Comment augmenter les seins sans chirurgie: 13 façons

Chaque fille rêve d'un magnifique buste, mais toutes n'ont pas été récompensées par la nature. Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes qui vous permettent d'agrandir le sein sans chirurgie. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de consulter un chirurgien. Exercices, remèdes populaires, nutrition adéquate - ce sont désormais vos assistants dans la lutte pour un magnifique buste.

Pourquoi le sein perd de sa forme

Beaucoup de filles peuvent avoir des seins magnifiques, mais pour certaines raisons, trouver une telle beauté ne peut être éliminé qu'en excluant les raisons de sa petite taille. La poitrine perd de sa forme car:

• les muscles sont mous, il n'y a pas de charge physique sur la poitrine;
• une femme qui allaite (conséquences de la période de lactation);
• manque de soins de base pour le buste;
• déshydratation de la peau;
• prédisposition génétique;
• perturbations hormonales;
• caractéristiques corporelles (petits seins).

La taille des seins dépend souvent de la génétique. Si dans une famille toutes les femmes ne peuvent se vanter d'un magnifique buste, il est fort possible que vous rencontriez un tel problème.

La taille des seins est influencée par le mode de vie, la nutrition, les soins de la peau et même l'environnement. Il est important de comprendre qu'avec les sports actifs, l'utilisation des «bons» produits et des procédures cosmétiques, vous pouvez augmenter votre buste d'un ordre de grandeur.

Méthodes d'augmentation mammaire sans chirurgie

1. Rinçage contrasté. Une exposition d'abord au froid, puis à des températures élevées entraîne une augmentation de la circulation sanguine et, par conséquent, une hypertrophie mammaire. Prenez une douche une fois par jour, dans le sens horaire en faisant couler un jet d'eau autour de votre poitrine. Enfin, essuyez la peau avec une serviette dure et appliquez la crème.
2. Le bon régime. La glande mammaire comprend une quantité décente de tissu adipeux. Avec son volume insuffisant, la poitrine semble petite et «sèche». Pour résoudre ce problème, équilibrez votre alimentation. Mangez plus d'aliments contenant des acides gras et des œstrogènes. Posez sur les noix, les viandes maigres, les fruits de mer et le poisson. Buvez plus d'eau, c'est la clé du succès!
3. Le sexe De nombreuses études ont été menées, au cours desquelles il a été prouvé que le sexe régulier augmente la taille des glandes mammaires. Dans le corps féminin, des hormones sont produites, qui sont précisément responsables du magnifique buste.
4. L'utilisation de compresses. Les herbes médicinales et les huiles essentielles ont le meilleur effet sur la formation de la peau et des seins. De nombreuses filles savent que l'utilisation de compresses aide également à éliminer les vergetures. Si vous avez fini d'allaiter, il est temps de travailler intensément sur vous-même. Comme base, préparez des décoctions d'ortie ou d'écorce de bouleau, fournissez ce mélange avec quelques gouttes d'esters de patchouli, de lavande ou d'eucalyptus. Pliez l'étamine en 8 couches, trempez l'infusion et essorez-la. Appliquer sur votre poitrine pendant une demi-heure.
5. Grille d'iode. Internet regorge de titres sur la façon d'agrandir les seins sans chirurgie à l'aide d'iode. Ici, tout est assez simple. Réchauffez votre peau en prenant un bain ou une douche. Séchez votre corps, puis trempez un coton-tige dans un tube d'iode et faites un filet sur votre poitrine. Ne touchez pas les mamelons, afin de ne pas brûler la peau. Les manipulations sont effectuées tous les deux jours.
6. Bain ou sauna. Les complexes thermiques et les hammams ont un effet rajeunissant sur la peau. Prenez l'habitude de visiter le sauna toutes les 1-2 semaines. Emportez du miel avec vous, lubrifiez la poitrine devant le hammam. Après avoir quitté la cabine, massez le buste en passant du milieu aux aisselles en cercle.
7. La grossesse Si vous prévoyez de concevoir un enfant, vous pouvez complètement abandonner les autres procédures d'augmentation mammaire. En train de porter le fœtus, le corps produira déjà suffisamment d'hormones féminines, le buste deviendra luxuriant et rond. Il faut comprendre que l'effet est de courte durée et que le moyen d'atteindre l'objectif souhaité n'est pas pour tout le monde. De plus, après la lactation, le sein commence à diminuer.
8. Médicaments hormonaux. L'hormone œstrogène est responsable de la croissance des glandes mammaires. Si une femme éprouve un déséquilibre hormonal, son buste commencera à diminuer. En outre, il y aura un trouble de nombreuses fonctions et systèmes. Vous pouvez consulter un médecin pour prescrire des médicaments hormonaux qui normaliseront le fond et contribueront à une hypertrophie naturelle du sein.
9. Massage Les glandes mammaires peuvent augmenter de volume si la circulation sanguine dans la région thoracique est augmentée. Pour ce faire, vous pouvez effectuer des exercices ou faire des massages. Dans ce dernier cas, frottez le sein dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 10 minutes (20 minutes au total). Il est conseillé d'effectuer des manipulations à l'aide d'huile de massage.
10. Exercices. C'est peut-être la meilleure façon d'augmenter les seins sans chirurgie. Un ensemble d'exercices doit être effectué quotidiennement. Convient pour l'élevage des mains avec des haltères, allongé, des pompes du sol ou du banc, serrant le fitball. Accordez au moins 10 minutes pour l'exercice.

