Cara berhenti merokok ganja: petua berguna

Di beberapa negara, ganja dibenarkan untuk merokok - tidak ada hukuman untuk menyimpan dan menggunakan produk ini. Lebih-lebih lagi, ganja diresepkan dalam dos kecil kepada pesakit dengan onkologi. Merokok "rumpai" ini membantu menghilangkan rasa sakit, memperbaiki latar belakang emosi. Tetapi tidak semuanya kelihatan seperti kemerahan. Ganja sangat toksik dan berbahaya bagi tubuh. Di beberapa negara, dia disamakan dengan ubat kuat, dan kerana merokok mungkin menghadapi hukuman penjara yang nyata. Sebelum anda belajar bagaimana menangani tabiat buruk, mari kita cuba mengetahui apa itu ganja, bagaimana ia mempengaruhi tubuh manusia dan sama ada merokok dapat ditinggalkan selama-lamanya.

Apa itu ganja

Ganja adalah salah satu ubat haram yang paling biasa di dunia. Sebenarnya, ini adalah batang kering, daun dan bunga rami India. Hashish juga disediakan dari tanaman ini - sebenarnya, molase rami. Hashish jauh lebih kuat daripada ganja dan mempunyai kesan yang lebih kuat pada badan. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa ganja sangat selamat. Ubat ini mempunyai sifat halusinogenik - setelah memasuki badan, persepsi dunia diputarbelitkan.

Selalunya, ganja dihisap, memutar rokok dari rumput kering, menambahkan rumput ke paip. Kadang-kadang tanaman kering ditambah ke dalam teh. Tindakan bermula dengan segera, sebaik sahaja racun dan racun memasuki badan. Selepas sesak nafas, kurang dari 15 minit berlalu, ketika minda perokok berubah.

Ganja menghasilkan hormon kegembiraan - serotonin. Walau bagaimanapun, dengan setiap penghapusan hormon ini yang seterusnya, semakin sedikit yang dihasilkan. Ini menjadikan anda lebih mudah mengepal, menyimpan asap di rongga bronkus selama mungkin untuk meningkatkan kesannya. Walau bagaimanapun, semua ini hanya membawa kepada fakta bahawa racun bertindak pada tubuh dengan lebih aktif, meracuninya. Banyak perokok yang berpengalaman tidak menikmati merokok untuk masa yang lama - mereka hanya melakukannya kerana ketagihan.

Bagaimana ganja mempengaruhi tubuh manusia

Berikut adalah beberapa akibat yang boleh ditimbulkan oleh merokok ganja.

1. Sejurus selepas digunakan, degupan jantung menjadi lebih kerap, seseorang tidak dapat mengatur pergerakannya, dia bingung. Selalunya orang seperti itu tidak dapat bergerak secara bebas di angkasa - dia kehilangan keseimbangan dan jatuh.
2. Selepas gejala pertama, kemurungan dan mengantuk muncul.
3. Dengan penggunaan ganja yang berpanjangan, kegelisahan dan serangan panik muncul, yang muncul walaupun di antara merokok.
4. Komponen aktif rami, yang masuk ke dalam badan, diekskresikan untuk waktu yang sangat lama. Contohnya, jika tubuh menghilangkan alkohol dalam masa sekitar satu hari, maka tanda-tanda ganja dapat dikesan dalam beberapa minggu setelah merokok.
5. Asap ganja jauh lebih berbahaya daripada tembakau - mengandungi lebih banyak bahan yang menyebabkan onkologi.
6. Perokok ganja sering mengalami bronkitis, barah laring, dan tuberkulosis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dinding organ pernafasan terdedah kepada kesan berbahaya karbon monoksida.
7. Dengan penggunaan "rumpai" secara berkala, aktiviti otak berkurang, kemampuan mental semakin pudar - seseorang tidak dapat mengingati perkara asas.
8. Keseimbangan psikologi perokok sering berubah - mereka mengalami kemarahan, panik, keseronokan dan tekanan yang tidak terkawal. Selalunya terdapat tanda-tanda paranoia.
9. Seseorang boleh kehilangan bukan sahaja ingatan jangka panjang, tetapi juga jangka pendek.Kadang-kadang dia tidak ingat bagaimana dia berakhir di satu tempat atau tempat lain, dia tidak mengingati beberapa peristiwa dari hidupnya.
10. Di samping itu, aktiviti fizikal seseorang dikurangkan - dia tidak dapat memanjat beberapa tingkat, untuk mengangkat sedikit berat.
11. Dengan pengambilan ganja secara berterusan, masalah jantung muncul - tiba-tiba, iskemia, aritmia, hipertensi, aterosklerosis boleh berlaku.
12. Bahan keracunan mempengaruhi fungsi sistem pembiakan. Lelaki sering mengalami penurunan potensi, jumlah sperma hidup berkurang dengan ketara. Wanita yang menghisap ganja mengalami kepincangan dalam kitaran haid mereka kerana ketidakseimbangan hormon.
13. Perokok dengan pengalaman mengalami gejala seperti keletihan berterusan, mual, muntah, mata kering, nadi cepat, fotofobia, batuk paroxysmal kering, tangan gemetar dengan ketiadaan ubat yang berpanjangan di dalam badan.
14. Selepas merokok, penagih dadah mempunyai selera haiwan yang tidak dapat dibandingkan dengan keperluan sebenar tubuh.

