כובד ברגליים - סיבות ושיטות טיפול

אנשים רבים מכירים תחושה כל כך לא נוחה כמו כבדות ברגליים. תופעה זו מתרחשת בדרך כלל בגלל קיפאון של כלי הרגליים. יכול להיות מספר עצום של הסברים למצב זה. זה קורה שזה תוצאה של עייפות, ולפעמים זה מדבר על מחלות נסתרות חמורות למדי.

מדוע מתרחשות רגליים כבדות?

ראשית, יש לקחת בחשבון גורמים שאינם מהווים סכנה חמורה. בין הסיבות שאינן קשורות לפתולוגיות ניתן לציין את הדברים הבאים:

1. הפרעות הורמונליות. לעתים קרובות נשים סובלות מתסמין זה בשלב השני של המחזור החודשי. זה נובע מהעובדה שהנוזל נשמר בגוף ברגע זה. בנוסף, ניתן לצפות במצב זה אצל נשים במהלך גיל המעבר.
2. תנאי אקלים. בחום קיצוני, לא רק שהפעילות המוטורית פוחתת, אלא שגם כמות הנוזלים המסתובבת בגוף משתנה. כתוצאה מכך הכלים מאבדים מהטון שלהם ומתרחבים, זה יכול לגרום לקיפאון.
3. הריון במהלך תקופה זו, הגוף נתון להצטברות נוזלים מוגברת. בשל העובדה שהאם המצפה מנהלת אורח חיים פחות פעיל מבעבר, השרירים מתנוונים בהדרגה. אם בעצם עליכם לשבת בעבודה, אז הכלים נסחטים עוד יותר.
4. עודף משקל. במצב זה, הכלים מאבדים את היכולת להתכווץ כראוי בגלל העובדה שיש שכבת שומן תת עורית משמעותית. בנוסף, ככל שקילו קילוגרמים רבים יותר, הלחץ על כלי ושרירים גדול יותר.

כמו כן, כובד ברגליים יכול להיות ביטוי קליני של מחלות מסוימות, כולל:

1. מחלות לב. כל הפרה בתפקוד של איבר זה (מחלות לב, קרדיומיופתיה, ניוון שריר הלב וכדומה) יכולה לגרום לתחושת כבדות ברגליים. בנוסף, פתולוגיות אלה מלוות בסימפטומים כמו היווצרות בצקת, הופעת קוצר נשימה, כאבים בחזה, עייפות, אי ספיקת קצב לב ושינוי בעור.
2. מחלות מפרקים - דלקת מפרקים שגרונית, ארתרוזיס, צנית.
3. מחלת כליות. לעתים קרובות רופאים שומעים תלונות על כובד ברגליים מטופלים הסובלים מאי ספיקת כליות ופתולוגיות אחרות של איבר זה בצורה חריפה או כרונית. בנוסף לביטוי זה, בדרך כלל יש להם עלייה בלחץ, צמא מוגבר, נפיחות וירידה בתיאבון.
4. רגליים שטוחות. בדרגה קלה של מצב זה, בנוסף לתחושת הכבדות ברגליים, הם מתעייפים במהירות וכואבים אם הם נלחצים. עם התפתחות כפות רגליים שטוחות, הכאב הופך להיות קבוע ואינטנסיבי, נצפים שינויים בנפיחות.
5. אוסטאוכונדרוזיס. המחלה מאופיינת בהופעת תחושת כבדות בגפיים וכאבים בגב.
6. דליות. התסמינים במקרה זה עשויים להיות שונים, תלוי איך התחלת המחלה. בשלבי ההתפתחות הראשונים ישנם מעטים מאוד מהם והם אינם ספציפיים. תחושת כבדות מופיעה רק בשעות הערב, כרגע אין שינויים בולטים בעור. התפתחות הפתולוגיה אינה מתרחשת במהירות, במקרים מסוימים היא מתרחשת לאורך מספר שנים. ככל שהמחלה מתקדמת, מתרחש כאב, נודוליות של ורידים כחולים בולטים על העור. במקרים חמורים, בצקת מלווה את המטופל כל הזמן, אפילו היווצרות כיבים בעור אפשרית. התוצאה המסוכנת ביותר של דליות היא הפרדת קריש דם מדופן כלי הדם.
7. לימפוסטזיס מחלה זו מולדת או נרכשת. הופעתו מתרחשת כתוצאה מהצטברות נפח מוגזם של לימפה בין תאי רקמה. הביטויים הקליניים העיקריים הם erysipelas של הרגליים, כבדות בגפיים, נפיחות, צריבה, היווצרות של כיבים בגביע, זיהום משני.
8. סוכרת למחלה קשה זו יכולה להיות מלווה בסימפטום המכונה כף רגל סוכרתית. המשמעות היא שהגפיים מתנפחות, המטופל מודאג מיובש וקילוף העור, כאבים וכבדות ברגליים, במקרים מסוימים מופיעים עוויתות.

