Cara merawat bengkak di rumah

Seberapa kerap situasi dalam hidup timbul apabila pengabaian terhadap kesihatan diri berubah menjadi sakit belakang. Myositis adalah keradangan otot tulang belakang yang disebabkan oleh penurunan suhu yang tajam. Orang hanya mengatakan bahawa mereka telah melabuhkan punggung. Ini sangat biasa pada musim panas, ketika kita pergi dari jalan yang panas ke bilik yang sejuk dengan penghawa dingin yang berfungsi. Tidur dengan tingkap terbuka, angin ketika menunggang motosikal atau di dalam kereta, ketidakcocokan pakaian dengan keadaan cuaca - semua ini boleh menyebabkan sakit belakang.

Cara mengenali myositis

Sebelum memulakan rawatan, sangat penting untuk membuat diagnosis yang betul. Lagipun, sakit belakang tidak selalu menjadi otot yang sejuk. Kadang-kadang sumber kesakitan boleh menjadi masalah pada tulang belakang, serta kecederaan.

1. Sekiranya punggung benar-benar ditiup, sakit terasa sakit, berterusan, tidak lulus setelah berehat dan tidur.
2. Sensasi menyakitkan sangat ketara semasa pergerakan, dengan lenturan. Kesakitan kadang-kadang begitu menusuk dan tajam sehingga seseorang terpaksa membeku dalam kedudukan tertentu. Selalunya sukar baginya untuk meluruskan badan.
3. Sekiranya punggung membengkak, selalunya kesakitan dilokalisasikan di satu bahagian belakang.
4. Pada palpasi otot punggung, pemadatan kecil dapat dikesan. Kulit di tempat sakit mungkin bengkak.
5. Kadang-kadang sakit belakang disertai dengan pembakaran, kemerahan, gatal-gatal.
6. Sekiranya tulang belakang serviks mengalami selesema, rasa sakit dapat diberikan pada bahu atau kepala. Dengan keradangan otot punggung bawah, rasa sakit dapat menembusi punggung atau kaki.
7. Kadang-kadang keradangan teruk boleh disertai oleh demam.

Sekiranya gejala ini wujud, myositis dapat dirawat dengan yakin.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung anda ditiup

Sekiranya anda tiba-tiba merasa sakit belakang, anda perlu meminta seseorang dari rumah anda untuk memberi salap pemanasan ke kawasan yang menyakitkan - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Pasti, dana tersebut akan dijumpai di setiap rumah. Selepas itu, balut punggung bawah dengan selendang hangat yang diperbuat daripada bulu semula jadi. Untuk melegakan kesakitan, anda perlu mengambil tablet analgesik yang ada di tangan. Setelah mengambil langkah-langkah ini, anda boleh berjumpa pakar yang akan menilai keadaan anda dan memberi rawatan yang lebih serius.

Rawatan myositis

Sekiranya bahagian belakang sangat sakit, maka rawatan yang komprehensif diperlukan.

1. Sekurang-kurangnya pada beberapa hari pertama, anda perlu berusaha untuk terus tidur - tidak ada usaha fizikal.
2. Anda perlu tidur di atas katil yang keras, idealnya - tilam paling nipis di lantai.
3. Anda perlu mula mengambil ubat anti-radang - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Mereka bukan sahaja melawan keradangan, tetapi juga menghentikan kesakitan dengan sempurna.
4. Sekiranya anda masih mengalami kesakitan, anda perlu mengambil analgesik - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Sapukan salap pemanasan secara berkala ke kawasan sakit. Semasa kehamilan dan penyusuan, selaraskan penggunaan salap seperti itu dengan doktor anda.
6. Selepas menggunakan salap dan gel, anda perlu membungkus punggung dengan selendang pemanasan. Tali pinggang anjing mempunyai sifat yang sangat baik.
7. Anda boleh memanaskan punggung anda bukan hanya dengan salap dan gel. Panaskan garam atau pasir di dalam kuali, letakkan di kain dan pasangkan ke kawasan yang menyakitkan. Panas kering memanaskan otot dan melegakan keradangan.
8. Anda boleh memanaskan punggung dengan seterika dua kali sehari.Untuk melakukan ini, anda memerlukan pembantu, kerana menghangatkan punggung kepada diri sendiri hampir mustahil. Anda perlu meletakkan beberapa lapisan tuala di punggung bawah dan menyalakan seterika untuk menyeterika dengan lembut. Suhu dapat diubah menggunakan pengatur pada setrika atau dengan mengubah jumlah lapisan tuala. Segala-galanya ditentukan oleh sensasi - jika suhu boleh tahan, panaskan otot lebih jauh.
9. Anda boleh melekatkan tampalan lada atau plaster sawi ke punggung. Mereka menjengkelkan ujung saraf kulit dan meningkatkan peredaran darah di kawasan ini. Ini mempercepat proses penyembuhan.
10. Alkohol mempunyai kesan pemanasan yang sangat baik. Anda boleh membuat kompres berdasarkannya dengan cepat meletakkan kaki anda.

