Cara belajar berjalan dengan indah: 3 cara

Jalan kaki wanita yang cantik adalah tanda keseimbangan emosi dan keyakinan diri. Sangat mudah untuk belajar bagaimana memiliki tubuh anda sendiri, sambil tidak menyemai dan tidak mengulangi pergerakan lelaki. Langkah harmoni menekankan kelebihan, memberi rahmat dan ringan badan. Wanita yang yakin dengan postur yang cantik menarik perhatian lelaki, membuat untuk menjaganya. Tidak perlu mengikuti kursus manekin, berjalan kaki di podium tidak mungkin berguna bagi anda dalam kehidupan seharian. Pertimbangkan aspek penting yang akan membantu anda belajar berjalan dengan indah di rumah.

Kaedah nombor 1. Postur yang betul

1. Ciri utama gaya berjalan yang indah adalah adanya postur badan yang betul. Punggung yang rata, bahu yang diluruskan, dada yang diangkat, perut yang terbalik adalah kunci kejayaan. Sekiranya anda dapat belajar bersikap seperti ini, pertimbangkan bahawa separuh kerja sudah selesai.
2. Penting untuk memahami bahawa postur adalah cara biasa untuk menahan berdiri dan duduk. Atas sebab ini, perlu menilai badan anda sendiri dengan betul di hadapan cermin.
3. Tekan punggung ke dinding, tekan tumit, bilah bahu, belakang kepala, bahu dan punggung ke permukaan. Selepas itu, mundur setengah meter, berdiri di hadapan cermin. Ingatlah apakah postur yang betul, kembali ke posisi awal. Lakukan manipulasi sedemikian 6-7 kali sehari.
4. Sekiranya anda tidak menemui postur badan yang betul, cubalah menghilangkan rongga. Siapkan buku tebal atau sebungkus buah / bijirin, letakkan di bahagian belakang kepala anda, berjalan di sekitar apartmen selama 10-15 minit. Pegang "peralatan" supaya tidak jatuh. Setelah masa berlalu, anda akan melihat perubahan.
5. Satu lagi ciri utama postur yang betul adalah keadaan tanpa berat badan. Apabila anda sudah menguasai punggung yang rata, bahu yang melengkung, dan perut, cubalah berehat. Sekiranya badan anda tetap tegang, dari luar akan kelihatan seolah-olah anda telah menelan batang aspen. Otot yang dimampatkan dihantar ke kiprah, akibatnya yang terakhir akan kelihatan tidak estetik.

Kaedah nombor 2. Jalan yang indah

1. Setelah menguasai postur yang betul, anda perlu terus mengatur langkah. Anda boleh memulakan latihan dalam perjalanan ke tempat kerja atau belajar di rumah. Dalam kes pertama, mempunyai masa sehingga anda mempunyai sekurang-kurangnya setengah jam stok. Pergi perlahan, ikuti pergerakannya.
2. Cara berjalan yang cantik melibatkan pemasangan kaus kaki ke arah yang berbeza, sementara tumit berada pada tahap yang sama - garis lurus. Jangan cuba membuat yang lapan, seperti model dari catwalk, dalam kehidupan seharian tidak ada yang akan menghargainya. Anda juga tidak boleh melangkah terlalu jauh, meniru berjalan kaki lelaki.
3. Ingatlah selamanya - kaki memimpin badan, dan bukan sebaliknya. Tidak perlu berusaha bergerak maju dengan badan, jika tidak, gaya berjalan tidak akan lancar, kerana tersentak menekan rahmat. Elakkan melompat, yang terbentuk kerana anda naik tumit dengan tajam.

Kaedah nombor 3. Menguasai tumit

1. Setelah pengetahuan asas mengenai postur badan dan gaya berjalan yang betul, anda boleh mula menguasai berjalan dengan tumit. Kesalahan biasa yang dilakukan oleh gadis adalah dengan meletakkan tumitnya dengan jari kaki ke dalam. Pengawasan ini meletakkan kaki di roda, kerana gaya berjalan sepertinya kaki.
2. Sebagai tambahan kepada kesalahan di atas, banyak gadis, dengan alasan yang tidak jelas, meletakkan kaki mereka di kaki pertama, dan kemudian di tumit. Sebaliknya, manipulasi seperti itu menimbulkan sindrom belalang: lutut bengkok merosakkan keseluruhan kesan.
3. Agar tidak melakukan kesilapan, jaga kaki kanan anda di mana pusat graviti dipindahkan semasa berjalan. Anda tidak boleh membeli stiletto untuk belajar sekiranya anak lembu tidak cukup besar. Mula kecil: 6-8 cm. Cukup untuk menguasai teknik ini.
4. Setelah sabit latihan biasa, tingkatkan panjang tumit, tetapi pada masa yang sama, kurangkan ketebalannya. Sebaik-baiknya, anda mesti datang ke stiletto sepanjang 10 cm.
5. Berlatih di rumah selama setengah jam, kemudian mulailah keluar secara beransur-ansur. Anda boleh mengunjungi pawagam terdekat atau pergi ke kedai runcit. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa berjalan di tumit selama lebih dari 3 jam sehari memprovokasi urat varikos dan bengkak.

Latihan Berjalan

1. Tekan tumit anda ke dinding, rentangkan kaus kaki anda ke sisi, angkat dagu ke atas. Selepas itu, mulailah perlahan-lahan menjauh, berusaha mengekalkan kedudukan semula. Lakukan 10 pendekatan, kemudian ulangi manipulasi yang sama, tetapi dengan buku berat di kepalanya. Lakukan senaman sederhana 2-3 kali sehari.
2. Ramai orang tahu bahawa menari membantu menjadi lebih anggun, lebih mudah. Atas sebab ini, disarankan untuk tidak menguasai arah sukan, tetapi, misalnya, waltz, salsa atau tango. Pertama, pasangan sensual akan menjadi tambahan yang baik, dan kedua, latihan akan berlangsung dengan tenang dan senang.
3. Sekiranya tidak boleh mendaftar di studio tarian, lakukan kelas rumah. Selama 10-14 hari, terlibat dalam 1 jam, menonton video di Internet. Cuba lakukan pergerakan dengan betul, jangan menipu. Selepas tempoh yang ditentukan, pakai tumit anda dan mulakan sekali lagi.
4. Teknik psikologi akan membantu mendapatkan kiprah. Pada hari cuti, kenakan gaun dan tumit yang indah, berjalan di sekitar apartmen, minum teh dan melakukan tugas-tugas rumah tangga. Lebih baik berubah menjadi seluar dalam atau kostum penari, manipulasi seperti itu membolehkan anda berehat, merasa yakin dan seksi.

Sangat mudah untuk belajar berjalan dengan indah jika anda mempunyai pengetahuan yang mencukupi dan mematuhi teknik mudah. Seperti perniagaan lain, ada ciri-ciri mereka sendiri yang mesti diambil kira. Mula berlatih dalam suasana hati yang baik, ulangi latihan beberapa kali sehari. Percayalah pada diri sendiri dan jangan tahan!

Video: cara belajar berjalan di tumit