Cara mandi dengan garam laut

Dalam rutin kehidupan seharian kelabu, semua orang ingin berada di laut untuk berendam di dalam air masin dan berjemur di bawah sinar matahari. Namun, tidak semua orang berpeluang untuk pergi, berhenti kerja dan tanggungjawab lain. Atas sebab ini, penting untuk belajar bagaimana berehat di rumah, tanpa menggunakan kaedah yang canggih. Mandi dengan garam laut adalah antidepresan yang sangat baik, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan keadaan badan secara keseluruhan. Seperti perniagaan lain, prosedur ini merangkumi sejumlah ciri khusus yang mesti dipertimbangkan.

Kelebihan mandi dengan garam laut

• membuang racun, racun dan toksin;
• membantu menghilangkan selsema dan selesema;
• mengatur aktiviti kelenjar sebum;
• mengembalikan nada otot;
• melawan kesakitan pada sendi dan otot;
• memberi tenaga, menaikkan semangat;
• melembutkan epidermis;
• menghilangkan kekejangan otot;
• mengurangkan kesakitan artritis;
• menghilangkan peluh berlebihan;
• berehat, menyegarkan;
• mempunyai kesan yang baik pada otot jantung;
• mengatur aktiviti saluran pencernaan;
• meningkatkan pencernaan;
• bergelut dengan reaksi alahan;
• menormalkan degupan jantung dan tekanan darah;
• menghilangkan lendir dari bronkus, membersihkan sinus dan paru-paru;
• menguatkan sistem imun;
• meningkatkan stamina;
• membantu dalam memerangi psoriasis, osteochondrosis;
• menormalkan aktiviti sistem vegetatif-vaskular;
• mengekalkan keseimbangan elektrolit yang betul.

Kontraindikasi

• kehamilan dan penyusuan;
• batuk kering
• trombophlebitis;
• penyakit kulit (bisul, abses, keradangan);
• bengkak
• darah tinggi
• kulat;
• aritmia.

Peraturan asas untuk mandi dengan garam laut

1. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan garam laut untuk tujuan perubatan, lakukan prosedur setiap hari. Penting untuk memahami bahawa suhu air tidak boleh terlalu panas. Petunjuk optimum ialah 42-45 darjah dengan jangka masa seperempat jam.
2. Sekiranya produk digunakan untuk tujuan kosmetik, jumlah garam yang ditunjukkan pada bungkusan mesti dikurangkan sebanyak 2-3 kali. Suhu air tidak berubah (sekitar 43 darjah).
3. Untuk mencairkan komposisi dengan betul, baca cadangan pengeluar, kemudian ukur jumlah garam yang betul dan larutkan dalam air mendidih. Sebaik sahaja butiran hilang, tuangkan larutan garam ke dalam tab mandi, bawa air ke suhu yang diperlukan.
4. Sekiranya mandi dengan garam laut disediakan untuk merehatkan dan menenangkan sistem saraf, tiga genggam penuh diambil untuk keseluruhan isi air. Perlu dipertimbangkan berat badan: semakin tinggi, semakin banyak produk yang diperlukan.
5. Penting untuk diingat selamanya bahawa ketika merendam mandi, tahap cecair tidak boleh menutupi dada sepenuhnya. Jika tidak, anda memberi tekanan yang berlebihan pada jantung, yang dengan sendirinya sangat berbahaya.
6. Waktu terbaik untuk menjalankan prosedur adalah pada awal malam (18.00-19.00) atau beberapa jam sebelum tidur. Anda harus meninggalkan pengambilan garam dengan sepenuhnya setelah makan, tunggu kira-kira 2 jam, kemudian lakukan manipulasi.
7. Kira-kira setengah jam sebelum mandi, mandi di bilik mandi, lakukan prosedur gosok untuk membuka liang dan membuang zarah kulit mati. Jangan lilin atau lilin sebelum pergi mandi.
8. Sekiranya garam laut digunakan untuk meningkatkan nada dan daya hidup secara keseluruhan, mandi air sejuk (julat suhu 36-38 darjah). Dalam kes ini, larutkan dahulu kristal dalam air mendidih, dan kemudian tuangkan larutan ke dalam tab mandi.
9. Selepas prosedur, anda tidak perlu bilas di bawah pancuran, "topeng" masin harus tetap di badan sekurang-kurangnya 1 jam. Selepas tempoh ini, anda boleh mencucinya, dan kemudian tutup kulit dengan pelembap.
10. Apabila anda keluar dari tab mandi, jangan gosokkan kulit anda terlalu keras. Tepuk perlahan dengan tuala. Minum teh panas yang hangat, jus yang baru diperah atau secawan yogurt, kemudian berehat.

