Bolehkah lentil disusui?

Akhirnya, saat yang dinanti-nantikan telah tiba, dan seorang wanita dengan bayi yang baru lahir pulang dari hospital. Soalan pertama dan sangat penting yang menyusahkan ibu muda adalah mengenai diet yang betul. Makanan apa yang boleh saya makan, dan tidak takut untuk kesihatan lelaki kecil? Adakah lentil, yang sering digunakan dalam diet, menyebabkan bahaya semasa menyusui? Pertimbangkan produk ini dan kesannya pada bayi.

Komposisi dan sifat berguna produk

Lentil adalah salah satu wakil kekacang. Sepertiga komposisinya adalah protein. Produk ini sangat popular di kalangan vegetarian yang menggantinya dengan hidangan daging. Lentil juga mengandungi asid amino, salah satunya adalah isoleusin. Bahan inilah yang tidak dapat dihasilkan sendiri dalam tubuh manusia. Isoleucine hanya boleh diperoleh dengan makanan. Lentil juga kaya akan lisin, kekurangannya menyebabkan kelemahan sistem imun.

Lentil mempunyai faedah tersendiri bagi wanita. Ia mengandungi isoflavon, kehadirannya di dalam tubuh meminimumkan risiko terkena barah payudara. Lentil juga kaya akan zat besi, yang merupakan pencegahan anemia yang sangat baik.

Pakar menasihati wanita yang membawa bayi di bawah hati mereka untuk makan lentil. Produk ini mempunyai komposisi yang bermanfaat bagi wanita hamil seperti asid folik. Bagi wanita yang sedang menyusukan bayi, dan juga bagi peminat lentil yang lain, produk ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit jantung dan kerosakan pada saluran darah, kolitis dan diabetes.

Lentil, walaupun mempunyai nilai pemakanan, hampir bebas lemak dan dianggap sebagai makanan rendah kalori. Sekiranya seorang ibu menyusu akan memakannya, maka dia dapat memastikan bahawa tubuh mempunyai semua vitamin dan bahan lain yang diperlukan. Juga, lentil tidak memberi kesan negatif pada gambar tersebut, tetapi sebaliknya, membantu mengembalikan keharmonian dan kecergasan.

Kontraindikasi

Walaupun semua sifatnya berguna, lentil juga mempunyai sejumlah kontraindikasi. Tidak semua wanita boleh menambahkan produk ini ke dalam diet mereka. Kerana kandungan seratnya yang tinggi, lentil tidak boleh menjadi produk kekal pada orang yang:

• mempunyai masalah dengan saluran gastrousus;
• menderita penyakit sendi;
• Terkena penyakit gout
• mempunyai penyakit seperti diskinesia bilier.

Sekiranya anda makan sejumlah besar lentil, maka ini boleh menyebabkan perut kembung. Masalah ini mempengaruhi keadaan ibu dan bayi yang menyusu dengan teruk. Oleh itu, sebelum memperkenalkan budaya kacang ini ke dalam diet anda, disarankan untuk berjumpa dengan pakar pediatrik terlebih dahulu. Pakar, memandangkan keadaan kesihatan anak, akan memberi cadangan berguna kepada ibu.

Peraturan untuk penggunaan lentil dalam tempoh GV

Semua kekacang boleh menyebabkan kembung pada orang. Wanita yang menyusu tidak terkecuali. Lentil juga mempunyai harta yang tidak menyenangkan ini. Oleh itu, anda perlu membawanya ke diet semasa mengandung, agar tubuh terbiasa dengan produk yang menarik.

Lentil mempunyai beberapa jenis:

• Beluga
• Orang Mesir
• hijau
• coklat.

Perkara penting bukanlah pilihan jenis lentil untuk dimakan, tetapi kualiti apa itu. Hanya biji-bijian yang harus dibeli yang tidak mempunyai cacat permukaan atau bau yang tidak menyenangkan.

Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai masalah dengan penggunaan lentil semasa melahirkan anak, maka kemungkinan besar semuanya akan baik dengan penyusuan. Walaupun begitu, para pakar menasihatkan semua ibu menyusu untuk mematuhi beberapa cadangan mudah mengenai penggunaan budaya kacang ini semasa menyusui:

1. Jangan memasukkan lentil ke dalam makanan sehingga anak berusia tiga bulan. Perkara ini berlaku sekiranya produknya baru dan mama tidak mencubanya semasa mengandung. Ini penting kerana sistem pencernaan pada kanak-kanak kurang berkembang. Oleh itu, anda tidak boleh membahayakannya, memberi bayi produk yang tidak disahkan.
2. Untuk pertama kalinya, lebih baik tidak memakan biji-bijian lentil, tetapi memasak kuahnya. Sebilangan kaldu tidak boleh melebihi satu sudu.
3. Setelah lentil dimasukkan ke dalam makanan, pada hari pertama anda harus mengawasi keadaan anak dengan teliti agar tidak terlepas sebarang perubahan dalam kerja saluran gastrointestinalnya. Seorang wanita yang menyusu mesti memastikan bahawa lentil tidak menyebabkan kolik atau perut kembung.
4. Selepas kuahnya, anda juga boleh menggunakan biji-bijian itu sendiri, tetapi pertama kali tidak boleh lebih dari 10 - 15 keping. Setelah mengambilnya, anda juga perlu mengawasi anak dengan teliti. Sekiranya semuanya teratur, maka setelah sehari jumlah lentil yang digunakan sudah dapat ditingkatkan.
5. Anda tidak boleh makan lebih dari 30 biji setiap hari.

Lentil sangat baik sebagai tambahan kepada rebusan sayur, ini adalah lauk yang indah untuk daging atau ikan. Produk ini tidak menyebabkan alahan, yang penting bagi wanita dalam tempoh hepatitis B. Sudah tentu, ada beberapa kes apabila anak mengalami gatal atau ruam pada kulit. Sekiranya ini berlaku, maka lentil harus segera dikeluarkan dari diet. Sekali lagi, anda boleh mencuba memasukkannya ke dalam makanan anda tidak lebih awal dari sebulan kemudian, mematuhi semua cadangan yang dijelaskan di atas.

Video: cara memasak dan memasak lentil