Comment accélérer la croissance de la barbe à la maison

La période de maturation des représentants de la forte moitié de l'humanité tombe au seuil de 15 ans. C'est cette fois qui fait en sorte que le visage du gars commence à apparaître de la végétation. Depuis les temps anciens, une barbe épaisse et une moustache sont considérées comme un signe de luxe, de richesse. Auparavant, seuls les bourgeois pouvaient porter des poils sur le visage. Aujourd'hui, il est accessible à tous.

Causes de la croissance lente de la barbe

1. L'âge de 18 ans indique que le temps de la croissance de la barbe n'est pas encore venu. Il est difficile de parler de l'aspect futur de la végétation. Bien sûr, de nombreux pairs peuvent se vanter de magnifiques "cheveux". Cependant, chacun a une structure individuelle.
2. Les causes courantes incluent une prédisposition génétique. Autrement dit, l'hérédité. La génétique est considérée comme le principal facteur affectant la croissance de la barbe. Certains gars ont une végétation dense et sombre, tandis que d'autres ont une peau qui brille à travers les poils. Les gènes ne sont pas connus pour être transmis linéairement. Pas le fait que la barbe de votre père sera héritée. Encore une fois, tout est individuel.
3. Une barbe peut ne pas pousser parce que le corps n'est pas assez fort pour former une nouvelle végétation. Il y a plusieurs raisons à cela. Ceux-ci comprennent la fatigue chronique résultant d'un effort physique intense, un type de maladie chronique, la présence de dépendances, un état dépressif et une exposition fréquente au stress, une alimentation déséquilibrée. Passez l'examen et excluez les raisons ci-dessus.
4. Un facteur qui affecte directement le taux de croissance de la barbe est le manque d'hormone sexuelle masculine - la testostérone. La carence de cet élément conduit à une croissance lente des cheveux. Pour éliminer la cause, il est nécessaire d'utiliser des méthodes qui augmenteront le niveau de testostérone.

Méthode numéro 1. Faire du sport

1. Les raisons de la croissance insuffisante de la barbe comprennent le manque d'activité physique ou, inversement, une persévérance excessive lors de la pratique d'un sport. Comme vous le savez, tout est bon avec modération. La musculation aidera à accélérer la croissance des cheveux. Ils améliorent la production de testostérone et augmentent la circulation sanguine dans tout le corps. En conséquence, les follicules dormants pendant des années se sont réveillés.
2. Le plan de formation devrait comprendre des exercices tels que le développé couché, le soulevé de terre, les squats et les semi-squats avec haltères. Ce sont des exercices de base qui augmenteront la quantité d'hormones sexuelles. Si vous effectuez uniquement des exercices sur de petits groupes musculaires, vous ne pourrez pas obtenir un résultat impressionnant.
3. Choisissez le bon poids pour l'entraînement. Vous devriez faire 10 répétitions en une seule approche, pas plus. Assurez-vous qu'à la dernière répétition des forces reste minimale.
4. La durée d'entraînement la plus optimale est considérée comme un indicateur de 1 à 1,5 heure. Des séances d'entraînement agressives entraînent une augmentation de la quantité d'hormone de croissance et de testostérone. Ces éléments sont responsables d'un ensemble de masse musculaire. Après une heure ou demie, la situation change radicalement, la production de cortisol commence, ce qui détruit les muscles.
5. Surveillez votre bien-être. Essayez d'éviter un état d'épuisement général et chronique dû à un effort physique intense. Une panne conduit à une diminution de la testostérone, par conséquent, la barbe ne poussera pas. Allez au gymnase pas plus de 3 fois par semaine. La récupération entre les cours est aussi importante que les entraînements eux-mêmes. Exercices alternatifs, ne faites pas les mêmes variations à chaque fois.

