שמן דגים במהלך ההריון - מועיל ופוגע

הטיפול בילד בא לידי ביטוי הרבה לפני לידתו. אמהות מגיל צעיר לוקחות ילדים למרכזי פיתוח שונים, מועדונים ומחלקות ספורט. אך בעוד התינוק ברחם, נשים בהריון מנסות להשפיע על היווצרות יכולותיו ופעילות המוח. לשם כך משתמשים בויטמינים שונים. כדאיות קבלתם נקבעת על ידי הרופא בלבד. הוויטמין הנחוץ ביותר בתחילת ההיריון הוא חומצה פולית - הוא מפחית את הסיכון לפתולוגיות של הצינור העצבי בעובר. במהלך ההריון ניתן לאישה לרשום יוד, סידן ומגנזיום. בכל המגוון הזה, אישה שואלת את השאלה - האם ניתן ליטול שמן דגים במהלך ההריון, מכיוון שכולם יודעים על היתרונות המטורפים שלו? במאמר זה ננסה להבין את התכונות של ויטמין זה ולברר האם נטילת אומגה 3 מקובלת במהלך ההיריון.

תכונות שימושיות של שמן דגים במהלך ההריון

בהוראות לתכשירים לשמן דגים תוכלו לקרוא כי במהלך ההיריון השימוש בתוספי מזון אינו מומלץ. עם זאת, אל תיקח הכל באופן קטגורי. תרופות רבות פשוט אינן נבדקות אצל נשים בהריון, מכיוון שניסויים כאלה קשים לביצוע. כמובן שאסור לשתות שמן דגים מיוזמתך. אבל אם אומגה 3 נקבעה לך על ידי הרופא שלך, אתה לא צריך לפחד - אתה יכול לשתות את הוויטמין בשלווה. בהרכב שמן הדגים יש הרבה חומרים שימושיים - חומצות שומן, ויטמינים A, D, E ושומנים שונים. בתקופה הסובייטית ניתן שמן דגים לכל התלמידים למניעת רככת והתקררות.

לפני כמה תריסר שנים שמן דגים היה עינוי אמיתי לילדים - החומר השומני שהדיף ריח של דגים היה כל כך מגעיל. כיום, שתיית שמן דגים היא תענוג, היא אטומה לרוב בכמוסות. לילדים, תוסף הוויטמינים מוצג בצורה של פסלוני ג'לי, הילדים תופסים אותם כמרמלדות סוכריות. צורת שחרור התרופה חשובה מאוד עבור נשים בהריון, מכיוון שקשה מאוד לשתות את תערובת העובר, במיוחד אם האישה סובלת מהתקפי בחילה ורעילות. אך מהם היתרונות שיש לשמן דגים לאם ולעובר?

1. כל מוצרי דגים מכילים כמות עצומה של חומרים הנחוצים לגוף, אך אם אישה לא אוכלת דגים, עליכם לשתות שמן דגים.
2. שמן דגים בהחלט מוגדר לנשים שיש להן היסטוריה של הפלה או שיש סיכון לפיגור גידול עוברי מוקדם.
3. בשלבים המאוחרים יותר שמן דגים מונע לידה מוקדמת.
4. אומגה 3 נקלטת בהחלט לנשים הנמצאים בטיפול מורכב בג'סטוזה (רעיל מאוחר).
5. החסינות של אישה בהריון נופלת, היא חשופה יותר להצטננות. אם האם המצפה עובדת בצוות, נאלצת ליצור קשר עם מספר גדול של אנשים, שמן דגים הוא פשוט הכרחי - זה יגן על האישה מפני נגיפים וחיידקים.
6. שמן דגים מוריד את הכולסטרול הרע בדם.
7. תוסף ויטמין זה משפר את מצב השיער, הציפורניים והעור, מאפשר לאישה להרגיש יפה ומטופחת.
8. לחומצות שומן אומגה 3 השפעה חיובית על תפקוד תאי העצב, זוהי מניעה מצוינת של נוירוזה, נדודי שינה, חרדה והתקפי חרדה. בנוסף, בהרכב שמן דגים יש הורמון של הנאה ואושר - סרוטונין, זה בהחלט ישפר את מצבה הפסיכולוגי של אישה בהריון.
9. שמן דגים משפר את זרימת הדם בגוף, מגרה את התפקוד התקין של מערכת הלב וכלי הדם.צריכת ויטמין בסוף ההריון מבטלת התפתחות של היפוקסיה, תינוקות נולדים עם ציוני אפגר טובים, עם משקל וגובה בריאים.
10. על פי מחקרים אחרונים, נטילת שמן דגים במהלך ההיריון מפחיתה את הסיכון לתגובות אלרגיות בתינוק ברחם.
11. הרכב שמן הדגים מכיל הרבה ויטמין A. רטינול משפיע לטובה על התפתחות השמיעה והראייה בתינוק ברחם.
12. לעתים קרובות מרשם ויטמין A לנשים הרות הסובלות מסוכרת. שמן דגים מסייע בהגנה על התינוק מפני האבחנה.
13. שמן דגים לרוב נקבע בסוף ההיריון כדי להפוך את הרקמות לגמישות ורכות יותר, זהו מניעה מצוינת של סימני מתיחה על העור ודמעות הלידה.
14. אל תשכח לשתות שמן דגים גם לאחר לידתו של התינוק, זה יאפשר לך לשמור על שיערך וציפורנייך בצורה מושלמת. תוסף ויטמין ממריץ הנקה, הופך את החלב לשמנוני ומזין יותר.

התוויות נגד לקיחת שמן דגים

בעשורים האחרונים שמן הדגים נחשב לתרופת פלא אמיתית לכל המחלות. אבל מדענים הוכיחו כי כל ויטמין, תוסף ואפילו מוצר יכול להיות לא רק שימושי, אלא גם רעיל אם נלקח ללא מחשבה. דאג לתינוק ברחם ואל תתן תרופות עצמית!

וידאו: אילו מזונות מכילים חומצות שומן אומגה 3