Cara menghilangkan kulit dari perut setelah menurunkan berat badan

Setelah menurunkan berat badan, kulit menjadi gebu, kerana badan tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan mendadak. Sekiranya kita menambah aspek ini kekurangan aktiviti fizikal, dan perawatan asas yang tidak mencukupi, masalahnya menjadi jelas. Itulah sebabnya mengapa semua gadis, tanpa pengecualian, setelah menurunkan berat badan, berusaha untuk bertenaga dengan semua jenis kaedah. Sekiranya anda salah satu daripadanya, pertimbangkan cadangan di bawah.

Punca kulit kendur di bahagian perut

Apabila penurunan berat badan bermula, tubuh tidak mendapat cukup kalori untuk memenuhi keperluannya. Dia mulai mengumpulkan cadangan asam lemak dan asam amino yang berharga, menjadikan kulit "kering" dan gebu.

Kekurangan mineral dan kompleks vitamin juga bermula, dan pengeluaran serat kolagen menjadi perlahan. Semua ini menyebabkan hilangnya keanjalan dan kendur.

Keadaannya menjadi rumit jika penurunan berat badan dilakukan melalui diet yang ketat, dan bukan pemakanan yang betul. Dengan kaedah pengurangan berat badan yang kasar, tubuh dan kulit khususnya tidak mempunyai masa untuk bersiap sedia menghadapi situasi seperti ini. Keperitan mempengaruhi, pertama sekali, perut. Berikut adalah tangan, pinggul dan punggung, dada, muka.

Namun, kulit boleh kendur bukan hanya semasa penurunan berat badan, tetapi juga setelah melahirkan, jika gadis itu tidak pernah terlibat dalam sukan sebelumnya. Juga, sebabnya adalah bahagian caesar, ketagihan terhadap tembakau dan alkohol.

Cara-cara menegangkan kulit pada perut

Setelah menurunkan berat badan, lipatan kelihatan seperti kelihatan, sederhana, tidak menarik. Sekiranya di samping itu disertai tanda regangan, wanita itu merasa ngeri. Bagaimana membuang semua ini, bagaimana mengencangkan kulit pada perut setelah menurunkan berat badan?

1. Teknik pijat memetik adalah satu set tindakan dalam proses yang anda selalu mencubit kulit di perut dan sisi. Manipulasi yang berterusan dilakukan sehingga saat kemerahan dan mengikut arah pusingan jam pusingan dengan ketat.
2. Balutan juga berkesan. Mereka boleh panas atau sejuk. Pertama, kawasan masalah digosok dengan campuran khas, kemudian pinggang dan perut, khususnya, dibalut dengan filem dan kotak-kotak.
3. Sudah tentu, bukan tanpa usaha fizikal. Semua latihan akhbar yang tidak asing lagi bagi kita sejak kecil sesuai: "basikal, berbaring di punggung anda", memutar, mengikat, dan lain-lain. Namun, kanak-kanak perempuan menyedari bahawa kesannya dicapai melalui squats.
4. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup masa untuk rawatan di rumah, pergi ke salon kecantikan. Thermolifting, cryotherapy, cavitation, mesotherapy sesuai untuk anda.

Pemakanan yang betul untuk menegangkan kulit

1. Kulit kendur dengan alasan bahawa ia tidak mengandungi bahan berguna yang akan menyumbang kepada pengeluaran kolagen dan elastin yang dipercepat. Tidak ada senaman atau ubat yang akan membantu jika pemakanan tidak ditetapkan.
2. Kaji semula diet harian anda. Hapuskan sandwic roti putih yang tidak berguna, makanan segera, makanan berlemak dan masin, dan karbohidrat yang salah (kuki, dll.) Daripadanya.
3. Buat menu terlebih dahulu selama seminggu dan ikuti dengan ketat. Daripada menggoreng ayam, rebus atau rebus. Ganti salad salad mayonis dengan minyak zaitun atau jagung.
4. Daripada sosej, letakkan salmon masin ringan atau kaviar merah di sandwic, jangan minim produk terakhir, kaviar meningkatkan pembebasan serat kolagen.
5. Dalam diet anda, mesti ada tempat untuk produk protein. Antaranya ialah dada ayam, daging babi dan daging lembu, ayam belanda, daging arnab.Sudah tentu, anda tidak boleh mengabaikan susu, keju, telur, kacang dan kekacang lain, ikan, koktel laut.
6. Anda juga perlu memasukkan sarapan keju kotej dengan kacang dan buah kering, biji rami atau biji chia ke dalam menu harian. Anda boleh mengganti keju kotej dengan oatmeal yang dicampurkan dengan biji rami.
7. Lemak mesti diperoleh dari daging tanpa lemak, produk tenusu, makanan laut, dan kekacang. Dapatkan karbohidrat dari pasta, madu, roti gandum, buah-buahan, buah-buahan kering.
8. Sebagai tambahan kepada produk di atas, komponen berikut akan membantu memperbaiki keadaan kulit dan bentuknya, khususnya, berikut: hati rebus atau rebus, brokoli dan kembang kol, infusi rosehip, buah sitrus, beri bermusim, sayur-sayuran, sayur-sayuran.

