Minyak biji rami semasa mengandung - memberi faedah dan keburukan

Perubatan tradisional selalu menolong ibu hamil pada masa yang tidak digalakkan menggunakan bahan kimia dan bahan tambahan sintetik. Pada masa yang sama, kita dapat menjumpai beberapa bahan berguna dalam bufet kita, contohnya minyak sayuran.

Minyak biji rami dianggap salah satu yang paling bermanfaat kerana kandungan asid lemak omega yang tinggi. Ia terlibat secara aktif dalam metabolisme dan menguatkan semua sistem dalaman wanita hamil, secara positif mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan embrio.

Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, perlu menggunakan produk baru dengan berhati-hati dan membiasakan diri dengan kesan sampingan terlebih dahulu.

Komposisi kimia

Minyak biji rami organik mengandungi sejumlah besar komponen, keberkesanannya terbukti dalam masakan, perubatan dan kosmetologi:

• asid lemak omega tak jenuh (linoleik, oleik, linolenik);
• asid organik tepu (myristic, stearic, palmitic);
• vitamin kumpulan B, A, E dan K;
• fitosterol;
• lignan;
• unsur mikro dan mikro (fosforus, kalsium, zink, kalium, magnesium dan lain-lain);
• lesitin;
• linamarine;
• squalet;
• thioproline.

Mengikut kandungan asid linolenik (Omega-3), minyak biji rami lebih unggul daripada suplemen minyak ikan yang terkenal.

Kandungan kalori produk sangat tinggi - 884 kcal. Di samping itu, lebih daripada 85% terdiri daripada lemak, yang harus diambil kira semasa menyediakan makanan.

Asid lemak tepu terlibat dalam pembentukan kolesterol bermanfaat, tanpanya reaksi biokimia badan dan metabolisme tidak lengkap.

Asid linolenik terlibat dalam hemostasis dan mencegah peningkatan trombosis.

Sifat berguna minyak biji rami semasa mengandung

Produk berharga secara menyeluruh mempengaruhi tubuh ibu dan anak masa depan, melancarkan proses biologi yang paling penting, mensimulasikan imuniti. Minyak biji rami penting untuk wanita hamil kerana sebab berikut.

1. Mengurangkan keasidan. Alat ini menyelimuti permukaan lendir perut dan usus, kerana ia mengurangkan keasidan medium, mengurangkan kesan agresif produk tajam, masin dan berasid pada dinding dalaman. Penggunaan ubat secara berkala membolehkan anda menghilangkan pedih ulu hati, loya, mengurangkan gejala gastritis dan kolitis, dan mencegah munculnya bisul dan mikrokrak.
2. Meningkatkan penghadaman. Enzim dan komponen berguna dalam minyak meningkatkan penyerapan produk, memberi kesan positif kepada fungsi motor perut dan usus. Satu sudu minyak, dimakan pada waktu pagi dengan perut kosong, menghasilkan pencegahan sembelit berkualiti tinggi pada peringkat kemudian.
3. Menguatkan sistem kardiovaskular. Vitamin A dan E meningkatkan keanjalan dan keanjalan dinding vaskular, mencegah kerapuhannya, dan asid lemak membersihkan kolesterol dan plak aterosklerotik. Juga, minyak biji rami menstabilkan tekanan darah, mencegah terjadinya keadaan hipertensi (hipertensi, eklampsia, dll.).
4. Kesan positif pada sistem peredaran darah. Produk ini menghalang sel darah merah melekat, yang membawa kepada trombosis, vena varikos, embolisme, trombophlebitis dan akibat kehamilan yang tidak menyenangkan.
5. Menguatkan sistem saraf. Vitamin B, serta magnesium dalam komposisi produk terlibat dalam pembentukan sistem saraf pusat yang sihat dan otak janin. Bagi ibu, unsur-unsur ini berharga dalam sifat lain: menghilangkan perubahan mood, mengurangkan manifestasi kemurungan dan kerengsaan, meningkatkan ingatan dan tumpuan.
6. Mengurangkan risiko komplikasi kehamilan. Kajian menunjukkan bahawa minyak biji rami mengurangkan kemungkinan kekurangan fetoplacental, malformasi sistem saraf janin, dan kematian intrauterin.
7. Merangsang sistem endokrin. Produk ini memberi kesan positif kepada kelenjar tiroid dan genital, meningkatkan sintesis hormon yang menyokong kehamilan normal.
8. Mengurangkan glukosa plasma. Pengambilan minyak secara berkala mencegah perkembangan diabetes atau diabetes kehamilan.
9. Memerangi mikroflora patogen. Vitamin dan mineral menguatkan sistem kekebalan tubuh, yang memungkinkannya melawan virus, jangkitan, kulat, bakteria, dll. Minyak biji rami juga mencegah parasit: giardia, cacing gelang, helminths dan lain-lain.
10. Meningkatkan fungsi hati. Produk membersihkan badan, meneutralkan kesan toksin, racun, metabolit, radionuklida dan bahan berbahaya lain yang disimpan di dalam sel hati.
11. Meningkatkan kesihatan dermis. Vitamin "kecantikan" dan asid Omega adalah kunci untuk menghaluskan, menghaluskan dan menyihatkan kulit. Semasa penggunaan minyak biji rami, manifestasi dermatitis (termasuk sifat alahan), kerengsaan dan kekeringan pada kulit, sensitivitasnya berkurang. Penggunaan minyak tempatan juga meningkatkan keanjalan dan nada epidermis, melembapkannya, mencegah terjadinya stretch mark.
12. Ia melawan karsinogen dan sel patogen. Para saintis telah menemui kemampuan ubat untuk mengurangkan pembelahan sel-sel malignan. Minyak biji rami mengurangkan risiko onkologi, memperlambat pertumbuhan tumor jinak dan malignan yang ada.
13. Memudahkan perjalanan melahirkan anak. Doktor telah membuktikan bahawa penggunaan minyak rami tidak lama sebelum kelahiran menyiapkan serviks untuk ereksi, meningkatkan keanjalannya dan membolehkan anda dengan cepat mencapai ukuran yang diperlukan untuk bersalin.