אבחון

כדי לקבוע את הגורם שעורר את הופעת הכבדות ברגליים, עליך לפנות לרופא אשר, בהתאם לתסמינים הנלווים, ירשום את פעולות האבחון הללו:

1. בדיקת דם (קלינית וביוכימיה). המחקר מעריך את מרכיבי הדם, את שיעור התפקוד של כדוריות הדם האדומות. אם הרופא חושד כי למטופל יש צנית, הוא ישים לב לריכוז חומצת השתן, טרשת עורקים - כמות הכולסטרול בדם, מחלות כליות - רמת אוריאה, קריאטין, אלקטרוליטים.
2. מדגם Reberg. זוהי שיטה בה נבדקת תפקוד הפרשת הכליות על ידי קביעת קצב הסינון הגלומרולרי.

כמו כן נערכת בדיקת שתן ובוצעת בדיקת גלוקוז.

בנוסף לבדיקות מעבדה, משתמשים גם בשיטות אבחון אחרות:

1. אנגיוגרפיה של כלי דם. זוהי דרך לחקור את מצב כלי הדם. לעתים קרובות למדי, באמצעות הליך זה, אתה יכול לאתר מחלה המהווה איום רציני על החיים - פקקת.
2. סריקת אולטראסאונד של כלי דם. שיטה זו מאפשרת לך לזהות את הביטויים של טרשת עורקים, לקבוע עד כמה הכלים צרים והאם יש כיפופים.
3. RVG (ריאובסוגרפיה). שיטה מודרנית לאבחון תפקודי, הקובעת את עוצמת ונפח זרימת הדם בכלי העורקים של הגפיים.
4. רנטגן זה מתבצע לאיתור שינויים ספציפיים, מחלות מפרקים, פתולוגיות של עמוד השדרה.

• CT או MRI.
• א.ק.ג.

טיפול

מכיוון שהכבדות ברגליים היא לרוב לא סימפטום עצמאי, אלא רק סימן למחלה, הטיפול יהיה תלוי בנתונים שהתקבלו במהלך האבחנה.

אם הסיבה מוסתרת בהתנהלות של אורח חיים שגוי, אז אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי ביצוע כמה התאמות לה. עם זאת, כאשר הגורם המעורר חמור יותר, יש לגשת לטיפול באופן יסודי. זה ידרוש הן אמצעים טיפוליים, שמטרתם לחסל את המחלה העומדת בבסיס, וגם טיפול סימפטומטי - שימוש בתכשירים venotonic. בעת בחירת האחרון, יש לקחת בחשבון את המחלה העומדת בבסיס, כמו גם את מצב דפנות הוורידים. הווטוטוניקה מפעילה את תהליך זרימת הדם, מעוררת את זרימת הדם בכלי. משטר הטיפול והמינון נקבעים על ידי הרופא. התרופות הנפוצות ביותר הן:

1. טרוקסוואסין בצורת טבליות. לתרופה השפעה אנטי דלקתית בולטת.
2. אקוסוסאן. משפר את טונוס הווריד, הוא מניעה מעולה כנגד דליות.
3. דטרלקס פעולת התרופה מכוונת לשפר את יצוא הלימפה והדם, להגדיל את טונוס הוורידים.

ישנם גם תכשירים חיצוניים, אותם יש ליישם, בהתאם להוראות הקבועות בהוראות. הג'לים הבאים נחשבים ליעילים כנגד משקל הרגליים:

• ונורוטון;
• ליוטון;
• המטטרומבין;
• טרוקסוואסין.

