שזיפים - תכונות שימושיות והתוויות נגד

ברחבי העולם ישנם יותר ממאה סוגים של שזיפים. במדינות עם אקלים ממוזג, מעובדים בהצלחה כ -10% מזני המוצרים. הפירות מפורסמים בזכות הארומה הנעימה, הטעם המעניין וההרכב הכימי היקר שלהם. בזכות תכונות הריפוי, שזיף ישפר משמעותית את הבריאות ונפטר מכמה פתולוגיות.

הרכב שזיף

1. כמו רוב הפירות הטריים, לשזיפים איכויות מועילות רבות. כמות מספקת של פירות מכילה נתרן, אשלגן, זרחן, יוד, אבץ, סידן, כרום, נחושת ופלואור. כמו כן, הפרי מכיל ויטמינים ואנזימים רבים ושונים הנחוצים לגוף האדם.
2. שזיף נחשב בצדק למוביל בקרב הפירות, בו יש כמות שיאית של טוקופרול. יתרון עצום של הפירות הוא גם העובדה שאחרי עיבוד כלשהו, ​​המוצר למעשה לא מאבד מתכונות הריפוי שלו ושימושיותו. כמו כן, הפירות שייכים למאכלים דלי קלוריות. על 100 גר '. חומרי גלם מהווים 30 קק"ל.

ניקוז לב וכלי דם

1. כמות בלתי מבוקרת של כולסטרול רע מובילה למחלות לב וכלי דם חמורות. אם לא תנקוט באמצעים מתאימים בזמן, אתה עלול להיתקל בהתפתחות פתולוגיות רציניות. כולסטרול טוב חיוני לכל היונקים על פני כדור הארץ.
2. שזיף, כמו כמעט כל הפירות, ירקות מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים. סיבים גסים ממלאים תפקיד מפתח בוויסות הכולסטרול בדם האדם. תרכובות פנוליות קיימות בפירות עץ זה, המעכבות את חמצון הכולסטרול הרע. תהליך כזה הוא מניעה מצוינת להתפתחות טרשת עורקים, יתר לחץ דם וסוכרת.

שזיף להרזיה

1. אנשים רבים יודעים כי בשזיף יש כמות מספקת של סוכרים טבעיים ופחמימות. למרות זאת, מחקרים הראו כי לפירות יש אינדקס גליקמי נמוך. מכאן יש להסיק כי המוצר שייך לפורמולות תזונתיות ומשמש באופן פעיל ברוב התוכניות לירידה במשקל.
2. אנתוציאנינים בצורת תרכובות פנוליות, פלבנואידים, קטצ'ינים, קוורצטין וחומצה כלורוגנית קיימים בשזיף. בזכות אנזימים אלו, הסיכון לפתח עודף משקל מופחת משמעותית. בנוסף, השזיף מונע את המחלה של פתולוגיות לב וכלי דם וסוכרת.

שזיף אונקולוגי

1. שזיף הוכיח את עצמו היטב מאז ימי קדם כתרופה יעילה למחלות אונקולוגיות. הרפואה המודרנית אישרה את העובדה שפירות טריים מסוגלים להתנגד באופן פעיל לרדיקלים חופשיים.
2. חומרים כאלה קיימים בכל אדם בגוף. בשל מאפייני התאים וגורמים שונים, פתולוגיות אונקולוגיות עשויות להתחיל להתפתח. בזכות תרכובות פנוליות, שזיף מסוגל להילחם אפילו עם ניאופלזמה קשה.
3. בין פתולוגיות כאלה, יש להדגיש סרטן השד. חומרים מיוחדים מכוונים לתאי סרטן מבלי להשפיע על תאים בריאים. חשוב להבין כי בהשוואה לכימותרפיה, הכל מת. זה כולל גם תאים סרטניים וגם תאים בריאים.

שזיף לראייה

1. מומלץ לאכול שזיף לכל האנשים באופן מוחלט למניעה וללקות ראייה.במיוחד הפירות מומלצים לאנשים שכבר סובלים מבעיות עיניים.
2. המוצר מחזק את עצבי הראיה ומונע ביעילות התפתחות של פתולוגיות רציניות. מחקרים אישרו כי אכילה שיטתית של פירות תעזור לחזק את הראייה ולהימנע מהיווצרות של בעיות עיניים חמורות בגיל מבוגר.

