Cara merawat kembung di rumah

Kembung sudah biasa dilakukan oleh hampir semua orang. Dalam beberapa, ia berlalu dengan cepat dan tidak kelihatan. Yang lain menyebabkan banyak kesulitan, dan sering sakit teruk. Kebanyakan orang minum karminatif pada tanda pertama. Selepas beberapa ketika, keadaan itu berulang, dan seterusnya iklan infinitum.

Bagaimana menyembuhkan kembung? Mula-mula anda perlu menentukan penyebabnya, dan hanya kemudian meneruskan penghapusannya. Pertimbangkan yang paling biasa tanpa masuk ke dalam istilah perubatan. Sekiranya tidak ada perenggan artikel yang sesuai dengan anda, segera hubungi ahli gastroenterologi anda untuk mengenali penyakit serius pada waktunya.

Jangan bercakap

Sejak kecil, ungkapan terkenal tentang pekak dan bisu semasa makan sangat relevan dalam keadaan dengan perut kembung. Semasa seseorang bercakap semasa makan, dia sendiri tidak menyedari berapa banyak udara yang masuk ke dalam perut. Sebahagiannya kemudian keluar dengan bersendawa, dan bahagian yang lain memasuki usus. Ia tidak kekal dalam keadaan gas, tetapi bercampur dengan jus gastrik dan berubah menjadi busa likat. Ini sangat menyukarkan pembuangan gas dengan cara semula jadi.

Petua. Berhenti bercakap tentang makanan, beri perhatian lebih kepada tidak bergosip, tetapi langsung pada makanan itu sendiri.

Ikuti diet

Produk makanan tertentu menyumbang kepada gas dan kembung. Berikut adalah senarai yang boleh menyebabkan ketidakselesaan:

• Salib. Kubis, lobak, lobak, daikon.
• Roti coklat yang baru dibakar.
• Kekacang Kacang, kacang polong, kacang.
• Pastri manis manis.
• Bawang putih.
• Susu.
• Bir, kvass.

Semua makanan ini, apabila dikonsumsi dalam jumlah besar, mula menapai usus atau mengeluarkan gas dengan sendirinya. Dengan mengecualikan makanan ini dari diet anda, anda dapat mengurangkan keadaan anda. Atau sekurang-kurangnya hadkan diri anda dalam jumlah yang sedikit setiap hari.

Petua. Sekiranya anda masih tidak dapat menahan diri dan melepaskan diri dari "agen pembentuk gas", bantu usus anda - minum apa saja penyerap. Dia menyerap semua "pesona". Jangan terlalu kerap menyalahgunakannya, kerana ia menyerap mikroflora usus yang bermanfaat.

Menghilangkan dysbiosis

Prem ubat tertentu boleh menyebabkan kembung. Antibiotik sangat bersalah dalam hal ini. Mereka mengganggu fungsi normal saluran gastrointestinal, yang seterusnya menyebabkan peningkatan pembentukan gas.

Petua. Kembalikan keseimbangan bakteria usus hanya setelah berakhirnya ubat. Jika tidak, tanaman bakteria segar akan mati dengan selamat di akarnya.

Mungkin ini adalah pelanggaran metabolisme enzim

Contoh yang menarik ialah kolik bayi. Pada kanak-kanak, sistem enzim masih tidak berfungsi dengan sangat harmoni, sehingga mereka sering mengalami kembung. Pada orang dewasa, gangguan seperti itu sering disebabkan oleh tabiat makan yang tidak teratur.

Petua. Cuba makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil. Kacang makanan ringan, buah-buahan, bukannya makanan segera.

Cara menolong kembung

Tidak mungkin dapat menyembuhkan kembung secara bebas. Tetapi untuk membantu mengurangkan keadaan dan mengurangkan pembentukan gas adalah mungkin. Dan tidak perlu mengambil agen antifoam tanpa ubat. Selalunya ada ubat-ubatan rakyat.

Dill
Ubat yang paling terkenal dan berkesan. Untuk penyediaannya ambil 1 sudu besar. l biji, gosok dengan baik di dalam lesung. Kemudian tuangkan air mendidih, 1 liter, dan bungkus. Anda boleh melakukan semuanya dalam termos. Sejam kemudian, produk sudah siap. Ia mesti diminum 50 ml sebelum makan tiga kali sehari.

Alat ini mudah digunakan kerana dapat dimasak dengan segera dalam bahagian yang besar. Ia disimpan dengan sempurna di dalam peti sejuk, hanya sebelum penerimaan, anda perlu memanaskan sedikit. Tambahan lain - infus ini boleh diberikan walaupun kepada anak kecil, hanya satu hidangan yang dikurangkan menjadi satu sudu teh.

Sekiranya tidak ada biji, maka anda boleh mengambil herba segar atau kering. Kemudian anda memerlukan 2 sudu besar. l bahan mentah yang dicincang halus.

Biji chamomile dan jintan
Ambil 1 sudu besar. l bahan mentah dan tuangkan satu liter air mendidih. Selepas 10 minit, anda sudah boleh minum. Untuk meningkatkan rasa, madu atau daun pudina segar kadang-kadang ditambah. Minum setengah gelas tiga kali sehari, tanpa mengira makanan.

Semua komponen yang diperlukan dijual di mana-mana farmasi dan hanya ada wang, dan kesannya cepat dan sangat baik.

