Asid askorbik semasa mengandung - memberi faedah dan bahaya

Naluri ibu adalah perasaan yang sangat kuat yang memungkinkan untuk melindungi bayi jauh sebelum bayi dilahirkan. Dari peringkat awal kehamilan, sebaik seorang wanita mengetahui tentang kedudukan barunya, dia berusaha mengubah kebiasaan, makanan, gaya hidupnya. Sebagai peraturan, wanita yang waras berhenti merokok, alkohol, berusaha untuk tetap berada di udara segar. Isu yang terpisah adalah pemakanan dan vitamin. Pakar sakit puan moden tidak mengesyorkan ibu-ibu masa depan untuk minum kompleks multivitamin tanpa perlu, terutamanya jika wanita itu mempunyai nutrisi yang mencukupi - ia mengandungi produk tenusu, daging, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengecualian adalah asid folik - ia mesti diminum. Sekiranya seorang wanita tinggal di kawasan dengan kandungan yodium yang rendah di dalam tanah, yodium mesti diresepkan. Untuk petunjuk khas, seorang wanita mungkin memerlukan magnesium. Tetapi ibu masa depan berusaha untuk menyediakan diri dengan segala yang diperlukan dan, terutama sekali, untuk melindungi diri dari selesema.

Seperti yang anda ketahui, vitamin C, asid askorbik, berperanan terbaik melawan penyakit virus. Kekebalan semasa kehamilan berkurang, risiko sakit meningkat kadang-kadang. Ini adalah vitamin yang sangat diperlukan dan penting untuk mana-mana badan, terutamanya untuk wanita hamil. Tetapi bagaimana untuk memahami bahawa anda merindukannya?

Tanda-tanda kekurangan asid askorbik

Untuk mengetahui sama ada anda perlu mengambil asid askorbik sebagai tambahan, anda perlu mengetahui bagaimana kekurangan vitamin C menampakkan diri di dalam badan.

1. Seseorang yang kekurangan vitamin C dalam badan mempunyai imuniti yang sangat rendah, tidak tahan dengan virus luaran, selalu sakit. Selalunya, orang-orang seperti ini menempel pada SARS baru, tidak mempunyai masa untuk mengatasi jangkitan lama. Lebih-lebih lagi, penyakit itu sendiri ditoleransi dengan teruk - dengan demam tinggi, kesihatan yang buruk, mabuk yang teruk.
2. Dengan kekurangan vitamin C, rasa sakit pada tulang semasa pergerakan terasa.
3. Seorang wanita menjadi pasif atau mudah marah, sikap apatis muncul, keadaan sarafnya tidak stabil. Sekiranya ibu masa depan bekerja, kekurangan vitamin juga mempengaruhi konsentrasi, ingatan bertambah buruk, dan prestasi menurun.
4. Kekurangan vitamin C dapat dinilai oleh keadaan saluran darah. Kekurangan jumlah vitamin C yang diperlukan menjadikan tisu lemah, lebam tetap pada kulit walaupun sedikit sentuhan fizikal atau tekanan. Epistaksis juga muncul.
5. Satu lagi bukti kekurangan vitamin adalah pendarahan dan kerapuhan gusi, pembukaan ruang akar, dalam beberapa kes, kehilangan gigi.
6. Vitamin C mempengaruhi hemoglobin, anemia berkembang.
7. Kekurangan vitamin C mempengaruhi selera makan, seorang wanita menolak makanan, menurunkan berat badan.
8. Kekurangan asid askorbik juga mempengaruhi kulit ibu hamil - epidermis menjadi kering dan jengkel, retak.

Dalam kes-kes yang kompleks, penyakit skurvi berkembang, yang boleh menyebabkan pembentukan bisul yang tidak menyembuhkan pada tubuh. Semasa mengandung, penyakit ini sangat berbahaya bagi bayi dalam kandungan. Itulah sebabnya seorang wanita harus memantau tubuhnya dengan teliti dan bertindak balas terhadap sebarang perubahan.

Kebaikan asid askorbik pada kehamilan

Kami telah mendapati bahawa kekurangan vitamin C dalam tubuh sangat tidak diingini, tetapi bagaimana asid askorbik mempengaruhi kehamilan?

