Cara mengukur tekanan darah tanpa monitor tekanan darah

Mana-mana orang cepat atau lambat datang ketika dia mula memikirkan kesihatannya. Tekanan darah dalam kes ini adalah salah satu petunjuk yang paling penting yang menyumbang kepada pengesanan cepat hampir semua penyakit. Oleh itu, adalah perlu untuk mengukurnya dari semasa ke semasa, terutamanya jika terdapat kecenderungan hipertensi atau hipotensi.

Tekanan darah bukan nilai berterusan. Ia berubah dengan setiap degupan jantung, dan oleh itu selalunya penunjuk berbeza antara satu sama lain. Di samping itu, keadaan psikologi seseorang, keadaan cuaca dan juga sepanjang tahun mempengaruhi tekanan. Perkara ini mesti diambil kira semasa mengukur.

Ramai orang menyedari bahawa walaupun mengukur tekanan pada kedua tangan, jumlahnya akan berbeza. Hakikatnya adalah bahawa jantung sedikit ke kiri, dan bukan di tengah. Oleh itu, tonometer di tangan kiri akan sentiasa sedikit lebih tinggi daripada di tangan kanan. Oleh kerana itu, lebih baik mengukurnya hanya dengan satu tangan.

Nilai penunjuk

Tidak semua orang memahami apa sebenarnya yang ditunjukkan oleh petunjuk tekanan darah pada tonometer. Tekanan sistolik atas adalah tekanan di dalam kapal kerana ventrikel jantung berkontraksi dan darah dikeluarkan. Norma dianggap angka dalam lingkungan 110-140 mm. Hg. Seni. Tekanan sistolik yang lebih rendah - tekanan pada saluran semasa mengisi ventrikel dengan darah. Norma adalah 80-90 mm. Hg. Seni. Sebarang penyimpangan dari petunjuk ini menunjukkan penurunan atau peningkatan tekanan yang serius.

Kriteria objektif

Terdapat tanda-tanda yang memudahkan untuk menentukan tekanan darah tinggi seseorang. Antara tanda objektif seperti itu adalah warna kulit, fizikal, warna mata dan nadi. Sekiranya seseorang mempunyai wajah yang sangat merah, sementara warnanya berubah tanpa sebab tertentu dan untuk waktu yang lama, maka ini mungkin menunjukkan peningkatan tekanan darah. Rangkaian vaskular juga boleh muncul pada kulit.

Perut yang besar tidak selalu berpunca daripada gaya hidup yang tidak betul. Selalunya gejala ini menunjukkan masalah tekanan. Putih mata dengan darah tinggi biasanya menjadi merah. Bagi nadi, ia tidak hilang pada tekanan tinggi, walaupun anda menekan arteri dengan kuat. Tetapi jika pada saat yang sama berhenti serta-merta, itu berarti bahawa wajahnya mempunyai tekanan rendah.

Kriteria subjektif

Sekiranya gejala ini selalu muncul, anda mesti segera mendapatkan bantuan perubatan. Anda juga perlu mengukur tekanan darah sekerap mungkin. Ini termasuk kesihatan yang buruk, yang sering menampakkan diri sebagai berikut:

• loya dan muntah
• Pening
• "lalat" hitam dan bulatan di depan mata;
• tercekik;
• sakit kepala di kuil dan tengkuk;
• rasa tidak selesa dan sakit di hati.

Berapa kerap anda perlu mengukur tekanan

Sekiranya tidak ada masalah kesihatan dan tidak ada yang mengganggu, maka anda tidak perlu mengukur tekanan secara berkala. Perkara lain adalah ketika tekanan darah tidak stabil, dan kesejahteraan bertambah buruk. Sangat penting untuk memantau petunjuk ini untuk wanita hamil dan orang yang berumur.

Sekiranya terdapat masalah serius dengan tekanan darah, maka anda perlu mengukurnya dua kali sehari. Pada waktu pagi ia diukur sebaik sahaja bangun. Semasa mengambil ubat untuk menormalkan tekanan, anda perlu mengukurnya beberapa jam setelah ubat itu diambil. Untuk mengesan perubahan tekanan, masa dan indikator alat harus dicatat.

Agar indikator betul, perlu mengecualikan faktor-faktor yang boleh mempengaruhi ini.Oleh itu, beberapa jam sebelum pengukuran, anda tidak boleh merokok, minum kopi dan alkohol. Sekiranya anda baru makan, lebih baik menunggu kira-kira satu jam dan kemudian terus mengukur tekanan.

Nuansa yang perlu diberi perhatian semasa mengukur tekanan

• tekanan berubah dengan mudah apabila seseorang mengalami tekanan;
• ia meningkat sekiranya seseorang ingin tidur, mengalami sembelit atau selepas melakukan senaman fizikal;
• Juga, tekanan dapat meningkat dengan suhu udara sejuk;
• merokok mempengaruhi tekanan, jadi anda tidak boleh mengukurnya sebaik sahaja berhenti merokok;
• adalah penting untuk memastikan bahawa pernafasan adalah sekata dan dalam ketika mengukur tekanan;
• anda tidak dapat mengukur tekanan darah tanpa gangguan untuk masa yang lama;
• indikator juga boleh dipengaruhi oleh kedudukan badan ketika seseorang duduk bersila atau membongkok punggung di meja rendah;
• penunjuk semasa pengukuran tekanan dalam posisi duduk atau berbaring boleh sangat berbeza.