Méthode numéro 2.Ajustez votre alimentation

1. Le concept même d'une alimentation saine implique la présence non seulement d'une alimentation équilibrée et d'un apport alimentaire dosé, mais également d'aliments que vous devez manger pour favoriser la croissance de la barbe. Pour que les cheveux se forment, les protéines, les acides aminés, les glucides complexes et les composés minéraux doivent pénétrer dans le corps.
2. Assurez-vous que le régime alimentaire contient suffisamment d'aliments contenant de la vitamine A. Le rétinol renforce les cheveux, réveille les follicules dormants pendant des mois et des années. La vitamine A se trouve dans les algues, le fromage, le beurre, le brocoli et les carottes.
3. L'acide ascorbique est également important. La vitamine C renforce le système immunitaire et nourrit les follicules pileux. Vous le trouverez dans les agrumes, le kiwi, le chou-fleur et le chou rouge et le poivre bulgare.
4. La vitamine E, ou tocophérol, augmente le flux sanguin vers la zone du visage, accélérant ainsi la croissance de la barbe. Le tocophérol est présent dans l'abricot sec, la farine d'avoine, les pruneaux, les amandes, les noix, les noisettes.
5. La nourriture doit contenir de la provitamine B7. Il stimule la croissance des cheveux et soutient également la microflore intestinale. Si le système digestif est toujours en ordre, vous pousserez rapidement une barbe. Recherchez la vitamine B7 dans les œufs, les noix, les pois et les flocons d'avoine.
6. L'acide folique est considéré comme tout aussi important. Elle est responsable de la production directe de testostérone et affecte l'activité reproductrice des hommes. Vous pouvez trouver de la vitamine B9 dans les amandes, les noisettes, les arachides, les feuilles d'épinards, les haricots et les pois, la laitue et le foie.
7. Pour faire pousser une barbe épaisse, les aliments contenant du zinc, du fer et du calcium doivent être inclus dans l'alimentation. Mettez le fromage à pâte dure, les œufs de poulet et de caille, la bouillie de sarrasin, le foie, tous les produits laitiers.

Important!
Pour résumer, voici une liste de produits à souligner. Ainsi, une bonne nutrition devrait inclure:

• cocktails de mer, poisson;
• noix de tous types;
• betteraves, carottes, chou, poivron;
• agrumes, kiwi;
• épinards, laitue;
• persil, céleri, aneth;
• l'ail
• viande maigre;
• pois et haricots;
• foie de porc, boeuf, poulet;
• flocons d'avoine, sarrasin;
• œuf de caille;
• fromage cottage, fromage à pâte dure et autre lait.

Il faut refuser:

• produits semi-finis;
• restauration rapide;
• des sels;
• bonbons;
• le café.

Vous pouvez faire varier la liste comme vous le souhaitez. L'essentiel est de faire le menu le plus utile. Mangez 5 fois par jour en petites portions.

Méthode numéro 3. Utilisez des cosmétiques

Pour que la barbe commence à pousser complètement, vous devez recourir à des méthodes d'éveil des follicules. Ces indicateurs sont fortement influencés par l'état de la peau.

Peau claire

1. Pour maintenir la propreté, il n'est pas nécessaire de recourir à des cosmétiques coûteux. La barbe a toujours été à la mode. Nos arrière-grands-pères n'utilisaient pratiquement pas toutes sortes de toniques.
2. Dans ce cas, les hommes barbus ont stimulé la croissance des cheveux en se lavant simplement le matin avec de l'eau glacée. Le liquide froid agit comme un excellent outil pour améliorer la circulation sanguine. Pour augmenter les poils du visage, recourez à un lavage à froid trois fois par jour.

