Cara meningkatkan imuniti kepada orang dewasa

Kekebalan adalah perlindungan utama badan terhadap kesan faktor persekitaran yang berbahaya. Pertama sekali, ia mencegah perkembangan penyakit berjangkit apabila patogen patogen masuk. Penurunan imuniti menyebabkan berlakunya banyak penyakit. Mengapa imuniti dikurangkan dan bagaimana meningkatkannya?

Sedikit mengenai imuniti

Kekebalan adalah keseluruhan sistem yang bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan tubuh. Terdapat beberapa klasifikasi imuniti:

Kekhususan:

• Kongenital;
• Diperolehi.

Menurut mekanisme pemerolehan:

• Aktif
• Pasif.

Dengan kaedah memperoleh:

• Semula jadi;
• Buatan.

Menurut unit asas imun:

• Selular
• Humoral.

Kekebalan kongenital juga disebut tidak spesifik. Ia mempunyai semua wakil umat manusia dan semua orang adalah sama. Ini adalah sel dan mekanisme yang bertindak balas dengan cara yang sama terhadap patogen apa pun, tanpa mengira sifat antigennya. Antigen adalah maklumat genetik asing, kerana sel membezakan antara "rakan" dan "orang asing".

Setelah bersentuhan dengan antigen yang tidak diketahui, imuniti tidak spesifik diaktifkan. Ejen penyebab musnah, dan sistem imun mencatat maklumat mengenainya dan menyimpannya untuk beberapa waktu, kadang-kadang sepanjang hayatnya. Dengan sentuhan berulang, imuniti tertentu bertindak pada patogen.

Kekebalan yang diperoleh atau spesifik adalah antibodi. Mereka dihasilkan oleh plasmosit di bawah pengaruh T-limfosit, yang menyimpan maklumat mengenai antigen. Antibodi sama dengan satu antigen dan hanya mampu memusnahkannya.

Aktif dipanggil imuniti, yang diperoleh secara bebas kerana hubungan badan dengan antigen. Pasif - inilah kekebalan yang diperoleh dari luar, iaitu ketika antibodi memasuki badan dengan serum, dan tidak dihasilkan di dalamnya.

Kekebalan semula jadi adalah kekebalan aktif selepas sakit, imuniti bawaan, dan juga ditularkan dari ibu ke anak. Buatan disebut imuniti aktif yang diperoleh dengan vaksinasi dan pasif, diperoleh menggunakan serum.

Kekebalan selular diwakili oleh sel khas. Ini termasuk: limfosit T dan B, pembunuh semula jadi, neutrofil, makrofag, basofil dan eosinofil. Kesemuanya, kecuali limfosit B, terlibat dalam tindak balas imun yang tidak spesifik. B-limfosit diubah di bawah pengaruh T-limfosit menjadi plasmosit dan menghasilkan antibodi. Yang terakhir adalah bahagian dari kekebalan humoral. Di samping itu, pelbagai bahan aktif secara biologi menjadi miliknya: interferon, protein C-reaktif, dan lain-lain.

Di samping itu, terdapat mekanisme penghalang yang melindungi kita dari bahan asing yang masuk ke dalam badan. Ini termasuk: kulit, membran mukus, alat mukoselular saluran pernafasan, persekitaran berasid perut.

Penurunan imuniti patologi disebut imunodefisiensi. Aktivitasnya yang meningkat juga berbahaya, boleh mengakibatkan reaksi autoimun. Ini adalah keadaan di mana tindak balas imun bertujuan memusnahkan sel-sel tubuh sendiri.

Mengapa imuniti menurun

Penurunan imuniti yang tipikal, misalnya, bermusim dari patologi, harus dibezakan. Kekurangan imuniti berlaku apabila tindak balas imun hampir tidak ada. Selalunya, perkara itu tidak berlaku setakat ini, dan ia hanya dikurangkan sedikit. Mengapa ini berlaku?

Penyebab utama penurunan imuniti berikut dibezakan:

• Hypovitaminosis;
• Pemakanan yang tidak seimbang;
• Tabiat buruk: penyalahgunaan bahan, ketagihan dadah, alkoholisme;
• Latihan fizikal yang berlebihan;
• Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi;
• Jalan-jalan yang jarang dan pendek di udara segar;
• Hipotermia;
• Pendedahan kepada radiasi;
• Rawatan dengan sitostatik dan ubat anti-radang steroid;
• Reaksi alergi yang menguras sistem imun.

Semua faktor ini dalam satu atau lain cara membawa kepada perubahan dalam badan yang menyebabkan penurunan imuniti. Di samping itu, terdapat sejumlah penyakit atau keadaan patologi yang dimanifestasikan oleh kekurangan imun. Ini termasuk:

• Leukemia akut;
• Limfoma
• Kerosakan sumsum tulang toksik;
• Penyakit hati dengan akibat sirosis;
• Tumor malignan;
• Kekalahan virus imunodefisiensi manusia;
• Penyakit gastrointestinal dengan sindrom maldigestion (bukan asimilasi makanan);
• Kecederaan yang meluas;
• Penyakit kronik organ dalaman;
• Pencemaran parasit;
• Operasi berat;
• Patologi kongenital sistem imun;
• Proteinuria, kehilangan protein dalam air kencing.

Apabila terdapat gejala penurunan imuniti yang berterusan, pertama sekali perlu mengecualikan keadaan di atas. Sekiranya tidak ada rawatan khusus, mereka boleh menyebabkan kekurangan imun yang mengancam nyawa.