Cara mengukur tekanan jika tidak ada tonometer

Sudah tentu, lebih mudah untuk mengawal tekanan anda dengan peranti ini. Tetapi ada kes apabila tonometer tidak berada di tangan, dan tekanan darah mesti diperiksa dengan segera. Untuk ini, objek biasa boleh berguna - pembaris dan kacang. By the way, kacang boleh diganti dengan mudah dengan cincin, jarum atau klip kertas.

Anda boleh mengambil garis apa pun, tidak ada yang bergantung padanya. Tetapi mestilah berukuran besar, hingga 20-30 cm. Ia mesti diletakkan di lengan sehingga pembahagian bermula di selekoh siku. Akan lebih baik sekiranya tangan kiri. Pakaian tidak mengganggu pengukuran tekanan dengan cara ini.

Seterusnya, di tangan kanan anda perlu mengambil kacang atau cincin, yang sebelumnya diikat pada tali. Panjang tali hendaklah antara 15-20 cm. Ia dimasukkan di atas pembaris pada awal pembahagian dan perlahan-lahan memindahkannya di sepanjang pembaris ke pergelangan tangan. Dalam kes ini, anda tidak boleh menyentuh pembaris atau tangan.

Sekiranya anda tidak terganggu, bercakap, dll. Sebaik sahaja objek di atas pembaris mula berayun dari sisi ke sisi, ini bermaksud bahawa tekanan atas telah ditentukan. Sebagai contoh, jika kacang menunjukkan nombor 10, maka tekanan darah atas adalah 100 mm. Hg. Seni.

Sekarang anda perlu mengukur tekanan yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan perkara yang sama hanya dengan menyusun semula pembaris dengan permulaan ke pergelangan tangan. Dan anda juga mesti mula memeriksa tekanan dari pergelangan tangan, perlahan-lahan menuju ke selekoh siku. Semasa kacang mengepam, anda perlu melihat nombornya. Ini akan menjadi tekanan yang lebih rendah.

Anda boleh mengukur tekanan sendiri dengan degupan jantung. Amalan ini sangat biasa dan sering digunakan oleh doktor apabila tidak ada masa untuk mengukur tekanan dengan tonometer. Sekiranya anda belajar menentukannya dengan kaedah ini, maka anda boleh melakukannya sepenuhnya tanpa alat dan peranti lain. Perkara utama adalah mempunyai jam tangan, kerana anda harus menentukan waktu.

Oleh itu, pertama anda perlu duduk dengan selesa. Kemudian letakkan jam di hadapan anda di atas meja dan hanya duduk selama beberapa minit, cuba menenangkan diri. Kemudian anda boleh mula memeriksa nadi di pergelangan tangan. Anda perlu mengira jumlah sebatan setepat mungkin dalam 30 saat. Angka ini dikalikan dengan 2. Di bawah tekanan darah normal, indikator akan berada dalam 60-80 pukulan. Sekiranya bilangan ini 60 atau sedikit kurang, maka tekanannya rendah. Sebaliknya, denyutan lebih daripada 80 denyutan seminit menunjukkan tekanan tinggi.

Cara menurunkan atau meningkatkan tekanan dengan cepat

Sekiranya, ketika mengukur tekanan, ternyata indikator terlalu tinggi atau terlalu rendah, maka perlu untuk menormalkan tekanan. Apabila sangat tinggi, gunakan salah satu kaedah berikut:

• minum teh hitam yang kuat dengan jus lemon atau cranberry;
• buat kompres dari cuka meja biasa dan letakkan di atas kaki anda;
• dengan sapu yang dicelupkan ke dalam cuka, anda juga boleh mengelap wiski dan bahagian belakang kepala, tetapi ini tidak boleh dilakukan lama-lama;
• gunakan plaster sawi dengan meletakkannya di bahu atau otot betis;
• mengurangkan tekanan tincture hawthorn dan valerian dengan sempurna;
• minum ubat khas untuk menghilangkan tekanan, misalnya, Nifedipine atau Furosemide.

Sekiranya tekanan, sebaliknya, terlalu rendah, adalah mustahak untuk menaikkan petunjuk ini dan meningkatkan kesejahteraan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan:

• letakkan secubit garam di lidah dan biarkan larut;
• makan sepotong roti dengan madu dan kayu manis;
• minum tincture ginseng atau eleutherococcus;
• mandi dengan kontras;
• gunakan ubat, seperti Dobutamine atau Norepinephrine.

Doktor mempersoalkan kaedah mengukur tekanan yang paling popular. Tetapi sebaliknya, tonometer juga tidak selalu wujud. Ini bermaksud bahawa nenek moyang kita dapat mengetahui sendiri petunjuk tekanan darah. Oleh itu, untuk menghilangkan semua keraguan, anda dapat mengukurnya dengan beberapa cara sekaligus dan membandingkan hasilnya.

Video: pengukuran tekanan tanpa tonometer