Cara mengubati arthrosis lutut

Tisu tulang rawan dengan arthrosis menipis, ditutup dengan jaring retakan kecil dan cepat luntur, mendedahkan tulang. Terdapat sakit akut yang mengurangkan pergerakan sendi lutut. Penyakit ini berkembang kerana simpanan garam kalsium di otot dan ligamen. Berisiko adalah atlet profesional, orang dengan berat badan berlebihan dan kecederaan lutut. Osteoartritis dirawat dengan diet, ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan yang mencetuskan pembaikan tulang rawan.

Pemakanan

Garam kalsium memasuki tubuh manusia dengan makanan yang salah dan air yang tidak ditapis. Diet yang seimbang merangsang badan untuk membersihkan diri dari deposit berbahaya dan menghentikan ubah bentuk tulang. Diet juga disyorkan untuk pesakit yang berlebihan berat badan. Pound tambahan - beban tambahan pada lutut yang sakit.

Pemakanan untuk arthrosis mempunyai dua fungsi: memulihkan tulang rawan dan menormalkan berat badan. Seseorang harus mematuhi beberapa peraturan:

• Makan makanan rendah kalori.
• Jangan sesekali melangkau sarapan.
• Makanan ringan jika ada perasaan lapar.
• Bahagikan makanan kepada bahagian kecil.
• Produk tidak menggoreng. Mereka hanya mendidih, bakar dan kukus.
• Diet yang ketat dan puasa dilarang.
• Jangan tidur dengan perut penuh.
• Makan 4 hingga 7 kali sehari.
• Minum air, jeli dan rebusan.

Objektif utama diet untuk arthrosis adalah untuk menormalkan berat badan. Babi dan daging lembu boleh dimakan dua kali seminggu. Potongan daging, bebola daging dan hidangan daging lain disediakan dari dada ayam atau ayam belanda, dan arnab juga sesuai. Sosej, lemak babi, ham dan daging asap dilarang, seperti mentega dengan krim masam.

Setiap minggu anda perlu memasak jeli atau jeli dari unggas. Gunakan kaki, sayap, payudara. Daging dibersihkan dari lemak dan kulit untuk mengurangkan kandungan kalori. Sedikit gelatin dimasukkan ke dalam pinggan. Aditif tersebut tergolong dalam chondroprotectors. Bahan mencetuskan pembaharuan tisu tulang rawan dan menghentikan ubah bentuk tulang.

Prestasi sendi ditingkatkan oleh ikan berlemak seperti ikan tenggiri, salmon dan trout. Makanan laut disediakan dua kali seminggu. Sumber kalsium berguna untuk pesakit dengan arthrosis:

• selada;
• akar pasli dan tangkai;
• keju kotej;
• yogurt tanpa pemanis dan perasa;
• susu bakar yang ditapai;
• dill;
• kefir;
• whey.

Deformasi tulang dihentikan oleh produk yang mengandungi vitamin B. Ini termasuk roti hitam dan bijirin, kuning telur, makanan laut dan kacang polong, keju keras, pisang dan kentang panggang.

Tubuh memerlukan tokoferol. Vitamin E menghilangkan keradangan, meningkatkan keanjalan tulang rawan dan pergerakan sendi. Penyakit ini melambat kerana gandum, walnut dan kacang pinus, hazelnut dan minyak biji rami tumbuh.

Seorang pesakit dengan arthrosis lutut disyorkan untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dalam makanan. Dibolehkan menggunakan:

• zucchini;
• nanas
• lobak merah dan kubis Beijing;
• brokoli, labu dan epal;
• bom tangan;
• lentil, kacang;
• raspberi, kismis hitam dan merah.

Proses metabolik dalam badan memulihkan porridges. Hanya beras dan semolina yang digilap dilarang. Minyak sayuran berguna, tetapi lebih daripada 1 sudu besar. l setiap hari. Dianjurkan untuk minum rebusan pinggul mawar, ranting dan daun raspberry, serta teh hijau.

Tisu tulang rawan dipulihkan dengan pencuci mulut dari keju kotej dan buah kering yang dibumbui dengan yogurt. Hanya gelatin yang mesti ditambahkan ke dalam pinggan.

Dengan arthrosis dan berat badan berlebihan, anda harus menahan diri daripada produk separuh siap, perap, kubis putih, kerepek dan keropok, roti pastri dan kek. Marshmallow dan halva, daging dan ikan dalam tin, pasta, hidangan jeroan adalah kontraindikasi.