1. Salah satu masalah utama wanita hamil adalah penyakit yang kerap. Kekebalan berkurang, semua kekuatan badan ditujukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam rahim.Sangat tidak diingini untuk sakit semasa mengandung - pertama, mabuk dan demam tinggi berbahaya bagi janin, dan kedua, anda tidak boleh minum ubat, terutama pada peringkat awal. Tetapi kita semua orang, kita bekerja dalam satu pasukan, sangat sukar untuk mengelakkan penyakit. Vitamin C membantu menguatkan imuniti yang lemah - ini adalah pencegahan jangkitan virus pernafasan akut yang sangat baik.
2. Jumlah asid askorbik yang mencukupi dalam tubuh wanita hamil menguatkan saluran darah, mengencangkan plasenta, mengurangkan risiko penuaan dan pengelupasan pramatang. Plasenta yang sihat - pemakanan bayi yang mencukupi, kekurangan kelaparan oksigen.
3. Seperti yang dinyatakan, asid askorbik diperlukan untuk keanjalan kulit, sangat penting bagi wanita hamil, terutama pada peringkat akhir. Asid askorbik melindungi ibu masa depan daripada kesan regangan, atau mengurangkan bilangan mereka.
4. Asid askorbik meneutralkan produk semasa pembusukannya, memudahkan metabolisme dalam badan. Ini bermaksud bahawa vitamin C membantu mengurangkan manifestasi toksikosis. Di samping itu, vitamin memberikan makanan keasidan khas, dan makanan berasid membantu mengatasi rasa mual.
5. Masalah lain yang sering berlaku pada wanita hamil adalah hemoglobin rendah, anemia kekurangan zat besi. Walaupun anda mengambil banyak zat besi, ia tidak akan diserap sepenuhnya tanpa jumlah asid askorbik yang betul, zat ini berfungsi secara berpasangan.
6. Di samping itu, asid askorbik mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikologi seorang wanita, menjadikannya lebih tahan tekanan dan tenang, membantu menghidupkan masalah rumah dan kerja dengan lebih mudah.
7. Asid askorbik yang sangat berguna sebelum melahirkan, kerana menjadikan tisu lebih tegang dan elastik, ini membolehkan seorang wanita melahirkan tanpa terkoyak, memudahkan perjalanan bayi melalui saluran kelahiran.
8. Asid askorbik sangat diperlukan untuk bayi di dalam kandungan - ia memberikan perkembangan fizikal dan mentalnya, membantu sistem imun untuk terbentuk.
9. Selalunya, semasa kehamilan, seorang wanita berhadapan dengan penyakit sistem muskuloskeletal, salah satu yang paling biasa adalah simfisitis, atau percanggahan sendi kemaluan. Antara lain, salah satu sebab perkembangan patologi adalah kekurangan vitamin C dalam badan.
10. Asid askorbik meningkatkan pembekuan darah, ini mengurangkan risiko pendarahan rahim semasa melahirkan.
11. Selalunya, wanita dalam tempoh melahirkan bayi mengalami urat varikos. Beban yang meningkat mendadak, berat badan tinggi - semua ini mempengaruhi keadaan urat, penyakit ini berkembang semasa kehamilan. Dan asid askorbik membolehkan anda menjaga urat dan saluran darah dalam keadaan baik.
12. Asid askorbik meneutralkan dan menyingkirkan bahan toksik, toksin dan logam berat dari badan. Selain itu, vitamin C membantu menurunkan kolesterol darah.

Asid askorbik boleh diambil dalam bentuk tablet atau dalam bentuk serbuk, sediaan yang paling popular berdasarkan vitamin C adalah Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, dll. Tetapi lebih berguna dan menyenangkan untuk makan makanan dengan kandungan asid askorbik yang tinggi. Antara juara kandungan vitamin ini boleh dikenali pinggul mawar, paprika merah, kismis hitam, buckthorn laut, pasli, kubis Brussels, dill, kiwi, buah sitrus, strawberi, bayam, lobak, dll.

Bahaya asid askorbik

Di samping itu, asid askorbik mempunyai kontraindikasi. Mengambil suplemen vitamin tidak berbaloi jika anda mempunyai kecenderungan untuk trombosis, trombosis atau tromboflebitis. Asid askorbik juga harus dibuang sekiranya berlaku diabetes dan sejarah keguguran. Sebagai tambahan, asid askorbik dapat memberikan intoleransi individu, sekiranya berlaku reaksi alergi, pengambilan vitamin tambahan harus ditinggalkan.

Ingat bahawa asid askorbik bukanlah gula-gula yang tidak berbahaya yang boleh anda makan dalam kuantiti apa pun. Ingatlah kesihatan anda dan bayi dalam kandungan, ambil vitamin C hanya seperti yang diarahkan, tidak melebihi dos yang dibenarkan.

Video: apa yang akan berlaku sekiranya anda makan banyak asid askorbik