Bagaimana untuk berhenti takut terbang dengan kapal terbang

Hampir setiap minit pesawat penumpang dunia berlepas. Walau bagaimanapun, statistik menunjukkan bahawa 70% pelanggan syarikat penerbangan hanya takut akan penerbangan. Fobia seperti ini cukup semula jadi, terutamanya jika anda menggunakan perkhidmatan sedemikian untuk pertama kalinya. Mari kita fikirkan bagaimana menangani masalah bersama.

Mengapa ketakutan terbang muncul

1. Sebilangan besar orang hanya takut untuk menerbangkan kapal terbang, ketakutan seperti itu dapat diterima, dan ada tempat yang sesuai. Harus diingat bahawa sebilangan individu mengatasi fobia mereka dengan berjaya. Mereka mengabaikannya atau terjun ke dalam muzik, sebuah buku. Orang lain dalam kebanyakan kes mengubah kecemasan kecil menjadi masalah global, ketakutan. Fobia jauh di bawah sedar.
2. Sebab-sebab perkembangan masalah seperti itu dapat bervariasi. Ketakutan penerbangan ditularkan kepada beberapa orang pada tahap refleks gen dari nenek moyang yang takut ketinggian atau burung. Atas sebab ini, seseorang secara tidak sedar akan takut dengan kapal terbang yang terbang berdekatan. Sebaik sahaja pesawat terbang naik ke langit, tubuh manusia merasa tidak selesa kerana persekitaran yang tidak biasa.
3. Dalam kes ini, jika seseorang pada tahap bawah sedar terdedah kepada fobia, ketakutan penerbangan mula berkembang dan menampakkan dirinya. Panik dikesan dan badan mengalami tekanan yang luar biasa. Seseorang mungkin tidak menyedari penyebab fobia. Penting juga untuk difahami bahawa kebanyakan orang hanya melihat filem yang cukup mengenai bencana dan secara khusus mula mengembangkan ketakutan mereka untuk terbang.
4. Dalam kebanyakan kes, orang takut terbang ketika prosedur itu berlaku untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Seseorang hanya dapat diatasi dengan rasa ketegangan. Dalam beberapa kes, kerana kesihatan yang buruk setelah penerbangan pertama, orang tidak meninggalkan kesan terbaik. Dari ini, fobia mula berkembang pada tahap bawah sedar. Walau apa pun, ketakutan mesti dibanteras.

Gejala Takut Penerbangan

1. Malangnya, orang tidak hanya menderita aerofobia. Selalunya, sebilangan individu selain ini menambah rasa takut akan ruang dan ketinggian yang terkurung. Juga, sebilangan orang menderita perasaan negatif syarikat yang tidak dikenali di dalam kapal terbang. Untuk mengetahui segalanya, perlu diketahui betapa anda takut terbang.
2. Sekiranya anda jauh sebelum melakukan perjalanan mula merasa takut terbang, fobia pasti tidak lemah. Anda mula panik dari awal, mewakili keseluruhan proses. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi fobia dan tidak dapat mengawal keadaan panik dalaman, anda pasti menghadapi masalah.
3. Sekiranya setiap kali sebelum menaiki anda minum alkohol yang mencukupi untuk menenangkan anda, perlu dipertimbangkan. Ini juga merangkumi antidepresan dan ubat penenang. Fobia juga berlaku jika anda berpegang pada kerusi setiap kali anda turun dan mendarat. Selalunya dengan ketakutan seperti itu, telapak tangan berpeluh, jari hanya menggali lengan bawah.
4. Ketakutan juga mula menunjukkan bahawa anda sentiasa risau. Anda memberi tumpuan dan memantau dengan teliti bunyi enjin dan operasinya. Di tingkap anda memerhatikan fenomena yang tidak normal. Fobia menampakkan diri ke tahap tertentu jika anda jatuh ke zon bergolak dan secara mental mengucapkan selamat tinggal.

