Bolehkah saya menyusu tomato?

Seorang ibu yang baru dilahirkan adalah pemula dalam barisan wanita berpengalaman yang dapat menjawab segala persoalan mengenai kelahiran, asuhan, makan dan rawatan anak-anak. Sebaik sahaja bayi dilahirkan, seorang ibu muda harus mengelilinginya dengan penuh perhatian dan perhatian. Salah satu syarat utama kesejahteraannya adalah kualiti susu ibu. Itu bergantung sepenuhnya pada apa yang dimakan oleh wanita, gaya hidup apa yang dipimpinnya. Bahkan keadaan psiko-emosi ibu tercermin dalam kuantiti dan kandungan lemak susu. Setiap produk mesti dikaji dengan teliti mengikut empat kriteria utama, yang akan kita bicarakan. Hari ini kita bercakap mengenai tomato - adakah dibenarkan menggunakan tomato semasa menyusu, dalam bentuk apa lebih baik memakan tomato dan apa khasiat berguna yang dimiliki sayur ini.

Apakah khasiat untuk HS?

Tidak ada larangan ketat dan ketat terhadap produk tertentu semasa penyusuan. Walau bagaimanapun, terdapat kriteria di mana pemakanan ibu muda harus dipilih.

1. Alahan Pertama sekali, makanan tidak boleh menjadi alergen secara terang-terangan. Maksudnya, strawberi, coklat, gula-gula pada mulanya dikecualikan sepenuhnya, kerana reaksi alergi paling kerap terjadi pada mereka. Anda juga harus mengambil kira bahawa kanak-kanak berbeza, dan alergi boleh berkembang walaupun pada produk yang paling biasa. Ini dapat ditentukan dengan menggunakan buku harian makanan dan analisis. Setiap hari anda harus menuliskan diet anda dan reaksi bayi, dan kemudian menganalisis dan cuba menentukan alergi itu. Tomato, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan lain dengan warna merah, dianggap sebagai alergen, oleh itu ia harus digunakan dengan HS dengan sangat berhati-hati, bermula dengan bahagian kecil dan mengesan perubahan najis dan kulit anak. Sekiranya tidak ada reaksi, anda boleh memasukkan sayur ke dalam makanan anda dengan selamat.
2. Penapaian. Usus anak pada bulan-bulan pertama kehidupan masih terbentuk, dia belajar menghasilkan enzim yang diperlukan untuk mencerna susu. Itulah sebabnya kolik dan gaziki berlaku walaupun pada bayi yang sihat, walaupun ibu mengikuti diet yang ketat. Ini benar-benar normal, anda hanya perlu melalui tempoh ini, memudahkan keadaan bayi dengan ubat-ubatan karminatif, urut, alat pengudaraan gas, dll. Perkara utama dalam perniagaan ini adalah tidak memburukkan lagi. Anda tidak boleh makan makanan yang menyebabkan perut kembung dan perut kembung. Kekacang, kubis, muffin - semua ini dilarang. Tomato adalah tanaman yang juga menyebabkan pembentukan gas. Oleh itu, dengan penyusuan susu ibu, hanya pengambilan tomato yang dibenarkan, sebaiknya selepas usia 3-4 bulan, ketika pematangan saluran gastrousus berakhir.
3. Rasa. Ini adalah kriteria lain untuk memilih pemakanan ibu muda. Sebilangan makanan, seperti bawang putih, bawang, lada, boleh mempengaruhi rasa susu ibu. Oleh kerana itu, beberapa bayi enggan menyusui, yang menyebabkan masalah serius. Nasib baik, tomato berjaya memenuhi kriteria ini, sayur segar tidak mengubah rasa susu. Walau bagaimanapun, tomato acar boleh mengandungi banyak cuka, yang mempengaruhi komposisi susu.
4. Nilai pemakanan. Produk untuk diet ibu muda harus sihat, seimbang dan pelbagai. Bagaimanapun, pemakanan utama bayi adalah susu ibu, ia banyak bergantung pada vitamin dan mineral yang diterima oleh ibu dengan makanan. Tomato dalam kes ini sangat sesuai untuk diet ibu menyusu - mereka mempunyai banyak bahan berguna, kita akan membincangkannya dengan lebih terperinci di bawah.

Satu-satunya peringatan dalam makan tomato adalah keadaan perut ibu.Tomato meningkatkan keasidan perut, mereka dikontraindikasikan pada gastritis dan ulser, terutama pada perut kosong. Sekiranya terdapat diagnosis yang serupa, lebih baik menolak sebiji tomato.

