloedt. Wanneer minder dan de vereiste dosis calorieën het lichaam binnenkomt, begint het krachten op te nemen voor zijn bestaan ​​in onderhuids vet. Daarom begint het te worden verbrand. Deskundigen stellen dat dit proces begint na tien dagen ananas eten.
2. De tweede is de lancering van het ontgiftingsproces. Als we tijdens het afvallen het gebruik van grof voedsel uitsluiten, zal de spijsvertering rusten en als je deze vrucht begint te nemen, begint het lichaam zichzelf te ontdoen van gifstoffen en gifstoffen, wat betekent dat het verschillende vitamines en nuttige elementen veel meer opneemt.
3. Ten derde is dit een diuretisch effect. Er blijft altijd veel vocht in het lichaam achter, waardoor het gewicht toeneemt. Ananas helpt door zijn elementen overtollig vocht kwijt te raken.Dit helpt niet alleen om oedeem te verwijderen, maar voorkomt ook verdere vochtretentie. Bij sommigen kan de foetus laxerend werken - dan worden ook de darmen gereinigd.

Het belangrijkste kenmerk van deze vrucht is dat het de eetlust kan onderdrukken. Dit komt door de serotonine die erin zit. Het menselijk lichaam heeft soms overmatige voedselinname nodig, wat bijdraagt ​​aan te veel eten. Het is serotonine dat de centrale receptoren van honger blokkeert.

In welke vorm is het beter om te gebruiken?

Om het effect van gewichtsverlies te bereiken, kun je niet alleen verse ananas gebruiken. Dit is natuurlijk de beste optie, maar het effect kan worden bereikt met gedroogd en ingeblikt fruit.

Gedroogde ananas bevat meer calorieën en heeft een hogere glycemische index in vergelijking met vers fruit. Daarom zal het voor een koolhydraatarm dieet helemaal niet werken. Maar er zijn ook positieve eigenschappen voor het lichaam. Dit zijn veel vitamines A, B, zink, magnesium enzovoort. Deze hele set zorgt voor de volledige werking van het lichaam, dus een volledige maaltijd kan worden vervangen door gedroogde ananas. In dit geval zul je verzadiging ervaren. Het heeft ook grove vezels die de darmen helpen reinigen. Het kan een goede vervanging zijn voor snoepjes.

Ananas in blik is niet geschikt om snel gewicht te verliezen. Dat zeggen experts. Het bevat niet de verzameling nuttige eigenschappen die inherent is aan vers fruit. Het ontbreekt volledig aan bromelaïne. Bij het conserveren voegen fabrikanten verschillende zoetstoffen en suiker toe, wat zeker niet zal bijdragen aan gewichtsverlies. Maar als u zelf de conservering doet, kunt u veel voedingsstoffen besparen en de traktatie natuurlijk maken.

Zijn er contra-indicaties?

Bij overmatig gebruik van ananas, zoals een andere vrucht, zijn er negatieve punten. Daarom moet het product met voorzichtigheid worden behandeld. Om te beginnen is het vermeldenswaard dat deze vrucht allergieën kan veroorzaken. Er kan zelfs uitslag op de huid verschijnen, dus u moet de reactie van het lichaam op deze foetus volgen. Ananas bevat ook veel natuurlijke zuren. Dit kan op zijn beurt zwak tandglazuur vernietigen. Fruit eten is met mate nodig, omdat het de maag kan schaden - de zuurgraad kan toenemen.

Het is verboden om dit fruit te eten aan moeders die borstvoeding geven. Exotische vruchten en planten, samen met hun bruikbaarheid, kunnen gevaarlijk zijn voor het lichaam.

Op ananas gebaseerde diëten

Er zijn veel diëten die gebaseerd zijn op het gebruik van ananas. Maar u moet alleen vers fruit eten, anders wordt het effect van gewichtsverlies mogelijk niet bereikt. Het is beter om zo'n dieet te starten vanaf vastendagen. Het belangrijkste product van dergelijke diëten is natuurlijk ananas en het natuurlijke sap. Met zo'n ontlaaddieet met ananas kun je tot wel 2 kg afvallen. Als het lichaam het gemakkelijk verdraagt, kunt u strengere diëten proberen om betere resultaten te behalen.