Resipi Mandian Garam Laut Klasik

Sediakan mangkuk dalam, tuangkan 550-600 g ke dalamnya. garam laut tanpa wangian, tuangkan air mendidih sejuk untuk membuat pasta. Turun 5-7 ml. ester melati, 3 ml. lavender eter, campurkan. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengganti minyak yang disebutkan dengan pudina dan rosemary, kesannya sama.

Penting!Sekiranya anda mempunyai kulat, tidak digalakkan mandi, tetapi ada yang mengabaikan nasihat ini. Dalam kes ini, tambahkan 10-12 ml, bukan melati dan lavender. Jojoba ester dan 2 ml. badam eter.

Setelah mencampurkan semua bahan, pindahkan komposisi ke balang kaca, gabus dengan penutup dan letakkan di tempat yang gelap. Semasa anda mandi, dapatkan garam yang betul dan larutkan dalam jumlah isipadu air.

Untuk satu prosedur, cukup untuk mengambil 120-150 gr. komposisi yang dihasilkan, sementara tempoh prosedur tidak boleh melebihi setengah jam.

Cara mandi dengan garam laut untuk mengurangkan berat badan

Sebagai tambahan kepada penyembuhan umum badan dengan bantuan garam laut, anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan. Pertimbangkan resipi asas dan teknologi umum aplikasi.

1. Peraturan utama adalah tahap beransur-ansur. Mulakan kecil, tambahkan 100 g ke dalam tab mandi. garam tanpa pewarna, secara beransur-ansur meningkatkan jisim produk, mencapai 2 kg. untuk 100 liter air. Sekiranya anda mencampurkan sejumlah besar dengan segera, anda mungkin akan mengalami kerosakan kulit, ia akan menjadi ketat dan kering.
2. Tempoh prosedur pertama tidak boleh melebihi tanda 20 minit. Selepas 2-3 sesi, anda boleh meningkatkan masa dengan 5 minit, sementara penting untuk memantau kulit dan keadaan umum badan. Jangan tuangkan air terlalu panas, tetap pada suhu 38-42 darjah.
3. Kekerapan mandi garam untuk menurunkan berat badan tidak ditunjukkan oleh apa-apa, tetapi jangan menyalahgunakan terapi. Lakukan prosedur setiap hari selama 1.5 bulan. Orang yang berlebihan berat badan harus berhati-hati: jangan tenggelam dalam air di leher, patuhi paras dada untuk mengelakkan tekanan pada jantung.
4. Apabila anda melengkapkan kursus 1.5 bulan pertama, berehat 30-40 hari, dan kemudian kembali terapi. Anda boleh menggabungkan mandi dengan prosedur menggosok atau mengelupas, membungkus badan, bersenam, koktel pelangsing.

Cuka sari epal Pencinta diet yang baru dilantik sebulat suara menegaskan bahawa cuka sari apel menyumbang kepada penurunan berat badan jika diambil secara oral. Namun, tidak semua mereka tahu bahawa mandi yang mengandungi produk ini tidak kurang berkesan. Untuk menggunakan resipi yang berkesan, tuangkan 270 ml ke dalam bekas kaca. cuka, masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro, panaskan dengan baik. Kemudian tuangkan 150 g. garam laut halus tanpa kekotoran, tunggu sehingga kristal larut. Sebaik sahaja ini berlaku, pindahkan larutan ke dalam air, mandi selama seperempat jam.

Mandi dengan garam laut untuk osteochondrosis

Pakar telah membuat resipi berkesan yang dapat membantu mengatasi osteochondrosis, melegakan kesakitan. Perkara utama adalah memerhatikan perkadaran dan tidak meningkatkan masa prosedur.

Satukan 320 g ke dalam campuran homogen. garam laut cincang, tuangkan 80 g. mustard tanah, campurkan. Tuangkan komposisi dengan air mendidih, tunggu sehingga larut sepenuhnya. Setelah butiran cair, pindahkan pasta ke dalam tab mandi, tahan pada suhu 40 darjah. Lakukan prosedur selama 20-25 minit, pada akhir waktu mandi air panas dan pelincirkan kawasan yang terkena dengan salap.

Resipi klasik untuk mandi dengan garam laut dianggap universal, asas. Dalam kes di mana tujuannya adalah untuk menghilangkan pound tambahan, teknik baru digunakan dengan penambahan ester, cuka sari apel atau soda. Mustard tanah dikombinasikan dengan garam hancur dan penggunaan salap terapi membantu melegakan kesakitan pada osteochondrosis.

Video: mengenai faedah mandi dengan garam laut