Bolehkah jus epal disusui?

Ibu yang menyusu harus memasukkan peningkatan jumlah cecair dalam makanan mereka. Ini diperlukan untuk membuang toksin berbahaya dari badan dan, pada masa yang sama, memperkaya susu ibu dengan bahan berguna. Tetapi semasa menyusu, tidak ada cecair untuk minum yang sesuai untuk wanita. Dalam artikel ini, kami menyajikan beberapa peraturan untuk memakan jus epal dan menguraikan risiko yang ada pada bayi.

Fakta! Jus epal mempunyai kepekatan vitamin tertinggi, tetapi apabila dikonsumsi dalam jumlah besar, ia dapat menyebabkan sejumlah kesan negatif pada tubuh.

Khasiat minum jus epal untuk wanita yang menyusu

Pada pandangan pertama, nampaknya tidak ada perbezaan antara epal dan jus yang diperah dari mereka, dan anda boleh meminumnya segera setelah bayi dilahirkan. Malangnya, ini tidak begitu. Sebilangan besar zat tertumpu dalam jus buah, yang melebihi kandungannya dalam satu epal.

Pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi yang baru lahir, pemakanan ibu terhad untuk menjadikan bayi selamat. Untuk tujuan ini, sebilangan jus buah mula diminum enam bulan selepas kelahiran. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa dilarang sama sekali mengambil jus epal semasa menyusui, tetapi anda harus minum nektar ini dalam jumlah yang sedikit dan pada masa yang sama memerhatikan bagaimana bayi bertindak balas terhadapnya.

Sekarang perlu mengenal pasti semua khasiat dan kesan jus epal yang bermanfaat pada tubuh manusia. Ramai pakar pediatrik menasihatkan memasukkan minuman ini ke dalam makanan mereka, kerana mereka menganggap perlu mendapatkan vitamin dan zat yang terkandung dalam jus epal.

1. Antioksidan terdapat dalam jus epal. Kehadiran mereka di dalam badan menghalang perkembangan unsur-unsur yang dapat membangkitkan sel barah. Antioksidan juga memberikan pemulihan sel yang lebih cepat yang rosak semasa melahirkan. Ini adalah faktor penting dalam tempoh selepas bersalin.
2. Kepekatan vitamin C yang tinggi terdapat dalam jus epal. Vitamin C mempunyai sifat antioksidan dan dapat meningkatkan imuniti secara umum. Semasa mengambil jus dalam jumlah kecil, jumlah vitamin dalam susu akan meningkat dengan ketara. Sebatian ini akan memberi kesan positif kepada kesihatan dan perkembangan bayi.
3. Kandungan sejumlah besar kalium dalam jus dari epal juga akan memberikan sokongan yang sangat berharga bagi tubuh. Kalium membuang lebihan cecair dari badan. Ini diperlukan untuk mengelakkan kemungkinan bengkak. Juga, sifat mineral ini akan meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah. Kandungan kalium akan menormalkan tekanan dan mengurangkan beban pada kapal dan arteri.
4. Jus epal akan menjadi penolong hebat dalam memerangi pound tambahan. Ini sangat penting bagi wanita yang mengalami beberapa gangguan metabolik selepas melahirkan dan pulih dengan teruk. Segelas jus yang diminum semasa makan tengah hari akan mengurangkan rasa lapar pada masa akan datang dan memberi rasa kenyang.
5. Bahan dalam jus epal mempercepat perkembangan aktiviti otak bayi dan menguatkan sistem sarafnya. Pada masa yang sama, ibu juga menunjukkan peningkatan dalam parameter otak dan sel saraf.
6. Wanita yang mengalami masalah sembelit akibat kehamilan dan melahirkan anak memerlukan serat dalam makanan mereka. Ia mengembalikan fungsi usus dan membebaskannya dari racun dan toksin.
7. Asid malik dan pelbagai enzim yang terkandung dalam jus epal akan membantu perut menjalankan proses pencernaan.
8. Jus dari epal akan bertambah baik dan mempercepat penyingkiran enzim berbahaya dari tubuh dan, berkat ini, hati akan bertambah baik.

