Adakah mungkin untuk herring payudara?

Produk ini adalah pendapat yang agak kontroversial. Hanya satu bau ikan ini yang dapat mengusir seseorang, dan seseorang tidak dapat hidup sehari tanpa memakan sekurang-kurangnya satu bahagiannya. Satu perkara yang pasti: Pertubuhan Kesihatan Sedunia sangat mengesyorkan pengambilan herring secara sistematik, kerana ia hanya mengandungi gudang bahan berguna yang mempunyai kesan yang baik kepada seluruh tubuh. Ikan ini mengandungi zat yang meningkatkan kerja sistem kardiovaskular dan endokrin, memberi kesan positif kepada sistem saraf.

Apakah penggunaan herring?

Herring sangat berguna, kerana ia juga mengandungi komponen berikut:

1. Iodin, fluorin, zink dan kuprum. Terima kasih kepada sebatian ini, masalah tiroid dapat dicegah.
2. Kandungan protein yang tinggi dalam produk (sekitar 20%) dan asid amino, yang pada gilirannya, membantu menyingkirkan kolesterol berlebihan dalam darah, meningkatkan fungsi jantung dan keadaan saluran darah. Komponen methionine bertanggungjawab untuk ini, kandungan yang terdapat dalam herring melebihi kandungan daging.
3. Kehadiran bahan seperti selenium. Ini adalah antioksidan yang sangat kuat yang melambatkan proses penuaan awal dan mencegah pembentukan pelbagai tumor, serta semua jenis mutasi sel.
4. Kandungan vitamin A, B dan D dalam produk ini membantu mengatasi pelbagai jangkitan di dalam badan.
5. Herring disyorkan untuk dimakan untuk orang yang menghadapi masalah saluran pencernaan, kerana produk ini mengandungi sedikit tisu penghubung dan dicerna lebih cepat.
6. Ikan ini mengandungi jumlah kalori minimum, jadi mereka yang secara aktif memantau berat badan mereka tidak perlu risau tentang sosok mereka.

Bolehkah ia membahayakan?

Tetapi, seperti biasa, peraturan mana pun mempunyai pengecualian, dan produk mana pun mempunyai kekurangan. Faktanya ialah herring boleh menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang, dan anak-anak kecil (berumur sehingga 1 tahun) sangat sensitif pada usia ini terhadap apa-apa jenis makanan.

Jadi bagaimana dengan produk ini? Adakah herring berbahaya atau berguna? Jawapan untuk soalan ini tidak begitu mudah.

Memudaratkan herring untuk badan:

1. Oleh kerana bahan pengawet digunakan untuk menyimpan produk ini, makanan tidak secara automatik menjadi sihat seperti yang kita mahukan. Dan walaupun banyak bahan pengawet tidak banyak membahayakan tubuh, namun dalam beberapa kes, mereka masih boleh menyebabkan alahan.
2. Herring, sebagai peraturan, mengandungi sejumlah besar garam dan setelah memakannya, anda merasa sangat wajar untuk diminum, dan setelah itu makan sesuatu yang manis, tetapi ini adalah keseluruhan rahsia kegemukan.
3. Sekiranya terdapat pelanggaran penyimpanan produk ikan, pelbagai parasit tetap ada di dalamnya, dan ini sudah sangat berbahaya bagi tubuh.
4. Sekiranya seorang wanita mengalami masalah buah pinggang semasa menyusui atau mengalami hipertensi, lebih baik mengecualikan herring masin dari diet.

Herring di bawah lapisan bulu semasa penyusuan

Harus diingat bahawa segera setelah melahirkan, salad ini sangat baik untuk tidak dimakan sama sekali, kerana, selain ikan masin asin, ia juga mengandungi produk lain, dan semua bahan dilumasi dengan murah hati dengan mayonis. Sekiranya kita bercakap mengenai bit atau wortel, maka ia tidak mengandungi bahan berbahaya kepada tubuh, tetapi telur ayam yang dibeli di kedai boleh menyebabkan ruam alergi pada kulit bayi.

Nasihat! Sekiranya keinginan untuk makan salad sangat kuat, anda harus mengganti mayonis kedai dengan produk buatan sendiri.

