Cara merawat lebam di jari kaki

Benjolan pada kaki, tulang, pertumbuhan pada jari kaki atau cacat hallux valgus jari kaki adalah kelengkungan tulang kaki. Patologi ini sangat biasa, ia dapat didiagnosis pada peringkat perkembangan yang berbeza pada setiap wanita kedua setelah 40 tahun. Tulang yang menonjol di kaki bukan sahaja merupakan kecacatan kosmetik. Selain menolak kasut yang elegan dengan kasut tumit tinggi, seorang wanita akan menghadapi masalah yang lebih serius - kesakitan dan rasa terbakar pada penghujung hari, keletihan walaupun setelah sekian lama bersenam, rasa tidak selesa ketika memakai kasut apa pun. Di samping itu, kerana pengagihan semula berat badan dan geseran di kawasan kulit yang tidak biasa, jagung terbentuk di kaki dan beberapa jari. Di kawasan lebam itu sendiri, menggosok muncul, tulang cembung dapat meradang dan sakit. Untuk mengelakkan semua akibat ini, anda perlu memulakan rawatan tepat pada waktunya. Dengan akses yang tepat pada masanya ke doktor, kecacatan hallux valgus pada kaki dan ibu jari dapat dihentikan.

Penyebab pembentukan lebam pada jari kaki yang besar

Tetapi dari mana asal benjolan ini? Mengapa beberapa wanita mempunyai kaki yang rapi dan cantik sehingga mereka tua, sementara yang lain sudah menderita tulang yang menonjol pada usia 30? Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan kecenderungan perkembangan patologi.

1. Memakai kasut yang tidak selesa dan sempit. Ini juga merangkumi pemakaian kasut bertumit tinggi secara berterusan. Ketika kita memakai kasut cantik tinggi, kaki mengambil kedudukan yang tidak wajar. Pergelangan kaki berubah, dia harus mengambil seluruh berat badan, yang tidak biasa baginya. Dari beban yang begitu berat, tulang berubah bentuk. Ini benar terutamanya apabila seorang wanita menghabiskan masa bertumit tinggi sepanjang hari. Kasut yang tidak selesa dan sempit adalah salah satu syarat utama penampilan lebam di kaki.
2. Faktor penting lain adalah keturunan. Anehnya, kecenderungan untuk hallux valgus disebarkan secara genetik. Sekiranya ibu bapa anda mempunyai penyakit yang serupa, anda perlu terlibat dalam pencegahan kecacatan kaki seawal mungkin untuk melindungi diri anda dari perkembangan kejadian tersebut.
3. Perkembangan penyakit ini diperburuk dan dipercepat dengan adanya berat badan berlebihan. Dengan berat badan yang berlebihan, beban pada kaki meningkat, akibatnya - tulang semakin cacat.
4. Wanita lebih cenderung kepada hallux valgus daripada lelaki. Ini disebabkan oleh memakai kasut bertumit tinggi, dan juga perubahan hormon. Selepas setiap kelahiran dan penyusuan, seorang wanita dibasuh keluar dari badan sejumlah besar kalsium. Kerana itu, tulang menjadi lebih rapuh dan kenyal. Dalam kes ini, ubah bentuk berkembang lebih cepat. Pada lelaki, lebam pada kaki paling sering dikaitkan dengan kecederaan dan kekejangan kaki.
5. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, anda berisiko. Kedudukan kaki yang tidak betul menyebabkan valgus dari masa ke masa.
6. Pelbagai penyakit tulang adalah satu lagi kecenderungan serius untuk kecacatan jari kaki. Bursitis, arthritis, arthrosis, osteoporosis - dengan diagnosis valgus seperti itu, kelengkungan jari kaki tidak jarang berlaku.
7. Benjolan di kaki paling kerap muncul pada orang yang profesinya berkaitan dengan berdiri lama. Pendandan rambut, penjual, tukang masak - makanan istimewa ini berisiko. Sekiranya anda bekerja dalam produksi seperti itu, anda mesti mempunyai kerusi di dekatnya sehingga pada waktu rehat anda boleh duduk sekurang-kurangnya sebentar. Patologi seperti itu sering menjadi penyakit ballerina pekerjaan.

