Sindrom Kaki Gelisah - Punca dan Rawatan

Menurut istilah perubatan, sindrom kaki gelisah disebut penyakit Willis atau Ekbom, sesuai dengan nama saintis yang mempelajari patologi pada masa yang berlainan. Restless Leg Syndrome (RLS) adalah patologi di mana pesakit merasakan pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Dalam banyak kes, ini tidak memungkinkan seseorang tidur dengan normal, dia harus bangun, berjalan, untuk entah bagaimana menghilangkan rasa tidak selesa. RLS dapat menjadi primer ketika diagnosis berkembang sebagai penyakit bebas kerana keturunan yang lemah. Tetapi lebih kerap, penyakit Willis adalah diagnosis sekunder yang berkembang dengan latar belakang penyakit lain. Dalam artikel ini, kita akan berusaha mengatasi sindrom kaki gelisah, mengetahui bagaimana penyakit itu menampakkan dirinya, mengapa ia berlaku, dan bagaimana menanganinya dengan bantuan ubat-ubatan dan resipi alternatif.

Bagaimana sindrom kaki gelisah menampakkan diri

Sebagai peraturan, pesakit tidak segera pergi ke doktor pada tanda pertama perkembangan penyakit ini. RLS paling kerap berlaku secara purata, dan terutama pada usia tua. Bagaimanakah patologi ditunjukkan pada peringkat awal?

Permulaan penyakit ini dikaitkan dengan pelbagai manifestasi ketidakselesaan di kaki, dan semua sensasi yang tidak menyenangkan diaktifkan secara eksklusif pada waktu rehat. Sebaik sahaja pesakit berlalu atau membuat senaman ringan, rasa tidak selesa itu hilang. Pesakit biasanya menggambarkan sensasi yang tidak menyenangkan sebagai kesemutan, memutar, terbakar, menarik rasa sakit, kadang-kadang seseorang membandingkan ketidakselesaan dengan kejang. Selalunya, manifestasi RLS diaktifkan pada waktu petang dan pada separuh pertama malam. Ketidakselesaan boleh berlaku walaupun dalam mimpi, mencegah seseorang tidur secara normal. Semua gejala ini dapat meningkat sehingga sering kali seseorang terpaksa selalu menggerakkan kaki dan kakinya agar tidak merasa sakit dan tidak selesa. Semua ini secara serius menyedihkan keadaan pesakit - dia menjadi tertekan dan gugup, kurang tidur mempengaruhi kemampuan bekerja. Untuk mengatasi penyakit ini, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin dan menjalani ujian. Sebagai peraturan, sindrom kaki gelisah diminta oleh pakar neurologi, jika perlu, doktor akan mengarahkan anda ke ahli endokrinologi atau pakar lain. Untuk mendiagnosis penyakit, doktor mengumpulkan anamnesis, mungkin meminta ujian darah untuk analisis umum dan biokimia, untuk melakukan elektroneuromiografi dan prosedur diagnostik lain. Semua ini bukan sahaja dapat membantu mengesahkan atau membantah diagnosis, tetapi juga untuk mengenal pasti punca sebenar penampilannya.

Mengapa sindrom kaki gelisah berkembang

Agar terapi berkesan dan mencukupi, sangat penting untuk mengetahui sebab perkembangan diagnosis.

