כמה זמן נמשך גיל המעבר אצל נשים?

גיל המעבר הוא שלב בו אישה מתה לאט לאט את הפונקציה האחראית על רבייה. אם לשפוט לפי הסטטיסטיקה, משך הזמן הוא כ- 15 חודשים.

תקופה זו רחוקה מלהיות עננה ביותר בחייה של אישה. היא עלולה לחוות מחלה קשה, כל המחלות מחמירות, מצבים של שינויים במצב הרוח. בנוסף, יש מה שמכונה גלי חום - הם נגרמים כתוצאה מקפיצות ברקע ההורמונאלי וגורמים לאי נוחות רבה. לכן, עבור נשים, השאלה מתי הכל ייגמר היא מאוד רלוונטית.

מהי גיל המעבר?

זו פרק הזמן בו מסתיים הווסת, בהתאמה, אישה כבר לא יכולה להיכנס להריון. הסיבה לגיל המעבר היא שהפעילות והכמות של ההורמונים הנשיים הנקראים אסטרוגנים פוחתת בהדרגה, וזה מעורר את ייצור ההורמון יותרת המוח.

ניתן לחלק את התקופה בתנאי לשלושה שלבים:

• שינוי הפסקה. זה קודם לסיום הווסת.
• גיל המעבר. למעשה, השיא עצמו, המתרחש לאחר סיום הווסת.
• לאחר גיל המעבר. במהלך תקופה זו השחלות מסיימות את עבודתן לחלוטין.

רבים מעוניינים כמה זמן גיל המעבר נמשך. אי אפשר לענות בדיוק על שאלה זו, מכיוון שהכל תלוי בתכונות. מומחים אומרים כי במקרה של תפקוד תקין, גיל המעבר נמשך כ- 12 חודשים. באשר לחומרת הסימפטומים - במצב זה זה תלוי גם במאפייני גוף האישה.

מהם התסמינים?

שקול אילו סימנים אתה יכול לקבוע את תקופת גיל המעבר. הסימפטומים הבאים מתחילים להפריע לאישה:

• כאבי ראש תכופים;
• הזעת יתר כתוצאה מגלי חום;
• הבדלי לחץ דם;
• טכיקרדיה;
• תנאים אפתטיים;
• איברי המין היבשים;
• גירוד בנרתיק;
• נדודי שינה
• מתן שתן תכוף, מלווה באי נוחות, כמו גם צריבה;
• ירידה או חוסר מוחלט של תשוקה מינית.

השיא לא מתרחש פתאום - תהליך זה מורכב, הוא לוקח פרק זמן די ארוך. לפני שיא לפני קדם המעבר קדמת מצב השיא. ברגע זה אישה מתחילה לחוש שינויים בגוף - המחזור החודשי מפסיק להיות סדיר. זה עשוי להימשך לאורך כל השנה. השיא מסתיים לאחר גיל המעבר - בסיומה האישה מאבדת סוף סוף את ההזדמנות להיכנס להריון.

ככלל, התהליך מתחיל כאשר אישה מגיעה לגיל 35, ומגיעה לסופה כבת 50. גיל התהליך תלוי בגורמים חיצוניים כמו גם בגורמים פנימיים.

מה קובע את משך הזמן?

שקול מה יכול להשפיע:

• אכילת יתר קבועה;
• נוכחות של הרגלים רעים - שימוש לרעה באלכוהול, עישון, שימוש בסמים;
• דיאטות קפדניות;
• נוכחות של ניתוחים.

Perimenopause

בערך 45 שנים, רמת האסטרוגן בדם מתחילה לרדת, בתוספות רקמת החיבור מתחילה לצמוח באופן פעיל. גורם זה הוא זה שמביא לשינויים במחזור הווסת, כמו גם להפסקה הדרגתית של הווסת.

הפרשות עקובות מדם נעצרות בהדרגה, נצפים שינויים הורמונליים.כל אלה מעידים על כך שהאישה עוברת את השלב הראשון של גיל המעבר.

ניתן לשפוט את העובדה כי המחלה מתרחשת בזמן המחזור. הם מתחילים להגיע פחות ופחות, הווסת עשויה להיעדר במשך 3 חודשים או יותר.

גיל המעבר

זה בא לאחר שאישה מפסיקה לחלוטין את המחזור שלה. פיתוח תקופה זו ניתן לקבוע רק לאחר שנה (בערך). במהלך גיל המעבר, כל הסימפטומים מתגברים בצורה משמעותית, אישה יכולה לסבול מגלי חום, יש לה מצב רגשי לא יציב, הנרתיק היבש גורם יותר מאי נוחות - כאב יכול להופיע.

