Comment enlever la peau de l'abdomen après avoir perdu du poids

Après avoir perdu du poids, la peau devient flasque, car le corps n'a pas le temps de s'adapter aux changements soudains. Si l'on ajoute à cet aspect le manque d'activité physique, ainsi que l'insuffisance des soins de base, le problème devient évident. C'est pourquoi toutes les filles, sans exception, après avoir perdu du poids, s'efforcent de se mettre en forme avec toutes sortes de méthodes. Si vous en faites partie, tenez compte des recommandations ci-dessous.

Causes de relâchement cutané sur l'abdomen

Lorsque la perte de poids commence, le corps ne reçoit pas suffisamment de calories pour satisfaire ses besoins. Il commence à constituer des réserves d'acides gras et d'acides aminés précieux, rendant la peau «sèche» et flasque.

La carence en minéraux et en complexe vitaminique commence également et la production de fibres de collagène ralentit. Tout cela entraîne une perte d'élasticité et un affaissement.

La situation est compliquée si la perte de poids a été effectuée grâce à des régimes stricts et à une mauvaise nutrition. Avec des méthodes grossières de perte de poids, le corps et la peau en particulier n'ont tout simplement pas le temps de se préparer à une telle situation. La flasque affecte tout d'abord l'estomac. Voici les mains, les hanches et les fesses, la poitrine et le visage.

Cependant, la peau peut s'affaisser non seulement pendant la perte de poids, mais aussi après l'accouchement, si la fille n'avait pas fait de sport auparavant. En outre, les raisons sont la césarienne, la dépendance au tabac et à l'alcool.

Façons de resserrer la peau sur l'estomac

Après avoir perdu du poids, des plis apparaissent qui semblent, modestement parlant, peu attrayants. Si en plus elles sont accompagnées de vergetures, la femme est horrifiée. Comment enlever tout cela, comment resserrer la peau sur l'estomac après avoir perdu du poids?

1. La technique de massage au pincement est un ensemble d'actions au cours desquelles vous pincez constamment la peau de l'estomac et des côtés. Les manipulations en cours sont effectuées jusqu'au moment de la rougeur et strictement dans le sens horaire autour du nombril.
2. Les enveloppements sont également efficaces. Ils peuvent être chauds ou froids. Tout d'abord, la zone à problème est frottée avec un mélange spécial, puis la taille et le ventre, en particulier, sont enveloppés d'un film et d'un plaid.
3. Bien sûr, non sans effort physique. Tous les exercices abdominaux qui nous sont familiers depuis l'enfance conviennent: «vélo, allongé sur le dos», torsion, sangle, etc. Cependant, les filles remarquent que l'effet est obtenu par des squats.
4. Si vous n'avez pas assez de temps pour les soins à domicile, rendez-vous au salon de beauté. Le thermolifting, la cryothérapie, la cavitation, la mésothérapie vous conviennent.

Une bonne nutrition pour raffermir la peau

1. La peau s'affaisse car elle est dépourvue de substances utiles qui contribueraient à la production accélérée de collagène et d'élastine. Aucun exercice ou médicament ne sera utile si la nutrition n'est pas établie.
2. Passez en revue votre alimentation quotidienne. Exclure les sandwichs inutiles avec du pain blanc, la restauration rapide, les aliments gras et salés, les mauvais glucides (biscuits, etc.).
3. Faites un menu à l'avance pendant une semaine et suivez-le strictement. Au lieu de faire frire le poulet, faites-le ragoût ou faites-le bouillir. Remplacez la vinaigrette à la mayonnaise par de l'huile d'olive ou de maïs.
4. Au lieu de saucisse, mettez du saumon légèrement salé ou du caviar rouge sur le sandwich, ne lésinez pas sur le dernier produit, le caviar augmente la libération de fibres de collagène.
5. Dans votre alimentation, il doit y avoir une place pour les produits protéinés. Parmi eux, la poitrine de poulet, la pulpe de porc et de boeuf, la dinde, la viande de lapin.Bien sûr, vous ne pouvez pas ignorer le lait, le fromage, les œufs, les haricots et autres légumineuses, le poisson, les cocktails de mer.
6. Il est également nécessaire d'introduire un petit-déjeuner au fromage cottage avec des noix et des fruits secs, des graines de lin ou de chia dans le menu du jour. Vous pouvez remplacer le fromage cottage par de la farine d'avoine mélangée à des graines de lin.
7. Les graisses doivent être obtenues à partir de viande maigre, de produits laitiers, de fruits de mer et de légumineuses. Obtenez les glucides des pâtes, du miel, du pain à grains entiers, des fruits, des fruits secs.
8. En plus des produits ci-dessus, les composants suivants aideront à améliorer l'état de la peau et de la silhouette, en particulier les éléments suivants: foie bouilli ou cuit, brocoli et chou-fleur, infusion d'églantier, agrumes, baies de saison, tous légumes, légumes verts.