Selain kehilangan kesihatan fizikal, perokok kehilangan hubungan dengan dunia luar - kerana kebiasaan mereka, saudara, rakan dan saudara mara menolaknya. Mereka tidak berminat dengan aktiviti sosial - mereka tidak bekerja, mereka sering mendapat wang untuk ubat dengan cara yang tidak adil. Semua ini membawa kepada kenyataan bahawa seseorang menjadi orang yang tidak dikenali. Agar tidak membawa situasi seperti ini, anda harus berhenti merokok ganja, dan secepat mungkin. Percayalah, kegembiraan hidup dapat dijumpai tanpa meracuni tubuh anda sendiri.

Berhenti merokok rumpai - untuk apa

Komponen psikologi keputusan adalah separuh kejayaan. Perkara utama adalah bertanya kepada diri sendiri - mengapa saya merokok? Apa yang saya berikan ini? Bagaimana kehidupan saya berubah sejak mula merokok rumpai? Apa yang ingin saya capai dengan melepaskan tabiat buruk? Semua orang boleh menolak dadah, tetapi tidak semua orang bersetuju untuk berbicara dengan hati sendiri. Ramai yang percaya bahawa mereka boleh menolak pada bila-bila masa sebaik sahaja mereka membuat keputusan. Bagaimanapun, ini tidak begitu. Mereka semakin tertarik pada kitaran pergantungan, dan semakin sukar untuk berhenti merokok setiap masa. Untuk mengatasi diri anda, anda memerlukan motivasi. Fikirkan tentang apa yang anda mahukan, apa impian anda? Kadang kala motivasi yang kuat mampu menggerakkan seseorang ke tindakan sebenar.

Ramai orang berhenti merokok ketika melihat orang yang mereka sayangi menderita. Siksaan orang yang disayangi - seorang ibu, isteri atau suami, dan terutama anak-anak, kadang-kadang merenung dan terpaksa membuat keputusan yang tepat. Tetapkan matlamat yang boleh anda capai hanya dengan melepaskan kebiasaan buruk. Ini mungkin membuka perniagaan, membeli kereta pertama (atau yang baru), mencapai tahap tertinggi di tangga kerjaya. Anda boleh mencapai semua ini, percayalah, tetapi tidak dengan sebatang rokok di mulut anda.

Cara berhenti merokok

Sekiranya anda telah memutuskan segalanya untuk diri sendiri dan memulakan jalan untuk berhenti merokok, kami akan memberitahu anda tentang beberapa kaedah yang akan membantu anda melepaskan tabiat buruk itu untuk selama-lamanya.

