תוכן המאמר
אורגניזם הוא מערכת רבת פנים שבה כל המנגנונים פועלים בצורה ברורה והרמונית. מערכת העיכול מיועדת לטחינה ועיבוד של מזון, ולהסיר את שאריותיו באופן טבעי. רעש ויצירת גז הם תהליכים פיזיולוגיים טבעיים לחלוטין המתרחשים בכל גוף. רעש בבטן לרוב מעיד על רעב בנאלי. צלילים מאפיינים מופיעים על רקע האינטראקציה של נוזלים וגזים במעי. לפעמים הרעש מתעצם כל כך עד שאנשים סביבו מבחינים בכך. היום נדבר על מה זה רעש בבטן, מדוע זה מתרחש ואיך להיפטר ממנו במהירות ובבטיחות.
מדוע בטן רועמת
למעשה, רעש הוא תנועת גזים, המלווה בהתכווצות חזקה של שכבת שריר המעי. אם רעש הוא נדיר ותמיד קשור לרעב - זו הנורמה המוחלטת. אם הבטן רועשת לעתים קרובות, ללא קשר לארוחה, הדבר עשוי להעיד על הפרות חמורות יותר.
- יותר מדי אוכל. לעיתים תנועת גזים ופעילות מעיים אינם קשורים לרעב, אלא להפך, עם אכילת יתר. במיוחד אם הלכת רחוק מדי עם אוכל חריף, שומן, כבוש ומעושן.
- העצבים. המעיים והבטן רגישים מאוד למצבנו הפסיכו-רגשי, וזו הסיבה שלשול מופיע לאחר לחץ, והכיב מחמיר. חוויות עצביות, קונפליקטים, תוקפנות וגירוי יכולים להוביל לתקלה במעיים, היא תתחיל לנהום חזק מאוד.
- אוויר. רעש הוא תנועת האוויר דרך המעיים, ולכן הסיבה העיקרית לקולות פנימיים היא אוויר הנכנס לקיבה. בליעת אוויר מתרחשת בעת שתיית משקאות מוגזים, שתיית נוזלים מקש ועישון. אוויר יכול להיכנס לגוף אם התותב אינו מספיק חזק לחניכיים במהלך הארוחות. ילדים בולעים לעיתים קרובות אוויר בזמן יניקת שד או בקבוק. עודף אוויר במעיים עשוי להופיע כתוצאה מתהליכי תסיסה כאשר אנו אוכלים קטניות, כרוב, צנוניות. אם אנו אוכלים במנוסה, יבש, לא ללעוס מזון בצורה יסודית, אז אוויר רב נכנס גם הוא לקיבה.
- יציבה. זה כבר זמן רב שמים לב שהבטן לרוב רועמת אם אתה שוכב על הגב. במצב זה המעיים מרווחים יותר, תנועת הגזים מהירה יותר.
- דיסבקטריוזיס לעיתים קרובות הגורם לקולות רעש וגזים הוא דיסביוזה. האיזון של חיידקים מועילים במעי מופר בגלל שינויים בתזונה, אכילת מזון לא מאוזן, נטילת אנטיביוטיקה ולחץ. זה מלווה בעצירות או שלשול, אי נוחות בבטן, לעיתים קרובות יש קוליק.
- הרעלה. מיקרופלורה פתולוגית במעי יכולה להופיע על רקע הרעלת מזון. אין לכלול בתזונה אוכלים מעופשים, מורעלים, מפונקים וחמוצים.
- אלרגיה במקרים מסוימים, חוסר סובלנות למזון למוצרים מתבטא בדיוק בדרך זו - רעש, נפיחות, קוליק. כדוגמא, ניתן לייחד אי סבילות ללקטוז כאשר אנזימים לספיגת חלב אינם מיוצרים בגוף.
- מחלות במערכת העיכול. רעש, כאבים בבטן ובמעיים, גזים, צרבת, בחילה יכולים להעיד על מחלות בקיבה ובמעיים. רעש חזק מעיד לרוב על גסטריטיס.
יחד עם הגורמים שצוינו, רעש יכול להתרחש עם פתולוגיות חמורות - חסימת מעיים, נפיחות וכו '. אך במקרה זה, יתעוררו תסמינים חמורים יותר שבוודאי יאלצו את המטופל לפנות לעזרה רפואית מוסמכת.
איך להיפטר מהרעשת בבטן
רעש הוא תוצאה של הרגלי אכילה גרועים, תוצאה של אורח חיים לא בריא. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להקל על סערת בטן.
- חיידקים מועילים. ראשית עליכם לנסות ולזהות את הגורם לריבוש האינסופי. אם אתה סובל מעצירות או שלשול, סובל מגזים, סביר להניח שיש לך dysbiosis. אתה יכול להיפטר ממנו בעזרת פרוביוטיקה. בבית המרקחת מבחר רחב של תרופות עם חיידקים מועילים - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol וכו '.
- אנזימים. תרופות אלה נחוצות לצורך אכילת יתר והרעלה, כאשר הלבלב מפסיק לייצר באופן זמני את האנזימים הנחוצים לספיגת המזון. Mezim, Pancreatin, Festal - אחת התרופות הללו בהחלט חייבת להיות בארון הרפואה הביתי.
- תרופות נגד גזים. מדובר בתרופות סימפטומטיות אשר קורסות במהירות בועות גז במעיים ומוציאות אותן החוצה. אחד היעילים והפופולאריים ביותר הוא אספומיזן.