Important!
Une bonne nutrition devient impossible sans boire. Vous devez consommer plus de 1,8 litre par jour. eau purifiée. Ce nombre n'inclut pas les tisanes ou autres thés, café, jus. Ils agissent uniquement comme un supplément. En cas de difficulté concernant la régularité de la consommation, mettez un rappel sur votre smartphone ou votre PC.

Sports pour raffermir la peau

1. Le régime alimentaire vous permet de vous débarrasser des centimètres détestés à la taille et du sport - pour consolider le résultat et resserrer la peau. Vous avez probablement déjà compris que l'accent principal est mis sur la partie supérieure. Autrement dit, vous devez travailler sur la presse, les côtés, le dos.
2. Les exercices les plus populaires sont la torsion, le balancement de la presse, l'accroupissement des genoux et même les pompes. Faites tout ce qui vous permet d'utiliser les muscles de ces zones.
3. Vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase, prenez l'habitude de le faire à la maison. Allouez 10 minutes pour un échauffement et 20-30 minutes pour des exercices dirigés.
4. Un très bon exercice ressemble à ceci: allongez-vous sur le dos, placez vos mains le long du corps ou sous les fesses. Levez vos jambes pour former un angle droit. Abaissez-les lentement pour travailler la presse inférieure. Faites 15 séries.
5. Vous pouvez également éliminer le relâchement cutané par des pompes sur les genoux, en faisant pivoter la presse «comme à l'école», en se balançant sur les côtés. Comme charge supplémentaire, sautez à la corde et assurez-vous de tordre le cerceau.

Procédures cosmétiques pour raffermir la peau

En plus du nouveau régime et de toutes sortes d'exercices de gymnastique, vous devez effectuer régulièrement des procédures cosmétiques de nature différente. La peau est tendue en raison de la saturation externe des cellules en substances utiles. Les processus lents sont activés, les composés toxiques et les toxines sont excrétés.

Wraps

1. Procédure: sur la peau, vous devez appliquer un produit à effet dirigé. Ensuite, le corps est enveloppé d'un film plastique.
2. L'efficacité de la procédure est qu'il existe une stimulation directe de la synthèse du collagène et une microcirculation accrue. L'épiderme reçoit une nutrition adéquate.
3. Pour redonner à la peau son ancienne élasticité, à la maison, l'enveloppement s'effectue de manière chaude ou froide. Dans le premier cas, la composition est chauffée.
4. Dans toutes les options présentées, la procédure peut être facilement effectuée indépendamment. Cela nécessitera du miel, des herbes et des huiles, ces composants sont nécessaires pour l'estomac.
5. Pour obtenir le résultat souhaité pour les jambes et l'intérieur des hanches, il est préférable d'utiliser du café et du poivron rouge. Huiles essentielles et végétales, l'argile cosmétique contribuera à resserrer votre visage.

