Comment traiter le tremblement des mains à la maison

Nous sommes habitués à voir des mains tremblantes chez les personnes âgées, bien qu'aujourd'hui les tremblements ne soient pas toujours un signe de vieillesse, les mains peuvent trembler même chez un enfant. Si les paumes tremblent chez le nourrisson, cela n'est pas considéré comme une pathologie, il s'agit uniquement de connexions neuronales non formées. Le tremblement sénile est également tout à fait acceptable. De plus, les mains peuvent trembler de peur ou d'excitation, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles le tremblement est considéré comme physiologique. Mais, malheureusement, il existe également de nombreuses maladies (dans la plupart des cas neurologiques), dans lesquelles les tremblements sont l'un des principaux symptômes. Dans cet article, nous essaierons de comprendre ce qu'est le tremblement de la main, comment et pourquoi il apparaît, comment y faire face de manière indépendante et sous la supervision d'un médecin.

Causes des tremblements de la main

Le tremblement est un tremblement involontaire des mains avec une petite amplitude qui ne peut pas être contrôlée. Le tremblement se produit en raison de contractions musculaires chaotiques. Les tremblements peuvent être physiologiques (qui ne nécessitent aucun traitement) et pathologiques (en raison de certaines maladies). Essayons de traiter ce symptôme, commençons par le tremblement habituel qui peut survenir chez toute personne.

Il a été prouvé que le tremblement survient le plus souvent chez les personnes émotives et suspectes qui perçoivent tout près de leur cœur, s'excitent rapidement, etc.

Le stress nerveux, la dépression, le stress, le travail nerveux et d'autres facteurs nuisent également à la santé du système nerveux.

Les mains peuvent trembler chez les personnes dont le travail est associé à un dur travail physique - le plus souvent, ce sont des chargeurs, des constructeurs, etc.

Le tremblement de la main survient chez des personnes de professions telles qu'un bijoutier, un horloger - pour tous ceux qui travaillent avec de petits objets, une tension constante dans leurs mains affecte.

Souvent, les tremblements dépassent les athlètes professionnels, car les muscles des bras sont constamment à la limite de leurs capacités. Ici, tout d'abord, les haltérophiles peuvent être distingués.

Les mains peuvent commencer à trembler chez n'importe quelle personne, même la plus saine, si elle est inquiète, effrayée, inquiète.

Le tremblement des mains se produit lors de la prise d'alcool et du tabagisme, les mains tremblent en raison de l'utilisation de drogues et même en raison d'une consommation excessive de café.

Les mains peuvent trembler par temps froid.

Les enfants (jusqu'à 4-5 mois) et les personnes âgées (plus de 70 ans) souffrent souvent de tremblements, c'est tout à fait normal.

La prédisposition au tremblement est transmise génétiquement - le risque de serrer la main est beaucoup plus élevé si vos parents étaient sujets à ce symptôme.

Les mains peuvent trembler après un empoisonnement sévère avec des métaux lourds, du monoxyde de carbone, etc. Dans ce cas, le tremblement ne passera qu'après détoxification du corps.

Dans les exemples présentés, le tremblement n'est pas terrible - il vous suffit d'exclure le facteur provoquant. Autrement dit, se débarrasser de l'alcool et du café dans l'alimentation, se calmer, essayer de ne pas être nerveux et de ne pas geler. Les personnes âgées se voient prescrire des médicaments spéciaux qui atténuent au moins un peu les tremblements - cela améliore leur qualité de vie. Les choses sont beaucoup plus compliquées si les tremblements sont le symptôme d'une maladie plus grave. Alors, avec quels diagnostics vos mains peuvent-elles trembler?

• Divers dommages au cervelet - après tout, c'est lui qui est responsable de la coordination des mouvements humains.
• Maladie de Parkinson.
• Maladie thyroïdienne - une augmentation de la quantité d'hormones thyroïdiennes.
• Avec l'hypoglycémie, lorsque la glycémie baisse fortement.
• L'hypertension
• Athérosclérose des vaisseaux cérébraux.
• Maladie d'Alzheimer.
• Sclérose en plaques
• Ostéochondrose cervicale.
• Lésions cérébrales.
• Insuffisance hépatique, hépatite virale et autres troubles hépatiques.
• Les mains peuvent commencer à trembler après avoir été mordues par une tique d'encéphalite.
• Les mains tremblent sur un fond d'hémoglobine faible.

Seul le médecin peut déterminer la cause exacte du tremblement de la main après un examen et un diagnostic approfondis. Si le tremblement est apparu soudainement et que vous ne l'associez pas à des raisons objectives, vous devez absolument consulter un médecin. Mais est-il possible de se débarrasser des tremblements à la maison?

Comment traiter le tremblement des mains par vous-même

Ce sont de simples recommandations accessibles à tous, elles vous aideront à faire face aux tremblements, si sa cause n'est pas dans une autre maladie plus grave.

Essayez de ne pas être nerveux, de résoudre tous les problèmes et problèmes qui vous concernent, de ne pas surcharger le travail. Si nécessaire, prenez des sédatifs, des antipsychotiques et des tranquillisants, qui vous aideront à vous débarrasser des sentiments d'anxiété et d'anxiété, mais n'oubliez pas que seul un médecin devrait les prescrire.
Ne pas trop refroidir!

