Cara menghilangkan selulit pada kaki di rumah

Selulit adalah simpanan lemak yang secara luaran merosakkan permukaan kulit, membentuk rongga jelek dan tuberkel. Fenomena serupa muncul kerana pembakaran interlayers tidak mencukupi dan pemendapannya yang lebih jauh. Sebagai peraturan, selulit menampakkan diri dengan usia kerana perlambatan proses pemisahan tisu adiposa.

Pembentukan selulit pada kaki

1. Adalah menjadi kesalahan untuk mempercayai bahawa selulit berlaku secara eksklusif pada orang yang cenderung kepada berat badan berlebihan. Selalunya seks yang adil pada tahun-tahun muda menghadapi masalah yang sama, walaupun semua angka itu langsing.
2. Proses ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa remaja di tubuh wanita, progesteron dan estrogen dihasilkan secara berlebihan. Enzim bertanggungjawab untuk sintesis sel lemak di pinggul dan payudara.
3. Semasa ketidakseimbangan hormon di atas, pengumpulan tisu lemak dalam bentuk selulit berlaku di kawasan yang bermasalah. Dengan kata lain, terdapat pelanggaran bekalan darah di tisu.
4. Setelah beberapa lama, sel-sel berhenti berpartisipasi dalam metabolisme lemak. Semasa proses ini, tisu penghubung mula tumbuh dan melambung keluar. Oleh itu, kita melihat selulit atau kulit jeruk.
5. Sel-sel yang terjejas tidak dapat menyebarkan bahan pembelah lemak. Akibat tidak aktif, selulit tumbuh, terkumpul racun dengan sendirinya dan, dari masa ke masa, kelihatan lebih teruk. Kulit pada suatu ketika bertambah kendur, kehilangan keanjalan.
6. Selulitis tidak boleh disebut penyakit bebas. Masalahnya terbentuk kerana ketidakseimbangan antara keseimbangan tisu mineral dan peredaran limfa. Untuk mengatasi masalah tersebut, anda harus mencuba, belum ada ubat-ubatan yang diciptakan untuk melawan penyakit ini.
7. Penting untuk memahami bahawa selulit tidak dapat terjadi dari awal dalam waktu yang singkat. Proses serupa memerlukan banyak masa, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Sekiranya terdapat beberapa penyakit atau kehamilan, prosesnya dapat dipercepat.

Sebab-sebab pembentukan selulit

1. Sebab utama berlakunya masalah seperti ini adalah kekurangan zat makanan. Sekiranya anda sering makan makanan ringan, tubuh akan mendapat banyak pencemaran. Menghidap organ dalaman dan kulit secara khusus. Tidak lama kemudian, kulit oren terbentuk di kawasan kaki.
2. Perhatikan sama ada anda mengalami gangguan hormon. Untuk melakukan ini, anda perlu berjumpa doktor dan lulus beberapa ujian. Mungkin penyakit kronik memberi kesan negatif terhadap latar belakang hormon. Sekiranya anda mengubati diri sendiri, keadaan akan bertambah buruk.
3. Menjalani gaya hidup aktif, kerja atau aktiviti yang sering tidak aktif membawa kepada pembentukan selulit. Dari fakta bahawa anda bergerak sedikit, proses semula jadi di dalam badan tidak stabil. Oleh itu, darah tidak dapat memasuki kapal dan memperkayakannya dengan unsur mikro yang diperlukan.
4. Perhatikan almari pakaian, pakaian yang ketat dan tidak selesa sering menyebabkan perkembangan selulit. Pakaian ketat memerah aliran darah dan sel tidak mendapat pemakanan yang betul. Oleh itu, keadaan kulit semakin teruk, kulit jeruk muncul.
5. Keturunan juga boleh menyebabkan selulit pada tahun-tahun muda. Masalah yang serupa dapat diatasi dalam apa jua keadaan. Perlu diingat bahawa keadaan mental mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Tekanan dan kemurungan berterusan mengembangkan selulit.
6. Penggunaan kasut tumit tinggi memberi kesan buruk kepada kesihatan. Memakai kasut seperti itu lama memberi kesan buruk kepada keadaan umum dan merupakan hasil pembentukan kerak yang hodoh. Semua jenis penyakit organ dalaman juga menjadi penyebab munculnya selulit.

Pemakanan yang betul dari selulit

1. Buat diet yang betul. Ia mesti dikecualikan dengan pelbagai makanan segera. Hadkan penggunaan produk gula-gula dan tepung. Tinggalkan soda dan kopi.
2. Jadualkan waktu makan anda. Anda harus makan kira-kira 5 kali sehari. Makan makanan kecil. Penting untuk mewujudkan metabolisme semula jadi. Lupakan makanan ringan dengan produk berbahaya, coklat.
3. Gantikan roti biasa anda dengan roti diet dan rai. Makan banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Minum lebih banyak air yang disucikan. Lebih suka teh hijau dan bukannya hitam.