Gejala penurunan imuniti

Semua orang tahu bahawa dengan patologi ini, seseorang mula sakit lebih kerap. Tetapi apa yang dimaksud dengan "lebih sering", apa "norma" penyakit bagi orang dewasa? Di samping itu, ternyata jangkitan pernafasan bukan satu-satunya manifestasi penurunan imuniti. Tanda-tanda keadaan patologi ini adalah:

1. Selsema berlaku lebih dari 3-4 kali setahun.
2. Selsema yang lama (SARS normal normal berlaku dalam seminggu, maksimum 10 hari).
3. Jangkitan kulat pada kulit dan kuku.
4. Candidiasis (kulat genus Candida terdapat pada selaput lendir seseorang secara berterusan, tetapi penyakit ini berlaku hanya dengan penurunan imuniti).
5. Apa-apa bentuk tuberkulosis (badan kita sering menemui tongkat Koch, tetapi imuniti dapat menekannya).
6. Penyembuhan lama walaupun luka kecil.
7. Penyakit kulit pustular yang kerap.
8. Jangkitan opportunistik (pneumonia pneumocystis, sarkoma Kaposi adalah tanda imunodefisiensi yang boleh dipercayai).
9. Manifestasi jangkitan herpes (virus herpes simplex terkandung di dalam tubuh untuk waktu yang lama dan membuat dirinya terasa dengan penurunan imuniti).
10. Kemunculan ulser di rongga mulut.
11. Sinusitis purulen kronik.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya imuniti dikurangkan

Mula-mula anda perlu berjumpa doktor am atau pakar imunologi. Dia akan melakukan semua kajian yang diperlukan untuk menentukan punca keadaan ini. Di samping itu, doktor akan menetapkan rawatan yang membantu meningkatkan imuniti atau menghilangkan penyebab penurunannya.

Anda boleh meningkatkan imuniti dengan menggunakan ubat atau kaedah alternatif.

Bahan ubat apa yang dapat meningkatkan imuniti

Perlu dinyatakan dengan segera bahawa menyerahkannya kepada diri sendiri adalah berbahaya. Sebelum digunakan, berjumpa doktor. Kumpulan ubat berikut dapat meningkatkan imuniti:

• Imunostimulan (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Persediaan interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Persediaan timus (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitamin (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Kaedah alternatif untuk meningkatkan imuniti

Terdapat beberapa resipi rakyat yang terbukti dapat meningkatkan imuniti:

1. Kaldu konifer. Jarum konifer akan berjaya. Lebih baik mengumpulkannya dari jalan, perusahaan dan bangunan kediaman. Sebelum menyediakan minuman, jarum mesti dibasuh dengan teliti di bawah air yang mengalir. Tuangkan satu gelas jarum dengan satu liter air dan api perlahan. Setelah mendidih, masak selama 15 minit, kemudian biarkan mendidih sekurang-kurangnya setengah jam. Minum segelas sehari.
2. Teh Halia Akar halia mesti dicuci dan dicincang.Ia boleh diseduh sendiri, menuangkan air mendidih atau dicampurkan dengan teh dalam jumlah yang sama. Minum seperti teh biasa.
3. Minuman lemon. Untuk sebiji lemon, anda perlu mengambil setengah liter air panas. Perah jus lemon di dalam air, minum segelas. Minumannya sangat berasid, tetapi anda boleh menambah gula atau memerah lemon dalam bahagian yang sama ke dalam teh.
4. Pewarnaan Echinacea. Anda tidak boleh memasaknya sendiri, tetapi membelinya di farmasi. Ambil 15 tetes tincture, cairkan dalam segelas air suam, dua kali sehari.
5. Tingtur Eleutherococcus. Juga dijual di farmasi dalam bentuk siap. 30 tetes tincture dicairkan dalam segelas air, diminum dua kali sehari.
6. Minyak ikan. Ia juga sangat bermanfaat untuk sistem ketahanan badan. Pada masa ini, anda tidak perlu memaksa diri anda untuk minum ubat yang menjijikkan. Di farmasi, kapsul minyak ikan yang cukup murah dijual, ia benar-benar tidak sedap. Mereka mesti diminum setiap hari.

Peraturan am untuk menguatkan imuniti

Untuk sistem imun, gaya hidup adalah keutamaan. Tabiat kita, cara makan, rutin harian - semua ini mempengaruhi sistem imun. Untuk mengukuhkannya, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

1. Pemakanan seimbang. Perhatian khusus harus diberikan kepada pengambilan makanan protein dan vitamin. Makanan berlemak dan goreng, sebaliknya, harus dikecualikan daripada diet.
2. Aktiviti fizikal. Dia mesti sederhana. Beban pembuangan juga mengurangkan daya tahan tubuh, dan juga ketidakhadirannya sepenuhnya.
3. Tidur yang sihat. Perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Bilik tidur mestilah hangat, tetapi berventilasi baik.
4. Berjalan di udara segar. Berjalan kaki diperlukan dalam cuaca apa-apa sekurang-kurangnya setengah jam sehari.
5. Mengeraskan. Prosedur ini harus dijalankan mengikut urutan tertentu, secara berkala dan bertahap. Anda harus memulakan dengan mandi udara, kemudian lap dengan tuala basah dan hanya selepas - menuangkan. Melangkah ke setiap langkah seterusnya hanya setelah terbiasa dengan langkah sebelumnya. Anda boleh menggunakan pancuran kontras, tetapi pada awalnya perbezaan suhu harus minimum, ia juga harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Oleh itu, kita dapat menyimpulkan bahawa imuniti adalah keseluruhan sistem yang bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan tubuh. Pelbagai faktor boleh menyebabkan penurunannya. Anda boleh meningkatkan imuniti dengan bantuan ubat-ubatan atau kaedah rakyat. Untuk mengekalkannya pada tahap yang tetap, anda harus mematuhi peraturan mudah: makan dengan betul, bersenam, perhatikan peraturan hari ini.

Video: bagaimana menguatkan sistem imun