מומחים ממליצים ללבוש תחתוני דחיסה מיוחדים המיועדים להילחם בכבדות בגפיים. למעשה, התוצאה ממנה די טובה. גרביונים וגרביים כאלה יגנו על קירות הוורידים מפני לחץ פנימי, ובכך יפחיתו כאבים ונפיחות.כמה זמן ולעיתים קרובות אתה צריך ללבוש תחתוני דחיסה, פלבולוג יגיד לך. אותו רופא יסייע בבחירת האפשרות המתאימה, בהתחשב בחומרת המצב.

הכבדה ברגליים היא הזדמנות לערוך תרגילי פיזיותרפיה מיוחדים מדי יום. פעילות גופנית תעזור להיפטר מגודש, תוביל להרפיה של שרירי הרגליים.

אם הגורם לחומרת הגפיים הוא דליות, ושיטות טיפול שמרניות לא מביאות תוצאות, משתמשים באפשרויות רדיקליות יותר:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) היא שיטה מודרנית, שמטרתה לחסל את ריפלוקס הדם בעורקים באמצעות האנרגיה התרמית של קרינת לייזר. להליך יש יתרונות ברורים. אין צורך לבצע חתך, השתמש בהרדמה כללית. בנוסף, לאחריה, המטופל מתאושש במהירות.
2. סקלרותרפיה. הליך זה משמש לטיפול במחלות של כלי הדם והלימפה. השיטה מבוססת על הכנסת תרופה מיוחדת לווריד, אשר, החודרת לחלל הכלי, פוגעת בה. ואז לומן שנוצר גדל ברקמות חיבור. הטיפול מתבצע על בסיס אשפוז ביום אחד. חסרונות משמעותיים כוללים את הסיכון להישנות.
3. מבצע. במהלך טיפול זה הרופא מסיר את הוורידים הנגועים. חסרונות - הרדמה כללית ותקופת התאוששות ארוכה.

במהלך ההיריון נקבעות שיטות הטיפול הבאות:

• הימנע מעמידה ממושכת.
• השתמש בתחתוני דחיסה.
• עקוב אחר היציבה שלך.
• הקפידו על תזונה נכונה ומשטר שתייה נאות, הימנעו מעלייה מוגזמת במשקל.
• בצעו תרגילים טיפוליים.

איך להתמודד עם רגליים כבדות?

אם לעיתים קרובות מופיעה תחושת העייפות והכבדות ברגליים, יש צורך, קודם כל, לספק להם מנוחה. לשם כך, שבו או שכבו זמן מה וודאו שהרגליים מורמות מעט. זה ישפר את יצוא הלימפה והדם. אז אתה צריך להתקלח עם ניגודיות, להחליף מים חמים וקרירים לסירוגין.

ביצוע תרגילים מסוימים באופן קבוע יכול להקל על הסימפטומים על ידי הפגת מתחים ברגליים ולהאיץ את זרימת הדם. היכרות עם "אופניים" רבים יתמודדו עם משימה זו.

כדאי למי שיש בעיות ברגליים לעמוד ללא נעליים על מחצלת עיסוי מיוחדת. הליך כזה יספק גירוי של קצות העצבים שנמצאים על כפות הרגליים.

אם אתה צריך להישאר על הרגליים זמן רב בגלל מאפייני המקצוע, אתה יכול להשתמש בגרבי דחיסה. בנוסף, עליכם לנסות כל דקה פנויה לבצע חימום, או אם זה בלתי אפשרי, לשנות את מיקום הגוף.

אם מתגלה סימפטום כמו כובד ברגליים, אין לעכב את המצב ולהתחיל, יש לבקר במוסד רפואי בהקדם האפשרי, כך שהרופא, לאחר שבדק, על בסיס המידע שהתקבל, יקבע אילו הליכים אבחוניים וטיפוליים עליהם המטופל צריך לעבור. במידת הצורך, הרופא ייתן הכוונה למומחים בעלי פרופילים צרים: קרדיולוג, אורטופד, נוירולוג, נפרולוג וכו '.

