Comment se débarrasser de la douleur au genou à la maison

Le genou est un mécanisme très complexe qui peut être facilement désactivé, mais il peut être incroyablement difficile à restaurer parfois. C'est pourquoi, dès l'apparition d'une sensation de douleur, il est conseillé d'y prêter attention et d'essayer de la guérir. Aujourd'hui, nous voulons parler non pas de l'automédication, qui n'entraîne souvent qu'une aggravation de la situation, mais des moyens d'aider notre corps avec compétence.

Le genou fait mal. Beaucoup ont fait face à cela, la plupart ont essayé de se soigner par eux-mêmes. Notre premier et principal conseil: si rien ne sert et que la douleur ne disparaît pas - plutôt chez le médecin. Le spécialiste prescrira toujours le traitement correct et adéquat.

Comment est l'articulation du genou et pourquoi ça fait mal

L'articulation du genou est un mécanisme spécial grâce auquel nous pouvons plier la jambe et bouger. Malgré sa force, il est plutôt capricieux et peut facilement être endommagé. De nombreux athlètes professionnels, en particulier les joueurs de football, ont des problèmes constants avec cette partie du corps. Cependant, si vous n'appartenez pas à ce groupe, vous pouvez vous débarrasser du problème une fois pour toutes.

Pourquoi le genou fait-il mal? Il y a beaucoup de raisons, toutes peuvent être conditionnellement divisées en plusieurs groupes.

Dommages mécaniques. En termes simples, diverses blessures. Un genou peut très gravement endommager même un coup mineur. Souvent, les gens tombent précisément sur cette partie de leur corps et, avec les hématomes, ils subissent des blessures plus graves: fissures, déplacements articulaires, luxations et même fractures. Soit dit en passant, une fracture de la rotule est l'une des plus difficiles, vous devez donc faire attention ici. Si à l'impact, vous remarquez des rougeurs, du sang, voire pire - un gonflement, vous avez déjà une route directe vers la clinique.

Facteurs physiologiques. Toute maladie liée à l'articulation du genou. Cela peut être à la fois son rhume (par exemple, avec une exposition prolongée à l'eau froide), ou une pathologie, congénitale ou acquise au cours de la vie. parfois, diverses tumeurs d'origines diverses se forment dans l'articulation.

Facteurs psychologiques. Il existe une chose telle que les psychosomatiques. Si vous expliquez simplement: parfois des expériences internes sont projetées sur des organes ou des parties du corps humain. Par exemple. un stress extrême, une dépression prolongée, un état simplement déprimé peuvent facilement causer des problèmes avec l'articulation du genou. Probablement, tout le monde a entendu l'expression qu'une personne «les jambes ont cédé à cause d'un chagrin sévère». Parfois, c'est exactement ce qui se passe dans la vie.

Les causes de la douleur au genou sont très diverses, allant d'une posture inconfortable, d'un exercice prolongé et incorrect, d'une surcharge des muscles des jambes à une pathologie interne grave. Cependant, il ne faut pas paniquer tout de suite. Très souvent, la douleur disparaît ou se guérit facilement. Allez immédiatement chez le médecin si:

1. Vous avez ressenti une douleur très intense avec une augmentation de la sensation. Parfois, il y a des coups de feu et la flexion devient tout simplement insupportable;
2. À la suite de la blessure, de l'œdème, de l'enflure, de la douleur en appuyant avec vos doigts et votre genou, vous empêche de marcher, de vous asseoir et même de bouger;
3. La douleur ne se manifeste pas beaucoup, elle ressemble plus à une douleur, mais, néanmoins, elle ne disparaît pas longtemps.
4. Vous vous sentez anxieux et soupçonnez quelque chose de grave. Les craintes peuvent ne pas être confirmées, mais vous vous débarrasserez de la tension nerveuse. En conséquence, le problème disparaîtra.

La douleur au genou est un phénomène très courant, car cette articulation est l'une des plus complexes de tout le corps humain. Vous devez apprendre à bien prendre soin de lui et à répondre correctement à la douleur qui est apparue.

Comment se débarrasser de la douleur au genou: différentes façons

Si un problème est déjà apparu, la panique n'aidera pas. Ici, vous devez vous aider correctement et avec compétence. Voici quelques moyens efficaces:

1. Méthodes folkloriques. Il y en a beaucoup, pas tous également. Mais dans la plupart des cas, lorsque la douleur survient en raison d'un surmenage ou d'une blessure mineure, vous pouvez aider. L'iode dans la composition d'une solution d'alcool peut bien aider. Le remède doit être enduit d'une plaie douloureuse (mélanger l'iode et l'alcool et attendre que le médicament résultant devienne transparent). Frottez-le délicatement dans le genou, sans appliquer de bandages (le bandage et la fixation sont contre-indiqués).
2. La compresse de leurs pommes de terre fraîchement râpées s'applique également à ces méthodes. Râpez les racines sans les éplucher et versez un peu de kérosène d'aviation, mélangez. Appliquer sur une zone endommagée. La meilleure option si la procédure est effectuée 15 minutes avant une nuit de sommeil. Le kérosène améliore la circulation sanguine et les pommes de terre ont longtemps été considérées comme l'un des meilleurs remèdes externes pour soulager la douleur et réduire les spasmes.
3. Onguents faits maison pour l'articulation du genou. L'une des recettes les plus simples: 1 er. cuillère à soupe de vinaigre (pomme) + 1 cuillère à café de térébenthine + jaune d'oeuf. Tout doit être à température ambiante. Les ingrédients doivent être soigneusement mélangés en une masse homogène et dense. Avant d'appliquer le genou, il est recommandé de moudre un peu pour que la pommade soit mieux absorbée. Une fois le point douloureux lubrifié, il est enveloppé et laissé pendant quelques heures. Autre recette: couper l'oignon du milieu en deux et couper chaque partie pour que le jus s'écoule. Mettez la racine cultivée ainsi préparée sur le genou, enveloppez-la bien pour que le liquide qui en sort interagisse avec les tissus de l'articulation et laissez-la pendant la nuit.
4. Avec la formation d'un œdème, le meilleur buisson sera un buisson entier d'une plante de calendula. Déchirez-le, traitez-le sous l'eau, hachez-le et faites-le bouillir. Ensuite, attachez-le à un point douloureux et enveloppez-le étroitement avec un bandage ou de la gaze, ou mieux encore - accrochez un film. Il est recommandé de le traiter donc 4 jours, juste avant le coucher.
5. Toutes sortes de frottements et de massages peuvent vous aider. Mais ici, il est important de se rappeler: de telles actions ne sont bonnes qu'en présence d'une petite blessure, sans déplacement de l'articulation. Sinon, seul un ostéopathe devrait travailler avec le genou. Elle le corrigera correctement et appliquera un pansement fixant ou même du plâtre. Il est généralement frotté avant d'aller se coucher afin que la douleur disparaisse et que la personne puisse dormir profondément. Qu'est-ce qui est utilisé? Le frottement avec de la teinture sur un pissenlit avec l'ajout d'alcool médical est efficace (réchauffement, anti-inflammatoire, effet analgésique), teinture de neuf-force avec de la vodka (avant utilisation, le produit doit avoir au moins trois jours et lubrifier le lieu d'exposition avec de l'huile pour éviter les brûlures de la peau), teinture de marronnier avec vodka (proportion pour 1 bouteille de 300 grammes de châtaignes hachées, tenir pendant au moins deux semaines en secouant quotidiennement, frotter intensément et sans filtrage).

Tous ces fonds ne sont pas officiels, mais ils peuvent quand même aider. Vous pouvez utiliser n'importe quel analgésique médical (ibuprofène, noshpa) pour soulager une douleur intense, mais ce ne sera qu'un soulagement des symptômes, pas un traitement.

Quelques conseils supplémentaires

En plus des méthodes médicinales énumérées, il y en a d'autres. Le plus simple d'entre eux est de fixer solidement l'articulation pour qu'elle ne bouge pas. Cela soulagera non seulement la douleur, mais aidera également la blessure à passer plus rapidement. Dans les magasins spéciaux (généralement sportifs ou médicaux), des genouillères sont vendues. Avec leur aide, il est facile de fixer de manière fiable et précise le genou estropié, se protégeant ainsi de la douleur.

Enfin, la physiothérapie peut également être efficace. Ce sera mieux si un médecin vous le prescrit, mais vous pouvez l'échauffer et le masser à la maison. L'essentiel est de s'assurer que cela vous aide vraiment.

Un médecin qui s'occupe des blessures et des maladies des articulations est appelé ostéopathe.Lui seul peut déterminer le degré de dommages et réparer votre genou. Parfois, il est préférable de consulter immédiatement un spécialiste si vous sentez que quelque chose ne va pas. Il est important de comprendre et de se souvenir d'un détail. Les maladies et les blessures du genou ne peuvent faire l'objet d'un traitement conservateur qu'aux stades très initiaux. Étant donné que cette articulation se déplace constamment, vous ne pouvez qu'aggraver la condition et provoquer le développement rapide du problème. Et puis une intervention chirurgicale est déjà nécessaire. C'est pourquoi il est souvent recommandé de ne pas se soigner soi-même.

Le genou est un mécanisme fragile et complexe dont la violation de l'intégrité est très simple. Ne balayez pas le problème, disent-ils, un jour il passera de lui-même. Une solution opportune et correcte est la clé pour une guérison complète sans aucune intervention dans votre corps et des périodes de récupération débilitantes.

Prenez soin de vos genoux, surveillez votre santé, puis votre vie sera pleine et intéressante!

Vidéo: exercices de douleur au genou