Cara menggunakan minyak biji rami

Pakar sakit puan menasihatkan wanita untuk menggunakan produk tersebut sebagai makanan tambahan biologi, dan juga berperanan sebagai produk kosmetik tempatan. Minyak rami ditambahkan ke syampu buatan sendiri dan topeng rambut, disapu ke piring kuku dan kutikula, memperkaya krim dan serum untuk kulit. Untuk mengelakkan kesan regangan, mereka harus menggosok kawasan yang terdedah (kulit dada dan perut) dua kali sehari.

Minyak boleh dibumbui dengan salad dan makanan yang disiapkan, ditambah dengan jus segar yang dimasak untuk meningkatkan penyerapan vitamin. Tetapi lebih baik tidak memanaskannya, kerana dalam proses memanggang, karsinogen dilepaskan, dan minyak itu sendiri mendapat rasa pahit yang tidak menyenangkan.

Untuk meningkatkan kesihatan, tidak lebih dari 2 sudu minyak biji rami dimasukkan setiap hari. Asimilasi terbaik berlaku sekiranya produk dimakan ketika perut kosong sebaik sahaja bangun (30 minit sebelum sarapan). Sebaiknya minum produk dengan jus semula jadi atau air pegun. Kursus rawatan adalah 30 hari, selepas itu perlu berehat sekurang-kurangnya 2 minggu. Sekiranya anda mengambil produk dalam bentuk kapsul, maka dosnya adalah seterusnya - 2 keping sehari (pagi dan petang).

Di mana saya boleh mendapatkan penawar? Minyak biji rami dijual di pasar raya besar di bahagian minyak sayuran, sos dan rempah. Ia juga boleh dipesan secara dalam talian dari pembekal yang dipercayai yang akan memberikan semua sijil kualiti untuk produk tersebut. Ramai ibu membeli minyak di farmasi dalam bentuk botol kaca dan kapsul yang tersumbat.

Kesan negatif minyak biji rami

1. Peningkatan nada rahim dan pengaktifan ototnya, yang meningkatkan risiko kelahiran pramatang.
2. Penampilan pertama reaksi alergi terhadap minyak sayuran (jarang, tetapi mungkin).
3. Peningkatan pembekuan darah, yang menyebabkan penebalannya dan penampilan pembekuan darah kecil.
4. Penurunan tekanan darah yang ketara, yang tidak diingini bagi wanita hipotensi.
5. Perkembangan intoleransi terhadap produk oleh saluran gastrointestinal, yang menampakkan diri dalam bentuk perut kembung, kembung dan cirit-birit yang berpanjangan.
6. Perubahan tahap hormon (fitoestrogen dalam komposisi minyak boleh mempengaruhi rembesan hormon seks lain).

Mengenai kontraindikasi ketat penggunaan minyak biji rami, tidak banyak daripadanya:

• penyakit pundi hempedu, tiroid dan pankreas (mis., pankreatitis, kolesistitis);
• kehadiran urolithiasis atau batu ginjal;
• gangguan hormon;
• usus yang jengkel (cirit-birit yang kerap);
• intoleransi individu (alergi);
• nada atau hipertonik rahim;
• komplikasi atau patologi kehamilan.

Minyak biji rami jarang muncul di rak kedai dan sangat diminati kerana khasiatnya yang bermanfaat. Penggunaan produk secara sederhana meningkatkan keadaan umum, suasana hati, dan juga memudahkan kelahiran.

Video: kebaikan dan keburukan minyak biji rami