Anda tidak boleh terbawa dengan rempah panas: mustard, paprika, lada hitam dan cabai. Jumlah garam dikurangkan menjadi 5 g sehari. Perasa ditambahkan ke pinggan setelah memasak, dan bukan semasa.

Burdock, madu dan jus

Arthrosis bermula dengan gangguan peredaran darah di kapal kecil yang terletak di sebelah tulang rawan lutut. Untuk kesakitan dan pemusnahan tulang, disyorkan urut. Salah satu yang paling biasa adalah madu.

Otot dan tulang rawan dihangatkan dengan garam atau pad pemanasan selama 10 minit. Sapukan sedikit madu cair ke kulit dan gosokkan produk lebah dengan gerakan membelai dan menepuk. Prosedur berlangsung selama 20 minit. Sisa-sisa pemanis dibasuh dengan air suam, dan kompres digunakan pada sakit lutut.

Peredaran darah di tulang rawan dipulihkan oleh daun burdock. Ambil 5-7 spesimen segar, susun dalam timbunan dan letakkan di atas cerek dengan air panas. Kulit dirawat dengan minyak sayuran, misalnya bunga matahari atau zaitun. Lemak atau lemak beruang juga sesuai. Daun hangat disapu pada kaki yang sakit, dibalut dengan pelekat dan pembalut elastik. Tutup dengan selendang bulu.

Burdock tidak boleh dipanaskan, tetapi dibasuh dan diuli. Apabila jusnya keluar, sapukan cologne tiga kali ke bahagian yang gebu. Pasangkan pada sendi yang cacat dan pasangkan dengan beg plastik, di atas - selendang yang hangat. Pada hari kedua, lembaran itu dilumurkan dengan madu, dan kemudian cologne. Pada hari ketiga, produk lebah digantikan dengan bawang putih. Pada hari keempat, salap Vishnevsky digunakan sebagai ganti madu dan cologne. Kompres bergantian selama 2 bulan. Rehat - 4-6 minggu. Daun burdock mengembalikan mobiliti ke sendi, mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan.

Arthrosis dirawat dengan warna lobak hitam, cranberry dan bit. 500 g beri dan sayur-sayuran akar disalurkan melalui penggiling daging dan tuangkan jisim ke dalam botol. Tuang 0.5 liter cognac, tekan dalam bekas tertutup selama 10 hari. Mereka minum ubat pada waktu pagi sebelum sarapan. Ambil 30 ml cecair. Jeda antara kursus adalah 2-3 bulan.

Kesakitan yang teruk dan edema lutut dikeluarkan dengan saderi. Seluruh tanaman, bersama dengan batang dan akar, dibasuh dan digiling. Perah jus dari jisim, simpan dalam balang kaca. Minum 60 ml tiga kali sehari. Makanan dimakan selepas 40 minit. Kek disapukan ke lutut pada waktu malam. Kulit sebelum prosedur dilembapkan dengan minyak sayuran.

Ubat untuk arthrosis disediakan dari akar saderi. Bahan kerja dibersihkan dan dibasuh, dihancurkan. Kira jisim 1 kg dan campurkan dengan 1 liter vodka. Balang dengan benda kerja dibersihkan di tempat yang gelap selama 10 hari. Saderi yang tersaring disimpan dalam botol. Kek ditinggalkan di tebing, 1 liter air dituangkan. Infusi air yang dihasilkan dicampurkan dalam bahagian yang sama dengan vodka. Minum 60 ml ubat setengah jam sebelum makan. Kursus ini berlangsung dari 5 hingga 6 bulan. Infusi saderi menghentikan pemusnahan tulang rawan dan menghilangkan rasa sakit.

Telur, Horseradish dan Dandelions

Mobiliti sendi akan dipulihkan sekiranya pesakit menggosok protein ke kulit setiap hari. Telurnya pecah, isinya dituangkan ke dalam mangkuk. Lendir telus yang tersisa di dinding ditaip dengan jari dan disapu pada lutut yang sakit.

Kesakitan yang teruk melegakan produk dari telur ayam yang dipukul. Ambil separuh protein dan kuning telur yang sama, pukul dengan garpu. Masukkan ke dalam jisim 10 ml terpentin dan 1 sudu besar. l cuka sari apel. Pergerakan urut menggosok benda kerja ke lutut yang meradang, tutup dengan kain kapas dan beg plastik. Prosedur diulang 4 kali seminggu sehingga gejala hilang.

