Cara mencari nadi: petua berguna

Denyut nadi adalah hasil kerja jantung, yang siang dan malamnya secara berterusan menyebarkan darah ke seluruh badan. Kesihatan kita secara langsung bergantung pada kerja badan ini, kerana kekurangan zat makanan di mana-mana bahagian badan kita boleh menyebabkan kelemahan fungsi dan akibatnya dalam bentuk kekurangan. Dan jika darah tidak memasuki otak dengan baik, maka ia boleh menyebabkan serangan jantung atau strok dan, sebagai akibatnya, hasil yang menyedihkan.

Tetapi kami tidak akan menakut-nakuti anda, tetapi kami akan mulai mempelajari peraturan untuk mencari nadi dan membiasakan diri dengan petunjuk norma dan penyimpangan. Dengan bantuan pengetahuan ini, anda bukan sahaja dapat membantu diri sendiri, tetapi juga saudara-mara.

Dalam kes mana perlu menentukan nadi

Pertama sekali, ini mungkin diperlukan semasa memberikan pertolongan cemas. Sekiranya seseorang tidak sedarkan diri, kontraksi jantung akan memberitahu anda sama ada dia masih hidup atau tidak, dan tindakan apa yang harus diambil. Juga, denyutan nadi akan menunjukkan keadaan pesakit, semakin sedikit yang dirasakan, semakin sukar.

Dengan bantuan pengecutan jantung, pakar bedah menentukan keadaan pesakit semasa operasi, terutama yang kompleks, yang bergantung kepada kehidupan. Sekiranya nadi bertambah cepat atau, sebaliknya, menurun, maka ini boleh mengancam kesihatan dan mengakibatkan akibat yang serius.

Tetapi sama pentingnya untuk mengetahui kadar degupan jantung anda. Terutama jika anda menjalani gaya hidup aktif. Semasa latihan, aspek penting adalah mematuhi norma degupan jantung, agar tidak memaksa jantung untuk bekerja secara berlebihan.

Sekiranya anda menderita penyakit jantung, berat badan berlebihan, mempunyai kolesterol tinggi atau syarat lain untuk menyulitkan kerja sistem kardiovaskular, maka kadar denyutan jantung anda harus termasuk pengukuran nadi. Untuk sebarang kelainan, anda harus berjumpa doktor.

Walaupun anda seorang yang sihat, mengetahui kadar degupan jantung anda dan mengekalkannya tidak akan berlebihan. Oleh kerana ini adalah asas umur panjang dan kehidupan yang bahagia. Mengetahui bagaimana jantung berperilaku di bawah tekanan, tekanan atau rehat yang meningkat, anda dapat dengan mudah menentukan penyimpangan yang timbul.

Di mana mencari nadi

Pada orang yang sihat, nadi mesti dirasakan di mana-mana arteri besar dan sederhana. Tetapi petunjuk yang paling tepat dapat diperoleh hanya di beberapa tempat:

1. Arteri karotid. Yang terbesar dari semua. Ia berjalan secara simetri di bahagian kiri dan kanan leher di bawah rahang bawah. Untuk mencarinya, sentuh jari tempat yang terletak di tengah-tengah antara dagu dan cuping telinga.
2. Arteri femoral. Ia berjalan dari perut dan di sepanjang kawasan inguinal. Anda dapat merasakannya jika anda menyandarkan jari ke tempat paha bermula dan lipatan terbentuk dengan bahagian bawah perut.
3. Arteri radial. Kaedah ini adalah yang paling biasa. Anda mungkin melihatnya dalam filem dan pelajaran OBZH. Nadi boleh didapati di pangkal ibu jari di pergelangan tangan.
4. Arteri insang. Kadang-kadang di tempat yang boleh dicapai denyut nadi tidak terasa. Ini berlaku kerana pelbagai sebab dan anda harus menemuinya di tempat terpencil. Ini termasuk arteri insang. Ia berjalan di sepanjang jalan dari bahu ke siku antara bisep dan trisep. Sekiranya anda meletakkan jari di bawah otot, maka anda harus merasakan pengecutan jantung.

Terdapat beberapa lagi tempat di mana anda dapat menentukan nadi, jika anda tidak dapat mengesannya menggunakan kaedah standard. Ini merangkumi pelipis, belakang kaki, bahu, kawasan di sekitar pusar dan sekitar mata. Tetapi menurut petunjuk ini, sangat sedikit fakta yang dapat ditentukan.