Di samping itu, gaya hidup yang anda jalani adalah penting. Sekiranya seseorang tidak banyak bergerak, korset ototnya melemah, tulang tidak dapat menahan beban yang meningkat.

Tahap perkembangan penyakit ini

Bergantung pada tahap kelengkungan, tahap perkembangan penyakit yang berbeza dibezakan.

1. Ijazah pertama adalah yang paling tidak penting. Ini adalah kelengkungan sedikit, yang sudah dapat dilihat, tetapi setakat ini tidak menimbulkan kesulitan. Sekiranya kelengkungan valgus tahap pertama jari kaki dikesan, rawatan harus dimulakan untuk mencegah perkembangan patologi.
2. Perpindahan sendi kaki ini tidak lebih daripada 30 darjah. Kelengkungan seperti itu menyebabkan rasa sakit setelah berjalan, terbakar di kaki, rasa tidak selesa setelah seharian bekerja. Biasanya rasa sakit cepat berlalu.
3. Pada peringkat ketiga perkembangan, sudut kelengkungan sendi ibu jari adalah 30-50 darjah. Pada peringkat perkembangan penyakit ini, rasa sakit muncul walaupun dengan sedikit latihan fizikal, benjolan dapat meradang, berubah menjadi merah, jagung dan jagung muncul di atasnya.
4. Tahap keempat penyakit ini adalah yang terakhir. Ini adalah kecacatan hallux valgus, yang menjadikan sudut lebih dari 50 darjah. Ini adalah patologi serius, kesakitan berlaku walaupun pada waktu rehat. Benjolan itu begitu ketara sehingga mengambil kasut hampir mustahil. Berjalan menjadi sangat sukar, dari mana-mana aktiviti fizikal jagung serius muncul di kaki. Proses keradangan berkembang pada beg sendi, yang menyebabkan kemerahan, bengkak dan sakit.

Hallux valgus mungkin tidak simetri. Maksudnya, tidak perlu tulang pada kedua kaki akan cacat sama rata.

Cara merawat lebam pada kaki dengan pengapit

Pelbagai jenis fiksatif adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghentikan proses ubah bentuk, dan kadang-kadang mengembalikan sendi ke kedudukan sebelumnya. Pengapit boleh berupa silikon atau plastik, dengan pelbagai penyelesaian reka bentuk. Sebahagian daripada mereka mempunyai pemisah antara jari pertama dan kedua, yang lain mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri bergantung pada tahap kelengkungan. Tetapi tujuan utama mereka adalah dengan betul meletakkan ibu jari pada kedudukan yang betul, iaitu secara langsung. Klip seperti itu harus dipakai sekerap mungkin, sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Selalunya ia dipakai pada waktu malam, walaupun rawatan sedemikian kurang berkesan, kerana kaki dalam keadaan rehat. Beberapa model penahannya sangat nipis dan telus sehingga senang dipakai dengan kasut.

Di samping itu, pesakit ditunjukkan kasut ortopedik. Oleh itu, ia agak kaku, tidak membenarkan sendi "melambung keluar" ketika berjalan lebih dari yang dibenarkan. Kasut seperti itu bukan sahaja membetulkan tulang, tetapi juga menghilangkan rasa sakit, melegakan ketidakselesaan dan sensasi terbakar. Pada kasut ortopedik, sokongan lengkungan disediakan, yang sangat berguna untuk kaki rata. Dia mengagihkan semula berat badan dengan betul, sehingga sebahagian besarnya jatuh di tumit, dan selebihnya berada di lengkungan kaki. Kasut ortopedik khas mempunyai alas lembut khas di tapak hallux valgus. Pelapik ini melindungi sendi dari lelasan, jagung dan radang.

Gimnastik melawan tulang di kaki

Menguatkan dan melatih ligamen dan sendi adalah kaedah lain yang berkesan untuk menghentikan ubah bentuk dan mengurangkan sudut ibu jari. Berikut adalah beberapa latihan yang boleh anda lakukan sendiri di rumah. Untuk melakukan ini, duduk di permukaan rata, luruskan kaki ke hadapan.

