Comment trouver le pouls: conseils utiles

Le pouls est le résultat du travail du cœur qui, jour et nuit, disperse constamment le sang dans le corps. Notre santé dépend directement du travail de cet organisme, car un manque de nutrition dans n'importe quelle partie de notre corps peut entraîner un affaiblissement de ses fonctions et des conséquences sous forme d'insuffisance. Et si le sang n'entre pas bien dans le cerveau, il peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral et, par conséquent, une issue triste.

Mais nous ne vous ferons pas peur, mais nous commencerons à étudier les règles pour trouver le pouls et nous familiariser avec les indicateurs de normes et d'écarts. Avec l'aide de ces connaissances, vous pouvez aider non seulement vous-même, mais aussi vos proches.

Dans quels cas faut-il déterminer le pouls

Tout d'abord, cela peut être nécessaire lors de la fourniture des premiers soins. Si une personne est inconsciente, les contractions cardiaques vous diront si elle est vivante ou non, et quelles mesures devraient être prises. De plus, le pouls indiquera l'état du patient, moins il est ressenti, plus il est difficile.

À l'aide des contractions cardiaques, les chirurgiens déterminent l'état du patient pendant les opérations, en particulier celles complexes, dont dépend la vie. Si le pouls s'accélère ou, inversement, diminue, cela peut menacer la santé et entraîner de graves conséquences.

Mais il est tout aussi important de connaître votre fréquence cardiaque. Surtout si vous menez une vie active. Pendant l'entraînement, un aspect important est le respect de la norme de la fréquence cardiaque, afin de ne pas forcer le cœur à travailler de manière excessive.

Si vous souffrez de maladies cardiaques, faites de l'embonpoint, un taux de cholestérol élevé ou d'autres conditions préalables pour compliquer le travail du système cardiovasculaire, vos tâches quotidiennes devraient inclure une mesure du pouls. Pour toute anomalie, vous devriez consulter un médecin.

Même si vous êtes une personne en bonne santé, il ne sera pas superflu de connaître et de maintenir votre fréquence cardiaque. Puisque c'est la base de la longévité et d'une vie heureuse. En sachant comment le cœur se comporte sous une augmentation du stress, du stress ou au repos, vous pouvez facilement déterminer tout écart qui s'est produit.

Où chercher le pouls

Chez une personne en bonne santé, le pouls doit être ressenti sur toutes les artères grandes et moyennes. Mais les indicateurs les plus précis ne peuvent être obtenus qu'à quelques endroits:

1. Artère carotide. Le plus grand de tous. Il court symétriquement sur les côtés gauche et droit du cou sous la mâchoire inférieure. Pour le trouver, touchez avec le doigt l'endroit qui se trouve au milieu entre le menton et le lobe de l'oreille.
2. Artère fémorale. Il s'étend de l'abdomen et le long de la région inguinale. Vous pouvez le sentir si vous appuyez vos doigts contre l'endroit où commence la cuisse et qu'un pli se forme avec le bas-ventre.
3. L'artère radiale. Cette méthode est la plus courante. Vous l'avez probablement vu dans des films et dans des leçons OBZH. Une impulsion peut être trouvée à la base du pouce sur le poignet.
4. Artère Gill. Parfois, dans des endroits accessibles, le pouls n'est pas ressenti. Cela se produit pour diverses raisons et vous devriez le trouver dans un endroit éloigné. Cela comprend l'artère branchiale. Il court le long du chemin de l'épaule au coude entre les biceps et les triceps. Si vous placez vos doigts sous le muscle, vous devriez ressentir les contractions du cœur.

Il existe plusieurs autres endroits où vous pouvez déterminer le pouls, si vous ne pouvez pas le détecter à l'aide de méthodes standard. Ceux-ci incluent les tempes, l'arrière du pied, l'épaule, la zone autour du nombril et autour des yeux. Mais d'après ces indicateurs, très peu de faits peuvent être déterminés.

