Abrikozen tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Meisjes tijdens de zwangerschap houden hun dagelijkse voeding nauwlettend in de gaten, met uitzondering of introductie van iets nieuws. Dit is niet verrassend, want in zo'n netelige positie moet je voor jezelf en de gezondheid van de baby in de baarmoeder zorgen. Misbruik geen producten met allergenen, leun op wat groenten of fruit. De abrikoos wordt als een duidelijke vertegenwoordiger van de laatste beschouwd. Tegen de tijd dat het zomerseizoen nadert, wil ik mezelf echt trakteren op een oranje vrucht. Is het nuttig of schadelijk? Laten we proberen het samen uit te zoeken.

Samenstelling en voordelen van abrikoos voor zwangere vrouwen

Allereerst moet melding worden gemaakt van thiamine, vitamine P, ascorbinezuur, pectine, carotenoïden. Je moet alleen volledig gerijpte vruchten eten, ze bevatten veel jodium, magnesium, ijzer, kalium.

1. Kalium Het grootste deel van de chemische lijst is kalium. Het helpt kortademigheid te elimineren. Het mineraal verwijdert overtollig vocht en bestrijdt oedeem. Zwangerschap is comfortabel. Gedroogde abrikozen, dat wil zeggen gedroogde abrikozen, concentreert nog meer kalium. Dienovereenkomstig wordt het als nuttiger beschouwd.
2. Magnesium Door de grote ophoping van magnesium kan een zwanger meisje haar hartslag controleren en cholesterol uit de holte van de bloedkanalen verwijderen. Hierdoor worden trombose en spataderen voorkomen. De laatste ziekte komt voor bij alle meisjes die in een netelige positie verkeren. Magnesium verlaagt ook de bloeddruk.
3. Vitamine A. Dit element werkt als een natuurlijke antioxidant. In combinatie met bètacaroteen verbetert retinol het zicht van een zwanger meisje en draagt ​​het bij tot de juiste vorming van de foetus in overeenstemming met de draagtijd. Vitamine A regelt de ontwikkeling van de luchtwegen en de bloedsomloop van de foetus en is ook verantwoordelijk voor het centrale zenuwstelsel.
4. Pectineverbindingen. Pectine en voedingsvezels, die in een behoorlijk volume zijn geconcentreerd in geurig oranje fruit, werken als een borstel voor de darmen. Ze reinigen het lichaam van stagnerende verschijnselen, verwijderen giftige stoffen en verlichten zouten van zware metalen.
5. IJzer In het tweede en derde trimester van de zwangerschap lijdt de aanstaande moeder aan een gebrek aan ijzer. Deze minerale verbinding is nodig om hemoglobine te verhogen, de bloedkwaliteit te verbeteren en bloedarmoede (bloedarmoede) te voorkomen en te behandelen. Slechts 4 dingen per dag voorzien het vrouwelijk lichaam in een dagelijkse behoefte aan ijzer.
6. Vitaminen P, C, B1. Vitamine C verwijst naar ascorbinezuur, dat, in combinatie met vitamine P, hematopoëse en reproductieve activiteit regelt. Thiamine, of vitamine B1, is nodig voor een zwangere vrouw voor het goed functioneren van het centrale zenuwstelsel.
7. Jodium. Deze minerale verbinding is verantwoordelijk voor de hersenactiviteit van het kind. Jodium neemt actief deel aan de synthese van vetten en eiwitten, het is nodig voor de vorming van nieuwe cellen. Een zwangere vrouw heeft mineraal nodig om een ​​miskraam en vroege geboorte te voorkomen. De stof ondersteunt ook de werking van de schildklier en het hele endocriene systeem als geheel.

Wat abrikoos geneest

1. Artsen adviseren zwangere meisjes om fruit te eten om virale infecties, schimmels en andere aandoeningen te weerstaan. Als u een tekort aan bepaalde vitamines heeft, moet u het product in voedsel introduceren. Met een tekort aan voedingsstoffen, zal abrikoos het tekort met belangstelling goedmaken, beter dan visolie, lever, eieren of zuivelproducten.
2. Ongeveer 45-57% van de vetzuren is geconcentreerd in abrikozen nucleoli.Na het persen wordt olie verkregen, die wordt gebruikt als een natuurlijk cosmetisch product. Meestal worden huidproblemen, snijwonden en zweten bij jonge kinderen met een knijpbehandeling behandeld.
3. Zwangere dames worden vaak gekweld door obstipatie, brandend maagzuur en andere problemen van het darmkanaal. Abrikoos werkt als een laxeermiddel. Dit is uiterst relevant bij het omgaan met gevoelige kwesties.
4. Vruchten met een oranje kleur worden geïntroduceerd in het menu van zwangere vrouwen met een verminderde zuurgraad van de maag. Tegen deze achtergrond ontwikkelt zich gastritis, indigestie, toxicose. Een beetje sap of vers fruit voor het eten elimineert onaangename symptomen en verhoogt de opname van voedsel door de wanden van de slokdarm.
5. Over het algemeen is het de moeite waard om de volgende aspecten te benadrukken om de gebieden te beschrijven waarop abrikoos een positief effect heeft: bloedarmoede, hypertensie, obstipatie, zwelling. Om deze ziekten voor altijd te vergeten, eet 350 gram per week. abrikozen.

