היתרונות והפגמים של שוקולד מריר לגברים ונשים

שוקולד מריר שייך למעדנים האהובים על אנשים ממדינות שונות בעולם ושכבות האוכלוסייה. לעתים קרובות מוסיפים אליו אגוזים, צימוקים, חתיכות עוגיות. כולם הופכים את השוקולד לטעים עוד יותר, כל אדם ימצא לעצמו אפשרות. פופולריות כה רחבה מעוררת שאלה הנוגעת היתרונות והפגמים של פינוקים. שקול את ההיבטים החשובים לפי הסדר.

הרכב ותכולת הקלוריות של שוקולד מריר

לכל היצרנים יש מתכונים מסוימים להכנת שוקולד. חשוב להבין שככל שהקקאו באריח יותר כך המוצר יהיה שימושי יותר. ככל שתכולת הקלוריות גבוהה יותר.

באופן מסורתי, 100 גר '. שוקולד מריר מהווה 500-550 קק"ל. הכל תלוי במותג המסוים. האינדקס הגליקמי מאפשר לחולי סכרת לצרוך שוקולד. בנוסף, כמה פרוסות לא יפגעו בגזרה.

כדאי במיוחד לאכול פינוק בזמן הדיאטה. תגדילו את מטען החיות, תשפרו את מצב הרוח ותצטיידו בסוכר טבעי הדרוש. אפילו הדיאטה המחמירה ביותר צריכה לכלול מעדן זה. העיקר לא להתעלל בשוקולד.

כחלק מהרבה ויטמינים מקבוצת B, אנו מדברים על תיאמין, ריבופלבין, פירידוקסין, חומצה ניקוטינית, חומצה פנטותנית, חומצה פולית ואחרים. כל האלמנטים הללו משתקפים לטובה בסביבה הפסיכו-רגשית של אנשים.

שוקולד מריר עשיר בפלבנואידים, ברזל, סידן, נתרן, זרחן, טוקופרול, ויטמין PP ורטינול. בשילוב, היסודות הללו מהווים איחוד חזק של נוגדי חמצון ומעוררי חיסון.

מבחר שוקולד מריר

1. כולם יודעים שרק מוצרים איכותיים מיטיבים עם הגוף. לכן, יש לבחור נכון בשוקולד מריר. תוכלו למצוא על המדפים הרבה אריחים מיצרנים שונים, אל תמהרו לרכוש, קראו בעיון את העמודה "הרכב".
2. השימושי והטבעי ביותר נחשב לשוקולד שעל אריזותיו מסומן "80% קקאו" או "72% קקאו". וודאו כי על ידי צריכת פינוק כזה תוכלו להפיק את כל התכונות החשובות שלו.
3. הקומפוזיציה חייבת להכיל חמאת קקאו בכמות של לפחות 30%. הערך גם את נוכחות מסת הקקאו - לא פחות מ 60%.
4. באופן טבעי, שימו לב לרכיבים אחרים. הקומפוזיציה לא צריכה להיות בלתי מובנת לך מעבים, משפרי טעם, חומרים משמרים ו"דברים מגעילים "אחרים.
5. לאחר הרכישה, הערך את מבנה האריחים. כשאתם שוברים את הקוביה, תרגישו בלחץ וצפיפות השוקולד, תהיה גם פריכה קלה. שוקולד מריר אין צבע שחור טהור; הגוון מתייחס לחום כהה.
6. על העמודה "קומפוזיציה" של שוקולד מריר טוב להכיל רק 3 מרכיבים: קקאו מגורר, אבקת סוכר, חמאת קקאו. זהו קומפוזיציה טבעית שלא צריך להוסיף לה שום דבר.
7. אם לאחר פתיחת האריזה מבחינים בציפוי לבנבן על השוקולד, הדבר מצביע על כך שהאריח מונח על המדפים במשך זמן רב. ניתן להפר גם תנאי אחסון.
8. חברות ייצור חסרי מצפון דוחקות את המוצרים שלהן בשמן דקלים כדי להפחית את מחיר הסחורה. העיקר לוודא שהחמאה ממש הזו בשוקולד אינה עולה על 5%. אחרת, כל ההטבות יופחתו לאפס.

