Comment arrêter d'avoir peur de piloter un avion

Presque toutes les minutes dans le monde, les avions de passagers décollent. Cependant, les statistiques montrent que 70% des clients des compagnies aériennes ont simplement peur des vols. Une telle phobie est tout à fait naturelle, surtout si vous utilisez de tels services pour la première fois. Voyons comment gérer ensemble un problème commun.

Pourquoi la peur de voler apparaît-elle

1. La plupart des gens ont simplement peur de piloter un avion, une telle peur est tout à fait acceptable et il y a un endroit où aller. Il convient de noter que certaines personnes parviennent à faire face à leur phobie avec succès. Ils l'ignorent ou plongent dans la musique, un livre. Dans la plupart des cas, d'autres personnes transforment l'anxiété mineure en un problème mondial, la peur. La phobie est profonde dans le subconscient.
2. Les raisons du développement d'un tel problème peuvent être variées. La peur de l'envol est transmise à certaines personnes au niveau du réflexe génétique par des ancêtres qui avaient peur des hauteurs ou des oiseaux. Pour cette raison, une personne peut être effrayée sans le savoir par un avion volant à proximité. Dès qu'un avion de ligne monte dans le ciel, le corps humain ressent un inconfort tangible en raison d'un environnement inhabituel.
3. Dans ce cas, si une personne à un niveau subconscient est sujette à des phobies, la peur de la fuite commence à se développer et à se manifester. La panique est détectée et le corps est soumis à un stress énorme. Une personne peut tout simplement ne pas être au courant de la cause de la phobie. Il est également important de comprendre que la plupart des gens voient simplement suffisamment de films sur la catastrophe et commencent spécifiquement à développer leur peur de voler.
4. Dans la plupart des cas, les gens ont peur de voler au moment où la procédure se produit pour la première fois de leur vie. Une personne peut simplement être dépassée par un sentiment de suspense. Dans certains cas, en raison d'une mauvaise santé après le premier vol, les gens n'ont pas la meilleure impression. De là, une phobie commence à se développer à un niveau subconscient. Dans tous les cas, la peur doit être combattue.

Les symptômes de la peur de l'avion

1. Malheureusement, les gens peuvent souffrir non seulement d'aérophobie. Souvent, certaines personnes en plus de cela ajoutent à la peur de l'espace confiné et de la hauteur. De plus, certaines personnes souffrent des sentiments négatifs d'une entreprise inconnue à bord d'un avion. Pour tout comprendre, il vaut la peine de savoir combien vous avez peur de voler.
2. Si, bien avant de voyager, vous commencez à avoir peur de voler, la phobie n'est certainement pas faible. Vous commencez à paniquer à partir de zéro, représentant l'ensemble du processus. Si vous ne pouvez pas faire face à une phobie et ne pouvez pas contrôler la panique interne, vous avez certainement un problème.
3. Si chaque fois avant d'embarquer, vous consommez suffisamment d'alcool pour vous calmer, cela vaut la peine d'être considéré. Cela comprend également les antidépresseurs et les sédatifs. Une phobie se produit également si vous vous accrochez à une chaise chaque fois que vous décollez et atterrissez. Souvent avec une telle peur, les paumes transpirent, les doigts s'enfoncent simplement dans les accoudoirs.
4. La peur commence également à montrer que vous êtes constamment inquiet. Vous concentrez et surveillez de près le son du moteur et son fonctionnement. Dans la fenêtre, vous observez tout phénomène anormal. Une phobie se manifeste à un degré spécial si vous tombez dans une zone de turbulence et que vous dites mentalement au revoir à la vie.