- נוגדי עווית. אם רעש מלווה בכאבי קוליק או חריף, תזדקק לתופעות נגד עוויתות - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
- סופגים. קבוצת תרופות זו סופגת באופן מושלם רעלים, פסולת, פירוק אלכוהול, חיידקים פתוגניים במקרה של הרעלה. ביניהם ניתן להחדיר פחמן פעיל פשוט, Polysorb, Filtrum, Smecta.
- מרתחי עשבי תיבול. אתה יכול להתמודד עם גזים במערכת העיכול בבטן בעזרת מרתחות של רעלים בעלי השפעה מסכנת. שתו מרתח של שמיר (זרעים ועשבי תיבול), כמון, נענע, לענה, קמומיל, אניס, כוסברה. תוכלו להבחין בשיפור משמעותי תוך כחצי שעה אחרי כוסית של תרופה שתויה. אם יש לך נטייה לקשקש ולנפיחות, כדאי שתשתה מרתחים כאלה בקורסים - חצי כוס בבוקר ובערב, כשבועיים.
אלה אמצעי החירום הבסיסיים שיעזרו לכם להיפטר במהירות מקולות לא נעימים בבטן. אבל מה אם רעם מתעורר שוב ושוב?
כללי התזונה לגבי רעש בטן
אם הבטן שלך רעש וזעם כל הזמן, אז אתה עושה את אותה טעות שוב ושוב הקשורה להתנהגות ותזונה. להלן הכללים הבסיסיים שיעזרו לכם להרגיע ולייצב את המעיים.
רעש ומצב רוח גס מתרחש לרוב על רקע מה שאנחנו אוכלים. יש לנטוש מזונות הגורמים לתסיסה במעי. מדובר בכרוב, שעועית, ענבים, תפוחים טריים, חלב טרי, שעועית ירוקה, צנונית, צנון, אגס, שתייה מוגזת, אלכוהול, קוואס, שומן, מעושן, מלוח, פחמימות מהירות, ממתקים ועוגות. כל זה לא צריך להיות בתזונה שלך, במיוחד לא בימים הראשונים של הדיאטה, כאשר המעיים רק משתפרים.
אתה צריך לאכול ארוחות פשוטות וקלות. אלה דייסות מאורז וכוסמת על המים, מרקי ירקות רזים, בשר רזה, דגים, עופות, ירקות ופירות אפויים, קרקרים תוצרת בית, ביסקוויטים.
מוצרי חלב חמוץ שווה להסתכל מקרוב. יש אנשים הסובלים מייצור מוגבר של גז לאחר צריכת קפיר. אחרים, נהפוך הוא, משחזרים את המיקרופלורת המעיים הבריאה בעזרת חלב אפוי מותסס.
מסרבים למסטיקים - זה ממריץ את הייצור הנוסף של מיץ קיבה, זה כרוך בתנועתיות מעיים מוגברת.
אכילת יתר לא הייתה הגורם לרעושים, אתה צריך לאכול במנות קטנות, אלא לעתים קרובות. בנוסף לשלוש הארוחות העיקריות, צריכות להיות לפחות שני חטיפים כדי שלא תרעבו ולא תוקעים על האוכל.
האכילה צריכה להיות רגועה, מדודה, בנחת. השלכת מזון בלתי מבוקרת לבטן תגרום אפילו לרעש. אגב, המעיים לרוב רועשים כשמנסים לטחון חתיכות מזון לחתיכות קטנות יותר. כדי להימנע מכך, אתה צריך ללעוס אוכל בזהירות רבה, לפחות 30 תנועות עם הלסת!
תפסיק לעשן.ראשית, בתהליך אתה בולע כמות גדולה של אוויר, ושנית, הניקוטין מחליש את רקמת השריר, כולל רקמת מעיים.
אחרי האכילה אינך יכול לשקר, אך אל לך לעסוק בפעילות גופנית אקטיבית. עדיף ללכת אחרי האכילה - זה יאפשר את תהליך העיכול והטמעת המזונות.
הקפידו לעסוק בספורט, לזוז יותר, ללכת. תוותרו על המעלית ועלו מספר קומות ברגל, צאו לטייל עם הכלב וצאו ליער או להרים בסופי שבוע. לאורח חיים פעיל השפעה חיובית מאוד על מצב המעיים ותפקודם.
אם נצפה רעש בבטן בתינוק במהלך שלושת החודשים הראשונים לחייו - אל תמהרו להשמיע את האזעקה. זה נורמלי לחלוטין עבור ילד, מכיוון שדרכי העיכול שלו נמצאות בחיתוליו. תקופה זו אתה רק צריך לעבור ולשאת. אתה יכול לעזור לתינוקך בעיסוי, התעמלות, שחייה, הנחת על בטנו, באמצעות חיתול חם. אתה יכול לבחור תרופות לתינוקות כדי להקל על הקוליק. הקפידו לעקוב אחר שרפרף התינוק וזרוק גזים קבוע.
רעש בבטן ומצב רוח גס ב 80% מהמקרים הם תוצאה של שינוי קל בשינויים בתזונה ובאורח החיים. אך בכל מקרה חמישי, הריבוש מדבר על בעיות חמורות יותר שיש להתייעץ עם רופא. אם רעש מלווה בשלשול, צחנה עוברית, תאבון לקוי, בחילה או הקאות, אם יש אוכל לא מעוכל בצואה, בהחלט כדאי שתבקרו בגסטרואנטרולוג. עם טמפרטורה גבוהה, חולשה ואדישות, ביקור אצל הרופא אמור להיות מיידי, יתכן שתזדקק לעזרת מומחה למחלות זיהומיות. צפו בבריאותכם, דאגו לגופכם!
וידאו: מדוע הבטן רועשת
הגש