Kadang-kadang ibu menyusu membuat salad "di bawah mantel bulu" dengan penambahan krim masam dan bukannya mayonis. Dalam kes ini, anda boleh menambah 1 sudu krim masam ke salad untuk rasa.

Berapa banyak ikan hering yang boleh dimakan?

Sebaiknya mulakan makan ikan hering selepas 2 bulan selepas melahirkan. Dan lebih disukai bahawa ikan hering itu asinnya sendiri. Anda perlu mula makan dalam bahagian kecil agar beban pada sistem pencernaan tidak seragam, dan rasa dahaga tidak begitu kuat.

Sekiranya anda tidak mempunyai kemahiran mengasinkan ikan, cuba mulakan dengan memakan kepingan kecil, dan kemudian ikuti reaksi bayi. Sekiranya semuanya baik, maka dosnya dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.

Intoleransi produk individu

Bayi pada tahun-tahun pertama hidupnya berjuang untuk menyesuaikan diri dengan keadaan di sekitarnya, oleh itu, dia tidak layak mencipta masalah tambahan dalam bentuk gangguan pencernaan. Anda perlu memantau diet anda dengan teliti, memeriksa badan anda untuk pelbagai reaksi alahan.

Senarai produk yang secara aktif menyebabkan alahan termasuk:

• Sayang
• Susu dan semua produk yang mengandungi susu.
• Stroberi
• Semua jenis buah sitrus.

Ada yang memasukkan herring dalam senarai ini. Sebenarnya, reaksi itu mungkin bukan pada ikan itu sendiri, tetapi terhadap berbagai bumbu yang terdapat dalam pengasam.

Mereka juga mengatakan bahawa kebetulan setelah makan herring, susu ibu berubah rasanya, dan anak itu mungkin menolak untuk mengambil payudara. Dalam kes ini, disarankan untuk mengekspresikan susu "manja". Pada masa yang sama, banyak yang berpendapat bahawa ini hanya mitos. Herring dan pelbagai pengasam tidak dapat mengubah rasa susu ibu, dan jika bayi enggan menyusui, ini kemungkinan besar disebabkan oleh keadaan emosinya. Pastikan bayi mempunyai tekanan minimum. Air mata dan tangisan, serta penolakan susu ibu, membawa masalah psikologi yang lebih mendalam.

Cara makan herring

1. Dianjurkan untuk memulakan makan ikan hering setelah 2 bulan dari kelahiran anak, secara beransur-ansur memasukkan produk ke dalam diet. Sekiranya bayi mempunyai masalah dengan sistem pencernaan dan terseksa oleh kolik, maka anda harus menunggu sebentar dengan penggunaan produk ini, kerana akan sangat sukar untuk memahami apa sebenarnya tindak balas si anak. Mulakan dengan bahagian kecil.
2. Makanan dimasak dengan baik di dalam ketuhar atau direbus. Sekurang-kurangnya mungkin goreng, salai dan masin.
3. Makan ikan dibenarkan 2 kali seminggu.
4. Sentiasa periksa tarikh luput produk sebelum memakannya.
5. Sekiranya penyediaan herring berlaku di rumah, maka bilangan rempah dan perapan harus terhad.

Sekiranya anda mengabaikan cadangan ini, maka takikardia tidak lama lagi akan muncul, yang sama sekali tidak diperlukan untuk ibu yang menyusu.

1. Ikan segar tidak mengandungi produk sampingan, garam dan perasa.
2. Penampilan ikan harus sentiasa segar dan padat.
3. Tarikh pembuatan semestinya ada pada bungkusan dengan isi ikan.

Mengikuti semua cadangan, anda bukan sahaja dapat mengelakkan masalah dengan kesihatan anda, tetapi juga tidak membahayakan bayi anda.

Sentiasa ingat bahawa kesihatan anda hanya ada di tangan anda dan tidak ada orang lain, jadi berhati-hatilah, jaga diri dan kesihatan anda, dan selalu makan hanya produk segar dan sihat! Sihatlah!

Video: diet yang betul untuk ibu menyusu