Comment faire face à une phobie

1. Avant le vol, il est nécessaire de se régler à l'avance et de s'armer de pensées positives.
2. En aucun cas, avant de voyager, ne regardez pas de films sur de telles catastrophes et ne lisez pas les reportages sur l'accident d'avion.
3. Ne consultez pas les statistiques sur les accidents aériens. Croyez-moi, dans les accidents de voiture, les gens meurent plusieurs fois de plus.
4. Pour vous connecter psychologiquement, vous devez vous enregistrer à l'avance et demander un siège loin des fenêtres.
5. Au moment du chargement de l'avion de ligne, vous pouvez vous mettre à l'aise dans un nouvel endroit avec une âme calme. N'oubliez pas, ne prenez pas de place dans la queue de l'avion. Le tremblement y est particulièrement ressenti, surtout avec les turbulences.
6. Il est fortement déconseillé de recourir à l'alcool et aux sédatifs avant le vol. Ces médicaments peuvent déclencher une réaction imprévisible.
7. Pour faire face au mal des transports, il suffit de s'armer de pilules spéciales ou de pastilles directionnelles.
8. Pour que la phobie ne se manifeste pas pleinement, il est fortement recommandé de vous distraire de toutes les manières possibles. Armez-vous avec un lecteur de musique avec vos chansons préférées ou un livre fascinant.

Méthodes professionnelles de contrôle de la phobie

1. Analysez votre environnement psycho-émotionnel. Qu'est-ce qui vous inquiète le plus en volant? Décollage, atterrissage, le chemin lui-même ou sa durée. Trouvez un bon spécialiste et prenez rendez-vous. Dites au psychologue toutes vos peurs et demandez de l'aide.
2. Le spécialiste mettra tout en œuvre pour vaincre la phobie. Vous ne gérerez pas une conversation, vous aurez besoin d'un cours complet. Au fil du temps, les vols seront présentés pas si effrayants, mais plutôt naturellement.
3. Si nous parlons d'assistance professionnelle dans la lutte contre l'aérophobie, les simulateurs de stimulateurs sont utilisés dans le processus de thérapie. Ils vous permettent de vous habituer aux longs vols en peu de temps, sans avoir peur. Cet équipement est bon en ce que, étant au sol, vous vous sentez à l'aise. Par la suite, cette condition est transférée en vol par voie aérienne.
4. En plus de la formation sur les simulateurs, un spécialiste sélectionnera les médicaments. Vous devrez peut-être suivre un cours. Demandez également à votre médecin de vous prescrire des médicaments que vous pouvez prendre immédiatement avant le décollage pour vous sentir plus à l'aise.
5. Les pilules prescrites par le thérapeute sont conditionnellement divisées en 2 types. Le premier peut être classé comme médicament cumulatif, le second - à action rapide. Les économies sont réalisées en plusieurs étapes après un certain laps de temps. Les rapides agissent immédiatement, 1 unité suffit pour que tout le vol se calme.
6. Le traitement médicamenteux est effectué en inhibant les impulsions nerveuses et sous la forme d'un effet sédatif. Autrement dit, dans le premier cas, l'anxiété pendant le vol est supprimée, dans le second - la personne se calme, son environnement psycho-émotionnel est normalisé.
7. Il vaut la peine de comprendre qu'acheter seul et commencer à prendre des médicaments n'est pas une option. Le médecin doit procéder lui-même à un examen et prescrire (si nécessaire) une cure de sédatifs ou d'anti-anxiété.
8. Vous pouvez rapidement vous habituer aux médicaments, il est donc fortement déconseillé de les boire constamment. Il suffit de suivre un cours et de le combiner avec des simulations de simulateur de vol, ainsi que d'autres techniques qui aideront à se débarrasser de l'aérophobie.
9. Vous ne pouvez prendre des médicaments qu'occasionnellement et en cas d'urgence, par exemple, si vous voyagez une fois par an. Essayez de vous préparer à l'avance pour le vol. Un mois avant le voyage proposé, buvez "Glycine" ou infusion de valériane.