Cara mengatasi fobia

1. Sebelum penerbangan, perlu menyesuaikan diri dan mempersiapkan diri dengan fikiran positif.
2. Walau apa pun, sebelum melakukan perjalanan, jangan menonton filem mengenai bencana tersebut dan jangan membaca laporan berita mengenai nahas pesawat.
3. Jangan melihat statistik kemalangan udara. Percayalah, dalam kemalangan kereta orang mati lebih banyak kali.
4. Untuk menyesuaikan diri secara psikologi, anda harus mendaftar masuk terlebih dahulu dan meminta tempat duduk dari tingkap.
5. Semasa memuatkan kapal terbang, anda boleh merasa selesa di tempat baru dengan jiwa yang tenang. Ingat, jangan mengambil tempat di ekor pesawat. Gegaran sangat terasa di sana, terutamanya dengan pergolakan.
6. Sangat disarankan agar anda tidak menggunakan pertolongan alkohol dan ubat penenang sebelum penerbangan. Ubat semacam itu boleh mencetuskan reaksi yang tidak dapat diramalkan.
7. Untuk mengatasi penyakit bergerak, cukup untuk membekalkan diri dengan pil khas atau lozeng arah.
8. Agar fobia tidak menampakkan diri sepenuhnya, sangat disarankan agar anda mengalihkan perhatian anda dengan cara yang mungkin. Lengkapkan diri anda dengan pemain muzik dengan lagu kegemaran anda atau buku yang menarik.

Kaedah kawalan fobia profesional

1. Analisis persekitaran psiko-emosi anda. Apa yang paling membimbangkan penerbangan? Berlepas, mendarat, jalan itu sendiri atau jangka masa. Cari pakar yang baik dan buat temu janji. Beritahu psikologi semua ketakutan anda dan minta sokongan.
2. Pakar akan berusaha sedaya upaya agar anda dapat mengatasi fobia. Anda tidak akan menguruskan satu perbualan, anda memerlukan kursus penuh. Dari masa ke masa, penerbangan akan disajikan tidak begitu menakutkan, melainkan secara semula jadi.
3. Sekiranya kita bercakap mengenai bantuan profesional dalam memerangi aerofobia, simulator stimulator digunakan dalam proses terapi. Mereka membolehkan anda membiasakan penerbangan panjang dalam masa yang singkat, tanpa mengalami rasa takut. Peralatan ini bagus kerana, di atas tanah, anda merasa selesa. Selepas itu, keadaan ini dipindahkan ke udara melalui penerbangan.
4. Sebagai tambahan kepada latihan simulator, pakar akan memilih ubat. Anda mungkin perlu mengikuti kursus. Juga, tanyakan kepada doktor anda untuk menetapkan ubat yang boleh anda ambil segera sebelum lepas landas untuk merasa lebih selesa.
5. Pil yang ditetapkan oleh ahli terapi dibahagikan secara kondisional kepada 2 jenis. Yang pertama boleh diklasifikasikan sebagai ubat kumulatif, yang kedua - bertindak cepat. Penjimatan dilakukan dalam beberapa langkah setelah jangka waktu tertentu. Yang cepat bertindak segera, 1 unit sudah cukup untuk keseluruhan penerbangan tenang.
6. Rawatan ubat dilakukan dengan menghalang impuls saraf dan dalam bentuk kesan penenang. Iaitu, dalam kes pertama, kegelisahan semasa penerbangan ditekan, pada yang kedua - orang itu menenangkan, persekitaran psiko-emosinya dinormalisasi.
7. Perlu difahami bahawa membeli sendiri dan mula mengambil ubat bukanlah pilihan. Doktor harus melakukan pemeriksaan sendiri dan menetapkan (jika perlu) kursus ubat penenang atau anti-kegelisahan.
8. Anda dapat dengan cepat terbiasa dengan ubat-ubatan, jadi selalu meminumnya sangat tidak digalakkan. Cukup untuk mengikuti kursus dan menggabungkannya dengan simulasi penerbangan simulator, serta teknik lain yang akan membantu menghilangkan aerofobia.
9. Anda hanya boleh minum ubat sekali-sekala dan sekiranya berlaku kecemasan, misalnya, jika anda melakukan perjalanan setahun sekali. Cuba bersiap untuk penerbangan lebih awal. Sebulan sebelum perjalanan yang dicadangkan, minum "Glycine" atau infus valerian.

Ciri reka bentuk kapal terbang

Ramai orang yang kerap menonton berita menyedari betapa kerapnya pesawat jatuh. Tetapi ini hanya pada pendapat mereka. Agar tidak takut kerosakan mesin atau kerosakan lain, berkenalan dengan ciri reka bentuk alat terbang.