Penting!
Pemakanan yang betul menjadi mustahil tanpa minum. Anda perlu mengambil lebih daripada 1.8 liter sehari. air yang disucikan. Nombor ini tidak termasuk teh herba atau teh, kopi, jus lain. Mereka hanya bertindak sebagai makanan tambahan. Sekiranya terdapat kesukaran mengenai keteraturan minum, letakkan peringatan pada telefon pintar atau PC anda.

Sukan untuk menegangkan kulit

1. Diet membolehkan anda menghilangkan sentimeter yang dibenci di pinggang, dan bersukan - untuk menyatukan hasilnya dan menegangkan kulit. Anda mungkin sudah faham bahawa penekanan utama adalah pada bahagian atas. Maksudnya, anda perlu membuat pers, sisi, belakang.
2. Latihan yang paling popular adalah memutar, mengayunkan tekan, mencangkung dari lutut dan bahkan melakukan push-up. Lakukan semua yang membolehkan anda menggunakan otot di kawasan ini.
3. Anda tidak perlu pergi ke gimnasium; biasakan melakukannya di rumah. Peruntukkan 10 minit untuk pemanasan dan 20-30 minit untuk latihan yang diarahkan.
4. Senaman yang sangat baik kelihatan seperti ini: berbaring di punggung, letakkan tangan di sepanjang badan atau di bawah punggung. Angkat kaki anda untuk membentuk sudut yang betul. Turunkan perlahan-lahan untuk membuat tekan bawah. Lakukan 15 set.
5. Anda juga dapat menghilangkan kulit kendur dengan menekan dari lutut, mengayunkan tekan "seperti di sekolah", mengayun ke sisi. Sebagai beban tambahan, lompat tali dan pastikan memutar gelung.

Prosedur kosmetik untuk menegangkan kulit

Sebagai tambahan kepada diet baru dan semua jenis senaman gimnastik, anda perlu kerap melakukan prosedur kosmetik yang berbeza. Kulit diketatkan kerana ketepuan luaran sel dengan bahan berguna. Proses perlahan diaktifkan, sebatian toksin dan toksin dikeluarkan.

Balut

1. Prosedur: pada kulit anda perlu menggunakan produk dengan kesan langsung. Kemudian badannya dibalut dengan filem pelekat.
2. Keberkesanan prosedur adalah terdapat rangsangan langsung sintesis kolagen dan peningkatan peredaran mikro. Epidermis mendapat pemakanan yang betul.
3. Untuk mengembalikan kulit ke keanjalannya yang terdahulu, di rumah, pembalut dilakukan dengan cara panas atau sejuk. Dalam kes pertama, komposisi dipanaskan.
4. Dalam mana-mana pilihan yang dikemukakan, prosedurnya dapat dilakukan secara bebas secara bebas. Ini memerlukan madu, ramuan dan minyak, komponen ini diperlukan untuk perut.
5. Untuk mencapai hasil yang diinginkan untuk kaki dan bahagian dalam pinggul, lebih baik menggunakan kopi dan lada merah. Minyak pati dan minyak wangi, tanah liat kosmetik akan membantu menegangkan wajah anda.