היתרונות של שוקולד מריר

1. הערך של ממתקים נחקר ביסודיות. כדאי לאכול שוקולד בשיעול ממושך, פרוסה אחת בלבד תרגיע את הגרון ותקל על הדלקת.זה מתאפשר על ידי תיאוברומין בשוקולד מריר.
2. שוקולד מפחית לחץ תוך גולגולתי ולחץ דם. אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, אכלו פרוסה יומית של פינוק עם אחוז קקאו של לפחות 70%.
3. אם אתה אוכל מדי פעם שוקולד בתוך הסיבה, תמנע חריגות לב סבירות. ההרכב משפר את ייצור כדוריות הדם האדומות ואת האיכות הכללית של הדם, פותח את כלי הדם, רווי את הרקמות בחמצן.
4. נוגדי חמצון נכנסים מעוררים נוירונים במוח, מה שמשפר את הזיכרון, את התפיסה החזותית, את הריכוז. בטא-קרוטן משפיע טוב על שרירי העיניים, ומחזק אותם. לפיכך, שוקולד מיועד לשימושם של אנשים עם ראייה חלשה.
5. הפינוק מכיל הרבה ברזל, האחראי לרמת ההמוגלובין. המוצר מיועד לשימוש על ידי בנות במהלך הווסת. שוקולד מקל על התכווצויות שרירים, משפר את מצב הרוח, מסיר סחרחורות.
6. המאפיין העיקרי של מוצר איכותי הוא שיש לו את היכולת להסיר כולסטרול רע מהדם. מכאן מניעת טרשת עורקים ומחלות אחרות מסוג זה.
7. הרכב עשיר בנוגדי חמצון טבעיים. הם נחוצים להפסקת פעולת הרדיקלים החופשיים ולהסרתם מהגוף במהירות. על רקע זה מתבצעת מניעת סרטן, הסיכון להזדקנות מוקדמת מופחת.
8. שוקולד מריר מעוכל יחסית יחסית בניגוד למוצרים אחרים מסוג זה. עם תחילת הרעב הקשה, מספיק לאכול קוביה אחת כדי להרגיע את התיאבון. מסיבות אלה המוצר לרוב נמצא בתפריט של אפילו הדיאטות המחמירות ביותר.
9. הוכח שוב ושוב את הערך של השוקולד לסביבה הפסיכו-רגשית. אם אתה אוכל 25-25 גרם מדי יום. מוצר, תסיר את השפעות הלחץ, תקים חלום, תמריץ את שחרור הורמוני השמחה. על בסיס זה אדם חווה רוגע.
10. מעניין, שוקולד מריר מחזק את אמייל השיניים ומשמש למניעת עששת. הוא משמש גם כמשכך כאבים לכאבי ראש וכאבי שיניים.

שוקולד סוכרת

1. אנשים עם תלות באינסולין שואלים לעיתים קרובות את השאלה, האם ניתן לצרוך שוקולד עם מחלה דומה? יש מעט סוכר בטיפול, אך כמעט כל המזונות עתירי הקלוריות מביאים לקפיצות ברמת הגלוקוז.
2. חולים עם סוכרת צריכים לדעת שיש חברות ייצור מיוחדות המייצרות שוקולד בדיוק בשבילכם. במוצר זה אין גלוקוז. קרא את ההרכב, עליו להיות מינימום 85% קקאו.
3. בפינוקים מסוג זה ישנם תרכובות פוליפנוליות המפחיתות את עמידותן של הסכריד. אם סוכרת היא מהסוג השני, המוצר יגביר את הפרשת האינסולין.

שוקולד מריר לאמהות מניקות

1. רופאים אירופאים מתעקשים כי מומיות שזה עתה צריכות לצרוך שוקולד מריר, אך בכמויות מוגבלות.
2. המומחים של ארצנו אינם מסכימים עם הצהרה זו. הם מתעקשים להכניס את המוצר לתזונה, החל משלושה חודשים מחיי התינוק.
3. כל מקרה הוא אינדיבידואלי. עליכם לעקוב בקפידה אחר המלצות הרופא לגבי תזונה נכונה.
4. אם אינכם אלרגיים למוצר, צרכו קוביית שוקולד אחת פעמיים בשבוע ופיקחו אחר תגובתו של הילד. אם הכל בסדר, הגדילו את הסכום.

שוקולד מריר לנשים בהריון

1. המוצר רווי בפלבנואידים טבעיים. חומרים משפיעים לטובה על מצבה הכללי של גופה של האם המצפה, ומדכאים תהליכי הזדקנות מוקדמים. שפע מרכיבי הקורט משפיע לטובה על העובר.
2. קחו בחשבון שבתקופה קריטית יש להקפיד על מינון צריכת השוקולד. רווי יתר של הגוף עם הרכב יכול לעורר תגובה אלרגית. צרבת עשויה להתפתח גם וזרימת הדם לרחם תחמיר.