1. Tarik kaus kaki anda ke arah anda dan jauh dari anda sejauh mungkin.
2. Latihan berikut serupa dengan yang pertama, tetapi dalam kes ini, kaki tetap tidak bergerak. Kami hanya menarik jari ke dan dari diri kita sendiri, kaki itu sendiri berada dalam satu kedudukan.
3. Cuba tekan jari-jari kaki sekencat mungkin. Selepas itu, buka jari anda sebanyak mungkin dengan kipas.
4. Kami duduk di lantai, kaki diregangkan di hadapan kami.Pusingkan kaki anda satu sama lain, jari anda harus diremas, lutut anda tidak boleh digerakkan. Cuba sentuh jari kaki dengan jari kaki kedua.
5. Ambil sehelai kertas dan cubalah merapatkannya sekuat mungkin dengan jari kaki.
6. Ambil barang kecil - sudu, bola tenis, sapu tangan. Cuba bawa objek ini dengan kaki anda secara bergiliran.

Setiap latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya 10-15 kali. Ini akan menguatkan sistem otot dan ligamen. Kaki akan lebih disokong oleh otot dan proses penyimpangan sendi akan berhenti. Ia juga sangat berguna untuk berjalan kaki tanpa alas kaki.

Urut dan fisioterapi

Kesan langsung pada kulit kaki dan sendi juga sangat berkesan dengan kecacatan hallux valgus pada jari kaki. Dengan bantuan urut, anda dapat meningkatkan peredaran darah di kaki, meregangkan ligamen, menjadikannya lebih mudah alih.

Hasil sebenar dalam proses membetulkan valgus dapat diperoleh sekiranya urut dilakukan oleh pakar. Tetapi jika tidak ada masa atau wang untuk itu, anda boleh melakukan urutan sendiri. Akan lebih baik jika seseorang dari rumah anda menolong anda, kerana urut sendiri kurang berkesan. Anda perlu mengambil minyak kosmetik atau urut dan meregangkan kaki dengan baik. Selepas itu, jalankan seluruh kaki anda dengan penumbuk - dengan cara ini anda meningkatkan peredaran darah di tisu. Pastikan meregangkan seluruh kaki dengan jari anda - dari hujung jari anda hingga ke tumit. Gunakan gerakan membulat, menggosok, menguli dan menepuk. Terutama dengan berhati-hati dan berhati-hati harus menguli benjolan.

Rawatan lebam pada ibu jari kaki juga berkesan dengan bantuan fisioterapi. Elektroforesis menghantar ke sendi impuls frekuensi tertentu, yang mempercepat peredaran darah di tisu, merangsang kerja ujung saraf. Selain itu, mandi lumpur, Darsonval, dan ultrasound digunakan.

Rawatan profesional lebam di jari kaki

Sekiranya ubah bentuk sendi disertai dengan keradangan, ubat anti-radang di dalamnya digunakan. Selain itu, tulang itu sendiri dirawat dengan salap dan gel yang melegakan kemerahan, bengkak dan sakit. Sekiranya kesakitan sangat kuat, dalam beberapa kes keputusan dibuat untuk menyuntik ubat hormon ke dalam sendi melalui suntikan. Mereka menyekat ujung saraf dan orang itu tidak merasa sakit dan tidak selesa.

Sekiranya kecacatan itu ketara, pembedahan digunakan. Operasi ini bertujuan untuk mengembalikan kedudukan semula jadi ibu jari. Tidak perlu takut pembedahan; hari ini sangat biasa. Bergantung pada kes tertentu, bahagian sendi, phalanx atau tulang metatarsal dikeluarkan. Kadang kala implan dimasukkan ke dalam pesakit.

Kaedah lain untuk merawat lebam secara profesional adalah dengan laser. Sinar frekuensi tinggi, seperti itu, mengisar permukaan tulang yang berlebihan dan mengembalikan bentuk semula jadi. Kaedahnya sangat berkesan.

Sebilangan pesakit cuba menghilangkan lebam di kaki dengan menggunakan resipi rakyat. Ini sebenarnya adalah kesalahan besar. Tidak ada losyen dan kompres yang tidak dapat mengubah bentuk sambungan melengkung. Seiring dengan harapan yang hilang, masa berharga dihabiskan, di mana ubah bentuk biasanya diperburuk. Berhati-hati dan perhatikan diri sendiri!

Video: tulang di jari kaki - apa yang perlu dilakukan