Abrikozensap tijdens de zwangerschap

1. Voor de schoonheid. De meeste vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap een verzwakt lichaam. Problemen komen vaker tot uiting in slechte kwaliteit van de nagelplaat en verzwakt broos haar. De huid lijdt ook, de opperhuid ziet er droog en lusteloos uit. Abrikozensap bevat voldoende vitamines en mineralen. Systematische consumptie van de compositie helpt u terug te keren naar uw vorige gezondheid en een onberispelijk uiterlijk. Sap verhoogt ook de elasticiteit van de huid, waardoor de vorming van striae wordt voorkomen.
2. Om gezondheid te bevorderen. Bij de samenstelling van verse abrikozen is lycopeen in voldoende hoeveelheden aanwezig. Zo'n enzym is bestand tegen de werking van vrije radicalen en de ontwikkeling van kankertumoren. Lycopeen wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen na mechanische of warmtebehandeling. Regelmatige inname van grondstoffen helpt een zwanger meisje om alle ontbrekende sporenelementen en vitamines goed te maken. Werkzame stoffen hebben ook een gunstig effect op de ontwikkeling van de foetus. Systematisch gebruik van sap helpt problemen in de vorm van indigestie, misselijkheid en bloedarmoede te voorkomen.

Abrikozen contra-indicaties

1. Het wordt niet aanbevolen om fruit op te nemen in de dagelijkse voeding met een neiging tot hypotensie. Abrikozen kunnen de aandoening aanzienlijk verergeren. Een merkbare zwakte manifesteert zich, het hoofd kan erg ziek of duizelig zijn.
2. Het is ook verboden om abrikoos op te nemen in het dagmenu met een gestoorde hartslag in de vorm van bradycardie. Daarom is het de moeite waard om te overwegen dat het product de bloeddruk helpt verlagen. Leun ook niet op fruit met een neiging tot obesitas en de aanwezigheid van een allergische reactie op de componenten.
3. Het wordt sterk aangeraden om het product niet op een lege maag te eten en zeker niet met koud water. Anders kan het meisje in positie een maagklachten krijgen in de vorm van vreselijke diarree. Voor het ontbijt is het beter om grondstoffen aan granen toe te voegen.
4. Bovendien kunnen abrikozen aanzienlijke schade aan de gezondheid veroorzaken als u problemen of ziekten heeft die verband houden met het maagdarmkanaal. Meestal vallen acute gastritis, pancreatitis, maagzweer en dysbiose op bij dergelijke aandoeningen. Een van de contra-indicaties is diabetes.

Gedroogde abrikozen tijdens borstvoeding

1. Bij gebrek aan contra-indicaties, raden deskundigen aan dagelijks gedroogd fruit te eten. Dit geldt vooral voor zwangere meisjes en tijdens het geven van borstvoeding. De samenstelling van de grondstoffen bevat waardevolle en nuttige enzymen die bijdragen aan de goede ontwikkeling van de baby.
2. Regelmatige inname van het product verhoogt het hemoglobinegehalte in menselijk bloed aanzienlijk. De aanbeveling is vooral van toepassing op meisjes die net zijn bevallen. In zo'n periode is het lichaam sterk uitgeput en verzwakt. De meeste processen in de weefsels zijn verstoord.Dientengevolge worden gewichtsverlies, bleke huid en slecht haar waargenomen.
3. Abrikoos helpt bij het stabiliseren van de spijsvertering na de bevalling. Het niveau van slechte cholesterol in het bloed wordt ook aanzienlijk verlaagd. Gedroogde abrikozen zullen de pas geslagen moeder redden van de ontwikkeling van bloedarmoede en vitaminetekort. Na enige tijd zal het lichaam volledig herstellen.
4. Ook worden gedroogde vruchten speciaal aanbevolen voor meisjes in de lactatieperiode. Zo'n product met een rijke samenstelling wordt als het veiligste beschouwd, in tegenstelling tot de andere. In gedroogde abrikozen zijn fructose en glucose in voldoende hoeveelheden aanwezig. Daardoor verdwijnt de behoefte aan snoep automatisch.

Abrikozen beknibbelen niet op nuttige componenten die de basis vormen van de chemische lijst van stoffen. Het is gemakkelijker om op te sommen wat ze niet hebben. Maar we hebben de meest waardevolle componenten en hun effect op het lichaam van de toekomstige moeder geïdentificeerd.

Video: nuttige eigenschappen van abrikozenpitten