Abandonnez les mauvaises habitudes - éliminez la consommation d'alcool, de drogues et de café, arrêtez de fumer. Si vos mains tremblent dans le contexte d'une intoxication prolongée, vous devez détoxifier le corps - mettez un compte-gouttes nettoyant avec des vitamines. Il est nécessaire de stabiliser la pression artérielle, d'introduire des enzymes dans le corps pour assimiler les aliments, de boire une cure de sédatifs et d'antidépresseurs. En combinaison avec la psychothérapie, vous pouvez refuser l'alcool et le tremblement passera dès que le corps sera au moins un peu nettoyé et que son système nerveux se rétablira.

Si vous avez un événement responsable ou passionnant, prenez un sédatif une heure avant qu'il ne commence - n'attendez pas que le tremblement vous dérange.

Faites du sport pour améliorer la circulation sanguine dans les tissus et améliorer les terminaisons nerveuses. Les sports nautiques sont très bons pour se calmer.

Suivez un régime spécial qui n'excite pas l'état du système nerveux. Refusez les boissons énergisantes, le café, le chocolat, le thé fort et les produits similaires - ils augmentent la pression et augmentent la production d'adrénaline.

Un excellent traitement pour le tremblement des mains est l'adoption de bains de contraste. Allumez la douche et réglez-la sur une température chaude confortable, après quoi vous devez progressivement rendre l'eau de plus en plus froide, comme vous pouvez le supporter plusieurs fois. Il stimule les terminaisons nerveuses, améliore la fonction musculaire. Une douche de contraste peut être prise complètement ou verser de l'eau dans deux tasses et abaisser alternativement les mains.

Allongez-vous au plus tard à 22 heures, dormez au moins 8 heures par jour, un sommeil sain et complet est la base de la santé neurologique humaine.

Participez à un passe-temps qui développe la motricité fine - vous pouvez dessiner, tisser des perles, sculpter de l'argile et tricoter.

Les vitamines sont souvent prescrites aux patients - elles doivent nécessairement contenir des vitamines B, du magnésium et du calcium. Vous pouvez emporter des sédatifs à la maison en parallèle - teinture de valériane, d'agripaume et d'aubépine. Dans les cas complexes, on prescrit au patient des inhibiteurs qui suppriment l'activité de certaines zones du cerveau, soulagent la surexcitation. Avec un tremblement sénile, des anticonvulsivants sont prescrits.

Dans certains cas, les abeilles aident à se débarrasser des tremblements. Lors d'une morsure, des substances spéciales qui améliorent le fonctionnement des terminaisons nerveuses pénètrent dans les tissus de la peau et des muscles d'une personne. Le même effet peut être obtenu avec l'hirudothérapie (traitement avec des sangsues).

Dans les cas difficiles, lorsqu'un traitement conservateur n'aide pas, le patient se voit prescrire une opération chirurgicale. Son principe est une stimulation profonde du cerveau avec des électrodes métalliques spécialement introduites.La particularité de la procédure est que pendant l'anesthésie, une personne reste consciente - les médecins doivent s'assurer que l'électrode est correctement installée. Un tel traitement est très efficace, mais assez dangereux - parmi les effets secondaires de l'opération figurent des troubles de l'élocution, un accident vasculaire cérébral, une hémorragie cérébrale, etc.

Exercices de tremblement des mains

Dans la lutte contre les mains tremblantes, il est très efficace de pratiquer une gymnastique spéciale, qui renforce les muscles des mains et améliore la coordination.

1. Serrez fermement votre main dans un poing, desserrez votre main avec un mouvement vif, répétez au moins 50 fois pour chaque brosse.
2. Serrez quatre doigts parallèles de chaque main dans la serrure, les pouces doivent être appuyés les uns contre les autres avec des coussinets. Déplacez vos pouces vers la droite et la gauche.
3. Position de départ - comme dans l'exercice précédent, pouces en position libre - ils doivent être torsadés l'un autour de l'autre.
4. Saisissez les deux index ensemble, essayez d'étirer vos bras, mais maintenez l'attelage. Répétez l'exercice avec chaque doigt.
5. Tissez une tresse avec trois lacets.
6. Il est très utile de trier le chapelet, de travailler avec l'extenseur, de jouer avec deux grosses boules du roulement.

Effectuez ces exercices aussi souvent que possible - au moins 3-4 fois par jour. En combinaison avec nos recommandations pour le traitement des tremblements, vous pouvez vous débarrasser des tremblements gênants en quelques semaines.

Le tremblement de la main est un symptôme grave, et si vous ne pouvez pas y faire face vous-même, vous n'avez pas besoin d'avoir peur et d'espérer qu'il passera de lui-même. Plus tôt vous consultez un médecin, plus le traitement sera efficace et facile. Avec ce problème, il est préférable de contacter un neurologue ou un neurochirurgien. Et puis le tremblement ne pourra pas éclipser votre vie, vous mangerez, vous maquillerez, vous écrirez, vous raserez et broderez sans problème!

Vidéo: comment se débarrasser du tremblement des mains dans l'excitation