Cara mengeluarkan garam dari badan untuk menurunkan berat badan

Garam adalah bahagian penting dalam diet harian kita. Garam terdapat di hampir setiap produk siap, walaupun dalam pencuci mulut. Kebiasaannya, badan mampu memproses dan mengeluarkan semua garam yang tidak diperlukan dari badan secara bebas. Tetapi orang moden mengkonsumsi garam dalam jumlah besar, selalunya badan yang kuat dan muda tidak dapat mengatasinya. Ini penuh dengan kemerosotan kesihatan, bengkak, masalah buah pinggang dan hati. Kita terbiasa dengan makanan segera siap pakai, yang penuh dengan garam, reseptor kita menjadi kurang sensitif. Kesannya, makanan buatan sendiri nampaknya tidak sedap dan tidak masin. Kami meletakkan lebih banyak garam dalam makanan, merangkumi diri dan orang yang kita sayangi dalam lingkaran setan, yang tidak begitu mudah pecah. Sebagai tambahan, penambah rasa natrium glutamat, yang juga garam natrium, ditambah. Hari ini, tidak ada satu sosej yang boleh dilakukan tanpa komponen ini. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan garam di dalam badan - dari mana asalnya dan bagaimana mengeluarkannya dengan bantuan diet, ubat-ubatan dan resipi rakyat.

Dari mana asalnya garam?

Sebelum anda mula melawan musuh, anda perlu mengetahui sebab-sebab penampilannya. Ini akan membantu mencegah pemendapan garam di dalam badan pada masa akan datang. Jadi, apa yang menyebabkan kandungan garam yang tinggi pada organ dan tisu?

1. Makanan. Banyaknya garam yang kita dapat kerana kekurangan zat makanan. Mayonis, saus tomat, acar dan acar, kerepek, kacang dan makanan ringan lain untuk bir - semua produk ini secara harfiah diisi dengan garam.
2. Fungsi jantung dan buah pinggang yang tidak betul. Sekiranya organ ini tidak berfungsi dengan cukup intensif, tidak dapat menampung beban, banyak garam terkumpul di dalam badan. Pembuangan garam secara tidak tepat pada masanya, menyebabkan pembengkakan anggota badan dan bahagian badan yang lain.
3. Kekeringan. Keracunan, kekurangan minum, cuaca yang terlalu panas, krisis diabetes - semua ini boleh menyebabkan dehidrasi, akibatnya jumlah garam dalam badan meningkat dengan mendadak. Dengan muntah dan cirit-birit, perlu minum banyak air agar tidak mengganggu keseimbangan garam-air dalam badan.
4. Diet. Pengumpulan garam boleh menyebabkan bukan sahaja makanan berlimpah dan tidak sihat, tetapi juga diet ketat, kelaparan, sekatan pemakanan yang teruk, dll. Sebilangan besar garam dalam air kencing didiagnosis pada orang yang berpuasa, terutamanya dengan puasa Muslim, ketika anda tidak dapat makan dan minum sepanjang waktu siang.
5. Ubat. Beberapa ubat menyebabkan pengumpulan garam di dalam badan, biasanya antibiotik dan ubat anti-radang.
6. Aktiviti fizikal. Kadang-kadang kerja fizikal yang kuat pada lelaki, latihan atlet yang kuat, beban yang melemahkan di alam liar, dan lain-lain boleh menyebabkan pengumpulan garam di dalam badan.

Selain itu, alasan peningkatan kandungan garam dalam hasil analisis air kencing mungkin disebabkan oleh gout, hepatitis, hiperhidrosis, penyalahgunaan kopi dan alkohol, diabetes, penyakit Crohn dan kekurangan vitamin D. Adalah satu perkara jika anda membengkak hanya sekali setelah makan sebotol timun acar pada waktu malam, dan lain-lain jika garam dalam air kencing selalu muncul.

Garam di dalam badan adalah, pertama sekali, bengkak, bengkak, beg di bawah mata. Sebilangan wanita memperhatikan bahawa dalam tempoh pemendapan garam di dalam badan, ukuran pakaian berubah secara harfiah oleh seluruh unit. Kandungan garam yang terlalu tinggi membawa kepada akibat yang lebih serius - kerap membuang air kecil, rasa sakit dan sensasi terbakar semasa kencing, cirit-birit, kelemahan, sakit di bahagian bawah perut. Air kencing juga berubah warna, menjadi lebih keruh.Ini adalah keadaan badan yang serius dan berbahaya, yang pasti harus diatasi.

Cara membuang garam dalam badan melalui pemakanan

Selalunya, kanak-kanak perempuan berfikir untuk membuang garam, kerana garam adalah penyebab edema, yang tidak diinginkan oleh semua orang. Sangat penting untuk mengeluarkan garam dari badan dan membersihkannya sepenuhnya. Sekiranya ini tidak dilakukan, penurunan berat badan akan menjadi lebih perlahan, kadang-kadang kelebihan garam menyebabkan berat badan naik pada angka tertentu dan tidak turun, walaupun terdapat semua aktiviti fizikal dan siksaan makanan.