Sekiranya sekali lagi anda perlu bersiap untuk penerbangan, jangan risau.Terima kasih kepada undang-undang fizik, anda akan memahami bahawa kenderaan besar dengan banyak penumpang akan bertahan lama.

1. Terima kasih kepada enjin berkuasa yang dilengkapi dengan semua pesawat penumpang moden, pesawat melayang di antara awan sepanjang masa pengangkutan.
2. Pesawat ini mempunyai sekurang-kurangnya 2 enjin, jadi tidak perlu khawatir salah satu daripadanya akan pecah. Sekiranya motor nombor 1 atas sebab tertentu gagal, yang kedua akan membuat anda tetap di udara dan berfungsi sepenuhnya.
3. Pesawat melambung tinggi ke langit berkat sayap, mereka melekap kuat ke badan. Jurutera mengurangkan kepada 0 kemungkinan sayapnya akan hilang ketika membawa penumpang. Jadi jangan risau.
4. Setiap sistem kawalan penting mempunyai 3-4 pelajar di dalam pesawat yang bertujuan untuk mengangkut orang. Sekiranya tiba-tiba yang utama gagal, sistem baru akan mengambil alih fungsinya.
5. Semua pesawat dilengkapi dengan sistem perintis automatik, yang membantu mendarat atau mengangkat kapal ke langit. Juruterbang bertindak sebagai penghubung tambahan. Jangan bimbang tentang faktor manusia (bahawa juruterbang tidak akan mengatasi).
6. Setiap kapal terbang dikendalikan oleh pengawal darat yang mengesan pergerakan pesawat dengan tepat. Juruterbang selalu berhubung, bertukar maklumat berkaitan dengan keadaan cuaca yang berubah-ubah dan dapat menyediakan semuanya.
7. Jangan khuatir dengan zon pergolakan, kencangkan tali pinggang keledar, luruskan bahagian belakang kerusi anda, tutup mata dan nyalakan muzik kegemaran anda. Pramugari atau pramugari akan memberi amaran terlebih dahulu bahawa kapal akan segera memasuki zon bergolak. Oleh kerana aerodinamik pesawat, fenomena semula jadi tidak akan membahayakan reka bentuk kapal.
8. Perlu juga dijelaskan bahawa proses memilih juruterbang, kru kabin, pramugari sangat sukar. Oleh itu, jangan ragu profesionalisme mereka yang terbang bersama anda di kapal. Sekiranya mereka yakin akan kebolehpercayaan "burung", maka anda harus.

Apa yang akan berlaku sekiranya anda tidak menghilangkan aerofobia

1. Sekiranya penerbangan dalam masa terdekat, seseorang mula risau mengenainya terlebih dahulu. Fikiran obsesif tidak membenarkan anda menumpukan perhatian kepada perkara utama sehingga insomnia kronik atau mimpi buruk muncul.
2. Latar belakang psiko-emosi goyah. Masalah tidur menyebabkan kerengsaan, kekecewaan, kemarahan tanpa sebab. Ini secara langsung mempengaruhi hubungan interpersonal dan perniagaan.
3. Sekiranya seseorang sengaja menyembunyikan aerofobia, ingin kelihatan seperti "pahlawan", ini lebih buruk lagi. Dalam prosesnya, rasa takut semakin meningkat, mengubah seorang lelaki atau wanita menjadi keperibadian yang tertekan.
4. Atas dasar fobia, gangguan saraf berkembang, dan pada gilirannya, mereka menimbulkan masalah pada otot jantung, peningkatan tekanan arteri dan intrakranial, dan kerosakan fungsi sistem endokrin.
5. Aerofob tidak dapat berehat sepenuhnya, kerana setiap persiapan untuk percutian disertai oleh pemikiran obsesif.

Sekiranya anda menghadapi ketakutan dan ketakutan terbang dalam jangka masa yang agak lama, dan anda mesti melakukan perjalanan dengan kapal terbang sepanjang masa, masuk akal untuk meminta bantuan profesional. Setiap fobia mempunyai akibat, oleh itu perlu untuk melawan ketakutan dan ketakutan anda pada peringkat awal asal.

Video: bagaimana mengatasi rasa takut terbang