Cara merawat gegaran tangan di rumah

Kita terbiasa melihat berjabat tangan pada orang tua, walaupun hari ini gegaran tidak selalu menjadi tanda usia tua, tangan dapat berjabat walaupun pada anak. Sekiranya telapak tangan gemetar pada bayi, ini tidak dianggap sebagai patologi, itu semua adalah masalah hubungan saraf yang tidak terbentuk. Gegaran senile juga boleh diterima. Di samping itu, tangan boleh berjabat dengan ketakutan atau kegembiraan, terdapat banyak sebab lain mengapa gegaran itu dianggap fisiologi. Tetapi, sayangnya, terdapat juga banyak penyakit (dalam kebanyakan kes neurologi), di mana gegaran adalah salah satu gejala utama. Dalam artikel ini, kami akan cuba memahami apa gegaran tangan, bagaimana dan mengapa ia muncul, bagaimana mengatasinya secara bebas dan di bawah pengawasan doktor.

Punca Gegaran Tangan

Gegaran adalah gegaran tangan tanpa sengaja dengan amplitud kecil yang tidak dapat dikawal. Gegaran berlaku kerana pengecutan otot yang huru-hara. Gegaran boleh menjadi fisiologi (yang tidak memerlukan rawatan) dan patologi (kerana beberapa penyakit). Mari cuba mengatasi gejala ini, mulakan dengan gegaran biasa yang boleh berlaku pada mana-mana orang.

Telah terbukti bahawa gegaran paling kerap terjadi pada orang yang beremosi dan mencurigakan yang melihat semua yang dekat di hati mereka, cepat teruja, dll.

Tekanan saraf, kemurungan, tekanan, kerja saraf dan faktor-faktor lain juga mempengaruhi kesihatan sistem saraf.

Tangan boleh berjabat pada orang yang pekerjaannya berkaitan dengan kerja fizikal yang sukar - selalunya ini adalah pemuat, pembangun, dll.

Gegaran tangan berlaku pada orang yang mempunyai profesi seperti tukang emas, pembuat jam - bagi semua orang yang bekerja dengan objek kecil, tekanan yang berterusan di tangan mereka akan mempengaruhi.

Selalunya, gegaran mengatasi atlet profesional, kerana otot lengan sentiasa berada pada tahap kemampuan mereka. Di sini, pertama sekali, angkat berat dapat dikenal pasti.

Tangan boleh mula berjabat dengan mana-mana, bahkan orang yang paling sihat, jika dia bimbang, takut, bimbang.

Gegaran tangan berlaku semasa minum alkohol dan merokok, tangan berjabat tangan kerana penggunaan ubat-ubatan dan juga kerana pengambilan kopi yang berlebihan.

Tangan mungkin berjabat dalam cuaca sejuk.

Kanak-kanak (sehingga 4-5 bulan) dan orang tua (berumur lebih dari 70 tahun) sering mengalami gegaran, ini adalah perkara biasa.

Kecenderungan untuk gegaran ditularkan secara genetik - risiko berjabat tangan jauh lebih tinggi jika ibu bapa anda terdedah kepada gejala ini.

Tangan boleh berjabat selepas keracunan teruk dengan logam berat, karbon monoksida, dll. Dalam kes ini, gegaran akan berlalu hanya selepas detoksifikasi badan.

Dalam contoh yang dikemukakan, gegaran tidak mengerikan - anda hanya perlu mengecualikan faktor yang memprovokasi. Maksudnya, hilangkan alkohol dan kopi dalam diet, tenangkan diri, cubalah untuk tidak gugup dan tidak membeku. Orang tua diberi ubat khas yang dapat mengurangkan gegaran sekurang-kurangnya sedikit - ini meningkatkan kualiti hidup mereka. Perkara lebih rumit jika gegaran adalah gejala penyakit yang lebih serius. Jadi, dengan diagnosis apa tangan anda boleh menggeletar?

• Pelbagai kerosakan pada otak kecil - bagaimanapun, dialah yang bertanggungjawab untuk penyelarasan pergerakan manusia.
• Penyakit Parkinson.
• Penyakit tiroid - peningkatan jumlah hormon tiroid.
• Dengan hipoglikemia, ketika kadar glukosa darah turun dengan mendadak.
• Hipertensi
• Aterosklerosis saluran otak.
• Penyakit Alzheimer.
• Sklerosis Berbilang
• Osteochondrosis serviks.
• Kecederaan otak.
• Kegagalan hati, hepatitis virus dan gangguan lain di hati.
• Tangan mungkin mula berjabat setelah digigit oleh kutu ensefalitis.
• Tangan berjabat dengan latar belakang hemoglobin rendah.

Hanya doktor yang dapat memberitahu penyebab sebenar gegaran tangan setelah pemeriksaan dan diagnosis menyeluruh. Sekiranya gegaran muncul secara tiba-tiba, dan anda tidak mengaitkannya dengan alasan objektif, anda mesti berjumpa doktor. Tetapi adakah mungkin untuk menghilangkan gegaran di rumah?

Cara merawat gegaran tangan anda sendiri

Ini adalah cadangan mudah yang tersedia untuk semua orang, mereka akan membantu anda mengatasi gegaran, jika penyebabnya bukan pada penyakit lain yang lebih serius.

Cuba jangan gementar, selesaikan semua masalah dan masalah yang membimbangkan anda, cuba jangan terlalu banyak bekerja di tempat kerja. Sekiranya perlu, ambil ubat penenang, antipsikotik dan ubat penenang, yang akan membantu anda menghilangkan perasaan cemas dan cemas, tetapi ingat bahawa hanya doktor yang harus menetapkannya.
Jangan terlalu sejuk!

