Kopi hijau untuk menurunkan berat badan: bagaimana cara minum?

Kopi hijau dipanggil kerana kekurangan rawatan haba. Asid klorogenik, yang mempunyai senarai sifat berguna, terdapat dalam komposisi biji-bijian. Selain itu, kafein dikeluarkan untuk meningkatkan dos maksimum minuman harian tanpa membahayakan kesihatan. Biji-bijian utama adalah Robusta atau Arabica biasa tanpa pemanggang industri. Untuk memberi mereka sifat yang diinginkan, semua manipulasi dilakukan di rumah. Kelebihan utama minuman adalah mempercepat metabolisme dan membakar lemak dengan berkesan.

Mengapa hijau jika berwarna hitam

Pada kata "kopi" segera muncul minuman hitam aromatik, menyegarkan dan menaikkan semangat. Ramai orang tidak percaya bahawa butiran warna zaitun legap yang tidak jelas adalah varietas dari mana ekspreso, latte atau Americano tercinta diperoleh. Rahsia itu mudah - mereka tidak digoreng dan ini adalah nilai untuk pemakanan.

Kopi hijau mempunyai bau khas dan rasa sedikit astringen, membangkitkan kenangan kesemak yang belum matang. Minuman untuk amatur dan untuk mengatasi prasangka tidak diberikan kepada semua orang, walaupun dia memberi peluang kepada biji-bijian goreng untuk kepentingannya.

Komposisi dan faedah

Kopi hijau merujuk kepada bahan multikomponen dalam komposisinya:

• kafein
• teofilin;
• theobromine;
• trigonellin;
• vitamin E, C, PP, hampir keseluruhan kumpulan B;
• asid organik;
• L-carnitine;
• kalium
• magnesium
• besi
• kalsium
• zink;
• gentian;
• minyak pati;
• pektin;
• asid amino;
• sakarida;
• enzim.

Untuk semua kegunaannya, rasa kacang yang tidak dibakar cukup spesifik. Tetapi manfaatnya melebihi rasa, bukan hanya membakar lemak, tetapi juga menurunkan selera makan, mengurangkan rasa lapar sepanjang hari.

Secara keseluruhan, unsur-unsur yang terdapat dalam kopi hijau mampu:

• meningkatkan nada;
• mengisi semula tenaga;
• merangsang aktiviti mental dan fizikal;
• meningkatkan pencernaan;
• melegakan kekejangan sistem pernafasan dan meningkatkan pengudaraan paru-paru;
• membersihkan badan dari racun dan toksin;
• mempercepat metabolisme;
• mengurangkan rasa lapar.

Yang paling berguna dari sudut dietetik adalah asid klorogenik. Ia tidak membiarkan lemak berubah menjadi lapisan yang padat, membakarnya lebih cepat daripada yang terkumpul. Dengan mempercepat metabolisme, ia menyebabkan peningkatan pengeluaran tenaga dan mempercepat pemecahan gula. Ia menstabilkan latar belakang emosi, menghilangkan sindrom makan berlebihan pada sistem saraf.

Setiap elemen mempunyai faedah tertentu, bersama-sama memperbaiki keadaan umum badan, meningkatkan kecekapan dan meningkatkan aktiviti pada siang hari.

Jenis Kopi Hijau

Beberapa jenis dijual, pilihannya cukup luas. Tidak ada perbezaan utama antara mereka, sebaliknya, kita membincangkan prestij jenama dan komponen tambahan dalam komposisi.

Turboslim
Minuman siap sepenuhnya untuk digunakan, penggorengan tambahan tidak diperlukan. Walaupun dalam hal ini lebih tepat untuk berbicara bukan mengenai kopi, tetapi tentang minuman berdasarkannya. Sebagai tambahan kepada ramuan utama, komposisi termasuk:

• Garcinia
• kunyit
• ekor kuda;
• burdock.

Tidak perlu memasukkannya ke dalam diet dengan peningkatan kerengsaan, insomnia, alergi dan intoleransi individu.

Kopi pelangsing hijau 800 dan 1000
Jenis hanya berbeza dalam satu dos. Mereka tidak mengandungi kekotoran asing; ia boleh didapati dalam bentuk segera. Tindakan itu bertujuan mengubah lemak menjadi tenaga, mempercepat metabolisme dan proses membuang produk buangan. Sebagai kesan sampingan, apabila dos harian dilebihi, sakit perut, pening diperhatikan. Tidak digalakkan mengambil lebih dari 1 sachet sehari, dan lebih baik membahagikan kandungannya ke dalam makanan pagi dan malam, minum hanya selepas makan.

Mansour
Asasnya adalah campuran Arabica dan Robusta dengan memasukkan teh hijau, ekstrak guarana, jeruk pahit. Rasanya sesuai, jadi para penasihat mengesyorkan agar sedikit ditutup dengan pengganti gula dan krim sayur. Terdapat dalam beg bahagian, dibancuh dengan air mendidih. Anda boleh minum 2-3 hidangan sehari. Kontraindikasi adalah umum, kehilangan selera makan hampir lengkap, pemeliharaan kecekapan pada siang hari, penghapusan toksin dan kolesterol yang cepat dianggap sebagai kelebihan. Aksi ini dirancang untuk mengurangkan berat badan tanpa mengenakan badan dalam keadaan tertekan.