1. Gen. Sekiranya kita bercakap mengenai RLS primer, tanpa penyakit neurologi dan badan, maka alasannya terletak pada faktor keturunan. Maksudnya, penyakit ini sangat mungkin diwarisi. Idiopatik RLS dikesan cukup awal, sehingga 30 tahun.
2. Penyakit Selalunya penyebab sindrom kaki gelisah adalah penyakit yang mengganggu fungsi normal sistem saraf - tahap metabolisme dopamin dan zat besi dalam sistem saraf pusat menurun. Ini mungkin merangkumi pelbagai kecederaan saraf tunjang, kegagalan buah pinggang, diabetes mellitus. RLS dapat muncul dengan latar belakang penyakit seperti uremia, sklerosis berganda, gangguan pada CVS, sindrom Sjogren, penyakit Parkinson, amiloidosis, dll. Dalam semua kes ini, tentu saja, tidak berguna untuk melawan gejala tersebut; terapi umum terhadap penyakit yang mendasari harus dilakukan.
3. Kehamilan Sindrom kaki gelisah sering berlaku pada wanita hamil, hampir 15-20%. Ini disebabkan oleh gabungan faktor-faktor yang memprovokasi - penyusunan semula hormon, beban yang tinggi disebabkan oleh peningkatan berat badan wanita secara mendadak, gangguan neurologi di tengah pengalaman dan tekanan.
4. Tabiat buruk. Kedua-dua sindrom primer dan sekunder kaki gelisah sensitif terhadap keadaan badan. Maksudnya, ada faktor yang mencetuskan perkembangan gejala. Antaranya - penggunaan minuman dengan banyak kafein - kopi, teh yang kuat, tenaga. Alkohol dan nikotin juga termasuk dalam faktor tersebut.
5. Ubat. Beberapa kumpulan ubat juga boleh mencetuskan gejala RLS. Ini termasuk ubat-ubatan berkafein (ubat penahan sakit yang paling kerap), antihistamin, antidepresan, ubat-ubatan untuk menurunkan tekanan darah, antipsikotik, dan sindrom setelah mengambil ubat antiemetik.

Di samping itu, para doktor menyatakan bahawa penyakit ini semakin merebak baru-baru ini, keadaan kerja moden mempengaruhinya - tekanan yang kerap, aktiviti fizikal yang tinggi atau, sebaliknya, kerja yang tidak aktif. Sebaik sahaja anda melihat simptom RLS, anda perlu mengambil tindakan secepat mungkin.

Cara merawat sindrom kaki gelisah di rumah

Malangnya, beberapa pesakit pergi ke doktor ketika gejala pertama penyakit muncul, yang menyebabkan patologi berkembang semakin banyak. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang sangat nyata yang akan membantu anda menyingkirkan RLS sendiri, tanpa meninggalkan rumah anda.