שזיף למערכת החיסון

1. כאמור, חומצות מיוחדות קיימות בשזיף המעכבות את פעולתן של רדיקלים חופשיים. כתוצאה מאכילה קבועה של פירות, התפתחות סרטן המעי הגס, אסטמה, דלקת פרקים ואוסטאופורוזיס מצטמצמת לכמעט אפס.
2. בשזיפים מרוכזים תכולה גבוהה של חומצה אסקורבית וברזל. יחד, רכיבים אלה עוזרים לגוף לסנתז טוב יותר תאים בריאים חדשים. כתוצאה מכך, החסינות משתפרת וההתנגדות של הגוף לגורמים חיצוניים עולה.

שזיף במערכת העיכול

1. כדי לשפר את העיכול, מומלץ לצרוך יותר פירות יבשים. במקרה זה, סיבים תזונתיים גסים מרוכזים יותר בפירות. מספיק לאכול רק 4-5 עותקים ביום בכדי לספק לגוף דרישת סיבים יומית.
2. לאחר מספר ימים, הפעילות של מערכת העיכול מנורמלת. תנועתיות המעיים משתפרת באופן ניכר, הנטייה לעצירות ויצירת הגז נעלמת. המוצר מפורסם בזכות תכונותיו הנוגדות חמצון, עקב כך הגוף מנקה באופן מושלם מתרכובות רעילות וסלגגות.
3. אכילה קבועה של פירות בכל צורה שהיא תגן עליכם מפני שלשול, פתולוגיות במעי הגס וסרטן הקיבה. בנוסף, השזיף מגן על אברי העיכול מפני תהליכים דלקתיים שונים.

שזיף לבריאות הנפש

1. מחקרים רבים הראו כי לצריכה שיטתית של פירות יש השפעה חיובית על מערכת העצבים והמוח.
2. אכילת שזיפים מדי יום תעזור לשפר את הזיכרון, להיפטר ממתח ודיכאון, לנרמל את השינה ולהתמודד עם עייפות כרונית.

שזיף להצערה

1. כאמור, אחוז גבוה של נוגדי חמצון נמצא בשזיף. אנזימים פעילים מעכבים את פעילותם של רדיקלים חופשיים בגוף האדם. אנזימים כאלה מעוררים התפתחות של גידולים סרטניים, שבץ מוחי, התקף לב, סוכרת.
2. בנוסף, פירות טריים עומדים בפני תפקוד לקוי של מערכת החיסון ופגיעה מוחית ניוונית. הכוונה היא למחלת אלצהיימר ודמנציה. הודות לנוגדי חמצון, תאים בריאים נשמרים בגוף ותוחלת החיים שלהם מוגברת.

ניקוז מערכת העצמות

1. הפרי מכיל חומצה קפאית, פלבנואידים ורוטין. יחד חומרים אלה עומדים בפני התדרדרות והרס של רקמת העצם. אכילה קבועה של שזיפים תסייע במניעת התפתחות אוסטאופורוזיס, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר.
2. שזיפים מיובשים מעוררים היווצרות עצם נאותה בגלל נוכחות של אשלגן ותרכובות פוליפנוליות. בשל כך, צפיפות העצם עולה. כמו כן, פירות משחזרים אנזימים שאבדו לאורך החיים.

התוויות נגד שזיף

1. אם יש פתולוגיות כרוניות, שזיף יכול להחמיר משמעותית את מצב המחלה ואת מהלך המחלה. כמו כן, אל תתן את המוצר לתינוקות בגלל האפקט המשלשל. אל תאכלו פירות בתקופת ההנקה.
2. אסור ליטול חומרי גלם עם עליית חומציות בקיבה ונוכחות תהליכים דלקתיים. אחרת, יתרחשו בעיות נוספות.

שזיף הוא פרי ייחודי שיש לו הרכב בעל ערך ותכונות ריפוי מרשימות. אכילה שיטתית של חומרי גלם תחזק את הגוף באופן מלא ותעקוף את התפתחות הפתולוגיות הרציניות. שקול התוויות נגד ואל תעשה שימוש לרעה במוצר.

וידאו: תכונות שימושיות של שזיפים