Urut Selulit

1. Salun kecantikan moden untuk membentuk badan menawarkan pelanggan mereka melakukan urutan anti selulit dengan wang yang luar biasa. Sudah tentu, prosedurnya berkesan, tetapi boleh dilakukan di rumah.
2. Urut dilakukan menggunakan minyak khas atau pada kulit kering. Pilihan kedua juga berkesan, terutama bagi orang yang tidak berpengalaman dari segi pelaksanaan.
3. Prosedur anti-selulit akan meningkatkan peredaran darah dan memperkaya sel dengan oksigen. Semua ini akan menyebabkan kerosakan lemak badan. Siapkan kain lap atau sikat dengan rambut semula jadi terlebih dahulu (untuk badan).
4. Kulit mesti bersih dan kering. Menggosok di kawasan yang bermasalah. Jangan gosok dengan kuat, perhatikan intensiti sederhana.
5. Berjalan dengan teliti di sepanjang paha dan punggung, bergerak ke arah yang berbeza atau ikuti gerakan bulat. Apabila kulit menjadi merah, bilas dengan air yang berbeza.
6. Sapukan krim selulit yang sesuai. Lakukan tindakan 2 kali seminggu. Anda juga boleh mempertimbangkan kaedah basah. Campurkan minyak zaitun terlebih dahulu dengan ekstrak juniper dalam bahagian 10: 1.
7. Hangatkan, sapukan pada kulit, bergerak juga dengan kain lap. Prosedur ini boleh dijalankan setiap hari. Tempoh - sekurang-kurangnya 10 minit. Dari selulit, menguli kulit dengan tangan anda hingga kemerahan juga membantu.

Balut Selulit

1. Tanah liat kosmetik adalah produk yang paling popular, berdasarkan bungkus yang disediakan. Anda boleh memilih komposisi biru, hitam, hijau, coklat.
2. Anda juga akan memerlukan serbuk serbuk (alga). Campurkan komposisi dalam jumlah yang sama sehingga cukup untuk mengatasi masalah. Masukkan sedikit cili padi, cairkan komposisi dengan air.
3. Tunggu sehingga pasta pasta. Selepas itu, mulailah merebak ke tempat dengan kulit oren. Sapukan dalam lapisan tebal agar kulit tidak menembus.
4. Sekarang balut dengan bungkus plastik, tetapi tidak terlalu ketat. Jika tidak, peredaran darah terganggu. Jangka masa 1-2 jam, kemudian bilas dan urut menggunakan teknologi di atas. Balut tiga kali seminggu.

Mandi garam selulit

1. Untuk prosedur tersebut, anda memerlukan garam laut, tanah halus atau sederhana dengan ekstrak cemara atau tanpa minyak wangi. Dapatkan 1 kg. produk di farmasi atau kedai kosmetik.
2. Isi mandian dengan cara biasa. Tuangkan satu kilogram garam ke dalamnya, gaul rata. Celupkan ke dalam air, tunggu seperempat jam.
3. Mandi dengan garam akan meningkatkan turgor kulit, mempercepat keseimbangan air, memecah sebatian lemak. Selepas prosedur, lakukan pengelupasan dan urut untuk meningkatkan kecekapan kadang-kadang.
4. Selesaikan manipulasi dengan krim yang disasarkan. Lakukan terapi sekurang-kurangnya 2 kali seminggu jika anda tidak mengalami reaksi alergi.

Scrub selulit

1. Sediakan gosok dari biji anggur kering atau segar (pra-melembutkan), kopi tanah, garam laut, gel mandi biasa. Anda mesti mendapat campuran yang agak pekat, konsistensi pasta.
2. Kukus kulit anda terlebih dahulu dengan mandi atau mandi. Berjalanlah melalui kawasan bermasalah dengan kain lap untuk mengelupas zarah keratin. Sapukan produk yang dibuat, gosok hingga merah selama 10 minit.
3. Selepas semua manipulasi, bilas badan dengan air yang berbeza. Sapukan krim yang direka untuk menghaluskan dan melembapkan kulit.