Masques

1. En utilisant des masques, vous pouvez obtenir un bon résultat si vous les appliquez sur le corps. Mais les compositions sont plus douces, elles sont donc destinées aux peaux délicates du visage, du décolleté et du cou.
2. Le cours se compose de 10 procédures avec une pause de 2 jours. Pour resserrer la peau flasque, il est préférable de recourir à l'aide de produits naturels. Utilisez des concombres et des citrons.
3. Ces masques sont mieux utilisés pour la saisonnalité des produits. La recette est assez simple: transformer l'un des composants en bouillie, répartir dans les zones à problèmes.
4. Dans le cas de l'application de citron, la peau avant la procédure doit être généreusement graissée avec une crème grasse. Maintenez le produit pendant un quart d'heure, rincez à l'eau froide.

Crèmes directionnelles

1. Pour faire face correctement au problème, vous pouvez utiliser des lotions raffermissantes et des crèmes pour le corps. La composition de l'action dirigée sera la meilleure solution à la tâche.
2. Après l'accouchement, il est important de surveiller votre propre santé. Par conséquent, achetez des produits à base d'herbes et de vitamines. Les vitamines E et A, l'extrait d'aloès visent à augmenter la production d'élastine et de collagène.

Rayons ultraviolets

1. La lumière directe du soleil affecte négativement la peau. Les tissus ont besoin d'une nutrition constante. Un long séjour dans l'eau chlorée ou sous l'influence des rayons ultraviolets affaiblit la peau, la faisant s'affaisser.
2. Ne laissez pas les effets agressifs, sinon vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité. Refusez ces procédures et cessez d'utiliser des produits de bronzage. Bientôt, le résultat vous étonnera.

Peler

1. Les esthéticiennes recommandent un peeling régulier. La procédure avec des particules abrasives resserre la peau. Les particules actives améliorent la microcirculation et l'élasticité des tissus. La peau prend un aspect sain.
2. Utilisez un gommage doux à base de particules minérales. La procédure est mieux effectuée deux fois par jour, 3 fois par semaine. Le résultat ne tardera pas à venir.

Crème de collagène

1. Pour restaurer l'ancienne élasticité de la peau après une forte perte de poids, vous devez nourrir les tissus avec du collagène. Ce résultat peut être obtenu en utilisant des crèmes dirigées. Il convient de considérer une caractéristique importante - le coût des compositions est assez élevé.
2. Ne vous précipitez pas à gaspiller inconsidérément vos économies sur une ligne de cosmétiques professionnels. Cela vaut la peine de consulter des amis ou des cosmétologues, les compositions professionnelles peuvent ne pas convenir.
3. La meilleure crème de collagène est considérée comme "Reviva Labs Elastin". Le produit est relativement peu coûteux et convient à tous les types de peau. La composition peut être considérée comme universelle.

Massage

1. De nombreuses femmes peuvent souvent entendre qu'elles ont resserré le relâchement cutané lors de massages réguliers. N'excluez pas une telle technique, passez plusieurs séances et voyez par vous-même.
2. Les experts recommandent également de demander les services d'un professionnel avant de dépenser de l'argent fou sur une gamme coûteuse de crèmes et de produits similaires. Pendant le massage, les cellules reçoivent une stimulation et récupèrent plus rapidement.

Perte de poids importante

1. N'oubliez pas que la perte de poids brutale dans la plupart des cas est la cause de l'affaissement et de la peau flasque. Un tel processus affecte négativement l'état de santé général.
2. Afin de ne pas rencontrer un tel problème, vous devez perdre du poids correctement. Le processus devrait se dérouler progressivement, conformément aux recommandations.
3. Ces règles s'appliquent particulièrement aux nouvelles mamans. Vous ne devez pas suivre un régime strict après l'accouchement. Faites tout progressivement, auquel cas le temps sera un assistant.

Vous pouvez resserrer la peau après une forte perte de poids de différentes manières. Avant de recourir aux services de chirurgiens, essayez de faire face vous-même à un problème urgent. N'oubliez pas les différentes techniques et procédures. Équilibrez votre alimentation, faites régulièrement des massages, des enveloppements corporels et des masques.

Vidéo: affaissement de la peau après avoir perdu du poids - pourquoi et quoi faire?