Kandungan artikel
Pada musim sejuk, tubuh mengalami kekurangan vitamin - jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan segar berkurang, dan vitamin mesti diambil dari suatu tempat. Dalam kes ini, kiwi datang untuk menyelamatkan - buah yang enak dan masam yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Kiwi mempunyai lebih banyak vitamin C daripada lemon! Lebih-lebih lagi, buah ini dapat dinikmati dengan buah keseluruhan, tidak seperti sitrus kuning. Tetapi bagaimana cara makan kiwi bukan? Sebilangan orang, melihat buah berbulu ini untuk pertama kalinya, tidak tahu bahagian mana yang harus digunakan. Kami akan memberitahu anda mengenai cara makan kiwi yang paling sihat dan sihat. Tetapi pertama, mari kita lihat bagaimana buah mempengaruhi badan kita.
Kelebihan kiwi
- Seperti disebutkan, dalam kiwi terdapat banyak vitamin C, yang dapat menahan selsema, memperkuat imuniti. Dengan makan kiwi dengan kerap, anda dapat bertahan musim gugur dan musim sejuk tanpa cuti sakit.
- Pengambilan kiwi secara berkala dapat mengurangkan risiko barah. Kiwi mempunyai kalium, yang sangat mempengaruhi sistem kardiovaskular.
- Kiwi adalah julap semula jadi ringan yang sesuai untuk kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil. Yang terakhir, dengan cara ini, berguna bukan hanya untuk pencegahan sembelit - buahnya mengandungi sejumlah besar asid folik, yang mengurangkan risiko patologi tiub saraf janin.
- Kiwi mencairkan darah dan dengan penggunaan harian dapat mengurangkan risiko pembekuan darah.
- Kiwi sangat mempengaruhi kerja sistem pernafasan - melegakan batuk, menghilangkan sesak nafas, mampu menekan serangan asma.
Semasa membeli buah ini, lebih baik memilih buah yang masak dan sedikit lembut. Mereka mempunyai rasa manis dan jus aromatik. Sekiranya buahnya keras, bungkus dengan kertas dan biarkan pada suhu bilik selama beberapa hari. Selama ini, ia akan matang, dan anda boleh menggunakannya dengan senang hati.
Cara makan kiwi
Terdapat banyak cara untuk memakan buah ini, kami akan memberitahu anda mengenai yang paling popular.
- Pilihan paling mudah adalah memakan buahnya, mengupasnya dari kulit. Gunakan pisau plastik untuk ini, agar jusnya tidak teroksidasi dari logam dan tidak kehilangan vitamin C. Kaedah ini boleh digunakan untuk buah-buahan yang kuat, agak sukar untuk mengupas buah kiwi yang lembut. Setelah mengupas, potong kiwi menjadi potongan yang senang dimakan. Anda boleh memakannya dengan tangan atau hanya garpu (ingat, plastik). Tulang kecil atau biji kiwi tidak perlu dikeluarkan - ia cukup lembut. Di samping itu, unsur jejak utama tertumpu di dalamnya.
- Sekiranya buahnya lembut, lebih baik memakannya seperti itu. Potong kiwi menjadi separuh dan ambil separuh di tangan anda seperti segelas ais krim. Pilih isi kulit dengan berhati-hati dengan sudu dan hantar ke mulut anda dengan senang hati. Ini adalah kaedah terbaik untuk memelihara jus kiwi masak, kerana apabila dihiris, ia mengalir - memakannya tidak selesa. By the way, kaedah makan kiwi ini dianggap paling betul dan cerdas. Oleh itu, disyorkan untuk memakan buah eksotik dalam buku etika.
- Ada yang menasihatkan makan kiwi secara langsung dengan kulitnya. Bagaimana ini mungkin berlaku, anda bertanya? Betul, kulit buah ini mengandungi sejumlah besar zat bermanfaat, lebih banyak daripada pada pulpa itu sendiri. Oleh itu, banyak penganut diet yang sihat memakan kiwi secara langsung dengan kulit. Rambut lembut tidak merengsakan mukosa, tetapi anda boleh menyingkirkannya jika anda mahu. Untuk melakukan ini, bilas kiwi di bawah air yang mengalir dengan mengelapnya dengan span logam untuk pinggan. Selepas "penyingkiran rambut" ini, makan kiwi dengan kulit akan menjadi lebih menyenangkan. Bukan untuk semua orang cara makan buah delima dan anggur dengan atau tanpa biji, masing-masing memutuskan secara bebas.
Petua mudah ini akan membantu anda untuk tidak menangguhkan makan buah masak dan berair, tetapi memakannya dengan cara yang anda mahukan.
Mana lagi makan kiwi
Kami menyampaikan kepada anda resipi dan cara untuk memakan buah hijau ini.
- Kiwi digunakan secara aktif dalam penyediaan pastri dan pencuci mulut. Selepas rawatan haba, janin menjadi lembut, asid agresifnya dihilangkan, dari mana kadang-kadang titik sakit muncul.
- Kiwi ditambahkan pada pencuci mulut segar - salad buah disediakan dari buah-buahan, dan koktel dihiasi.
- Masukkan kiwi dengan susu dan krim untuk mendapatkan smoothie yang sedap dan beraroma yang akan menyegarkan anda pada hari musim panas.
- Bubur kiwi boleh dicincang dan dicampur dengan gula, lemon dan kacang. Rebus jisim beberapa kali dan dapatkan jem sitrus yang harum.
- Kiwi digunakan untuk membuat pengasam daging. Asid tertentu bertindak pada serat daging yang kaku, yang mempercepat proses pengambilan beberapa kali. Kaedah ini sering digunakan semasa anda perlu menyediakan daging hanya dalam beberapa jam. Sebagai tambahan, kiwi memberikan daging rasa lembut dan keasidan ringan.
- Makan sepotong kiwi atau oren selepas setiap hidangan akan membolehkan makanan dicerna dengan lebih baik. Ini adalah teknik yang bagus jika anda ingin menurunkan berat badan.
- Sekiranya kanak-kanak batuk untuk waktu yang lama, dia dapat dibantu dengan salad buah kiwi. Potong buah menjadi kepingan kecil, taburkan kayu manis dan musim dengan madu. Semua bahan mempunyai kesan anti-radang. Selepas ubat yang manis, batuk akan menjadi kurang ketara.
Semasa mencampurkan kiwi dengan produk tenusu, bersiaplah untuk fakta bahawa selepas beberapa saat jus buah akan mula memecah protein. Oleh itu, anda harus menambahkan kiwi sebelum menghidangkan hidangan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan perut, berhati-hatilah ketika menggunakan kiwi - mengandungi banyak asid, yang boleh berbahaya dengan keasidan yang tinggi.
Tahukah anda bahawa kiwi dulu dipanggil gooseberry Cina? Sesungguhnya, jika anda melihat buahnya mengikut konteks, anda boleh menemui banyak persamaan dengan buah ini. Kiwi adalah salah satu daripada dua puluh makanan berkhasiat yang selalu dimakan oleh manusia. Makan kiwi, kuatkan imuniti dan bersiaplah untuk melawan selesema!
Video: cara membersihkan kiwi dengan cepat dan mudah
Hantar