Latihan selulit

1. Setinggan Anda boleh mengatasi kulit jeruk dengan jongkok. Sebarkan kaki anda selebar bahu, dan duduk serendah mungkin. Tarik punggung ke belakang, lutut tidak boleh menonjol di luar jari kaki. Jika tidak, anda akan membuat beban yang kuat pada sendi. Jumlah setinggan adalah 30 orang, setiap hari anda perlu melakukan 3 set. Untuk pemberat, anda boleh menambah beberapa dumbbell 2-3 kg. dan berjongkok dengan mereka.
2. Lunge. Angkat kaki ke belakang, duduk di kaki yang asal, ulangi aksi dengan kaki kedua. Bilangan pengulangan adalah 10 dan 10 setiap kaki. Selepas ini, paru-paru mesti dibuat ke hadapan. Untuk menyukarkan tugas, ambil 2 dumbbell 4 kg. dan berurusan dengan mereka. Setiap hari anda perlu melakukan 3 pendekatan.
3. Penculikan kaki. Berdiri menghadap dinding dan bersandar dengan tangan anda. Peregangkan satu kaki belakang kaki ke lantai. Angkat dengan perbelanjaan bahagian belakang paha dan punggung hingga berhenti. Ulangi 30 kali, kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Manipulasi paling baik dilakukan dalam 5 set sehari, maka anda akan melihat peningkatannya.
4. Basikal. Berbaring di permukaan yang keras dengan punggung, bengkokkan kaki ke perut. Luruskan satu kaki pada satu masa, seolah-olah memutar basikal. Jangan menyentuh lantai, tetapi sedekat mungkin. Latihan perlahan, terutamanya pada fasa rendah. Sebaiknya selesaikan tugas dalam masa 2 minit.
5. Tembok. Berdiri 30 cm dari dinding dengan punggung ke belakang. Pegang bilah bahu anda dan mula berjongkok di lutut. Punggung anda terletak di dinding, seolah-olah meringkuk. Buat sudut tepat antara pinggul dan papak konkrit. Tahan selama sekurang-kurangnya 2 minit, kemudian berehat selama 30 saat dan ulangi tindakan 5 kali lagi.
6. Lompat tali. Pilihan latihan ini adalah yang paling berkesan. Lompat tali adalah 1.5 kali lebih berkesan daripada berlari atau berbasikal. Lompat 100 kali dengan rehat, yang perlu anda lakukan sekurang-kurangnya 600 lompatan untuk pertama kalinya. Semakin jauh, semakin banyak. Pilih tali dengan mengambil kira pertumbuhan anda, jangan beli unit yang terlalu ringan.

Kaedah kawalan selulit salon

1. Urut vakum. Prosedurnya agak menyakitkan, tetapi berkesan. Ini terletak pada kenyataan bahawa balang vakum dilekatkan pada kulit. Setelah menekannya, ia akan mengambil sebahagian lemak (1-2 cm), kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Oleh kerana itu, simpanan lemak pecah, darah mula beredar lebih cepat, jumlah meleleh di depan mata kita.
2. Saliran limfa ultrabunyi. Terapi mengaktifkan proses metabolik pada tisu pada tahap sel. Kulit kelihatan sekata di bawah pengaruh cahaya dan laser. Prosedur melembutkan (memecahkan) lemak subkutan, mengagihkannya secara merata dan membuangnya. Juga, seseorang membuang lebihan cecair, kerana jumlahnya mencair. Saliran limfa, bersama dengan segala yang lain, membersihkan kulit dan liang dari sebatian toksik.
3. Tekanan terapi Ia biasanya dilakukan bersama dengan peronggaan - sedot lemak laser, tetapi ini tidak diperlukan. Semasa prosedur, pakaian khas dikenakan pada pelanggan, yang pertama kali melambung dan kemudian kempis. Proses itu sendiri menyerupai pengukuran tekanan darah, hanya pada kaki. Oleh kerana itu, metabolisme dalam sel meningkat, peredaran darah meningkat, daun lemak.
4. Terapi Ozon Suntikan disuntik di bawah kulit, akibatnya sel-sel itu tepu dengan oksigen dan pemecahan lemak bermula.Semua ini diperlukan untuk meningkatkan aliran darah di kawasan kaki yang ditutup dengan selulit. Prosedur ini akan berguna bagi orang yang menjalani gaya hidup yang sangat tidak aktif. Biasanya, sukan disarankan bersama dengan terapi ozon.
5. Mesoterapi Dengan kata lain, koktel kecantikan diperkenalkan ke kawasan bermasalah dengan kulit jeruk. Ia dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu seseorang. Seorang pakar kosmetik mencampurkan asid hyaluronik dengan bahan lain yang bertujuan untuk memecahkan lemak. Untuk mencapai kesan memerlukan minimum 7 prosedur.

Kulit jeruk adalah kecacatan kosmetik yang sukar dihilangkan, walaupun setelah menghabiskan banyak masa dan usaha. Sekiranya selulit baru muncul, masuk akal untuk mencuba menyingkirkannya dengan prosedur di rumah. Tetapi dalam semua kes lain, anda tidak boleh melakukannya tanpa pakar kosmetik profesional.

Video: cara menghilangkan selulit