Règles de fréquence cardiaque

Pour dire, non seulement une personne est vivante ou non, mais pour apprendre beaucoup de choses intéressantes sur sa santé, vous devez savoir comment mesurer correctement votre pouls.Il existe un ensemble de règles spécifiques pour cela:

1. Mesurez les contractions avec trois doigts: index, milieu et anneau;
2. Un gros vaisseau passe dans le pouce, ce qui avec sa pulsation peut vous embrouiller;
3. Mesurez le pouls sur votre main lorsqu'elle est située à la hauteur du cœur;
4. La fréquence cardiaque change lorsque vous changez de position en position assise et vice versa, par conséquent, lorsque vous mesurez des contractions, ne vous asseyez pas ou ne vous levez pas, mais restez dans la même position que vous étiez;
5. Ne serrez pas les récipients avec force;
6. Comptez le nombre de contractions en 10 secondes et multipliez le nombre résultant par 6 - ce sera le nombre approximatif de battements par minute;
7. Faites attention au rythme des contractions, elles se produisent à intervalles réguliers ou non;
8. N'appuyez pas trop longtemps sur l'artère carotide, car elle nourrit le cerveau.

Si pendant la mesure le pouls est mal palpé, les vaisseaux sont trop denses, un rythme cardiaque très rapide ou lent, une perturbation du rythme est détectée, alors vous devriez immédiatement consulter un médecin pour enquêter sur les problèmes du système cardiovasculaire et le travail des organes individuels.

Quelles sont les fréquences cardiaques?

La fréquence cardiaque normale varie entre les femmes et les hommes. Si le sexe faible, il varie de 70 à 90 battements par minute, puis le fort - 60 à 80. Il convient également de prendre en compte l'âge et la période de la journée au cours desquels la mesure est effectuée. Par exemple, le matin de 8 heures à midi, le pouls atteint sa vitesse la plus élevée, plus près de trois heures de l'après-midi, il ralentit et après cela, il reprend à nouveau la vitesse afin d'atteindre un maximum de 6 à 8 heures du soir.

En position debout, le nombre de contractions augmente de 10 à 14 battements par rapport à si vous étiez couché, tandis que la position assise accélère de 4 à 6 battements. L'exercice, la surexcitation, les épices chaudes, la caféine, les boissons chaudes et les aliments accélèrent également le rythme cardiaque.

La fréquence cardiaque maximale ne doit pas dépasser la norme individuelle d'un individu. Le calculer est très simple. Soustrayez votre âge du nombre 220 et vous obtiendrez une réponse exacte. Si vous prenez la moitié de la valeur obtenue, vous connaîtrez votre taux minimum acceptable. L'indicateur moyen selon lequel vous devez être au repos et en pleine santé peut être obtenu si l'indicateur maximum est multiplié par 0,7, et si vous avez plus de 60 ans, puis par 0,6.

Il convient de noter qu'une réduction de la fréquence cardiaque n'est pas un indicateur aussi terrible qu'une augmentation. Si vous avez une tachycardie, c'est-à-dire un rythme cardiaque rapide, tôt ou tard, cela affectera le travail de tout le corps, vous devez donc consulter un médecin.

Quoi d'autre est important de savoir sur le pouls

Ce n'est pas seulement la vitesse du pouls qui importe, mais aussi son rythme. Si les AVC surviennent spontanément, cela s'appelle une arythmie. Dans ce cas, le pouls peut être rapide ou lent, un essoufflement, des étourdissements et des douleurs dans la poitrine sont présents.

Ce symptôme indique la présence de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle, de diabète sucré ou se produit en raison d'une dépendance à la nicotine ou à l'alcool, au stress, aux médicaments. À certains endroits, le pouls peut ne pas être palpable. Cela peut indiquer un manque de nutrition de certains organes et nécessite une consultation avec un médecin.

Une attention particulière doit être portée à un pouls trop faible ou filiforme. Cet indicateur indique de graves problèmes de santé, nécessite une hospitalisation urgente, car il peut conduire à une triste issue.

Une mesure quotidienne de la fréquence cardiaque ne vous prendra pas beaucoup de temps et d'efforts, mais, en cas de problèmes de santé, ce sera la première cloche d'un dysfonctionnement du corps, elle aidera à identifier la maladie à un stade précoce et à la guérir sans aucun problème. Prenez soin de votre cœur et soyez en bonne santé.

Vidéo: comment déterminer le pouls d'une personne dans l'artère carotide