Comment le conducteur ne peut pas s'endormir en conduisant: conseils utiles

Tous les conducteurs qui ont laissé un millier de kilomètres en une journée connaissent sûrement la sensation lorsque les paupières sont lourdes, les bruits extérieurs reculent à l'arrière-plan et la route se transforme soudain en un ruisseau lisse. Tout de même route, balisage. Et soudain, le conducteur sent un coup dur. Les derniers visuels ne sont qu'un extrait de sommeil lorsqu'une voiture vraiment incontrôlable s'est précipitée le long de l'autoroute. Ce n'est pas pour rien que le code de la route indique que la conduite en état de fatigue est interdite comme en état d'ivresse.

Heureusement, les conducteurs professionnels ont quelque chose à partager avec les nouveaux arrivants afin qu'ils ne deviennent pas victimes d'un accident de la circulation en raison d'un endormissement soudain pendant la conduite.

Musique forte

Bien sûr, il est difficile de s'endormir si des basses puissantes grondent dans toute la cabine et qu'une guitare électrique est versée. Cependant, la musique classique convient également - c'est une question de goût. Vous devrez vous fournir un stimulus sonore puissant. Mais il vaut mieux ne pas emmener avec vous la musique que vous avez entendue «dans les trous»: le cerveau s’habitue rapidement à un stimulus familier et cesse de le distinguer des autres. L'augmentation du volume n'est pas la meilleure option, car vous n'entendez aucune alarme à temps, par exemple, indiquant un dysfonctionnement du moteur.

Il est également préférable de privilégier les chansons dans une langue étrangère. Comme l'ont montré des études spéciales, la parole familière a un effet plus apaisant.

Un livre audio intéressant est également une bonne option. Juste avant de partir, vous devez vous assurer que la manière de lire l'enceinte ne vous pousse pas à dormir.

Chanter

Une conversation fascinante avec un compagnon de voyage

Il peut divertir le conducteur avec la conversation. Très bien, même si cela provoque un différend ou une discussion. Bien entendu, à condition que l'objet du litige n'irrite pas fortement le conducteur, car cela ne fera qu'aggraver la concentration en conduisant.

Le compagnon de voyage peut également se voir confier la tâche importante suivante: surveiller les yeux du conducteur. S'il commence à les fermer - vous devez répondre immédiatement. Même une fraction de seconde peut être décisive.

De plus, quand cela devient complètement insupportable, un compagnon de voyage pourra changer de conducteur au volant ou garder son sommeil, si vous n'avez plus la force de vous battre.

Activité physique

Assis derrière le volant, il est difficile de s'engager dans l'éducation physique. Mais vous pouvez faire tourner vigoureusement votre tête, votre corps. Si la route le permet, faites un petit signe de la main. De plus, de temps en temps, vous devez faire de courts arrêts et effectuer des exercices physiques simples. La course, les squats, la flexion, le saut, les pompes conviennent.

Boissons

Une recette populaire testée par plus d'une génération de conducteurs est de boire autant de liquide que possible. Il est peu probable qu'une vessie débordante vous endorme. Mais c'est aussi dangereux: un conducteur agacé n'est pas capable de se concentrer entièrement sur la route.

Mais le café ou l'énergie peuvent aider à «stimuler» le corps. Il existe même une recette de café préparé au Coca Cola. Selon de nombreux camionneurs, ce cocktail a un effet tout simplement "nucléaire".

Bien sûr, vous devez garder à l'esprit les caractéristiques du corps. Curieusement, le café a un effet soporifique sur certaines personnes.

Il vaut mieux boire des boissons froides. Chaud a un effet tonique sur le corps, froid, au contraire, tonifie.

Un point important: lors de l'achat de boissons énergisantes, vous devez vous assurer qu'elles ne contiennent pas d'alcool.

Graines de tournesol et citrons

Si vous prenez des graines, des noix ou quelque chose comme ça avec vous sur la route, un mouvement constant retardera le début du sommeil. Certains conducteurs recourent à l'aide d'un citron: ils le reniflent. Vous pouvez également mordre un morceau. L'odeur de citron et un goût aigre vif remueront le système nerveux.

Mais vous ne devriez pas avoir un déjeuner serré avant la route. Il est préférable de s'arrêter plus souvent pour des collations courtes. Il a été prouvé que l'estomac bondé, en particulier les aliments gras, conduit à dormir.

Dormez toujours suffisamment

Peut-être le conseil le plus judicieux. Si ni eau froide sur la tête, ni chants, ni saut ne peuvent plus éliminer l'effet hypnotique de la bande de séparation, vous devez vous arrêter au bord de la route et faire une sieste pendant 15-30 minutes. S'il y a un hôtel le long de la route, vous devriez dormir suffisamment. Le corps, malgré toutes les astuces, fera tôt ou tard des ravages, alors ne tentez pas le destin.

Sélection de piste

Gadgets spécialisés

Il existe de nombreux dispositifs spéciaux sur le marché conçus pour garantir que le conducteur ne s'endort pas pendant la conduite. Les principes de leur action et leurs prix peuvent être différents. Des pendules ordinaires qui suivent l'inclinaison de la tête aux électroniques complexes qui surveillent les yeux du conducteur. En cas de comportement suspect, leur propriétaire envoie un signal. Le plus souvent, cela se produit un grincement désagréable aigu à partir duquel toute personne reviendra à ses sens.

En général, il existe de nombreuses façons de ne pas tomber dans un accident en s'endormant en conduisant. Vous pouvez choisir n'importe lequel d'entre eux. Néanmoins, aux premiers signes de somnolence imminente, il est préférable de s'arrêter et de dormir. Après tout, c'est le meilleur remède contre le sommeil. Dans le même temps, il sera utile de planifier l'itinéraire afin que la nuit ne vous gêne pas.

Vidéo: comment ne pas s'endormir en conduisant