Topeng

1. Dengan menggunakan topeng, anda boleh mencapai hasil yang baik jika anda memakainya pada badan. Tetapi komposisi lebih lembut, oleh itu ia bertujuan untuk kulit wajah, décolleté dan leher yang halus.
2. Kursus ini terdiri daripada 10 prosedur dengan rehat 2 hari. Untuk menegangkan kulit yang kendur, lebih baik menggunakan bantuan produk semula jadi. Gunakan timun dan lemon.
3. Topeng seperti itu paling sesuai digunakan untuk produk musim. Resipi agak mudah: ubah salah satu komponen menjadi gruel, sebarkan ke kawasan yang bermasalah.
4. Sekiranya menggunakan lemon, kulit sebelum prosedur harus disapu dengan krim berminyak. Tahan produk selama seperempat jam, bilas dengan air sejuk.

Krim Berarah

1. Untuk mengatasi masalah tersebut dengan betul, anda boleh menggunakan krim pengikat dan krim badan. Komposisi tindakan yang diarahkan akan menjadi penyelesaian terbaik untuk tugas itu.
2. Selepas melahirkan, penting untuk memantau kesihatan anda sendiri. Oleh itu, belilah produk berdasarkan ramuan herba dan vitamin. Vitamin E dan A, ekstrak aloe bertujuan untuk meningkatkan pengeluaran elastin dan kolagen.

Sinar ultraviolet

1. Sinar matahari langsung memberi kesan negatif pada kulit. Tisu memerlukan pemakanan yang berterusan. Tinggal lama di dalam air berklorin atau di bawah pengaruh sinar ultraviolet melemahkan kulit, menjadikannya kendur.
2. Jangan biarkan kesan agresif, jika tidak, anda tidak akan dapat mencapai hasil yang diinginkan. Menolak prosedur tersebut dan berhenti menggunakan produk penyamakan. Tidak lama lagi hasilnya akan memukau anda.

Mengupas

1. Jurusolek mengesyorkan pengelupasan secara berkala. Prosedur dengan zarah pelelas mengetatkan kulit. Zarah aktif meningkatkan peredaran mikro dan keanjalan tisu. Kulit kelihatan sihat.
2. Gunakan scrub lembut berdasarkan zarah mineral. Prosedur paling baik dilakukan dua kali sehari, 3 kali seminggu. Hasilnya tidak akan lama lagi.

Krim kolagen

1. Untuk mengembalikan keanjalan kulit bekas setelah penurunan berat badan yang tajam, anda perlu menyuburkan tisu dengan kolagen. Hasil ini dapat dicapai dengan menggunakan krim yang diarahkan. Perlu dipertimbangkan ciri penting - kos komposisi agak tinggi.
2. Jangan tergesa-gesa untuk mensia-siakan penjimatan wang anda dengan kosmetik profesional. Perlu berunding dengan rakan atau ahli kosmetik, komposisi profesional mungkin tidak sesuai.
3. Krim kolagen terbaik dianggap "Reviva Labs Elastin". Produk ini agak murah dan sesuai untuk semua jenis kulit. Komposisi boleh dianggap universal.

Urut

1. Dari banyak wanita, anda sering dapat mendengar bahawa mereka mengetatkan kulit yang kendur melalui prosedur urut biasa. Jangan menolak teknik seperti itu, ikuti beberapa sesi dan lihat sendiri.
2. Pakar juga mengesyorkan agar anda mendapatkan khidmat profesional sebelum membelanjakan wang gila pada krim dan produk serupa yang mahal. Semasa urut, sel-sel menerima rangsangan dan pulih lebih cepat.

Penurunan berat badan yang tajam

1. Jangan lupa bahawa penurunan berat badan yang tajam dalam kebanyakan kes adalah penyebab kulit kendur dan kendur. Proses sedemikian memberi kesan negatif kepada keadaan kesihatan umum.
2. Agar tidak menghadapi masalah seperti itu, anda perlu menurunkan berat badan dengan betul. Prosesnya harus berjalan secara beransur-ansur, mengikuti cadangan.
3. Peraturan tersebut terutama berlaku untuk ibu yang baru bersalin. Anda tidak boleh menjalani diet yang ketat setelah melahirkan. Lakukan semuanya secara beransur-ansur, di mana waktu akan menjadi pembantu.

Anda boleh menegangkan kulit setelah penurunan berat badan yang tajam dengan pelbagai cara. Sebelum menggunakan perkhidmatan pakar bedah, cubalah mengatasi masalah mendesak itu sendiri. Jangan lupa tentang pelbagai teknik dan prosedur. Seimbangkan diet anda, lakukan urutan, pembalut badan dan topeng secara berkala.

Video: kulit kendur setelah menurunkan berat badan - mengapa dan apa yang harus dilakukan?