Min
Serbuk segera juga terdiri daripada 2 jenis kopi yang belum dipanggang dan daun teh hijau. Sebagai tambahan kepada tindakan utama, dia

melambatkan proses penuaan, meningkatkan ingatan dan perhatian, membantu mengumpulkan dan menyerap vitamin C, mempercepat pembuangan hempedu. Keunikan aplikasi dalam memerhatikan waktu adalah 30 minit sebelum makan. Dengan timbulnya rasa mual atau pening, anda mesti melanggar preskripsi dan makan siang terlebih dahulu. Kesannya akan berkurang.

Florina
Produk ini berbutir, berdasarkan kopi hijau Brazil. Rasa dan aromanya menyenangkan dengan warna herba. Komposisi diperluas, merangkumi:

• chicory;
• buah pelaga;
• pektin;
• bromelain;
• krom;
• L-carnitine.

Menghilangkan rasa dahaga, nada, memberikan kekuatan yang kuat, menstabilkan mood. Ia sangat disarankan untuk melegakan gejala menopaus pada wanita setelah 40 tahun dengan pembetulan berat badan dengan latar belakang gangguan hormon. Ia diminum dan bukannya teh biasa selepas makan. Dosnya dapat disesuaikan kerana produk dibungkus dalam jumlah besar dalam balang dengan reka bentuk yang elegan. Biasanya 250 ml. air mendidih bancuh 1-2 sudu kecil. butiran.

Abrecafe
Pengilang memberikan pilihan: hijau atau campuran dengan hitam. Kedua-dua jenis mengurangkan selera makan, meningkatkan tidur, merangsang metabolisme yang dipercepat, dan membuang lebihan cairan.

Penting: Tidak disyorkan untuk meningkatkan dos harian. Ini tidak akan meningkatkan kesannya, tetapi akan menyebabkan masalah pencernaan.

Juga dijual kopi hijau Nadine, Tropicana Slim, Nescafe. Semasa memilih jenama, lebih baik memberi tumpuan kepada pilihan dan kemampuan kewangan anda, kesan produk pada intensiti adalah hampir sama.

Kontraindikasi

Semua jenis didasarkan pada biji kopi yang tidak dipanggang, jadi senarai larangan penggunaannya sama. Tidak disyorkan untuk meminum minuman seperti itu semasa mengandung dan menyusu, dengan intoleransi individu, pada masa kanak-kanak, dengan hipertensi, osteoporosis, dan kegagalan buah pinggang. Mereka merawat kopi dengan berhati-hati jika diabetes didiagnosis, terdapat penyakit sistem saraf, kardiovaskular dan endokrin. Dalam kes ini, dos harian dikurangkan.

Kaedah permohonan

Selalunya, keutamaan diberikan kepada bentuk paket segera. Lebih senang membawanya bekerja dengan anda, anda tidak perlu mengukur jumlah yang tepat, bimbang tentang integriti pakej. Untuk rumah, spesies berbutir biasanya dibeli.

Bagi mereka yang tidak boleh atau tidak mahu mematuhi masa kemasukan, borang yang dikandung yang mengandungi ekstrak kopi lebih sesuai. Carilah dalam rangkaian makanan tambahan.Ia juga mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, tonik. Komposisi mengandungi asid oleik, palmitik, linoleat, stearat yang memperbaiki penampilan dan keadaan rambut.

Membuat minuman

Walaupun terdapat kelebihan kapsul dan tablet, secawan kopi yang mengukus jauh lebih manis daripada jiwa dan perut.

Harap maklum: bijirin mengekalkan sifat asalnya lebih lama.

Petua & Trik

Sekiranya anda minum kopi hijau untuk membetulkan berat badan, tetapi cuba jangan menambahkan gula, krim, susu, ais krim di sana. Untuk mengisi kalsium, dicuci dengan minuman, minum kompleks mineral-vitamin atau tingkatkan bahagian produk tenusu dalam makanan. Adalah tidak diinginkan untuk menggabungkan kopi hijau dengan alkohol. 2-3 cawan kopi selepas makan cukup setiap hari.

Minuman bukanlah ubat mujarab, untuk mencapai hasil yang nyata, adalah wajar untuk membatasi jumlah makanan dan saiz porsi, beralih dari makanan segera ke salad, bijirin dan daging tanpa lemak, meningkatkan aktiviti fizikal. Tidak perlu melakukan prestasi dalam nama tokoh jika:

• gunakan tangga dan bukannya lif;
• menjadikannya peraturan untuk berjalan 2-3 hentian;
• mendaftar di kolam renang atau di gim latihan;
• menghadiri beberapa sesi urut.

Dalam kombinasi dengan kopi hijau, mereka akan memberi kesan yang sangat ajaib, memberikan tenaga, kesihatan yang baik dan suasana hati yang baik.

Video: Adakah Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan