Les femmes enceintes peuvent-elles manger des mandarines?

Il est connu que la grossesse dès les premiers jours change radicalement les préférences gustatives des femmes. C'est souvent en modifiant les directives alimentaires que l'émergence d'une nouvelle vie est déterminée. Ce symptôme fonctionne parfois encore plus rapidement que d'autres tests. Mais le plus intéressant est que parfois une femme a des préférences très étranges: certaines mangent de la craie, d'autres mordent des pommes de terre crues, et d'autres encore mangent énormément d'agrumes.

Causes des bizarreries gustatives

Vous pouvez comprendre tout ce qui se passe avec une femme enceinte si vous plongez un peu dans l'essence des processus biochimiques qui se déroulent dans le corps de la femme enceinte. Dès le moment de la conception, les hormones commencent à agir intensément. Maintenant, leur objectif est de sauver une nouvelle vie. Augmente particulièrement la production de progestérone. En principe, c'est cette hormone qui déclenche tous les processus qui provoquent des changements dans le corps d'une femme.

Pour le mettre dans un langage moderne compréhensible, alors le corps semble activer un moteur de recherche biologique, qui essaie d'élaborer un programme optimal pour le développement du fœtus. Mais tout programme a besoin de fonds, c'est-à-dire de nutriments. Si les structures nécessaires dans le corps ne suffisent pas, un signal arrive dans le cerveau de la femme et la recherche de ce dont le besoin est apparu commence. Comme tout autre programme, le corps se bloque parfois, puis il y a le désir de manger un produit non comestible. Ainsi, les bizarreries gustatives chez les femmes enceintes commencent.

Bien que le désir de la future femme de se procurer suffisamment d'oranges ou de mandarines n'a rien d'étrange. Un tel accent gustatif ne constitue pas non plus une menace, s'il ne vient pas au fanatisme. En effet, même les produits les plus inoffensifs à consommation excessive peuvent provoquer des protestations de l'organisme, qui se manifestent généralement par des effets indésirables.

Bon goût combiné avec bon

Le mandarin est peut-être le représentant le plus important des cultures d'agrumes au sens littéral et figuré. Son goût n'est pas inférieur en luminosité à la couleur de la peau, et le contenu interne dépasse même les deux premières caractéristiques de sa saturation. Parce que ces composants «choc» sont concentrés dans une mandarine:

• acide ascorbique - il représente la majeure partie de la composition;
• un complexe de vitamines (groupe B, E, P, autres agents de cette série);
• fibre en excès;
• volatile;
• bêta-carotène;
• les acides organiques, y compris l'acide folique;
• éléments minéraux, y compris les sels de fer et de potassium.

Il convient de prêter attention aux substances volatiles, qui ne permettent pas le développement de micro-organismes pathogènes. Aux propriétés déjà énumérées, il est nécessaire d'ajouter quelques qualités plus utiles de mandarine:

• il a une propriété diurétique modérée, ce qui aide à éliminer l'œdème;
• renforce le système immunitaire;
• normalise la digestion;
• régule le métabolisme;
• abaisse la pression artérielle;
• participe à l'activité sécrétoire du corps.

Des conseils utiles! Les mandarines, comme les autres agrumes, ne peuvent pas être combinées avec des produits laitiers.Une telle combinaison ne fera qu'accélérer le métabolisme et ne permettra pas à des composants précieux d'être entièrement absorbés par le corps.

Opportunité des restrictions

De ce qui précède, il devient clair que les mandarines pourront compléter avec succès le régime alimentaire d'une femme enceinte. Bien sûr, cela est possible à condition qu'elle ne soit pas allergique à ce produit. Reste à savoir le nombre normal de fruits qu'une femme peut se permettre. Ce critère dépend de la durée de la grossesse et du bien-être de la femme enceinte.

Aux premiers stades du port du fœtus, vous devez vous concentrer sur votre corps: s'il reçoit suffisamment de nutriments pour lui, le désir de les consommer s'estompera. Au milieu du terme, vous devez faire attention à ce fruit tropical, car un excès peut se transformer en une grave allergie chez la mère. Pour un enfant à naître, le dépassement de la norme est également indésirable, car il peut par la suite avoir une diathèse. Par conséquent, une femme doit limiter ses envies alimentaires et respecter strictement les mesures.

Il est préférable de diviser la dose quotidienne, et ce sont deux à trois fruits de taille moyenne, en plusieurs doses. Une bonne option est l'alternance d'oranges et de mandarines. Le corps perçoit ces agrumes de différentes manières, par conséquent, une réaction négative avec cette méthode ne suivra pas.

Contre-indications

Les mandarines, comme les autres agrumes, sont un produit assez particulier. Sa composition riche est non seulement bénéfique, mais peut constituer une menace sérieuse. Par conséquent, avec l'intolérance individuelle d'une femme de ce type de fruit, vous ne devriez même pas essayer d'entrer des mandarines dans le menu. Il faut refuser les fruits tropicaux en cas de menace de fausse couche. Étant donné que les mandarines contiennent beaucoup d'acide ascorbique, cela augmentera le tonus des muscles musculaires de l'utérus.

Comment postuler

Une fois la norme recommandée pour le produit établie, vous devez déterminer comment l'utiliser plus efficacement. Il vaut mieux manger des mandarines deux fois. Pour le petit déjeuner, par exemple, vous pouvez manger un peu de fromage cottage et après une demi-heure, profiter d'une pulpe juteuse de fruits orange.

En plus du produit pour faire un menu enrichi, les mandarines peuvent être utilisées à d'autres fins utiles. Pour renforcer les forces immunitaires, vous pouvez préparer une décoction de peau. À titre prophylactique, la composition suivante peut être utilisée: zeste de mandarine (2 l. Art.) Incorporer dans un verre d'eau et boire. Si vous ne pouvez pas résister à l'attaque de la grippe, il est recommandé de faire une inhalation avec une solution de pelures de mandarine moulues. Plusieurs traitements peuvent aider à soulager les symptômes d'un rhume et à faciliter la respiration.

La peau de tout agrume aide à faire face à la constipation, et l'huile de mandarine empêchera l'apparition de vergetures si elles gèrent les zones à problème.

Vous pouvez préparer une telle huile à la maison si vous effectuez régulièrement de telles actions:

1. Broyer les écorces de mandarine, puis les remplir avec un récipient en verre (pot) de sorte qu'il y ait peu d'espace libre sous le couvercle.
2. La masse aromatique doit être versée avec de l'huile végétale (il est préférable de prendre des graines de lin), fermez le récipient avec un couvercle hermétique.
3. Pour supporter la composition de trois jours dans l'obscurité, afin qu'il fermente bien.
4. Ensuite, le contenu du pot est soumis à un traitement thermique par la méthode du "bain-marie". La durée de cette étape est de 30 minutes.

La substance doit changer de couleur, ce qui indiquera sa disponibilité. Une fois la masse refroidie, l'huile est filtrée et appliquée à l'extérieur si nécessaire.

Une analyse détaillée de tous les avantages et inconvénients de l'utilisation des mandarines aidera les futures mamans à intégrer correctement ce produit dans leur alimentation.

Vidéo: quels sont les avantages des mandarines