Huile de bardane

1. L'utilisation régulière d'huile de bardane aidera à une meilleure croissance de la barbe. Réchauffez une petite quantité de produit végétal dans un bain de vapeur à 40 degrés. Répartir sur les mains et masser les mouvements sur la peau pendant 2-3 minutes.
2. Laissez l'huile pendant 1 heure. Après le temps réglé, laver à l'eau tiède. Pour obtenir l'effet, il est recommandé de mélanger la composition à base de plantes avec une petite quantité de poivron rouge.
3. En conséquence, vous obtenez une excellente nutrition du bulbe et une meilleure circulation sanguine, nécessaires à la croissance rapide des cheveux. N'en faites pas trop avec du poivron rouge, sinon des brûlures tissulaires peuvent apparaître sous forme de rougeur.
4. La procédure doit être effectuée quotidiennement avec de l'huile de bardane. Si vous décidez d'ajouter du poivron rouge, la manipulation est réduite à 3 fois par semaine.L'huile de bardane peut être achetée sans difficulté, dans une pharmacie le prix du produit est de 80 roubles.

Eucalyptus

1. Un autre composé éprouvé est l'huile d'eucalyptus. Dans ce cas, la composition doit être diluée avec de l'eau dans un rapport de 1: 4.
2. Le coton est imbibé du produit fini, puis la peau du visage est frottée. Quelques minutes après la manipulation, lavez-vous bien.
3. Gardez à l'esprit que vous pouvez être allergique à certaines substances, vous devez donc vous assurer qu'il est absent. Si des rougeurs et des démangeaisons apparaissent, arrêtez immédiatement d'utiliser le produit.

Méthode numéro 4. Booster la testostérone

Bon sommeil

1. Pour augmenter la croissance des cheveux, il est nécessaire de normaliser le sommeil. Quand une personne est dans la phase profonde depuis longtemps, le corps est entièrement restauré, la testostérone est produite.
2. La personne moyenne a besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour récupérer complètement. Chaque organisme est unique, vous devez donc dormir avec modération. Au réveil, vous devriez vous sentir léger et alerte.
3. Un point important est l'heure correcte pour dormir, si possible, vous devez vous coucher vers 22 heures. Évitez le manque de sommeil, la fatigue accumulée réduira tous les résultats à zéro.

Poids corporel normal

1. Pour de bons poils du visage, il est important de maintenir un poids corporel normal. Les personnes en surpoids souffrent d'un manque de testostérone dans le corps.
2. Les couches de graisse par synthèse transforment l'hormone mâle en hormone femelle - l'œstrogène. Par conséquent, il est fortement recommandé de commencer à perdre du poids en cas de problème.

La vie sexuelle

1. Pour augmenter la testostérone, il est important d'avoir une vie sexuelle régulière et de communiquer avec le beau sexe.
2. Un nombre modéré d'actes sexuels affecte positivement la santé des hommes. Dans ce cas, l'essentiel n'est pas d'en faire trop, sinon l'effet devient le contraire.

Atteindre le succès

1. La production d'hormone masculine dépend en grande partie d'une série de victoires. Et ce n'est pas si important dans quel domaine vous avez de la chance.
2. Essayez de créer autant de situations réussies que possible. Le corps répond positivement au processus en produisant de la testostérone.

Mauvaises habitudes

1. Si vous voulez faire pousser une barbe épaisse et belle, il est important de se débarrasser des dépendances. L'avantage sera non seulement pour la végétation, mais aussi pour l'ensemble de l'organisme dans son ensemble.
2. Les boissons alcoolisées sont le principal ennemi de la testostérone, car le produit convertit l'hormone mâle en œstrogène. Exclure fortement l'utilisation de la bière. La boisson est riche en hormone féminine.
3. Parmi les produits alcoolisés, il existe une exception. Le vin rouge fait maison est autorisé jusqu'à 200 ml. par jour. Le produit ralentit la dégradation de la testostérone. Au fil du temps, vous devez cesser de fumer.

Aujourd'hui, les poils du visage gagnent en popularité chez la plupart des hommes, indépendamment de leur état matériel et de leur race. Pour certaines raisons, toutes les barbes ne poussent pas épaisses et longues. Nous avons examiné comment corriger la situation et accélérer la croissance des poils du visage.

Vidéo: 5 façons de faire pousser rapidement une barbe