Sapukan kompres dari akar lobak pada sendi yang cacat. Produk segar digosok dan direbus di dalam air. Jisim mesti mereda pada suhu rendah. Mustahil untuk merebus bahan kerja. Produk hangat disebarkan di kain cheesecloth dan luka di lutut yang sakit. Kompres dibuat dari akar segar dan kering. Perjalanan rawatan berlangsung sehingga rasa tidak selesa hilang sepenuhnya.

Garam kalsium dari otot dan ligamen menghilangkan dandelion.300-400 g bunga segar dituangkan ke dalam botol, vodka diisi ke dalam bekas. Tiga cologne akan berlaku. Pengisaran berkeras sebulan. Semasa ubat sedang disiapkan, bunga dandelion segar dimakan di dalamnya. 5 helai koyak setiap hari, dibasuh dan dikunyah perlahan. Kilang ini mempunyai rasa pahit, tetapi anda tidak boleh makan dan minum. Pada musim sejuk, bunga segar diganti dengan daun kering. Bahan kerja pertama kali direndam dalam air panas, dan kepingan yang bengkak dimakan sebelum sarapan atau makan tengah hari.

Penggigian dandelion yang mendesak merawat lutut selepas pemanasan. Ubat itu disapu ke sendi dengan gerakan lembut dan kemas. Kaki yang sakit dibalut dengan filem dan selendang, biarkan kompres hingga pagi.

Tanah liat, beri dan elecampane

Daun kubis tidak lebih buruk daripada burdock menarik garam kalsium dari otot dan ligamen. Produk dicelupkan ke dalam air mendidih, dipukul dengan tukul, dan kemudian direndam dalam madu. Bilet dililit lutut, dibalut kompres dengan selendang bulu.

Sapukan tanah liat biru atau merah ke tulang rawan yang meradang. Produk ini mengeluarkan cecair yang terkumpul, mengurangkan bengkak dan kesakitan. Serbuk diencerkan dengan air sejuk, diaduk dengan sudu kayu. Pasta berkrim disapukan pada lutut yang bersih dan kering dengan lapisan tebal. Ketatkan dengan kain kapas dan pembalut. Kaki dibalut selendang selama 4-5 jam. Sisa tanah liat dikeluarkan dengan tisu basah atau pelapik kapas, salap disapu ke lutut. Rawatan berlangsung selama 5 hari.

Dalam tempoh pemburukan arthrosis membantu elecampane. Di farmasi, mereka membeli akar cincang. Campurkan 25 g bahan mentah dengan segelas vodka, bersikeras di tempat yang gelap selama 14 hari. Disapu dengan rasa sakit dan kekakuan yang teruk.

Di dalam, dengan peningkatan arthrosis, warna gelatin diambil. Pada waktu petang, 5 g serbuk direndam dalam 100 ml air rebus. Pada waktu pagi, jeli disediakan dari pasta pekat. Cairkan dengan air dalam nisbah 1 hingga 1 dan tambahkan 1 sudu kecil. sayang. Rasa ubatnya ditingkatkan dengan lemon atau jus lain.

Jisim dari keradangan sendi direbus dari gelatin dan susu. Untuk 5 g bahan kering, 120 ml asas cecair. Didihkan pes, didihkan dengan gula. Simpan di dalam peti sejuk, makan setiap hari selama 2-3 sudu besar. l agar-agar susu.

Kemusnahan tulang rawan dihentikan oleh losyen. Komposisi alat ini merangkumi:

• iodin;
• hempedu perubatan;
• sepuluh peratus ammonia;
• gliserin;
• sayang

Produk dicampurkan dalam bahagian yang sama dan dituangkan ke dalam balang. Gunakan selepas 14 hari. Diresapi dengan kain kasa atau kapas, disapukan ke lutut selama 4-6 jam. Kompres dililitkan pada sendi dengan pembalut atau pelekat, selendang diikat di atas.

Daun Lingonberry membersihkan badan dari garam kalsium dan mencegah pembentukan duri. Serbuk dari bahan mentah kering dicampurkan dengan air, direbus selama 15 minit. Merebus diminum dan bukannya air apabila ada rasa dahaga.

Teh Lingonberry membantu dengan arthrosis. Beri direbus dengan air mendidih: 2 sudu besar. l buah 1 liter air panas. Selepas satu jam, minuman itu dibahagikan kepada 4 bahagian dan diminum setiap hari. Infus Lingonberry diambil 30-40 minit sebelum makan.

Gimnastik

Peredaran darah di lutut yang meradang dipulihkan dengan senaman fizikal yang sederhana. Senaman ringan menghilangkan rasa sakit, mengurangkan bengkak dan melambatkan penuaan sendi.

