Cara mencegah selsema lebih awal

Orang yang prihatin selalu memperhatikan permulaan selesema. Sebagai peraturan, pada awal penyakit ini, ia mula menggelitik di kerongkong, pening muncul, membengkak dan gatal di hidung, seseorang ingin bersin. Sangat penting untuk mengenal pasti penyakit ini pada tahap awal perkembangannya, kerana lebih mudah disembuhkan. Sekiranya anda melewatkan titik penting ini, anda boleh kehilangan hidup selama 7-10 hari, sehingga selesema melalui kitaran penuh.

Anda harus berhati-hati dengan anak-anak, kerana mereka tidak dapat memberitahu kita tentang gejala yang membimbangkan mereka. Sebagai peraturan, anak-anak pada awal penyakit menjadi murung, malaise membuat mereka menangis dan mudah marah. Di samping itu, hidung bayi tersumbat, pelepasan telus dari hidung muncul.

Bagaimana tidak boleh jatuh sakit selepas hipotermia

Semua orang tahu keadaan ketika seseorang terkena hujan atau kesejukan di perhentian bas menunggu basnya. Atau berpakaian tidak kerana cuaca. Dalam kes seperti itu, langkah segera mesti diambil untuk membantu mengelakkan penyakit ini selepas hipotermia.

1. Tiba di rumah, anda perlu memanaskan diri. Ini dapat dilakukan dengan cepat dengan mandi air panas. Pertama, rendam diri dengan air suam, kemudian tambahkan air panas ketika kulit terbiasa. Jadikan air panas dan panas mungkin.
2. Daripada mandi air panas, anda boleh membuat mandi kaki mustard. Lebih baik menggunakan lembangan dengan sisi tinggi atau baldi untuk memanaskan bukan sahaja kaki, tetapi juga anak lembu. Tuangkan ke dalam bekas air panas, tuangkan sedikit serbuk mustard dan turunkan kaki anda. Masukkan air panas dari semasa ke semasa. Mandi kaki mustard boleh dilakukan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
3. Selepas mandi, anda perlu minum ubat anti-radang untuk pencegahan.
4. Sekiranya tiada apa-apa yang disebabkan oleh selesema, anda boleh mengambil parasetamol sederhana. Sebagai tambahan kepada kesan antipiretik, ia mempunyai kesan anti-radang.
5. Selepas mandi air panas, lebih baik berbaring di tempat tidur di bawah selimut hangat. Letakkan stoking bulu hangat terus di kaki anda. Stoking tidak akan menjadi sedikit gatal - kot itu menjengkelkan titik aktif pada kaki. Urut ini meningkatkan peredaran darah, yang merangsang sel-sel imun untuk melawan.
6. Pastikan minum sebelum tidur untuk berpeluh di bawah penutup. Kanak-kanak dapat menikmati teh dengan raspberi - beri ini mempunyai kesan diaforetik yang kuat. Orang dewasa boleh minum segelas vodka dengan lada - ubat seperti itu juga akan membuatkan anda berpeluh dengan baik. Sekiranya anda mengalami sakit tekak dan batuk, anda boleh minum segelas susu panas dengan madu.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, bahkan penyakit yang bermula di tengah hipotermia akan reda tanpa mempunyai masa untuk berkembang.

Cara mencegah selesema selepas bersentuhan dengan orang yang sakit

Anda mesti berkomunikasi dengan orang sakit - dalam keluarga atau di tempat kerja. Dan selalunya anda boleh mendapat virus di pengangkutan awam, beratur atau di taman permainan. Apa yang perlu dilakukan agar tidak jatuh sakit setelah orang sakit bersin pada anda? Ya, sistem imun boleh berfungsi dan anda tidak akan jatuh sakit. Tetapi jika virus itu cukup kuat, pertahanan badan mungkin tidak membantu. Apa yang perlu dibuat? Betulkah menunggu bermulanya penyakit ini? Tidak! Selepas bersentuhan dengan orang yang sakit, langkah segera mesti diambil.

Pertama, bilas hidung anda. Sebilangan besar virus memasuki badan melalui mukosa hidung. Sekiranya virus itu menyerang selaput lendir, tetapi belum sempat menyerap, mencuci akan menyelamatkan anda dari jangkitan. Bilas hidung anda tidak sukar - ini boleh dilakukan dengan menggunakan cerek. Buat air garam suam dan tuangkan ke dalam cerek.Letakkan hidung di lubang hidung dan perlahan-lahan putar kepala ke sisi sehingga aliran mula mengalir keluar dari lubang hidung bebas. Oleh itu, bilas kedua-dua lubang hidung. Sekiranya kaedah mencuci ini tidak sesuai untuk anda, anda hanya boleh mencubit satu lubang hidung, dan yang kedua untuk menyedut air. Selepas tinggal anak kecil di tempat awam (klinik, tetamu, kafe), anda perlu membilas hidung dan dia. Untuk melakukan ini, masukkan setitik garam ke dalam setiap lubang hidung. Ini akan membantu bukan sahaja membilas membran mukus, tetapi juga melembapkannya.