Une alimentation équilibrée pour l'augmentation mammaire

Comme mentionné ci-dessus, les glandes mammaires augmentent de volume pendant la production de l'hormone œstrogène. Il peut être trouvé dans les aliments.

1. Utilisez du lait de vache ou de chèvre entier. Mangez du fromage cottage fait maison avec une teneur en matières grasses de 15 à 20%. Besoin également de crème sure.
2. Votre alimentation doit contenir du chou blanc. Il contient beaucoup de vitamines et d'hormones féminines. Ils recommandent de consommer du chou à partir de 13 ans.
3. Il y a un cocktail qui vous aidera à trouver un buste chic. Peler une poignée de noix, les hacher (ou sauter cette étape). Mélanger avec une cuillerée de miel, le jus d'un tiers de citron. Mangez ce mélange au déjeuner tous les jours.
4. Vous pouvez devenir propriétaire d'une poitrine de grande taille si vous vous appuyez sur des pommes vertes. Un jour, vous devez manger au moins 5 pièces. Variétés appropriées de pommes "Simirenko" et "Golden".
5. Prenez l'habitude de manger des fruits de mer au moins 2 fois par semaine. Si vous ne pouvez pas vous permettre des délices chers, des pots avec des cocktails de mer sont maintenant vendus dans tous les supermarchés. Le coût est faible.
6. Assurez-vous d'inclure de la viande maigre dans l'alimentation. Chaque jour, vous devez manger une dinde, un poulet, un canard ou un lapin.
7. Si possible, mangez des aliments avec du soja. Il contient des substances responsables de la production d'oestrogène. Vous pouvez former des glandes mammaires arrondies en buvant un verre de lait de soja par jour.

Iode pour l'augmentation mammaire

1. Armez-vous d'un pot d'iode, trempez-y un coton-tige et serrez un peu. Le médicament ne doit pas s'écouler. Maille bien la poitrine sans toucher le mamelon.
2. Pour éviter les brûlures, les bandes doivent être appliquées à une distance relative les unes des autres. Une procédure répétée est effectuée lorsque l'iode est complètement absorbé.
3. Les filles qui ont essayé cette technique sur leur propre corps affirment que les seins augmentent de moitié par rapport à la taille en un mois. La méthode est douteuse, mais mérite d'être essayée.
4. L'essentiel est de considérer les contre-indications. Il s'agit notamment des maladies gynécologiques, des maladies du système endocrinien (y compris la glande thyroïde), des tumeurs, de la période de lactation et de la grossesse.
5. Si après la séance, vous avez de la fièvre, vous devez immédiatement exclure cette méthode d'augmentation mammaire sans chirurgie. Ne recommencez pas. L'iode doit être lavé à l'eau.