תרופות עממיות

השימוש במתכוני הרפואה המסורתית יעזור להיפטר מתחושת העייפות, הכאב והכבדות ברגליים.

הסעדים הבאים יעילים כנגד תסמינים אלה:

1. אמבטיות כף רגל צמחי מרפא. קליפת עץ אלון, סרפד, לינדן, קמומיל, נענע מעורבבים ביחס שווה. הרכב מלא במים ולשים על אש בינונית. לאחר שהמוצר רותח, יש צורך להוציא אותו מהתנור, לאפשר להתקרר ולהשתמש בו כאמבטיית רגליים.
2. קומפרסים הם יעזרו בהקלה מהירה על המצב על ידי ביטול הכבדות בגפיים. יש לעטוף כמות קטנה של קוביות קרח בפיסת בד. יש לעסות על ידי מעבר בעדינות מהחלק התחתון של הרגליים לחלק העליון.
3. עיסוי עצמאי ועדין מסייע בהקלה על תחושת העייפות עם שימוש במוצרי ערמונים של סוסים, כמו גם שמנים אתרים - לבנדר, מנטה, ברוש.
4. הם יעזרו להירגע ולהקל על מצב גפי האמבט, בהם עליכם להוסיף מלח ים, שמן אתרי או חומץ תפוחים. אירוע כזה ניתן לקיים בשעות הערב לאחר ימי חול כבד.
5. אפשר לנרמל במהירות וביעילות את זרימת הדם, ולכן להיפטר מאי נוחות, אם תשכבי ותרימי את הגפיים כך שיהיו ממוקמים מעל הלב.

אמצעי מניעה

1. כדי לא להיתקל בבעיה כזו כמו כבדות ברגליים, עליכם לנסות להחדיר לעצמכם הרגלים טובים, איתם תוכלו לשפר את זרימת הדם. לשם כך עליכם להתקדם יותר, לעשות ספורט: לרוץ, לשחות, ללכת לשיעורי יוגה. תועלת ניגודית תועיל מאוד מכיוון שהיא מסייעת לחיזוק דפנות כלי הדם.
2. אמצעי מניעה יעיל להפחתת זרימת הדם לגפיים הוא הגבהה קלה של גבול המיטה התחתונה.
3. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה שלהם. התזונה צריכה להיות מורכבת ממזונות המכילים הרבה ויטמין E. אלה כוללים שמנים, דגים וחיטה. וגם ויטמין C - פירות יער טריים ופירות.
4. לאלמנטים כאלה יש השפעה נוגדת חמצון טובה, המשפיעים לטובה על כלי הדם.
5. בנוסף, יש צורך למזער, ועדיף להוציא לחלוטין מהתבריטים תבלינים, מנות שומניות ומטוגנות.
6. אם יש לך הרגלים רעים (התמכרות לסיגריות, אלכוהול), אתה צריך להילחם בהם. מומלץ מאוד להתלהבות מוגזמת מהליכים שיש להם השפעה חמה עוצמתית - מיטות שיזוף, סאונות, שעווה וכו '. כדאי לנסות לא להרים חפצים כבדים ולהימנע מעומסים ארוכים על הרגליים.
7. בנוסף, עלינו לשכוח הרגל כזה כמו ישיבה, הנחת רגל אחת על השנייה. מצב זה מוביל להיווצרות קיפאון.
8. כשאתם בוחרים נעליים לכל יום, הדבר הראשון שאתם צריכים לשים לב אליו הוא להפוך את כף הרגל לנוחה ונוחה. רצוי לגברות לבחור דגמים עם עקב נמוך ויציב (לא יותר מ- 5 ס"מ).

אסור לשכוח שבריאות הרגליים חשובה מאוד, מכיוון שכל יום הם נתונים למאמץ גופני אדיר. לכן, עליכם לטפל בהם ולהוביל את אורח החיים הנכון. חשוב לזכור גם לגבי מניעה, מכיוון שקל יותר למנוע את המחלה מאשר לטפל בה. בזכות זה ניתן יהיה להימנע מצרות רבות הקשורות למצב לא נוח - משקל הרגליים.

וידאו: כיצד להפחית את כובד הרגליים עם דליות