Urut perut
Ia membantu menyingkirkan lebihan gas. Cuma ini bukan urutan langsung, tetapi pukulan abdomen lebar mengikut arah jam. Kedudukan badan harus lurus: berbaring di punggung atau berdiri, bengkok sepenuhnya. Tempoh prosedur sekurang-kurangnya 20 minit.

Lebih baik lagi jika anda dapat menggunakan empat dan menurunkan kepala anda dengan rendah. Pose "pistol" seperti itu kelihatan tidak masuk akal. Tetapi, ketika perut terasa sakit dari gas terkumpul, tidak ada bahan ketawa.

Kesan serupa mempunyai peningkatan dalam aktiviti fizikal. Contohnya, berjalan pantas selama kira-kira setengah jam, atau berjalan naik dan turun tangga.

Air
Air bersih biasa diminum dalam jumlah sekurang-kurangnya satu liter dengan segera. Ia cepat masuk ke usus dan mencairkan lendir busa yang pekat. Gas dilepaskan dan dilepaskan secara semula jadi atau diserap oleh dinding usus. Daripada air, anda boleh minum teh pudina yang sedikit diseduh. Hanya sekurang-kurangnya satu liter. Dos yang lebih rendah tidak akan memberi kesan yang diingini.

Biarkan ia segera gagal dan dalam satu tegukan. Tetapi sekurang-kurangnya satu jam untuk minum satu liter cecair cukup nyata.

Penolakan makanan malam
Cuba jangan makan selepas jam 20.00. Pada waktu malam, usus tidur, seperti seluruh badan. Tidak ada aktiviti harian, jadi makanan itu berhenti di dalam alih-alih bergerak. Ternyata bukan pencernaan, tetapi penapaian.

Sekiranya anda tidak dapat makan malam lebih awal, sekurang-kurangnya makan makanan yang berkecuali. Daripada roti ragi - keropok, ganti daging dengan keju, buah manis dengan segenggam kacang. Jangan buat sekarang mengenai segelas kefir. Orang yang pulang dari pergantian hari selepas jam 20:00 tidak mungkin penuh dengan makan malam seperti itu. Dan makan dengan normal pada waktu malam di tempat kerja kadang-kadang tidak mungkin.

Bubur
Penggunaan bijirin secara cetek untuk sarapan kadang-kadang mengurangkan pembentukan gas dan hampir menghilangkan kembung. Cuma mereka tidak boleh dimasak, iaitu minuman. Dan bukan susu atau kefir, tetapi air tulen.

Tidak ada masa untuk memasak pada waktu pagi? Masak pada waktu petang. Jumlah sudu bijirin yang dibasuh yang betul dicurahkan ke dalam termos, dituangkan dengan air mendidih. Pagi kami bangun, bubur sudah siap. Tanpa termos - ambil pinggan seramik dan bungkus dengan mesra.

Hanya jangan tambah gula. Garam yang lebih baik. Dengan sepotong timun, keju atau sepotong daging ayam (ikan), bubur masin disatukan. Bijirin bijirin penuh disukai. Sekiranya ini tidak mungkin, maka bijirin dalam bentuk serpihan diseduh dengan air mendidih secara umum selama 10 minit. Hanya sempat bangun dan melakukan kebersihan pagi.

Sebelum melambai-lambai, cubalah petua ini. Hasilnya akan mengejutkan anda.

Walnut
Hancur halus dan direbus dalam susu biasa dapat membantu kembung. Untuk 1 liter cecair, ambil 1 sudu besar. tanpa biji tanah atas. Didihkan selama 12 minit sahaja. Sebelum setiap hidangan, ambil gruel yang dihasilkan selama 2 sudu besar. l

Kursus ini mesti berlangsung tidak lebih dari seminggu. Dengan penggunaan yang berpanjangan, ubat tersebut boleh menyebabkan sembelit. Tetapi, sebagai peraturan, 7 hari ini lebih dari cukup untuk menormalkan pembentukan gas di dalam usus.

Beberapa petua

1. Merokok dan mengunyah permen karet yang kerap juga boleh menyebabkan kembung.Sekiranya anda tidak dapat membuang tabiat ini, sekurang-kurangnya cuba mengawal prosesnya dan jangan menelan udara.
2. Tonton ucapan anda. Ramai orang tidak menyedari bagaimana mereka bercakap dengan gembira. Adakah sukar untuk difahami? Rakam diri anda di perakam, kemudian dengar dengan teliti. Sobs ciri selalu dapat dibezakan dengan jelas. Jangan membaca berita sebagai penyiar. Bercakap kerana anda sudah biasa melakukannya dengan cara biasa. Kadang-kadang anda boleh menelan begitu banyak udara semasa perbualan biasa!
3. Kunyah sebati. Sebilangan besar makanan tidak dicerna dengan baik, tetapi tetap mati di dalam usus, kemudian mulai difermentasi. Oleh itu pembentukan gas, sakit perut.

Bagaimana menyembuhkan kembung? Sendiri - tidak mungkin. Ini hanya boleh dilakukan oleh pakar. Semua kaedah yang dijelaskan sesuai untuk melegakan keadaan sementara, tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Dapatkan nasihat tepat pada masanya dan jangan teragak-agak untuk memberitahu butiran kepada doktor, mereka belum pernah mendengarnya. Sihatlah dan jaga diri.

Video: apa yang perlu dilakukan dengan kembung