Khasiat tomato yang berguna untuk tubuh ibu yang menyusu

Komposisi tomato sangat pelbagai - pulpa merah mengandungi vitamin, mineral, serat, asid organik, karotena, pektin dan banyak lagi bahan berguna. Tubuh ibu yang menyusu habis, jadi bahan-bahan berharga dalam tomato sangat berguna seperti sebelumnya.

1. Tomato mempunyai kesan diuretik, ini membantu ibu muda menyingkirkan edema dan lebihan cecair di dalam badan.
2. Anehnya, tomato merangsang penyusuan - makan sebiji tomato secara berkala setiap hari, dan akan ada lebih banyak susu. Lebih-lebih lagi, komposisinya akan berubah - susu akan menjadi lebih gemuk dan berkhasiat.
3. Tomat mengandungi banyak vitamin C, yang menguatkan sistem imun. Ini sangat penting, kerana badan kelelahan semasa mengandung, melahirkan dan menyusu, sangat mudah mendapat selesema.
4. Tomato mengandungi bahan penting - triptofan, yang secara positif mempengaruhi keadaan sistem saraf ibu. Ini melindungi wanita muda dari kemurungan selepas bersalin, membantu menenangkan dan berhubungan dengan masalah dan keletihan dengan lebih mudah.
5. Tomato kaya dengan mudah meruap, yang mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang. Ibu muda tahu bahawa semasa penyusuan semua luka kronik dan diagnosis bertambah teruk, penyakit bertambah buruk. Makan tomato akan membantu anda melindungi diri anda dari masalah kesihatan yang berterusan.
6. Tomato, atau lebih tepatnya, tulangnya membantu menipiskan darah, ini adalah pencegahan tromboflebitis yang sangat baik. Ini benar berlaku semasa menyusui, kerana setelah melahirkan wanita sering mengalami masalah dengan saluran darah.
7. Satu lagi kelebihan tomato adalah bahawa mereka mengandungi sedikit kalori, yang bermaksud bahawa sayur-sayuran boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari dan dalam kuantiti apa pun. Diet seperti ini akan membantu anda cepat sembuh.

Sekiranya kanak-kanak terdedah kepada diatesis, lebih baik mencuba tomato kuning dan oren terlebih dahulu, mereka tidak mempunyai lycopene, yang menyebabkan reaksi alergi.

Bagaimana cara makan tomato dengan HB?

Agar tomato hanya bermanfaat, ia harus disediakan dan dimakan dengan betul. Jauh lebih berguna adalah bukan tomato segar, tetapi panggang atau rebus. Suhu tinggi merosakkan likopena, tetapi mengekalkan bahan bermanfaat. Sekiranya anda ingin menikmati tomato rebus, tuangkan air mendidih ke atasnya untuk dikupas. Tomato yang dikupas harus direbus dalam kuali dengan penambahan minyak, bawang, sebilangan kecil bawang putih dan ramuan. Ini adalah perasa yang sesuai untuk sebarang lauk. Lebih baik menyiapkan salad dari tomato segar dan pastikan membumbui dengan minyak sayuran - ini akan membantu Ibu menyingkirkan sembelit dan membersihkan usus. Tetapi menggoreng tomato tidak digalakkan, ini boleh menyebabkan pedih ulu hati pada wanita dan kolik pada bayi.

Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan pilihan tomato dengan berhati-hati - lebih baik jika ini adalah sayur-sayuran semula jadi dari negara ini. Tetapi jika ini tidak mungkin, beli tomato tanpa nitrat. Menentukan tomato "disumbat" dengan bahan kimia tidak sukar.Sayuran seperti itu biasanya sangat keras, walaupun getah - ia terpental di lantai. Sekiranya anda memotong sebiji tomato, jumlah nitrat dapat difahami oleh urat putih yang berasal dari inti, dalam sebiji tomat yang buruk terdapat banyak daripadanya. Sudah semestinya ibu muda tidak boleh memakan tomato seperti itu.

Tomato adalah sayur yang lembut dan enak, yang hampir tidak dapat dilakukan oleh masakan di dunia. Kami menambah tomato ke sup dan hidangan utama, menyediakan salad dan juga pencuci mulut berdasarkan tomato. Seorang ibu muda tidak boleh kekurangan makanan istimewa ini. Makan tomato semasa menyusu dengan bijak, dan anda hanya dapat rasa sedap dan sedap dari mereka!

Video: sayur-sayuran untuk ibu menyusu