Caractéristiques de conception des aéronefs

Beaucoup de gens qui regardent régulièrement les nouvelles remarquent la fréquence à laquelle les avions tombent. Mais ce n'est qu'à leur avis. Afin de ne pas avoir peur d'une panne moteur ou d'autres pannes, familiarisez-vous avec les caractéristiques de conception de l'appareil volant.

Si vous devez à nouveau vous préparer pour le vol, ne vous inquiétez pas.Grâce aux lois de la physique, vous comprendrez qu'un énorme véhicule avec de nombreux passagers à bord durera longtemps dans les airs.

1. Grâce au puissant moteur dont sont équipés tous les avions de ligne modernes, l'avion plane parmi les nuages ​​pendant toute la durée du transport.
2. L'avion a au moins 2 moteurs, il est donc inutile de craindre que l'un d'entre eux ne casse. Si le moteur numéro 1 échoue pour une raison quelconque, le second vous gardera en l'air et fonctionnera pleinement.
3. L'avion plane dans le ciel grâce aux ailes, elles sont solidement fixées au corps. Les ingénieurs ont réduit à 0 la probabilité que les ailes disparaissent lors du transport de passagers. Alors ne vous inquiétez pas.
4. Chaque système de contrôle important compte 3 à 4 sous-études dans les avions de ligne qui visent à transporter des personnes. Si soudain le principal échoue, le nouveau système reprendra ses fonctions.
5. Tous les avions sont équipés d'un système de pilotage automatique, qui permet d'atterrir ou de soulever le paquebot dans le ciel. Le pilote fait office de lien auxiliaire. Ne vous inquiétez pas du facteur humain (que le pilote ne supporte pas).
6. Chaque avion de ligne est contrôlé par des contrôleurs au sol qui suivent avec précision le mouvement de l'avion. Le pilote est toujours en contact, échange des informations en lien avec les conditions météorologiques changeantes et peut absolument tout fournir.
7. Ne vous inquiétez pas de la zone de turbulence, attachez vos ceintures, tendez le dossier de votre chaise, fermez les yeux et allumez votre musique préférée. L'hôtesse ou l'hôtesse avertira à l'avance que le navire entrera bientôt dans la zone turbulente. En raison de l'aérodynamique de l'avion, un phénomène naturel ne nuira pas à la conception du navire.
8. Il convient également de préciser que le processus de sélection des pilotes, du personnel de cabine et des agents de bord est extrêmement difficile. Par conséquent, ne doutez pas du professionnalisme de ceux qui volent avec vous à bord. S'ils sont confiants dans la fiabilité de "l'oiseau", alors vous devriez.

Que se passera-t-il si vous ne vous débarrassez pas de l'aérophobie

1. Si le vol est dans un avenir proche, une personne commence à s'en inquiéter à l'avance. Les pensées obsessionnelles ne vous permettent pas de vous concentrer sur l'essentiel jusqu'à ce que des insomnies chroniques ou des cauchemars apparaissent.
2. Le fond psycho-émotionnel est fragile. Les problèmes de sommeil entraînent de l'irritabilité, de la frustration, une colère sans cause. Cela affecte directement les relations interpersonnelles et commerciales.
3. Si une personne cache intentionnellement l'aérophobie, voulant ressembler à une sorte de "héros", c'est encore pire. Dans le processus, la peur s'accumule, transformant un homme ou une femme en une personnalité pressée (effrayée).
4. Sur la base de la phobie, des troubles nerveux se développent et entraînent à leur tour des problèmes avec le muscle cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et intracrânienne et des dysfonctionnements du système endocrinien.
5. Aerofob ne peut pas se reposer complètement, car chaque préparation pour les vacances s'accompagne de pensées obsessionnelles.

Si vous êtes confronté à des peurs et des peurs de voler pendant une période relativement longue et que vous devez voyager en avion tout le temps, il est logique de demander l'aide de professionnels. Chaque phobie a des conséquences, il faut donc se battre avec ses peurs et ses peurs au stade initial d'origine.

Vidéo: comment surmonter la peur de voler