Saranan yang mudah tetapi tidak dapat diganti ini akan menjadikan penyakit ini jangka pendek.

Ubat-ubatan rakyat untuk merawat punggung

Di bank kebijaksanaan rakyat, terdapat banyak resipi yang akan membantu memulihkan kesihatan otot-otot tulang belakang dengan cepat.

1. Tramp. Ubat ini, yang dirancang untuk merawat lebam, boleh dibeli di mana-mana farmasi. Apabila digunakan pada kulit, badiaga menjengkelkan ujung saraf, yang memungkinkan anda meningkatkan peredaran darah di tisu.
2. Salo. Sejak zaman kuno, di kampung, pelbagai kesakitan otot telah diatasi dengan bantuan lemak babi. Ia mesti dicampurkan separuh dengan mentega dan disapu pada bahagian belakang yang menyakitkan.
3. Kentang tumbuk. Kentang perlu dimasak, dihancurkan dan dimasukkan ke dalam beg. Sebarkan kentang ke dalam beg sehingga rata. Letakkan beberapa lapisan tuala di punggung anda, dan letakkan kentang panas di atasnya. Apabila kompres sejuk, anda boleh menanggalkan kain. Kemudian balut punggung anda dengan selendang yang hangat dan tidur.
4. Dandelion tincture. Sekiranya masalah punggung sering menyusahkan anda, maka anda harus selalu mempunyai warna bunga dandelion di tangan. Isi mangkuk kaca dengan bunga dandelion dan isi semuanya dengan alkohol. Biarkan selama beberapa minggu, sesekali menggoncang botol. Simpan produk di tempat gelap yang sejuk. Selepas dua minggu, saring komposisi dan sapukan tincture penyembuhan di punggung beberapa kali sehari. Dia akan melegakan kesakitan yang paling teruk.
5. Garam, mustard, lobak merah dan madu. Ini adalah kompres yang sangat berkesan yang bukan sahaja menghangatkan, tetapi juga mempunyai sifat anti-radang. Campurkan semua bahan dalam bahagian yang sama (lobak perlu dihancurkan). Campuran yang disediakan mesti disapukan terlebih dahulu ke pergelangan tangan untuk memeriksa reaksi alahan pada kulit. Sekiranya anda berasa panas, tidak terbakar, anda boleh meletakkan produk yang dimasak di punggung anda.

Sebaik sahaja rasa sakit sedikit reda, penting untuk melakukan gimnastik ringan, yang akan membantu menguatkan rangka otot punggung. Salah satu latihan yang paling berkesan adalah seperti berikut. Berbaring di lantai yang keras, bengkokkan lutut. Pusingkan lutut anda dari sisi ke sisi, menyentuh pinggul lantai ke kanan dan kiri. Pelvis harus tetap di tempatnya. Sangat penting untuk melakukan senaman dengan selesa. Sekiranya terdapat kesakitan semasa pergerakan, tangguhkan beban sehingga pulih sepenuhnya.

Dengan masalah belakang yang kerap, berenang sangat berkesan. Dengan beban yang ringan pada tulang belakang, ia dapat menguatkan otot belakang. Urut secara kerap kawasan sakit anda untuk meregangkan otot dan meningkatkan peredaran di kawasan tersebut.

Sekiranya anda mempunyai aktiviti tidak aktif, berat badan berlebihan dan gaya hidup tidak aktif - otot secara beransur-ansur menjadi lemah dan lemah. Untuk membersihkan bahagian bawah punggung, anda perlu menguatkan daya tahan badan, bermain sukan dan berpakaian mengikut cuaca. Jaga kesihatan anda, anda mempunyai satu!

Video: bagaimana menyembuhkan sakit belakang dalam 1 minit