Peraturan Kadar Jantung

Untuk mengatakan, bukan sahaja seseorang itu hidup atau tidak, tetapi untuk mengetahui banyak perkara menarik mengenai kesihatannya, anda perlu mengetahui cara mengukur nadi anda dengan betul.Terdapat sekumpulan peraturan khusus untuk ini:

1. Ukur kontraksi dengan tiga jari: telunjuk, tengah dan cincin;
2. Kapal besar melintas di ibu jari, yang dengan denyutannya dapat mengelirukan anda;
3. Ukur nadi di tangan anda ketika berada di ketinggian jantung;
4. Denyutan jantung berubah apabila anda menukar posisi semasa duduk dan sebaliknya, oleh itu, semasa mengukur kontraksi, jangan duduk atau berdiri, tetapi tetap berada pada kedudukan yang sama seperti anda;
5. Jangan memerah kapal dengan kekuatan;
6. Hitung bilangan kontraksi dalam 10 saat dan kalikan nombor yang dihasilkan dengan 6 - ini akan menjadi jumlah rentak per minit;
7. Perhatikan irama kontraksi, ia berlaku secara berkala atau tidak;
8. Jangan terlalu lama menekan arteri karotid, kerana ia memberi makan otak.

Sekiranya semasa pengukuran denyutan nadi kurang berdebar, saluran terlalu padat, degupan jantung yang sangat cepat atau perlahan, gangguan irama dikesan, maka anda harus segera berjumpa doktor untuk menyiasat masalah dalam sistem kardiovaskular dan kerja organ individu.

Berapakah kadar degupan jantung?

Denyut jantung normal berbeza antara wanita dan lelaki. Sekiranya seks lebih lemah, ia berkisar antara 70-90 denyutan seminit, maka yang kuat - 60-80. Ia juga perlu dipertimbangkan usia dan tempoh hari di mana pengukuran dibuat. Contohnya, pada waktu pagi dari jam 8 hingga tengah hari, denyut nadi mencapai kelajuan tertinggi, mendekati pukul tiga pada waktu petang, ia menjadi lebih perlahan dan setelah itu ia kembali mengambil kelajuan agar dapat mencapai maksimum pada jam 6-8 pada waktu malam.

Dalam keadaan berdiri, jumlah kontraksi meningkat sebanyak 10-14 denyutan berbanding jika anda berbohong, sambil duduk mempercepat 4-6 denyutan. Senaman, makan berlebihan, rempah panas, kafein, minuman panas dan makanan juga menjadikan jantung berdegup lebih cepat.

Denyut jantung maksimum tidak boleh melebihi norma individu seseorang. Mengira ia sangat mudah. Kurangkan umur anda dari nombor 220 dan anda akan mendapat jawapan yang tepat. Sekiranya anda mengambil separuh daripada nilai yang diperoleh, maka anda akan mengetahui kadar minimum anda yang boleh diterima. Indikator purata bahawa anda harus berehat dan sihat sepenuhnya dapat diperoleh jika penunjuk maksimum dikalikan dengan 0.7, dan jika anda berumur lebih dari 60 tahun, maka dengan 0.6.

Harus diingat bahawa penurunan kadar jantung bukanlah penunjuk yang mengerikan seperti peningkatan. Sekiranya anda mengalami takikardia, iaitu degupan jantung yang cepat, cepat atau lambat akan mempengaruhi kerja seluruh badan, jadi anda perlu berjumpa doktor.

Apa lagi yang penting untuk mengetahui mengenai nadi

Bukan hanya kelajuan nadi yang penting, tetapi juga iramanya. Sekiranya strok berlaku secara spontan, ini disebut aritmia. Dalam kes ini, nadi boleh menjadi cepat atau lambat, sesak nafas, pening dan sakit di kawasan dada.

Gejala ini menunjukkan adanya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus atau berlaku kerana ketagihan nikotin atau alkohol, tekanan, ubat-ubatan. Di beberapa tempat, nadi mungkin tidak terasa. Ini mungkin menunjukkan kekurangan nutrisi organ tertentu dan memerlukan perundingan dengan doktor.

Perhatian harus diberikan kepada denyut nadi yang terlalu lemah atau berbentuk utas. Petunjuk ini menunjukkan masalah kesihatan yang serius, memerlukan rawatan di hospital yang mendesak, kerana boleh membawa kepada hasil yang menyedihkan.

Pengukuran kadar denyutan jantung setiap hari tidak akan memerlukan banyak masa dan usaha, tetapi, sekiranya terdapat masalah kesihatan, ia akan menjadi loceng pertama mengenai kerosakan fungsi dalam badan, ia akan membantu mengenal pasti penyakit pada peringkat awal dan menyembuhkannya tanpa masalah. Jaga hati anda dan sihat.

Video: bagaimana menentukan nadi seseorang di arteri karotid