בשלב זה יחסה של אישה לחיי המין יכול להשתנות. משיכה נעלמת כמעט לחלוטין, סקס כבר לא מביא שמחה, נהפוך הוא, סקס מעורר רגשות שליליים במיוחד. אי אפשר לקבוע בדיוק את משך גיל המעבר, לכל אישה היא אינדיבידואלית, תלוי במאפייני הגוף.

במהלך גיל המעבר מתגלים יותר ויותר סימני הזדקנות. העור מתקמט, השיער מתחיל להישבר ונשור, הציפורניים מתקלפות. משך גיל המעבר המשוער הוא 3 שנים.

לאחר גיל המעבר

עבור אישה שחווה את כל השלבים שלעיל, התשובה לשאלה מתי הכל ייגמר היא רלוונטית. כפי שכבר הוזכר לעיל, סיום תפקוד הרבייה של כל אחד יכול להימשך אחרת, לאחר כ-24-36 חודשים מהווסת האחרונה, מתחיל לאחר גיל המעבר - והוא יימשך עד סוף החיים.

השחלות מופחתות בגודל, והתסמינים הלא נעימים נעלמים בהדרגה. הדבר היחיד שנותר הוא הפרעה מטבולית, זה בתקופה זו שנשים יכולות לעלות במשקל, יש כאלה שיש להן בעיות בלב ובמערכת הלב וכלי הדם. התהליך הזה בלתי הפיך, ולכן הדבר היחיד שנותר הוא להשלים עם זה.

ראוי לציין שלמרות חוסר היעילות של איברי המין, הם נתונים גם למחלות שונות. זו הסיבה שגם בתקופה שלאחר גיל המעבר יש צורך לבקר באופן קבוע אצל רופא נשים.

האם הריון אפשרי עם גיל המעבר?

למרות העובדה שהגיל המעבר מצביע על כך שהאישה כבר לא יכולה לבצע את תפקוד הרבייה, הריון עדיין יכול להתרחש. השחלות אינן מפסיקות את עבודתן באופן מיידי, אלא בהדרגה, כך שלעתים יכול להיווצר ביוץ. כלומר, היעדר הווסת לא אומר שאישה לא יכולה להרות ילד.

כמובן שבתקופה כזו ההיריון הוא הפתעה מוחלטת, הסימפטומים שלה מטושטשים כתוצאה מגילויי גיל המעבר, כך שלעיתים קרובות אישה מגלה שהיא במצב בתאריך מאוחר למדי. על מנת להפריך או לאשר את ההתעברות, יש צורך לעבור סדרת בדיקות מעבדה.

כיצד להקל על גיל המעבר?

עבור רבים גיל המעבר קשה מאוד - הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית. שינויים במצב רוח לא הגיוני, דמעות, כאבי ראש, נדודי שינה - לא ניתן לכנות את כל התופעות הללו נעימות. עם זאת, יש כמה המלצות שיעזרו לאישה לשרוד את גיל המעבר - רצוי לעקוב אחריהן.

1. עושים ספורט. גם אם המקום מעולם לא היה קיים בחייכם, יהיה חשוב לנסות למצוא משהו לטעמכם. זה יכול להיות מסלולי יוגה, ספורט רכיבה על סוסים, אירובי מים. אם קשה לשחק ספורט מסיבות פיזיולוגיות, חשוב לארגן לעצמכם טיולים רגילים.
2. תזונה נכונה. האוכל שאנו אוכלים הוא סוג של חומר לגופנו. מטבע הדברים, ככל שהוא טוב יותר, כך הגוף יהיה טוב יותר. אין צורך להתעלל בסוכר, במלח, עדיף לנטוש לחלוטין אוכל שומני ומעושן. עדיף לאדות או להרתיח אוכל.יש להחליף נקניקיות בבשר טבעי, גבינות שומניות - בגבינה או בקוטג '. האפשרות הטובה ביותר היא להתמקד במזון מהצומח, לצרוך כמות מספקת של דגנים, ירקות, מוצרי חלב. כמו כן, אל תשכחו ממשטר השתייה - עליכם לשתות 1.5 מים טהורים מדי יום, אך רצוי לסרב לקפה חזק ותה שחור.
3. חיי מין. אם ניתן לקיים יחסי מין מלאים - אל תסרב להם. עקב קיום יחסי מין קבועים, ניתן לעורר את ייצור ההורמון הנשי - אסטרוגן, וכן להימנע מקיפאון באזור איברי המין.

חשוב לפקח על מצב בריאותכם ולא להזניח את ביקורם של רופאים, בפרט גניקולוג ואנדוקרינולוג. כמובן שגיל המעבר הוא תקופה קשה, אך ניתן לחוות אותה גם אם מטפלים במתן כל בעיות הבריאות הנכנסות.

וידאו: תופעות גיל המעבר ותסמיני גיל המעבר אצל נשים