Comment éliminer le sel du corps pour perdre du poids

Le sel fait partie intégrante de notre alimentation quotidienne. Le sel se trouve dans presque tous les produits finis, même dans les desserts. Normalement, le corps est capable de traiter et d'éliminer indépendamment tout le sel inutile du corps. Mais les gens modernes consomment du sel en quantités énormes, souvent même un corps fort et jeune n'est pas en mesure d'y faire face. Ceci est lourd de détérioration de la santé, d'enflure, de problèmes rénaux et hépatiques. Nous sommes habitués à la restauration rapide toute prête, qui regorge d'une énorme quantité de sel, nos récepteurs deviennent moins sensibles. En conséquence, même la nourriture maison nous semble insipide et non salée. Nous mettons de plus en plus de sel dans les aliments, enfermant nous-mêmes et nos proches dans un cercle vicieux, ce qui n'est pas si facile à briser. De plus, un exhausteur de goût de glutamate de sodium, qui est également un sel de sodium, est ajouté. Aujourd'hui, pas une seule saucisse ne peut se passer de ce composant. Dans cet article, nous parlerons du sel dans le corps - d'où il vient et comment le retirer à l'aide de régimes, de médicaments et de recettes populaires.

D'où vient le sel?

Avant de commencer à combattre l'ennemi, vous devez connaître les raisons de son apparition. Cela aidera à prévenir le dépôt de sels dans le corps à l'avenir. Alors, qu'est-ce qui cause la forte teneur en sel dans les organes et les tissus?

1. La nourriture. La quantité écrasante de sel que nous obtenons en raison d'une mauvaise nutrition. Mayonnaise, ketchup, cornichons et cornichons, frites, noix et autres collations pour la bière - tous ces produits sont littéralement farcis de sel.
2. Mauvaise fonction cardiaque et rénale. Si ces organes ne fonctionnent pas suffisamment intensivement, incapables de faire face à la charge, beaucoup de sel s'accumule dans le corps. L'élimination intempestive des sels entraîne à son tour un gonflement des membres et d'autres parties du corps.
3. Déshydratation. Tout empoisonnement, manque d'alcool, temps trop chaud, crise diabétique - tout cela peut provoquer une déshydratation, entraînant une forte augmentation de la quantité de sel dans le corps. Avec les vomissements et la diarrhée, il vaut la peine de boire beaucoup d'eau afin de ne pas perturber l'équilibre eau-sel dans le corps.
4. Les régimes. L'accumulation de sels peut conduire non seulement à des aliments abondants et malsains, mais aussi à des régimes stricts, à la famine, à de sévères restrictions nutritionnelles, etc. Une grande quantité de sels dans l'urine est diagnostiquée chez les personnes à jeun, en particulier avec le jeûne musulman, lorsque vous ne pouvez pas manger et boire pendant la journée.
5. Médicament. Certains médicaments provoquent l'accumulation de sels dans le corps, généralement des antibiotiques et des anti-inflammatoires.
6. Activité physique. Parfois, un travail physique difficile chez les hommes, un entraînement intense des athlètes, des charges débilitantes dans la nature, etc. peuvent conduire à l'accumulation de sels dans le corps.

En outre, la raison de l'augmentation de la teneur en sel dans les résultats de l'analyse d'urine peut être le résultat de la goutte, de l'hépatite, de l'hyperhidrose, de l'abus de café et d'alcool, du diabète, de la maladie de Crohn et d'un manque de vitamine D. la nuit, et encore une autre si le sel dans l'urine apparaît constamment.

Les sels dans le corps sont d'abord des gonflements, des poches, des poches sous les yeux. Certaines femmes remarquent que pendant la période de dépôt de sel dans le corps, la taille des vêtements change littéralement d'une unité entière. Une teneur en sel excessivement élevée entraîne des conséquences plus graves - mictions fréquentes, douleur et sensation de brûlure pendant la miction, diarrhée, faiblesse, douleur dans le bas-ventre. L'urine change également de couleur, devenant plus trouble.Il s'agit d'une condition grave et dangereuse du corps, qui doit certainement être combattue.

Comment se débarrasser du sel dans le corps grâce à la nutrition

Le plus souvent, les filles pensent à retirer le sel, car le sel est la cause de l'œdème, que tout le monde ne veut pas supporter. Il est très important d'éliminer le sel du corps et de le nettoyer complètement. Si cela n'est pas fait, la perte de poids sera beaucoup plus lente, parfois c'est l'excès de sel qui fait monter le poids sur un certain chiffre et ne tombe pas, malgré toute l'activité physique et la torture alimentaire.