שוקולד מריר לנשים

1. אכילה מתונה של פינוקים משפיעה לטובה על חילוף החומרים, ומשפרת את פעילות דרכי העיכול. מומלץ שוקולד בבוקר, אחרת בעיות יכולות להשפיע על המותניים והמותניים.
2. לבחירת שוקולד איכותי, שימו לב תמיד לאריזה. יתרונות גדולים לגוף יביאו מוצר עם תכולה גבוהה של קקאו. לבן ושוקולד חלב פחות בריאים.

שוקולד מריר בקוסמטולוגיה

1. בתחום הקוסמטיקה עטיפת השוקולד פופולרית במיוחד בקרב המין ההוגן. הליך דומה ניתן לעשות בבית בעצמך.
2. לשם כך ממיסים 200 גר '. שוקולד איכותי באמבט מים. שלב את העבה המוכן עם 50 מ"ל. שמנת שמנה, מערבבים היטב. החל את הרכב בצורה חמימה על אזורים בעייתיים בגוף. המתן כ 20 דקות, שטוף.
3. אל תיקח בחשבון את הדיבורים הלא מאושרים ששוקולד כביכול תורם להופעת האקנה. למעדן אין קשר למקרה זה. לרוב, אקנה מתרחש עם הפרעה הורמונאלית.

שוקולד מריר לירידה במשקל

1. השוקולד שייך למזונות עתירי קלוריות, אך השימוש בו בתזונה אינו מפריע כלל לכך. הקומפוזיציה מכילה כמות קטנה של סוכר, בנוסף לטיפול נספג לחלוטין על ידי הגוף.
2. הרכב המר מרוויח את התאים בצורה מושלמת ובמשך זמן רב מדכא את תחושת הרעב. שוקולד מסיר כל רצון לאכול מזון מזיק. הם יכולים גם להרגיע את מערכת העצבים לאחר יום עבודה קשה.
3. כדי להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, יש לכלול שוקולד בתזונה היומית. בעזרת מנות טובות תוכלו לקבוע ימי צום. יש דיאטות המתמחות בדיאטות שוקולד.
4. טכניקה זו קשה למדי, מכיוון שרק חטיפי שוקולד, מים מטוהרים וקפה עם חלב ללא סוכר כלולים בתזונה היומית. קחו בחשבון, לפני הליך כזה, עליכם לוודא כי אין מחלות שונות.

פגיעה בשוקולד מריר

1. שוקולד מריר יהיה שימושי לאדם בהתאם לתקני צריכה והיעדר התוויות נגד. אסור לאכול פינוקים במקרה של מטבוליזם לקוי.
2. כמו כן, אין לכלול שוקולד בתזונה עבור אנשים המועדים להתקפי מיגרנה תכופים. כחלק מהטיפול, טאנין קיים, האנזים מקדם היצרות הדם פעילה.
3. אם תצרוך מוצר באיכות נמוכה, בקרוב תסתכן בגסטריטיס. אם תאכלו שוקולד בצורה עצומה, תצברו במהירות קילוגרמים נוספים ותיתקלו בבעיות שינה מופרעות.
4. בתזונה רגילה ללא דיאטות, הנורמה היומית של שוקולד לא צריכה לעלות על 40 גרם. אחרת, תתחיל במהירות לעלות במשקל עודף. העדינות תביא לגוף יתרונות שלא יסולא בפז אם תצרוך מוצר איכותי במיוחד.

כללים לאחסון שוקולד מריר

1. בקניית שוקולד יש לשים לב לתאריך הייצור ולתאריך התפוגה. אם מקפידים על כל הדרישות, ניתן לאחסן את המוצר עד שנה.
2. מוצר איכותי חייב להיות בעל אריזה הדוקה. אסור לאחסן שוקולד במקרר. בחרו את המקום המתאים ביותר בטמפרטורה של כ 17 מעלות, לחות לא פחות מ 75%, מקורות החום צריכים להיעדר לחלוטין.

מדובר רק על שוקולד מריר טבעי, בו מרוכזים לפחות 65% מהקקאו. היתרונות והפגמים של מוצר כזה נבדקו שוב ושוב. לפני השימוש, וודא כי אין לך התוויות נגד.

וידאו: שוקולד מריר ולחץ דם