Cara menghilangkan sakit lutut di rumah

Lutut adalah mekanisme yang sangat kompleks yang mudah dilumpuhkan, tetapi kadang-kadang sukar untuk dipulihkan. Itulah sebabnya, segera setelah ada sensasi rasa sakit, disarankan untuk memperhatikannya dan berusaha menyembuhkannya. Hari ini kita ingin membincangkan tentang rawatan diri, yang sering menyebabkan keadaan menjadi semakin buruk, tetapi mengenai cara-cara untuk membantu tubuh kita dengan cekap.

Lutut sakit. Ramai yang menghadapi ini, yang paling banyak mencuba rawatan sendiri. Nasihat pertama dan utama kami: jika tidak ada yang membantu, dan rasa sakit tidak hilang - lebih kepada doktor. Pakar akan selalu memberikan rawatan yang betul dan mencukupi.

Bagaimana sendi lutut dan mengapa ia sakit

Sendi lutut adalah mekanisme khas yang membolehkan kita melenturkan kaki dan bergerak. Walaupun mempunyai kekuatan, ia agak berubah-ubah dan mudah rosak. Banyak atlet profesional, khususnya pemain bola sepak, mempunyai masalah yang berterusan dengan bahagian badan ini. Walau bagaimanapun, jika anda tidak tergolong dalam kumpulan ini, anda dapat menyingkirkan masalah ini sekali.

Mengapa lutut sakit? Terdapat banyak sebab, semuanya boleh dibahagikan secara bersyarat kepada beberapa kumpulan.

Kerosakan mekanikal. Secara sederhana, pelbagai kecederaan. Lutut boleh merosakkan dengan teruk bahkan pukulan kecil ke atasnya. Selalunya orang jatuh tepat pada bahagian badan mereka, dan bersama-sama dengan hematoma mengalami kecederaan yang lebih serius: retak, anjakan sendi, dislokasi dan bahkan patah tulang. By the way, patah patela adalah salah satu yang paling sukar, jadi anda perlu berhati-hati di sini. Sekiranya terdapat kesan kemerahan, darah, dan lebih teruk lagi - bengkak, anda sudah mempunyai jalan terus ke klinik.

Faktor fisiologi. Segala penyakit yang berkaitan dengan sendi lutut. Ini boleh menjadi selsema (misalnya, dengan pendedahan yang lama kepada air sejuk), atau beberapa patologi, kongenital atau diperoleh dalam proses kehidupan. kadang-kadang pelbagai tumor dari pelbagai asal terbentuk pada sendi.

Faktor psikologi. Terdapat perkara seperti psikosomatik. Sekiranya anda jelaskan: kadang-kadang pengalaman dalaman diproyeksikan ke organ atau bahagian tubuh manusia. Contohnya. tekanan yang teruk, kemurungan yang berpanjangan, keadaan yang mudah tertekan dengan mudah boleh menyebabkan masalah pada sendi lutut. Mungkin, semua orang mendengar ungkapan bahawa seseorang "kaki berhenti kerana kesedihan yang teruk." Kadang kala inilah yang berlaku dalam kehidupan.

Penyebab sakit lutut adalah pelbagai, dari postur yang tidak selesa, latihan yang berpanjangan dan tidak betul, tekanan otot kaki yang berlebihan hingga patologi dalaman yang serius. Walau bagaimanapun, seseorang tidak harus segera panik. Selalunya, kesakitan itu hilang atau mudah sembuh. Segera berjumpa doktor sekiranya:

1. Anda merasakan kesakitan yang sangat teruk dengan peningkatan sensasi. Kadang-kadang terdapat tembakan, dan membongkok menjadi tidak tertahankan;
2. Akibat kecederaan, edema, bengkak, sakit ketika menekan dengan jari, dan lutut anda mengganggu berjalan, duduk dan bahkan hanya bergerak;
3. Rasa sakit tidak menampakkan diri, terasa lebih seperti sakit, tetapi, bagaimanapun, tidak hilang untuk waktu yang lama.
4. Anda sendiri merasa cemas dan mengesyaki sesuatu yang serius. Ketakutan mungkin tidak dapat disahkan, tetapi anda akan menghilangkan ketegangan saraf. Kesannya, masalah itu akan hilang.

Kesakitan di lutut adalah fenomena yang sangat biasa, kerana sendi ini adalah salah satu yang paling kompleks di seluruh tubuh manusia. Anda perlu belajar bagaimana merawatnya dengan betul dan bertindak balas dengan betul terhadap kesakitan yang timbul.

Cara menghilangkan sakit lutut: pelbagai cara

Sekiranya masalah sudah timbul, panik tidak akan dapat membantu. Di sini anda perlu menolong diri anda dengan betul dan cekap. Berikut adalah beberapa kaedah yang berkesan:

1. Kaedah rakyat. Terdapat banyak dari mereka, tidak semua sama-sama membantu. Tetapi dalam kebanyakan kes, apabila rasa sakit berlaku kerana terlalu banyak tekanan atau kecederaan ringan, anda boleh membantu. Iodin dalam komposisi larutan alkohol boleh membantu. Penyembuhan itu perlu dioleskan dengan tempat yang sakit (campurkan yodium dan alkohol dan tunggu sehingga ubat yang dihasilkan menjadi telus). Gosokkannya secara perlahan ke lutut, sementara tidak perlu menggunakan pembalut (pembalut dan fiksasi adalah kontraindikasi).
2. Kompres kentang segar mereka juga digunakan untuk kaedah ini. Parut tanaman akar tanpa mengupasnya dan tuangkan sedikit minyak tanah, campurkan. Sapukan ke kawasan yang rosak. Pilihan terbaik jika prosedur dijalankan 15 minit sebelum tidur malam. Minyak tanah meningkatkan aliran darah, dan kentang telah lama dianggap sebagai salah satu ubat luaran terbaik untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan kekejangan.
3. Salap buatan sendiri untuk sendi lutut. Salah satu resipi paling mudah: 1 st. sudu cuka (epal) + 1 sudu teh terpentin + kuning telur. Semua mesti berada pada suhu bilik. Bahan-bahan mesti dicampurkan dengan sempurna ke dalam jisim yang padat dan homogen. Sebelum menggunakan lutut, disarankan untuk mengisar sedikit agar salap diserap dengan lebih baik. Selepas tempat sakit dilincirkan, ia dibungkus dan dibiarkan selama beberapa jam. Resipi lain: potong bawang tengah menjadi separuh dan potong setiap bahagian sehingga jusnya mengalir keluar. Letakkan tanaman akar yang disediakan dengan cara ini ke lutut, bungkus dengan erat sehingga cairan yang keluar daripadanya berinteraksi dengan tisu-tisu sendi, dan biarkan semalaman.
4. Dengan terbentuknya edema, semak terbaik akan menjadi semak keseluruhan tanaman calendula. Koyakkannya, proseskan di bawah air, cincang dan rebus. Kemudian pasangkan ke tempat yang sakit dan balut dengan ketat dengan pembalut atau kain kasa, atau filem yang lebih baik lagi. Dianjurkan untuk merawatnya sehingga 4 hari, tepat sebelum tidur.
5. Semua jenis gosok dan urut boleh membantu. Tetapi di sini penting untuk diingat: tindakan seperti itu hanya baik sekiranya terdapat kecederaan kecil, tanpa perpindahan sendi. Jika tidak, hanya osteopath yang boleh bekerja dengan lutut. Dia akan membetulkannya dengan betul dan menggunakan pembalut pemasangan atau plaster. Biasanya digosok sebelum tidur sehingga rasa sakit mereda, dan orang itu dapat tidur nyenyak. Apa yang digunakan? Menggosok dengan warna pada dandelion dengan penambahan alkohol perubatan berkesan (pemanasan, anti-radang, kesan analgesik), warna sembilan kekuatan dengan vodka (sebelum digunakan, produk mesti berumur sekurang-kurangnya tiga hari, dan pelincirkan tempat pendedahan dengan minyak untuk mencegah kulit terbakar), warna chestnut kuda dengan vodka (perkadaran setiap 1 botol 300 gram buah berangan yang dicincang, tahan sekurang-kurangnya dua minggu dengan gegaran setiap hari, sapu secara intensif dan tanpa penapisan).

Semua dana ini tidak rasmi, tetapi masih boleh membantu. Anda boleh menggunakan sebarang ubat sakit perubatan (ibuprofen, noshpa) untuk melegakan kesakitan yang teruk, tetapi ini hanya akan melegakan simptom, bukan rawatan.

Beberapa petua lagi

Selain kaedah perubatan yang disenaraikan, ada yang lain. Yang paling mudah ialah memasang sendi dengan selamat agar tidak bergerak. Ini bukan sahaja dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga dapat membantu kecederaan lebih cepat. Di kedai khas (biasanya sukan atau perubatan), bantalan lutut dijual. Dengan pertolongan mereka, mudah untuk memperbaiki lutut yang lumpuh, dengan tepat dan tepat, sehingga melindungi dirinya dari kesakitan.

Akhirnya, fisioterapi juga berkesan. Lebih baik jika doktor menetapkannya, tetapi anda boleh memanaskan dan mengurutnya di rumah. Perkara utama adalah memastikan bahawa ia benar-benar membantu anda.

Seorang doktor yang menangani kecederaan dan penyakit sendi dipanggil osteopath.Hanya dia yang dapat menentukan tahap kerosakan dan memperbaiki lutut anda. Kadang-kadang lebih baik segera berjumpa pakar sekiranya anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena. Penting untuk memahami dan mengingati satu perincian. Penyakit dan kecederaan lutut boleh diterima oleh terapi konservatif hanya pada peringkat awal. Oleh kerana sendi ini sentiasa bergerak, anda hanya boleh memperburuk keadaan dan memprovokasi perkembangan masalah yang pesat. Dan kemudian campur tangan pembedahan sudah diperlukan. Itulah sebabnya sering disyorkan untuk tidak mengubati diri sendiri.

Lutut adalah mekanisme rapuh dan kompleks, pelanggaran integriti yang sangat mudah. Jangan mengetepikan masalah itu, kata mereka, suatu hari nanti ia akan berlalu dengan sendirinya. Penyelesaian tepat pada masanya dan betul adalah kunci untuk menyelesaikan penyembuhan tanpa campur tangan dalam badan anda dan tempoh pemulihan yang melemahkan.

Jaga lutut anda, awasi kesihatan anda, dan kemudian hidup anda akan penuh dan menarik!

Video: senaman sakit lutut