Kemungkinan kesan negatif minum jus epal

Jus dari epal boleh memberi kesan negatif kepada tubuh dalam keadaan berikut:

1. Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan reaksi alergi, cirit-birit dan perut kembung.
2. Anda tidak boleh menggunakan jus dari epal untuk gastritis dan ulser perut. Asid boleh memburukkan lagi penyakit.
3. Sekiranya terdapat penyakit ginjal, wanita yang menyusui tidak boleh minum jus epal, kerana peningkatan air dan perkumuhan badan akan menyebabkan pembentukan batu ginjal.
4. Pesakit kencing manis dikontraindikasikan dalam penggunaan jus epal. Ini akan menyebabkan peningkatan glukosa seketika.

Berapakah jangka masa untuk penyusuan susu ibu lebih baik mula minum jus dari epal

Sekarang pertimbangkan cadangan doktor mengenai memasukkan jus dari epal ke dalam diet. Masa yang paling sesuai untuk mula minum adalah tiga bulan selepas melahirkan. Pada masa ini, sistem pencernaan bayi akan menjadi lebih kuat dan dapat mengambil zat dan vitamin baru.

Seminggu disyorkan untuk menjauhkan diri dengan tiga gelas jus epal. Anda boleh meminumnya satu demi satu dalam dua hari. Pada mulanya, minum sebilangan kecil minuman dan periksa reaksi anak. Sekiranya semuanya baik, anda harus terus menggunakan jus.

Tanpa meminum jus dalam jumlah yang banyak, ibu akan membekalkan diri mereka dan bayi mereka dengan jumlah vitamin dan zat yang diperlukan untuk perkembangan sepenuhnya, dan tidak akan membahayakan keadaan dan kesihatan bayi.

Apa jus dari epal lebih sesuai untuk ibu menyusu

1. Semasa membeli jus dari epal di pasar raya, anda harus melihat komposisinya. Ia tidak boleh mengandungi apa-apa selain jus semula jadi. Kehadiran gula dan pelbagai kekotoran tidak dapat diterima semasa menyusu.
2. Perlu dibeli hanya di jabatan dan kedai khusus untuk ibu yang menyusu. Produk di tempat penjualan ini terdiri sepenuhnya dari bahan semula jadi.
3. Anda boleh menambahkan jus dari epal ke dalam diet dua bulan selepas melahirkan, tetapi anda mesti mencairkannya dengan air bersih dan rebus. Kepekatan ini akan mengurangkan kemungkinan alahan dengan ketara.
4. Sekiranya anda ingin membuat jus epal sendiri, maka gunakan hanya epal jenis hijau, kerana ia lebih sesuai untuk ibu yang sedang menyusui.
5. Untuk buatan sendiri, jangan lupa memotong inti epal dan tulang mereka. Kupas mesti dibiarkan, kerana mengandungi kepekatan vitamin dan zat berguna tertinggi.
6. Ingatlah untuk mencuci epal anda sebelum membuat jus. Mereka mungkin memendapkan bahan kimia yang digunakan untuk melindungi dari serangga.

Seperti yang anda lihat, jus epal tidak begitu berbahaya, terutamanya jika dimakan dalam jumlah yang tidak terhad. Ostraturasi badan yang berlebihan dengan zat yang terkandung dalam jus epal boleh mengakibatkan akibat negatif. Tetapi, dengan mengikuti nasihat yang diberikan dalam artikel ini, anda boleh bergantung pada fakta bahawa jus itu hanya akan memicu perubahan positif dalam kesejahteraan anda, dan juga perkembangan bayi anda. Minuman dari epal mempunyai vitamin dan khasiat yang paling penting. Perkara utama adalah memerhatikan ukuran dan mematuhi penggunaan yang berhati-hati sekiranya terdapat penyakit pada buah pinggang dan perut.

Video: apa yang boleh diminum oleh ibu menyusu