Kedua, anda perlu minum banyak air. Minum ubat untuk pencegahan adalah keseronokan yang meragukan, tetapi air tidak membahayakan. Dengan ARVI, cairan itu sangat berkesan, kerana virus itu dibasuh keluar dari badan hanya dengan minum berlebihan. Dan bukan secawan teh panas dengan lemon, tetapi 2-3 liter cecair suam. Sekiranya ada anak di zon risiko, tawarkan jus dan kompot kegemaran anda - apa sahaja, hanya minum sekurang-kurangnya satu liter. Ini akan membantu menindas penyakit di bahagian tunas.

Ketiga, perlu memastikan kualiti udara dalaman. Virus ini menyukai udara kering dan hangat - dalam keadaan seperti itu ia berlipat ganda secara aktif, ini penuh dengan jangkitan anggota keluarga yang lain. Tetapi di udara yang sejuk dan lembap, virus itu mati. Bilik mesti diventilasi dengan berhati-hati dan sekerap mungkin. Lakukan pembersihan basah dua kali sehari, pasang pelembap, sederhanakan operasi radiator. Semua langkah ini akan membantu menekan penyakit ini, yang tidak mempunyai masa untuk bermula.

Selain itu, jika anda merasakan permulaan penyakit ini, anda perlu berehat sekurang-kurangnya sehari di rumah, walaupun kesihatan anda masih dapat ditanggung. Lebih baik tinggal di rumah selama beberapa hari daripada jatuh sakit dan tidak dapat hidup selama seminggu.

Ubat-ubatan rakyat untuk mencegah selesema

Terdapat banyak resipi untuk perubatan di rumah yang akan membantu anda menekan SARS pada peringkat awal perkembangannya.

1. Rosehip. Sekiranya anda jatuh sakit, ini bermakna sistem imun kekurangan vitamin pada masa ini. Untuk menebusnya, anda perlu minum kaldu rosehip. Banyak vitamin C juga terdapat dalam raspberry dan lemon. Minum teh dengan bahan-bahan ini untuk meningkatkan kesihatan anda. Di samping itu, anda sentiasa dapat melihat asid askorbik dalam tablet. Mereka masam dan banyak kanak-kanak menikmati pil menghisap seperti gula-gula.
2. Halia Terdapat banyak nutrien di dalamnya, dalam komposisinya halia mirip dengan akar ginseng panjang umur. Masukkan halia ke teh, sos, dan kuah salad. Rempah halia mengaktifkan aktiviti imun badan.
3. Lemak haiwan. Sekiranya kanak-kanak itu mula sakit, anda boleh mengisar dengan lemak haiwan - badger, domba, angsa. Lemak menyimpan panas untuk jangka masa yang lama dan memanaskan dengan baik. Sebarkan dada, tekak, punggung dan sayap hidung untuk mencegah perkembangan penyakit pernafasan.
4. Penyedutan. Sekiranya hidung tersumbat, penyedutan boleh dilakukan. Untuk melakukan ini, rebus kentang atau sediakan rebusan herba. Anda boleh menambahkan minyak pati kayu putih atau minyak pudina ke dalam cecair - ia dapat menghilangkan bengkak dengan sempurna dan membuka pernafasan hidung.
5. Makanan. Sekiranya tubuh berada pada tahap awal penyakit, ia mesti dikeluarkan dari pencernaan makanan. Maksudnya, makanan harus ringan sehingga tubuh melancarkan semua kekuatannya untuk melawan virus. Kaldu ayam, puree sayur - inilah yang diperlukan oleh pesakit.
6. Bawang putih dan bawang. Sekiranya anda merasakan permulaan hidung berair, anda boleh memasukkan potongan bawang putih ke dalam lubang hidung selama 10 minit. Letakkan piring dengan bawang cincang di sekitar bilik untuk menekan virus.
7. Bilas. Sekiranya anda mula sakit tekak, anda perlu membilasnya secepat mungkin. Tindak balas awal akan menekan perkembangan bakteria dan kuman, dan mencegah perkembangan tonsilitis, faringitis dan tonsilitis. Anda boleh berkumur dengan merebus chamomile dan calendula, larutan furatsilina dan chlorophyllipt, air laut (garam, soda, yodium).

Ini adalah petua yang mudah, tetapi berkesan dan diuji masa yang tidak akan membiarkan penyakit ini menetap di dalam badan anda.

Agar tidak jatuh sakit, semasa musim sejuk anda perlu menguatkan badan dengan vitamin.Sekiranya anda mempunyai anak kecil, hindari tempat yang sesak, sebelum mengunjungi klinik, sapukan salap oksolinik ke mukosa hidung untuk pencegahan. Ini juga berlaku untuk wanita hamil - imuniti mereka juga semakin lemah. Sekiranya anda terpaksa menghubungi orang yang sakit, pakai topeng. Pada musim sejuk, cubalah berpakaian mengikut cuaca, jangan tergesa-gesa untuk menanggalkan pakaian pada musim bunga. Cuaca musim bunga yang berubah-ubah boleh menyebabkan hujan dan salji yang tidak dijangka - jangan menanggalkan jaket hangat terlebih dahulu. Dapatkan suntikan selesema sebelum musim gugur. Mereka akan melindungi anda dari penyakit yang dahsyat dan berbahaya, dan jangkitan virus pernafasan akut yang sederhana akan membantu anda memindahkan lebih mudah. Elakkan draf, lembapkan bilik, luangkan lebih banyak masa di luar rumah. Kuatkan imuniti dengan pemakanan, aktiviti fizikal, dan pengerasan yang betul. Dan kemudian anda tidak takut sejuk!

Video: cara merawat selesema