Refusez sucré, gras, frit, salé et mariné. Il vaut également la peine de rayer de votre régime des produits semi-finis, du chocolat, des aliments en conserve et des fast-foods.

Refusez le sel sous quelque forme que ce soit, ne salez pas les aliments même avec un grain de sel. Cela mettra non seulement votre corps en ordre, mais irritera également légèrement vos papilles gustatives. À l'avenir, vous pourrez à nouveau ressentir le goût riche des produits naturels simples.

Essayez de ne pas trop manger - vous devez manger souvent, mais en petites portions, 5-6 fois par jour.

Buvez suffisamment d'eau - environ un verre toutes les heures. Cela vous aidera à éliminer rapidement les poches.
Mangez des aliments qui absorbent le sel des parois de l'estomac et des intestins. Il s'agit le plus souvent de riz, d'algues, de betteraves et de pommes de terre.

Essayez d'organiser le régime de manière à ce que ce soit des produits légers - yaourt, fromage cottage, kéfir, légumes, fruits, céréales bouillies sans sel, bouillons légers et maigres, noix en petite quantité.

Certaines boissons éliminent également l'excès de sel du corps. Ceux-ci incluent l'eau minérale alcaline, le bouillon d'églantier, les boissons aux fruits de baies (non sucrées) et le bouillon de camomille.

Vous pouvez éliminer l'excès de sel du corps à l'aide de médicaments. Le diurétique le plus courant est le furosémide. Mais, malgré sa simplicité et son accessibilité, une surdose de Furosémide peut être très dangereuse, vous ne pouvez pas le prendre en grande quantité ou régulièrement en tout cas. Parmi les diurétiques, on peut également distinguer Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Si l'œdème vous accompagne constamment et ne dépend pas de la nourriture, vous devez absolument consulter un médecin.

Remèdes populaires pour éliminer le sel du corps

Dans la nature, il existe de nombreuses plantes diurétiques naturelles à partir desquelles vous pouvez faire un médicament fait maison qui n'est en aucun cas inférieur aux médicaments.

1. Du jus. Buvez tout jus fraîchement pressé - pomme, carotte, airelle rouge, groseille. Les jus frais éliminent parfaitement l'excès de sel dans le corps.
2. Mouche, feuilles de fraises et groseilles. À partir de ces plantes, vous devez faire une collection et préparer une décoction basée sur elle. Buvez un tiers d'un verre deux fois par jour.
3. Vrilles de raisin. C'est un excellent remède contre l'œdème. La moustache de raisin fraîche ou séchée doit être versée avec de l'eau bouillante et consommer du bouillon trois fois par jour.
4. Lavrushka. Sur la base de cette épice, vous devez préparer une décoction - environ 15-20 feuilles par verre d'eau bouillante. Buvez en petites portions - un verre tout au long de la journée.
5. Sarrasin et kéfir. Ceci est un merveilleux petit déjeuner nettoyant qui éliminera non seulement les sels, mais aussi les toxines, les toxines du corps. Versez le sarrasin au kéfir, laissez gonfler jusqu'au matin. Mangez la bouillie résultante - vous obtiendrez non seulement des avantages pour le corps, mais aussi un petit-déjeuner hypocalorique.
6. Argile Utilisez une recette inhabituelle pour vous débarrasser des sels du corps. Les feuilles sèches d'inflorescences de busserole et de camomille doivent être écrasées, mélangées à de la poudre d'argile. Pétrir la pâte du jus de citron, former des gâteaux et les fixer à la plante des pieds. Cela est particulièrement efficace si l'œdème est localisé dans les chevilles. Soit dit en passant, un tel gâteau peut être utilisé dans le traitement des lames de sel sur le cou (bison).
7. Persil, céleri, racine de tournesol. Tous ces composants ont des propriétés diurétiques.À partir d'eux, vous devez préparer une décoction dans un thermos et boire en petites portions tout au long de la journée. Le résultat peut être vu en une journée - l'enflure s'estompe sensiblement.

En utilisant ces mesures d'urgence de perte de poids, vous pouvez vous adapter à la robe souhaitée de moitié moins. De plus, l'élimination des sels est la première étape obligatoire de la perte de poids, sans laquelle le processus sera long et inefficace.

N'oubliez pas qu'un corps sain n'accumule pas de sel en soi, cela n'est souvent observé que chez les personnes menant un mauvais style de vie. Si vous voulez vous débarrasser du sel - respectez les règles d'une alimentation équilibrée, mangez des aliments sains, bougez plus, abandonnez les mauvaises habitudes et traitez en temps opportun tous les troubles et maladies du corps. Et puis le gonflement restera dans le passé pour toujours!

Vidéo: comment éliminer le sel du corps et perdre du poids