1. Cukup aneh, tetapi kami tidak menasihati anda untuk berhenti merokok dengan segera. Faktanya adalah bahawa kegagalan yang tajam penuh dengan kerosakan dan kekambuhan yang cepat. Untuk melepaskan ganja selamanya, anda perlu melakukannya secara beransur-ansur. Namun, jangan terjebak dengan mata kail anda sendiri. Anda harus menetapkan sendiri jangka masa yang jelas yang tidak akan membolehkan anda "meregangkan" proses berhenti merokok. Andaikan jika anda menghisap 3 batang rokok sehari, anda perlu mengurangkan jumlah ini kepada dua batang rokok dalam seminggu, dan seminggu menjadi satu. Kemudian anda perlu merokok setiap hari, maka selang waktu tanpa rokok harus lebih lama. Sehingga suatu hari anda dapat melepaskan ganja selamanya.
2. Keluarkan dari bidang pandangan semua atribut yang berkaitan dengan "rumpai". Rokok, rokok, asbak, tabung, sifat simbolik dalam bentuk logo pada pakaian - tidak ada yang menarik perhatian saya.
3. Sebagai tambahan, faktor yang memprovokasi mesti dikecualikan.Anda hanya merokok ketika bertemu dengan satu orang - jangan berjumpa dengannya. Adakah komunikasi dia lebih mahal untuk anda daripada kesihatan anda sendiri? Sekiranya anda merokok di kelab tertentu atau institusi lain - jangan pergi ke sana. Sekiranya anda hanya menggunakan minuman - jangan minum alkohol.
4. Sekiranya anda sudah berhenti merokok, jangan memanjakan diri dalam bentuk satu atau satu rokok. Ingatkan diri anda tentang keputusan yang dibuat. Puji diri anda atas kemahuan anda.
5. Ikat benang merah di pergelangan tangan sebagai peringatan keputusan anda. Anda boleh menggunakan motivasi yang anda gunakan untuk berhenti merokok. Sekiranya anda termotivasi oleh keluarga dan orang tersayang, dengan keinginan untuk merokok, lihat foto mereka. Lebih baik membawanya ke dalam dompet anda. Sekiranya anda terdorong oleh keinginan untuk menjana wang atau pergi ke kuliah, fikirkan impian anda, buat rancangan, bayangkan diri anda dengan cara yang baru.
6. Bersedia untuk beberapa kesan sampingan selepas kegagalan. Ini adalah mudah marah, gugup, mengantuk, hilang selera makan, apatis, keletihan, sakit kepala. Sekiranya ketidakselesaan itu ketara, dan anda merasa tidak dapat mengatasinya, lebih baik berjumpa doktor. Mereka akan membantu menghilangkan gejala mabuk dan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan. Ini akan membantu menahan diri daripada mengetatkan.
7. Kadang-kadang dapat membantu menyokong orang yang sudah menderita ini. Anda boleh menjumpainya di organisasi sosial. Selalunya, pengalaman bekas penagih memberi inspirasi dan membuat anda meninggalkan ganja sekali dan untuk semua.

Peraturan mudah ini akan membantu anda mengharungi tahap sukar dalam hidup ini. Dan lebih cepat anda memutuskan untuk mengambil langkah ini, semakin mudah badan meninggalkan tabiat buruk. Cepat atau lambat ini perlu dilakukan, jika tidak, "rumpai" boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Berjuta-juta orang di seluruh dunia kehilangan keluarga, pekerjaan, rakan, dan kadang-kadang hidup kerana ganja.

Cara hidup lebih jauh

Anda tidak boleh mencari alasan bahawa ganja dibenarkan di beberapa negara. Ini adalah ramuan yang sangat berbahaya, yang apabila dibakar membentuk lebih dari 400 jenis racun dan racun yang mempengaruhi tubuh. Setiap masa, keseronokan merokok akan semakin berkurang, dan mabuk akan semakin kuat. Hancurkan tabiat sebelum terlambat. Sesungguhnya, di satu sisi skala, menghisap rokok dengan kesenangan khayalan, dan di sisi lain semua kegembiraan hidup - keluarga, anak-anak, orang tua, kesihatan, pekerjaan, kejayaan. Dan apa yang anda pilih hanyalah keputusan anda.

Video: bahaya merokok ganja