Als u bijvoorbeeld binnen een paar dagen voor een belangrijke gebeurtenis een paar extra kilo's kwijt wilt, kunt u een snel dieet volgen. Het is ontworpen voor 3 dagen. Zo'n dieet is alleen verboden voor mensen die last hebben van een maagzweer. Voor anderen - het is heel toepasselijk. Daarbij kunt u alle overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderen. Gedurende drie dagen is het noodzakelijk om voornamelijk vetarm vlees, groenten te eten en natuurlijk ananas te eten - zowel vers als in de vorm van vers. Het drinken van vloeistoffen met zo'n dieet heeft veel nodig - ongeveer 2 liter per dag. Dit is een zeer caloriearm dieet, dus je moet het geleidelijk verlaten, zodat de verloren kilo's niet verdubbelen. Je kunt het niet vaker dan één keer per maand herhalen.

Er is ook een meer uitgebalanceerd dieet, dat is ontworpen voor 5 dagen. Het dieet kan gemakkelijk worden volgehouden, omdat er regelmatig voedsel zal zijn.Tijdens zo'n dieet kun je tot 6 kg afvallen. Het ontbijt is alle 5 dagen hetzelfde. Het moet bestaan ​​uit yoghurt zonder toevoegingen en 150 gr. verse pulp van ananas. Het tweede ontbijt moet ook worden herhaald. Dit is een crouton van zwart brood en boter, een gekookt ei en wat gebakken vis.

1 dag Voor de lunch moet je bruine rijst koken, maar zonder zout. Het diner moet bestaan ​​uit verschillende medium gekookte aardappelen, een schijfje ananas en magere kwark. Je kunt kruiden met zure room met 0% vet.

2 dagen. Kook gekookte kip voor de lunch en vergeet natuurlijk de ananas niet. Voor het diner kunt u zich een heerlijke salade van zeevruchten, ananas en komkommer veroorloven. Als dressing kun je citroensap gebruiken.

3 dagen. Als lunch - een salade van ananas en eventuele verse groenten. Je kunt olijfolie gebruiken als dressing. Kook voor het avondeten een plakje kalkoen. Je kunt een roggebrood betalen met een schijfje ananas.

4 dagen. Tijdens de lunch kun je een salade van gekookte kip, ananas, doperwtjes maken en alles kruiden met caloriearme mayonaise. Aangezien de lunch krap zal zijn, mag het diner alleen worden beperkt tot vers fruit.

5 dagen. Morgen is een stukje ananas. Voor de lunch kunt u uzelf trakteren op een trekje ananas, en voor het avondeten rijst zonder zout koken en vergeet u het hoofdbestanddeel niet voor het slapengaan.

Uit de voeding stappen is de haast niet waard, maar de belangrijkste factor is om geen zoet en vet voedsel te eten.

Ananas- en afslankbehandelingen toepassen

Hetzelfde geldt voor wraps. Het is een feit dat dezelfde bromelaïne niet alleen van binnenuit, maar ook van buitenaf op vet inwerkt. Hij kan zelfs cellulitis bestrijden. Vóór de procedure moet u voorzichtig met een scrub wrijven om de huid te reinigen. Vervolgens wordt de ananaspulp op de probleemgebieden aangebracht en moet deze nog met huishoudfolie worden omwikkeld. Van bovenaf is het beter om een ​​deken te gooien en ongeveer een uur te staan. Zweet samen met gifstoffen zal het lichaam verlaten, terwijl het mengsel de probleemgebieden zal aantasten. Spoel vervolgens het lichaam af met warm water en breng een voedende crème aan. Je kunt honing, koffie, zout enzovoort toevoegen aan de ananaspulp. Dit zijn hulpproducten die onder je huid moeten worden gekozen. Wraps wordt geadviseerd om driemaal per week te doen. Daarna wordt de huid elastischer en smelten de volumes voor onze ogen.

Ananas is een geweldige hulp in de strijd tegen overgewicht. Het belangrijkste is dat je lichaam er correct op reageert en geen negatieve reacties veroorzaakt.

Video: ananas om af te vallen - is het waar of een mythe?