Pesakit dengan penyakit lanjut disyorkan untuk memulakan dengan berjalan kaki secara berkala. Anda perlu membuat 3000 langkah setiap hari. Jaraknya meningkat sedikit demi sedikit agar tidak membebani kaki.

Di rumah, anda boleh melakukan gimnastik:

1. Duduk di atas kerusi atau kerusi supaya tumit tidak sampai ke lantai. Luruskan punggung anda, letakkan tangan anda di lengan bawah atau pinggul. Ayunkan bahagian bawah kaki yang sakit ke belakang dan ke belakang.
2. Berdiri dengan empat tangan, berehat di atas lantai dengan tangan anda. Lutut yang meradang hanya menyentuh permukaan yang keras, tetapi beban utama jatuh pada anggota atas. Ia berada dalam kedudukan ini selama 5 hingga 10 minit. Secara beransur-ansur, beban pada lutut yang sakit meningkat, tetapi mustahil sensasi menyakitkan timbul di sendi.
3. Pesakit perlahan-lahan berjalan di sekitar bilik dengan keadaan empat. Lantai mesti ditutup dengan permaidani lembut atau tikar. Permukaan keras mencederakan tisu lembut yang meradang.
4. Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di lantai. Letakkan kaus kaki anda di lantai, lepaskan tumit anda dari tanah. Kira hingga tiga dan kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan 20 hingga 50 ulangan.
5. Kekal di kerusi. Tumit bersandar di lantai, dan mengangkat kaus kaki ke atas. Capai siling selama 3 saat, kembali ke kedudukan asal.

Seorang pesakit di mana senaman sederhana tidak menyebabkan ketidakselesaan di lutut boleh berjongkok 10-20 kali sehari. Turunkan pelvis agar tidak terlalu rendah agar tidak membebani tulang rawan yang rosak. Bangkit dengan lancar dan tanpa kejutan tiba-tiba.

Persediaan untuk arthrosis

Ubat-ubatan rakyat menghilangkan garam kalsium dari otot, melambatkan pemusnahan tulang rawan, tetapi decoctions dan compresses digabungkan dengan ubat farmasi. Ubat anti-radang bukan hormon dan chondroprotectors diresepkan kepada pesakit dengan arthrosis.

Kumpulan ubat pertama termasuk:

• Tenoxicam;
• Diclofenac;
• Asid thiaprofenik;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Ubat nonsteroid mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Terima kasih kepada tablet dan gel, bengkak berkurang, ubah bentuk tulang diperlahankan. Ubat nonsteroid mempengaruhi fungsi organ pencernaan, hati dan ginjal, jadi ubat perlu dipilih bersama dengan doktor. Dadah menghilangkan gejala, tetapi tidak memulihkan struktur tulang rawan.

Chondroprotectors menormalkan peredaran darah di sendi lutut. Bermakna menghilangkan penyebab penyakit dan mencetuskan pembaharuan tisu tulang rawan. Chondroprotectors merangkumi:

• Struktum;
• Elbona;
• Chondrolone;
• Zinaxine;
• Arthrin

Pemulihan tulang rawan mencetuskan kolagen. Mereka menghasilkan tablet untuk kegunaan dalaman, salap untuk penggunaan luaran dan suntikan. Suntikan adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat arthrosis. Ubat ini disuntik terus ke sendi, jadi lebih baik diserap. Kolagen diresepkan semasa tempoh remisi, ketika pesakit tidak terganggu oleh rasa sakit dan pembengkakan.

Arthrosis dirawat dengan asid hyalorunic. Produk ini adalah sebahagian daripada Fermatron, Sinokroma, Ostenil dan Suplazina. Persediaan asid hyalorunic disyorkan untuk disuntik terus ke sendi. Alat ini menutup tulang dengan filem pelindung, yang mencegah geseran dan keausan tulang rawan.

Ubat untuk arthrosis digabungkan dengan kompleks vitamin yang mengandungi tokoferol, asid askorbik dan beta-karoten, serta magnesium, boron, kalsium, tembaga dan zink. Komponennya meningkatkan tahap kolagen dalam badan, menghentikan proses keradangan dan menormalkan peredaran darah di tisu lembut.

Arthrosis berada dalam senarai penyakit yang paling biasa. Kemusnahan tulang rawan dialami oleh pesakit muda dan tua. Pada gejala pertama kecacatan sendi, ubat-ubatan rakyat, kompleks vitamin dan ubat-ubatan farmasi mesti digunakan untuk menghentikan proses keradangan dan melambatkan penuaan lutut.

Video: latihan terapi untuk sendi lutut