Exercices d'augmentation mammaire

Si vous souhaitez agrandir les glandes mammaires sans chirurgie, vous pouvez commencer par un ensemble d'exercices efficaces. Cela nécessite une formation quotidienne.

"Ciseaux"
Avant de commencer l'exercice, vous devez prendre des haltères et vous allonger sur le dos. Étirez vos bras avec une pondération. Séparez-les au niveau des épaules. Soulevez les matériaux de pondération devant vous en travers. Mettez vos mains avec des haltères derrière votre tête. Faites au moins 12 répétitions.

"Déplacez le mur"
Tenez-vous devant le mur à une distance de 50 cm et assurez-vous que rien ne vous fait mal. Mettez vos paumes à la surface. Les mains doivent être au niveau de la poitrine. Faites des pompes simples, en contractant les muscles de votre poitrine. Accrochez pendant 15-20 secondes en position pliée. Prenez la position de départ. Le nombre de répétitions doit être d'au moins 20.

"Prière"
Prenez la position du lotus et pliez vos paumes devant vous. Les coudes doivent être pliés au niveau de la poitrine. Mettez vos paumes les unes sur les autres, mettez fortement l'accent sur elles. Détendez-vous après 5-7 secondes. Cet exercice a bien fonctionné, faites au moins 20 répétitions.

Push ups
Prenez la position de départ pour les pompes classiques du sol. Les coudes doivent être divorcés. Si vous éprouvez des difficultés à faire l'exercice, vous pouvez vous concentrer sur vos genoux et non sur vos pieds. Faites au moins 10 répétitions.

"Mach mains"
Tenez-vous droit et joignez vos jambes. Levez une main, puis ramenez-la le plus loin possible. Revenez à la position de départ. Répétez l'exercice avec l'autre main. Faites un total de 20 répétitions.

"Mains reproductrices"
Tenez-vous sur une surface dure et droite. Écartez la largeur des épaules de vos pieds. Étirez vos bras et écartez-vous. Relevez vos membres et faites un coton. Il est important de garder les bras tendus. Répétez la manipulation 15 fois.

"Avale"
Associez un tabouret bas à la taille. En surface, vous devez vous appuyer sur le ventre. Dans ce cas, vous devez mettre vos chaussettes au sol. Pliez le dos autant que possible, les bras tendus vers l'avant. L'essentiel est de redresser complètement la colonne vertébrale. Cet exercice renforce les muscles de la poitrine et du dos. Bientôt, vous gagnerez une excellente posture.

Il est important d'effectuer régulièrement de tels exercices, sinon vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité. Vous retrouverez une silhouette sophistiquée après 2 mois, soumise à des études constantes.

Remèdes populaires pour l'augmentation mammaire

1. Infusion à base de racine de mauve. Prenez 60 gr. légumes-racines hachés et mélanger avec 700 ml. eau purifiée. Envoyer la composition au poêle, après ébullition, le produit doit être bouilli pendant un quart d'heure. Laisser refroidir de manière naturelle, puis filtrer. Le produit fini doit être bu en 2 mois. Consommez 200 ml. matières premières trois fois par jour 20 minutes avant les repas. Les lotions sont faites à partir de la racine de la plante. La composition peut être insistée sur le lait, le résultat est perceptible après 1 cure.
2. Infusion de tilleul, d'ortie et d'absinthe. Versez dans une tasse de 15 g. matières premières sèches de chaque type d'herbe. Versez 650 ml. eau filtrée, envoyer au poêle, attendre l'ébullition. Cool, n'oubliez pas de filtrer le bouillon. Buvez 200 ml. le matin à jeun pendant 1 mois.

Pour augmenter la poitrine, vous devez faire beaucoup d'efforts. Il faut comprendre que le résultat peut ne pas être à la hauteur des attentes. Dans tous les cas, vous pourrez corriger significativement le chiffre. Les remèdes populaires aideront à renforcer la santé. L'exercice renforcera tous les muscles du corps. N'oubliez pas que la nutrition doit être équilibrée.

Vidéo: comment agrandir les seins sans plastique