תוכן המאמר
לימון הוא צמח הדר. ניתן למצוא מוצר זה כמעט בכל מקרר. הוא משמש למגוון מטרות, כולל להכנת מגוון כלים. כמה פרי זה מועיל לגוף האדם, וגם כמה הוא יכול לצרוך, נשקול במאמר זה.
כמה שימושי הדרים צהובים?
התועלת העיקרית של הלימון היא בוויטמינים הכלולים בו, בקרוטן, כמו גם במספר רב של חומרים אחרים שהגוף זקוק להם.
- לדוגמא, ויטמין C נחוץ לגוף בכדי לעמוד במחלות כמו שיגרון, מחלת חניכיים, שחפת, חניכיים מדממות ומחלות רבות אחרות.
- ויטמין B הכלול בלימון מאפשר לך להילחם באופן מושלם בנדודי שינה.
- כמניעה נגד שבץ והתקף לב, אדם זקוק לוויטמין R.
- אשלגן מבטיח את תפקודו התקין של מערכת העצבים, מכיוון שהוא מסייע בשיקום התאים שלה. בנוסף, אשלגן מזין תאי מוח, וזה מאוד חשוב.
- מכיל בלימון וסידן, המספק בעיקר כוח עצם.
כחלק מלימון, תוכלו למצוא את החומרים השימושיים הבאים, יסודות קורט וויטמינים:
- כל קבוצת הוויטמינים;
- ויטמינים c, e, pp, a;
- אבץ;
- אשלגן
- כלור;
- בורון;
- פלואור;
- ברזל
- זרחן;
- סידן
- נתרן
- נחושת
- מגנזיום
- מנגן;
- מוליבדן;
- גופרית.
ניתן לסווג לימון כחומר חיטוי, מסיבה זו הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בהצטננות, שפעת וגרונות כאב. בעזרתו תוכלו להיפטר מחום ושיעול. פרי זה מסייע היטב במחסור בוויטמינים, והם משמשים גם לחיזוק מערכת ההגנה של הגוף.
לימון הוא שימושי ביותר כאשר יש צורך להסיר חומרים רעילים שונים, פסולת, וגם עודפי מים מהגוף. ישנם מספר רב של מתכונים עממיים עם תוספת לימון, איתם תוכלו להפוך את העור בהיר יותר, וגם להעניק לו מראה צעיר ורענן יותר. הקליפה יכולה לשמש כאמצעי לניקוי שיניים, היא מסירה היטב את הפלאק. כמו כן, לימון מסוגל לחזק את החניכיים והציפורניים.
האם יש יתרון בקילוף לימון?
קליפות הלימון נותרות לרוב ללא השגחה, מכיוון שרוב חלק זה של הפרי לא נאכל. עם זאת, הוא מועיל מאוד לגופנו, ובמיוחד לשכבה הלבנה, שלרוב אין לה טעם. לשכבה הלבנה הזו יש שם ספציפי - אלבדו. זה שימושי בעיקר לתכולתו הגבוהה ביותר של ויטמין C, שהוא גדול פי כמה מכמות האלמנט הזה בעיסה. בנוסף, האלבדו מכיל ביופלבנואידים המסייעים לספיגת ויטמין C היטב.
לשכבת הלימון החיצונית הצהובה יש גם שם מוגדר - flavedo. שכבה זו חשובה לתכולתה הגבוהה בשמנים אתרים, כמו גם לחומרים פקטין. למרות העובדה שקליפת הלימון לא נעימה במיוחד לטעמה, היא שימושית מאוד, ולכן לעיתים קרובות מומלץ לאכול אותה בשווה ערך עם העיסה. שוטפים היטב את הלימון לפני השימוש.
מה מועיל לימון לנשים בהריון?
ויטמין C הכלול בלימון יכול להגן על אישה בהריון ממחלות רבות בעלות אופי זיהומי, כמו גם לחזק באופן כללי את ההגנה החיסונית שלה. חומצה אסקורבית היא התמצית מעולה, ובנוסף מרגיעה את הגוף היטב. כמו כן, הדר צהוב זה עשוי להועיל לנשים עם חומציות נמוכה בסביבת הקיבה. לעתים קרובות מומחים ממליצים להשתמש בלימון כדי להילחם במתח ועייפות.לשם כך, פשוט נשמו את ריח גרידת הבוקר.
מאז ימי קדם משתמשים בהדרים צהובים גם במהלך ההיריון למיגור סימני רעילות, בעיקר מבחילות. לא בכדי תורגם שמו של פרי זה מסינית כ"שימושי עבור נשים הרות ".
היתרונות של הלימון בתהליך הירידה במשקל
לעתים קרובות כיום ניתן לשמוע על דיאטות שונות שאינן יכולות להסתדר ללא שימוש בלימון, כמו גם על העובדה שמים עם לימון נחוצים כדי להאיץ את תהליך היפטרות הקילוגרמים הנוספים. ראוי לציין כי השמן האתרי בהרכב הפרי תורם באמת לירידה במשקל, עם זאת, יש להשתמש בו בשילוב עם מוצרים אחרים.
הלימון מכיל גם חומצות ממקור אורגני, התורמות להתמוטטות השומנים, כמו גם לנרמול תהליכים מטבוליים של הגוף. התוכן הגבוה של ויטמין C מסייע בשמירה על הטון והאנרגיה לאורך היום, כך שהתזונה קלה יותר וללא כאבים.
האם לימון מזיק?
למרות המספר הגדול של תכונות שימושיות, לימון יכול להזיק לגוף במקרים מסוימים:
- בנוכחות יתר לחץ דם;
- עם התפתחות כיבים או דלקת קיבה;
- בנוכחות דלקת בחלל הפה;
- בנוכחות מחלות בדרכי העיכול;
- אם לאדם יש דלקת בלבלב.
כמה לימונים ביום אתה יכול לאכול כמה שיותר?
במקרה של שימוש ממושך בכמות גדולה של לימון אדם עלול לחוות היפר-ויטמינוזיס. סימנים למצב זה הם תסמינים לא נעימים כמו הפרעות צואה, בחילה, כאבים בבטן ובמפרקים וכאב ראש. במקרה של הופעת סימנים כאלה, מומלץ לנטוש את השימוש בלימונים למשך שלושה שבועות, ואז להתאים את החלק היומי לנורמלי. כדאי לזכור שכדי למלא את הכמות החסרה של חומצה אסקורבית בגוף זה הרבה יותר קל מאשר להסיר את העודפים.
וידאו: מה טוב לימון לגוף
הגש