1. Penolakan tabiat buruk. Perkara pertama dan paling penting yang perlu dilakukan ketika ketidakselesaan di kaki anda adalah dengan berhenti merokok dan alkohol. Hadkan pengambilan kopi, teh yang kuat, minuman tenaga, koko, dll. Secara amnya, anda perlu mengkaji semula kualiti hidup anda dan memperoleh tabiat sihat - jangan makan berlebihan, bergerak lebih banyak, cuba hanya mengambil makanan semula jadi dan sihat.
2. Beban sederhana. Perkara ini berlaku terutamanya bagi mereka yang mempunyai pekerjaan tidak aktif. Tanpa beban tinggi, hanya latihan yang lancar dan sederhana. Untuk pesakit dengan RLS, berenang, pilates, yoga, body flex digalakkan. Anda boleh melakukan ayunan sederhana dengan kaki, bersenam "basikal". Ia sangat berguna untuk melakukan regangan - menguatkan otot dengan sempurna. Pelbagai senaman sangat berkesan untuk pengembangan sendi dan otot kaki, yang paling mudah ialah mengangkat benda kecil dari lantai dengan kaki anda, meletakkan sapu tangan yang tersebar di lantai menjadi gumpalan, dll.
3. Hobi. Doktor mengatakan bahawa dalam beberapa kes, dalam kes gangguan neurologi, pesakit sangat berminat dengan kelas abstrak. Penumpuan perhatian membolehkan anda menghilangkan tekanan dan menghilangkan rasa tidak selesa yang luar biasa. Anda boleh melakukan apa yang anda suka - merajut, melukis, menyulam atau memotong kayu.
4. Tidur yang stabil. Untuk menghilangkan insomnia, yang berlaku dengan latar belakang RLS, anda perlu menormalkan mod rehat dan tidur. Cuba tidur dan bangun pada masa yang sama, ventilasi bilik sebelum tidur, tidur dengan udara sejuk dan bersih, tidur dalam gelap, jangan bermain permainan aktif dan jangan gunakan alat sebelum tidur - mereka menggembirakan sistem saraf.
5. Mandi sejuk. Menormalkan fungsi sistem saraf dengan meningkatkan fungsi saluran darah dengan bantuan mandi air sejuk. Ambil douche setiap pagi untuk menghilangkan gejala RLS.
6. Urut Urut sangat berguna untuk RLS, ia meningkatkan aliran darah di saluran, menormalkan kerja ujung saraf, menguli otot dan sendi. Untuk menghilangkan gejala yang merisaukan, anda perlu mengambil krim urut atau minyak pati apa pun dengan kesan menenangkan sebelum tidur. Urut setiap kaki dengan teliti dari kaki hingga lutut. Ini akan membolehkan anda tidur dengan lena sepanjang malam.
7. Panasnya. Usahakan untuk tidak membasahi kaki, bukan untuk menggigil.Selepas radang dingin, gejala sindrom kaki gelisah semakin meningkat. Sekiranya kegelisahan tidak membolehkan anda tertidur dan memaksa anda untuk selalu menggerakkan dan menggerakkan kaki anda, cuba turunkan kaki anda ke lembangan air panas, ini membantu beberapa pesakit.
8. Tenang Oleh kerana penyebab sindrom masih berkaitan dengan fungsi sistem saraf, keadaan emosi kita juga mempengaruhi perjalanan gejala. Telah terbukti bahawa dengan tekanan, kemurungan, dan pengalaman saraf, gejala RLS semakin meningkat. Jangan terlalu banyak bekerja - ini juga memprovokasi perkembangan ketidakselesaan. Sekiranya anda melakukan aktiviti tidak aktif, anda perlu berehat dan memanaskan badan secara berkala.

Setiap malam sebelum tidur, berjalan-jalan sebentar, ini akan membantu menyihatkan badan dengan oksigen, melegakan insomnia, dan menekan gejala RLS. Tetapi ingat, tidak ada kerja berlebihan!

Rawatan ubat sindrom

Sekiranya semua langkah di atas tidak membantu mengatasi RLS sendiri, maka anda harus berjumpa doktor. Setelah mengesahkan diagnosis, dia boleh memberi rawatan. Sudah tentu, terapi ubat berbeza pada ciri individu setiap pesakit, namun, prinsip umum rawatan RLS adalah seperti berikut.

1. Ubat dopaminergik. Ini adalah kumpulan ubat yang merangsang reseptor dopamin. Ubat-ubatan kumpulan ini bertindak pada sistem saraf periferal. Dadah utama kumpulan ini, yang digunakan untuk merawat penyakit Willis, adalah Levodopa. Ubat ini mungkin mempunyai kesan sampingan, seperti mual, pening, kekejangan otot, dan lain-lain, namun manifestasi seperti itu jarang terjadi.
2. Benzodeazepines. Ini adalah kumpulan ubat yang mempunyai kesan penenang dan penenang. Dana ini tidak melawan gejala, tetapi meningkatkan kualiti tidur dengan ketara, mengurangkan kegelisahan, dan membolehkan anda mendapat tidur yang cukup. Antaranya ialah Diazepam, Midazolam, Clonazepam, dll. Dengan penggunaan yang berpanjangan, ubat-ubatan dapat menyebabkan ketergantungan, tanpanya pesakit tidak lagi dapat tidur normal sepanjang malam. Kesan sampingan seperti mengantuk siang hari jarang berlaku.
3. Vitamin Kadang-kadang otot berkedut di kaki dan ketidakselesaan pada ligamen boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam badan, terutama pada orang tua dan wanita hamil. Kompleks multivitamin adalah wajib bagi pesakit, yang merangkumi asid folik, magnesium, zat besi, vitamin C, B, E.
4. Antikonvulsan Mereka diresepkan dalam kes yang sukar, apabila kesan terapi utama tidak dapat dilihat.