Tolak manis, berlemak, goreng, masin dan acar. Ia juga bernilai melupakan produk separa siap diet anda, coklat, makanan dalam tin dan makanan segera.

Tolak garam dalam bentuk apa pun, jangan garam makanan walaupun dengan sebiji garam. Ini bukan sahaja akan menjadikan tubuh anda teratur, tetapi juga sedikit mengganggu selera anda. Pada masa akan datang, anda dapat lagi merasakan rasa kaya dengan produk semula jadi yang sederhana.

Cuba jangan makan berlebihan - anda perlu makan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil, 5-6 kali sehari.

Minum air secukupnya - kira-kira segelas setiap jam. Ini akan membantu anda menghilangkan bengkak dengan cepat.
Makan makanan yang menyerap garam dari dinding perut dan usus. Selalunya ia adalah beras, rumput laut, bit dan kentang.

Cuba aturkan diet supaya ia adalah produk ringan - yogurt, keju cottage, kefir, sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin rebus tanpa garam, kaldu ringan dan tanpa lemak, kacang dalam jumlah kecil.

Sebilangan minuman juga mengeluarkan garam berlebihan dari badan. Ini termasuk air mineral alkali, kaldu rosehip, minuman buah beri (tanpa gula), dan kaldu chamomile.

Anda boleh membuang lebihan garam dari badan dengan bantuan ubat-ubatan. Diuretik yang paling biasa adalah furosemide. Tetapi, walaupun kesederhanaan dan aksesibilitasnya, overdosis Furosemide boleh menjadi sangat berbahaya, anda tidak boleh mengambilnya dalam kuantiti yang banyak atau kerap. Diuretik, Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, dan lain-lain juga boleh dibezakan. Sekiranya edema menemani anda secara berterusan, dan tidak bergantung pada makanan, anda mesti berjumpa doktor.

Ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan garam dari badan

Secara semula jadi, terdapat banyak tumbuhan diuretik semula jadi dari mana anda dapat membuat ubat buatan sendiri yang sama sekali tidak kalah dengan ubat-ubatan.

1. Jus. Minum jus yang baru diperah - epal, wortel, lingonberry, currant. Jus segar dengan sempurna menghilangkan lebihan garam di dalam badan.
2. Maggot, daun strawberi dan kismis. Dari tanaman ini, anda perlu membuat koleksi dan menyediakan rebusan berdasarkannya. Minum sepertiga gelas dua kali sehari.
3. Tendil anggur. Ini adalah ubat yang baik untuk edema. Misai anggur segar atau kering harus dicurahkan dengan air mendidih dan makan kaldu tiga kali sehari.
4. Lavrushka. Berdasarkan rempah ini, anda harus menyediakan rebusan - kira-kira 15-20 daun setiap gelas air mendidih. Minum dalam bahagian kecil - segelas sepanjang hari.
5. Soba dan kefir. Ini adalah sarapan pembersih yang luar biasa yang akan membuang bukan sahaja garam, tetapi juga racun, racun dari badan. Tuangkan soba dengan kefir, biarkan hingga membengkak hingga pagi. Makan bubur yang dihasilkan - anda akan mendapat bukan sahaja faedah untuk tubuh, tetapi juga sarapan rendah kalori.
6. Tanah liat Gunakan resipi yang tidak biasa untuk menghilangkan garam di dalam badan. Daun kering dari perbungaan bearberry dan chamomile harus dihancurkan, dicampurkan dengan serbuk tanah liat. Kuli doh dari jus lemon, bentuk kek dan lekatkan ke telapak kaki. Ini amat berkesan sekiranya edema dilokalisasikan di pergelangan kaki. By the way, kek seperti itu boleh digunakan dalam rawatan slaid garam di leher (bison).
7. Pasli, saderi, akar bunga matahari. Semua komponen ini mempunyai sifat diuretik.Dari mereka, anda perlu menyediakan rebusan dalam termos dan minum dalam bahagian kecil sepanjang hari. Hasilnya dapat dilihat dalam sehari - bengkak terasa mereda.

Dengan menggunakan langkah-langkah kecemasan penurunan berat badan ini, anda boleh memakai pakaian yang diingini dengan ukuran lebih kecil. Di samping itu, penyingkiran garam adalah tahap pertama dan wajib menurunkan berat badan, tanpanya prosesnya akan lama dan tidak berkesan.

Ingat bahawa badan yang sihat tidak mengumpulkan garam dengan sendirinya, ini sering diperhatikan hanya pada orang yang menjalani gaya hidup yang salah. Sekiranya anda ingin membuang garam - patuhi peraturan diet yang seimbang, makan makanan yang sihat, bergerak lebih banyak, tinggalkan tabiat buruk dan rawat segala penyakit dan penyakit badan tepat pada masanya. Dan kemudian pembengkakan akan kekal di masa lalu selamanya!

Video: cara mengeluarkan garam dari badan dan menurunkan berat badan