Tinggalkan tabiat buruk - hapuskan penggunaan alkohol, dadah dan kopi, berhenti merokok. Sekiranya tangan anda bergetar dengan latar belakang keracunan yang berpanjangan, anda perlu menyahtoksin badan - letakkan penitis pembersih dengan vitamin. Ia perlu untuk menstabilkan tekanan darah, memasukkan enzim ke dalam tubuh untuk mengasimilasi makanan, minum ubat penenang dan antidepresan. Dalam kombinasi dengan psikoterapi, anda boleh menolak alkohol, dan gegaran akan hilang sebaik sahaja badan dibersihkan sedikit dan sistem sarafnya pulih.

Sekiranya anda mempunyai acara yang bertanggungjawab atau menggembirakan, ambil ubat penenang satu jam sebelum ia bermula - jangan tunggu gegaran mengganggu anda.

Ikuti sukan untuk meningkatkan peredaran darah dalam tisu dan memperbaiki ujung saraf. Sukan air sangat baik untuk menenangkan.

Ikuti diet khas yang tidak menggembirakan keadaan sistem saraf. Tolak minuman tenaga, kopi, coklat, teh pekat dan produk serupa - ia meningkatkan tekanan dan meningkatkan pengeluaran adrenalin.

Rawatan yang sangat baik untuk gegaran tangan adalah penggunaan mandian kontras. Hidupkan pancuran dan tetapkan ke suhu hangat yang selesa, selepas itu anda perlu secara beransur-ansur membuat air menjadi lebih sejuk, kerana anda tahan, beberapa kali. Ia merangsang ujung saraf, meningkatkan fungsi otot. Mandi kontras boleh diambil sepenuhnya atau tuangkan air ke dalam dua cawan dan turunkan tangan di dalamnya secara bergantian.

Berbaring selewat-lewatnya pada pukul 10 malam, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, tidur yang sihat dan penuh adalah asas kesihatan manusia neurologi.

Terlibat dalam hobi yang mengembangkan kemahiran motor halus - anda boleh melukis, menenun beadworks, mengukir dari tanah liat, dan merajut.

Vitamin sering diresepkan kepada pesakit - semestinya mengandungi vitamin B, magnesium dan kalsium. Anda boleh membawa ubat penenang di rumah secara selari - warna valerian, motherwort dan hawthorn. Dalam kes-kes yang rumit, pesakit diresepkan perencat yang menekan aktiviti kawasan otak tertentu, melegakan kegembiraan berlebihan. Dengan gegaran senile, antikonvulsan diresepkan.

Dalam beberapa kes, lebah membantu menghilangkan gegaran. Semasa gigitan, bahan khas yang meningkatkan fungsi ujung saraf masuk ke dalam tisu kulit dan otot seseorang. Kesan yang sama dapat dicapai dengan hirudoterapi (rawatan dengan lintah).

Dalam kes yang sukar, apabila rawatan konservatif tidak membantu, pesakit diresepkan operasi pembedahan. Prinsipnya adalah rangsangan otak yang mendalam dengan elektrod logam yang diperkenalkan khas.Keanehan prosedur adalah bahawa semasa anestesia seseorang tetap sedar - doktor mesti memastikan bahawa elektrod dipasang dengan betul. Rawatan sedemikian sangat berkesan, tetapi agak berbahaya - antara kesan sampingan dari operasi tersebut adalah gangguan pertuturan, strok, pendarahan serebrum, dll.

Latihan Gegaran Tangan

Dalam memerangi tangan yang gemetar, sangat berkesan melakukan gimnastik khas, yang menguatkan otot-otot tangan dan meningkatkan koordinasi.

1. Picit tangan anda dengan kuat ke kepalan tangan, lepaskan tangan anda dengan gerakan tajam, ulangi sekurang-kurangnya 50 kali untuk setiap sikat.
2. Picit empat jari selari setiap tangan ke dalam kunci, ibu jari harus disandarkan satu sama lain dengan pad. Gerakkan ibu jari ke kanan dan kiri.
3. Posisi permulaan - seperti dalam latihan sebelumnya, ibu jari berada di posisi bebas - mereka harus dipusingkan satu sama lain.
4. Genggam kedua jari telunjuk bersama-sama, cubalah meregangkan tangan, tetapi tahan halangan. Ulangi latihan dengan setiap jari.
5. Menenun jalinan dari tiga tali.
6. Sangat berguna untuk menyusun rosario, bekerja dengan pengembang, bermain dengan dua bola besar dari galas.

Lakukan senaman ini sekerap mungkin - sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari. Bersama dengan cadangan kami untuk rawatan gegaran, anda dapat menghilangkan gementar yang menjengkelkan dalam beberapa minggu.

Gegaran tangan adalah gejala yang serius, dan jika anda tidak dapat mengatasinya sendiri, anda tidak perlu takut dan berharap ia akan berlalu dengan sendirinya. Semakin cepat anda berjumpa doktor, semakin berjaya dan senang rawatannya. Dengan masalah ini, lebih baik menghubungi pakar neurologi atau pakar bedah saraf. Dan kemudian gegaran tidak akan dapat membayangi hidup anda, anda akan makan, memakai solek, menulis, mencukur dan menyulam tanpa masalah!

Video: bagaimana menghilangkan gegaran tangan dalam keseronokan