Ingat bahawa hanya seorang doktor yang harus menetapkan rawatan dan memilih ubat-ubatan tertentu dari kumpulan yang hadir. Ubat-ubatan sendiri dalam kes ini sangat berbahaya.

Ubat-ubatan rakyat dalam memerangi kaki yang gelisah

Sekiranya anda baru membuat temu janji dengan doktor dan berjumpa dengannya dalam beberapa hari, anda boleh menghentikan simptom sementara dengan resipi rawatan di rumah yang berkesan.

1. Sebatian menenangkan. Dana ini akan membantu menghilangkan tekanan dan keletihan, meningkatkan kualiti tidur, melegakan kekejangan semasa kekejangan. Antaranya ialah decoctions dan tincture of hawthorn, lemon balm, linden, motherwort, valerian. Sebilangan besar dana yang disajikan dapat menggantikan pil tidur. Kaldu boleh disediakan dari beberapa komponen - masukkan ke dalam bekas segala yang ada dalam senarai yang disajikan, tuangkan air mendidih dan tekan beberapa jam di bawah penutup. Sekiranya anda sering menggunakan produk, lebih baik anda menyiapkan tincture alkohol kerana disimpan lebih lama. Untuk melakukan ini, bahan mentah dituangkan bukan dengan air mendidih, tetapi dengan alkohol atau vodka, bersikeras dalam hidangan gelap selama 2-3 minggu, dan setelah memasak, disimpan di dalam peti sejuk. Ambil ubat sebelum tidur dalam setengah gelas rebusan atau 20-25 tetes tincture.
2. Minyak teluk. Ini adalah rawatan yang sangat baik untuk sindrom kaki gelisah. Ia dengan lembut melegakan kekejangan, menghangatkan dan menenangkan otot.Isi sebotol gelas gelap dengan daun bay cincang, isi dengan minyak sayuran dan biarkan selama 5 hari di tempat yang sejuk. Semasa ubat disediakan, anda perlu meneteskan sedikit minyak laurel di kaki anda dan mengurutnya perlahan-lahan ke kulit dengan gerakan mengurut.
3. Cuka dan jus lemon. Pesakit dengan diagnosis ini mendakwa bahawa asid - asetik atau sitrik membantu mengatasi gejala. Sebelum tidur, anda perlu menggosok kaki dengan cuka atau jus lemon, biarkan merendam. Ini akan membantu tidur sepanjang malam tanpa rasa tidak selesa di kaki.
4. Mandi kaki panas. Prosedur ini melembutkan dan menenangkan otot dengan sempurna, melegakan kekejangan dan kekejangan, terutama setelah seharian bekerja pada kaki. Sediakan rebusan mana-mana tumbuhan perubatan yang anda ada di rumah - chamomile, sage, oak bark, calendula, coltsfoot, nettle, dll. Suhu air tidak boleh terlalu panas, hanya prosedur air yang selesa. Pastikan kaki anda mandi selama 10-15 minit, sebaiknya sebelum tidur.

Semua ubat yang diberikan memberi kesan sementara, tetapi kerana gejala sering memburuk dengan keletihan dan hipotermia, ini cukup untuk mengatasi penyakit yang semakin memburuk.

Sindrom kaki gelisah adalah patologi serius yang memburuk dengan rawatan yang tidak menentu. Namun, pendekatan yang cekap dan komprehensif dapat menyelesaikan masalah anda. Pastikan anda menghubungi pakar neurologi, mengambil ubat yang ditetapkan, memerhatikan peraturan kerja dan rehat, menggunakan ubat tradisional dan anda akan tidur sepanjang malam, kaki anda tidak lagi mengganggu anda!

Video: sindrom kaki gelisah