Puis-je boire du café avec une pression artérielle élevée?

Le café est une boisson avec laquelle tant de gens commencent une nouvelle journée, car il donne de la vigueur et de l'énergie. Cependant, tout le monde ne sait pas quel effet cela a sur le système cardiovasculaire. Vaut-il la peine de boire du café si la pression est supérieure à la normale ou s'il est préférable de s'en abstenir?

Puis-je boire du café avec une pression artérielle élevée

L'effet du café sur la pression

À l'heure actuelle, les scientifiques ne sont pas parvenus à un avis unanime sur la question - est-il permis de boire du café à haute pression, car l'effet de cette boisson revigorante sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins n'a pas été prouvé. Certains estiment que la présence de caféine dans sa composition peut conduire à une augmentation encore plus importante des indicateurs de pression, tandis que d'autres soutiennent qu'au contraire, elle contribue à l'abaisser.

En fait, les débats sur ce sujet peuvent durer très longtemps. Des études cliniques menées au fil des ans ont confirmé que l'effet du café sur chaque organisme spécifique est individuel. Tout d'abord, le rôle principal ici est joué par la force de la boisson, ainsi que par les caractéristiques du corps.

Une personne qui ne souffre pas de problèmes de pression peut boire du café en toute sécurité, elle ne l'affectera en aucune façon. Chez les personnes souffrant d'hypertension, dont la pression est généralement supérieure à la normale, l'effet de la caféine peut être double. Cette substance provoque un spasme des vaisseaux sanguins, à cause duquel la pression augmente. Dans le même temps, la boisson a un effet diurétique et aide à activer la fonction du système urinaire. En conséquence, l'excès de liquide et d'ions potassium est éliminé du corps, entraînant une augmentation de la pression. Ces propriétés entraînent une diminution de la charge du cœur et des vaisseaux sanguins, en conséquence, les indicateurs de pression artérielle sont réduits de plusieurs unités.

Quel type de café devrait être hypertendu?

  1. Les médecins conseillent aux personnes souffrant d'hypertension de consommer du café vert, car il contient moins de caféine. De plus, il a un effet dévastateur sur les plaques de cholestérol, qui provoquent souvent une augmentation de la pression.
  2. Ceux qui n'aiment pas une telle boisson peuvent boire du café noir, mais pas très fort et sucré.
  3. Pour l'hypertension, il est conseillé de diluer le café avec du lait. Ce produit neutralisera les effets indésirables de la caféine et améliorera également l'effet diurétique. De plus, il n'est pas recommandé de boire la boisson sous une forme très chaude, car une température élevée peut entraîner des spasmes des vaisseaux sanguins, en raison desquels la pression augmentera fortement.

Bien qu'il n'y ait aucune contre-indication définitive à l'utilisation de cette boisson revigorante avec des hypertoniques, il n'est toujours pas recommandé d'en abuser. Avec l'hypertension artérielle, il est permis de ne pas boire plus de deux tasses de café par jour. Dans ce cas, vous devez refuser de boire l'après-midi, ainsi qu'immédiatement après le réveil. Habituellement, après une nuit de sommeil, la tension artérielle d'une personne est légèrement inférieure à la normale. Si vous buvez une tasse de café l'estomac vide, une poussée d'adrénaline peut se produire, entraînant une pression accrue. Pour cette raison, vous ne devez boire du café qu'après avoir pris un bon petit déjeuner.

Dans la seconde moitié, il n'est pas recommandé de boire du café, car la caféine qu'il contient a un effet excitant sur le système nerveux central. Le résultat de cela peut être un sommeil perturbé. Des problèmes de ce type conduisent au fait qu'une personne devient irritable et sujette au stress, qui provoquent souvent des facteurs d'apparition de l'hypertension.

Vous n'avez pas besoin d'abandonner complètement la boisson revigorante, car si vous suivez certaines règles lors de son utilisation, elle apportera des avantages tangibles pour la santé. Le café est capable de faire ce qui suit:

  • augmenter la capacité de travail;
  • soulager le stress et la fatigue;
  • réduire la dépendance aux dépendances - cigarettes et alcool;
  • améliorer la fonction intestinale;
  • avoir un effet bénéfique sur la libido des femmes et la puissance masculine;
  • prévenir la formation de caries;
  • pour aider à garder la peau souple et souple;
  • stimuler le travail du cœur, du cerveau, des organes digestifs;
  • améliorer la circulation sanguine;
  • intensifier la production de sérotonine, connue comme "l'hormone du bonheur", améliorer l'humeur;
  • reconstituer le potassium et le sodium;
  • améliorer la concentration.

Compte tenu de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que le café est une boisson très avantageuse. Mais, bien sûr, les céréales plutôt que le café instantané ont des qualités similaires.

Comment boire du café avec une pression artérielle élevée?

Pour que l'action de la boisson pour le corps soit favorable, plusieurs règles doivent être observées:

  1. Ne buvez pas de café sans petit déjeuner - la pression après le sommeil est légèrement sous-estimée, mais après une heure ou deux, elle atteindra un niveau normal, par conséquent, une personne souffrant d'hypertension la doublera.
  2. Vous pouvez réduire l'effet de la caféine sur le corps si vous ajoutez du lait ou une tranche de citron à la boisson.
  3. Les patients hypertendus ne sont pas recommandés de boire du café avec du sucre, car cela peut provoquer une forte augmentation de la pression.
  4. Le volume quotidien de caféine ne doit pas dépasser 300 mg: dans une tasse contient environ 110 mg de cet élément.
  5. Vous ne devez pas effectuer d'entraînement sportif ni prendre de bains de soleil immédiatement après avoir bu.

Le mécanisme d'action du café naturel sur chaque organisme peut être différent. Par conséquent, vous devez consulter votre médecin à ce sujet et écouter ses conseils. Si le médecin permet au patient souffrant d'hypertension de boire du café, il peut le faire, mais en contrôlant les valeurs de la pression artérielle. Si elle augmente de manière significative, vous devrez refuser la boisson.

Vidéo: la sombre vérité sur le café

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